- 口コミ評価
-
4.9（4件）
-
各線「練馬駅」より徒歩2分
このジムに
入会すれば
10,000 ※円
キャッシュ
バック！！
※ キャッシュバックの利用方法や規約はコチラをご確認ください
LEADING（リーディング）練馬駅前店の特徴
-
お客様の目標にあったアプローチを採用率５％の厳選されたトレーナーがマンツーマンで行っている。
-
1回3,800円(税込4,180円)～お客様の生活に合ったコースを選べる。
-
トレーニング+ストレッチ・スポーツ整体で、オーダーメイドのプログラムで様々な覚悟からアプローチ
トレーニングの特徴
トレーニング
プロトレーナーが、マンツーマンで徹底的にお身体のサポートをお客様のお悩みに合ったオーダーメイドプログラムで様々な角度からアプローチしていきます。セッション時間内で、パーソナルトレーニングやストレッチ・スポーツ整体など組み合わる事が可能です。また、様々なお体のお悩みについてもサポートも行っています。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
加圧によるトレーニングも行っていて、成長ホルモンの分泌を促進する効果があると言われているので、トレーニング初心者や高齢者の方にもオススメのトレーニング法です。身体に本来備わっているメカニズムを利用したトレーニングメソッドです。ポイントは、腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限します。これにより、軽い負荷の運動で筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
高周波とストレッチを組み合わせた手法を取り入れています。ストレッチにパーソナルトレーニングを組み合わせることで、より高い効果が期待できます。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
オンライン食事アドバイスは、オプション月16.500円で準備しており、セッション外でのサポート体制を整えています。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
利用者からの口コミ
- 口コミ評価
-
4.9（4件）
-
はる 女性 ｜27歳
- 総合評価
- 4.8
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 5
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 4
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】
本当にわかりやすく、自分でならできない！って言う時も励ましてもらいながら正しいフォームを教えてもらえる。毎回筋肉痛がいい感じにあり、トレーニングの効果が見えてくる！姿勢も普段から気をつけた方が良かったりしたことがいいことまでシェアしてもらえて感謝です！
【食事指導の感想】
普段だったら自分が健康だったりいいと思う食べ物も食べてました。トレーニングを始めて食べているものも聞かれるって言うことも考えながら食べ物を気をつけてます。朝ごはんを食べるのが苦手だった自分も今は、ちゃんとアドバイス通り食べてます。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
満足です！毎回わかりやすく、変化に関しても励ましてもらえてうれしいです。大変なトレーニングも横で一緒にやってもらいながらする時もあり自分1人じゃないんだなって思いながらトレーニングできます。1人でなら諦めてしまうと思うので助かります。
【設備の感想】
ちょうどいいスペースで綺麗なトレーニングスペースです。短時間でも着替えるようなスペースがあります。次のトレーニングする方がきても着替えれるようにちがう場所もあり助かります！トイレも綺麗ですし、いい設備です。
【結果の感想】
まだトレーニングを続けるので結果はまだこれからです。 でも2ヶ月の自分の効果も満足してます。体力もついてきていることが嬉しいし、友人からも痩せた？と聞かれるようになりました。 これからも頑張って変化を見ていきたいです！
閉じる
みーこ 女性 ｜42歳
- 総合評価
- 4.8
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 5
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、優しく丁寧に教えてくれるため安心です。どこに効いているのか教えてくれるため、よりトレーニング効果を実感することができます。また、トレーニングフォームも修正してくれます！
【食事指導の感想】
食事指導のオプションは、頼んでいませんがセッション中に質問に答えてくれます。トレーナーさんの知識がとても豊富でビックリします。私は、ご飯やパン・甘いものが大好きなのですが、調整しながら無理なく頑張りたいと思っています。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
いつも明るい声がけで対応していただいています。キツイトレーニングも頑張ろうと思えるので有り難いです！私、一人でのトレーニングは続けることが絶対無理なので一年間継続できているのもトレーナーさんのお陰です！
【設備の感想】
トレーニング施設は、とても綺麗なのでモチベーション高くトレーニングができています。大型ジムではできなかったフリートレーニングができるので楽しいです。また、完全個室で子連れで通えるのでとても助かっています！
【結果の感想】
ダイエットは、自分だけでやるとリバウンドしてしまっていましたが、生活習慣が改善されたためリバウンドせずにキープできています！また、長年悩んでいた肩こりや腰痛も筋肉がついたため改善されました。このまま継続して頑張りたいです！
閉じる
なな 女性 ｜32歳
- 総合評価
- 4.6
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 5
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 5
- 目標達成
- 3
【トレーニング指導の感想】
上半身、下半身共に効果のあるトレーニングを教えていただいています。最初の頃よりトレーニングの幅が広がりました。自分では分かりにくいトレーニングも手取り足取り教えてくださいます。体重もゆっくりですが着実に減ってきています。
【食事指導の感想】
食事がもともと上手く取れないことを相談しました。何を食べたらいいかわからないという話をしましたが、色々な種類の食事の提案をしていただいて、参考にして食べています。食事は今後の課題でもあるので栄養のあるものをしっかり食べていきたいです。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
今のトレーナーさんは私がくたばりそうになると頑張れといつも応援してくださり、人柄も良くて優しいです。合間にトレーニングとは関係ない話もしたりするので気分転換になります。とても話しやすいのとで信頼しやすいです。
【設備の感想】
着替えのスペースは問題なく利用できます。シャワーなどはありませんが問題ありません。着替えや靴を忘れた場合レンタルもできるようなので安心して利用できます。 設備もパーソナルトレーニングをするのに十分だと思います。
【結果の感想】
ジムを始めてからトレーニングしていましたが、同時に薬を服薬していたので思うように体重が落ちませんでした。最近最高体重から徐々に減り始めてこれからが楽しみです。時間はかかると思いますが着実に痩せていきたいです。
閉じる
ゆりか 女性 ｜25歳
- 総合評価
- 5.0
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 5
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 5
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】
自分の体の状態に合わせてトレーニングをしてくださるので、効果が実感できます。また、体のコリや浮腫に対してもストレッチなどをしてからトレーニングをして下さり、とても体が楽になります。 トレーニングをした翌日は、筋トレした部分が引き締まっていたり、全身の疲れが取れてスッキリします。
【食事指導の感想】
ダイエットで食事に悩んでいても、正しく私にあったアドバイスをくださいます。無理に食事制限をすることなく、安心して日々の食事をとることができます。ダイエット中は食事量を減らさなきゃと思いがちでしたが、正しく適量を摂ることの大切さを知りました。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
白石先生にご指導して頂いています。長く私を指導してくださっているので、私の体の疲れ具合や凝り具合、筋量が足りない部分など、色々な要素を鑑みて日々トレーニングしてくださいます。 そのため、繰り返し通う事に徐々に変化が目に見えてわかるようになり、それが楽しみに変わります！
【設備の感想】
トレーニング機器も充実しており、様々なトレーニングができるので満足しています。更衣室やお部屋全体も清潔感があり、共用マットも清潔で安心できます。女性でも通いやすい雰囲気で、筋トレをするジムというより、ちょっとしたサロンに来ている感覚です。
【結果の感想】
体の筋肉量が上がり、以前の同じ体重の時よりも体が引き締まって見えるようになりました。体重よりも筋肉を気にするって大事だなと実感出来ます。週1回なので、減量に著しい効果は無いですが、的確なアドバイスとトレーニングの甲斐あって見た目の変化は感じています。
閉じる
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
利用者からの口コミをもっと見る
アクセス・営業時間
東京都練馬区練馬1-20-3 Nビル301
各線「練馬駅」より徒歩2分
| 月 | 10:30〜21:00 |
|---|---|
| 火 | 10:30〜21:00 |
| 水 | 10:30〜21:00 |
| 木 | 10:30〜21:00 |
| 金 | 10:30〜21:00 |
| 土 | 9:00〜19:00 |
| 日 | 9:00〜19:00 |
※ 祝日 9:00〜19:00
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
-
Q看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。
A看板メニューは、トレーニング60分月4回コースです。 お客様のお悩みに合わせて時間内でストレッチやスポーツ整体を組み合わせることもできます。
-
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
Aリバウンドを、しないように無理のない食事メニューをおススメしています。
1ヶ月で1kgのダイエットを半年継続できれば6kg減量・1年で12kg減量できます。
ストレスなく生活習慣を整えていくようにアドバイスさせていただきます。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
A加圧トレーニング・ボクササイズ・スポーツ整体・ストレッチなどを組み合わせて多角的にアプローチいたします。
-
Qコロナウイルス対策について
A個室完備・アルコール消毒・換気で対応しています。
初回体験50%OFF
- 料金
- 2520円から
- 内容
- カウンセリング・初回体験後に、お客様に合ったプランをご案内いたします。プロトレーナーまでお気軽にご相談ください。
LEADING（リーディング）練馬駅前店利用者からの口コミ
- 口コミ評価
-
4.9（4件）
-
-
はる 女性 ｜27歳
- 総合評価
- 4.8
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 5
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 4
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】
本当にわかりやすく、自分でならできない！って言う時も励ましてもらいながら正しいフォームを教えてもらえる。毎回筋肉痛がいい感じにあり、トレーニングの効果が見えてくる！姿勢も普段から気をつけた方が良かったりしたことがいいことまでシェアしてもらえて感謝です！
【食事指導の感想】
普段だったら自分が健康だったりいいと思う食べ物も食べてました。トレーニングを始めて食べているものも聞かれるって言うことも考えながら食べ物を気をつけてます。朝ごはんを食べるのが苦手だった自分も今は、ちゃんとアドバイス通り食べてます。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
満足です！毎回わかりやすく、変化に関しても励ましてもらえてうれしいです。大変なトレーニングも横で一緒にやってもらいながらする時もあり自分1人じゃないんだなって思いながらトレーニングできます。1人でなら諦めてしまうと思うので助かります。
【設備の感想】
ちょうどいいスペースで綺麗なトレーニングスペースです。短時間でも着替えるようなスペースがあります。次のトレーニングする方がきても着替えれるようにちがう場所もあり助かります！トイレも綺麗ですし、いい設備です。
【結果の感想】
まだトレーニングを続けるので結果はまだこれからです。 でも2ヶ月の自分の効果も満足してます。体力もついてきていることが嬉しいし、友人からも痩せた？と聞かれるようになりました。 これからも頑張って変化を見ていきたいです！続きを見る閉じる -
みーこ 女性 ｜42歳
- 総合評価
- 4.8
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 5
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、優しく丁寧に教えてくれるため安心です。どこに効いているのか教えてくれるため、よりトレーニング効果を実感することができます。また、トレーニングフォームも修正してくれます！
【食事指導の感想】
食事指導のオプションは、頼んでいませんがセッション中に質問に答えてくれます。トレーナーさんの知識がとても豊富でビックリします。私は、ご飯やパン・甘いものが大好きなのですが、調整しながら無理なく頑張りたいと思っています。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
いつも明るい声がけで対応していただいています。キツイトレーニングも頑張ろうと思えるので有り難いです！私、一人でのトレーニングは続けることが絶対無理なので一年間継続できているのもトレーナーさんのお陰です！
【設備の感想】
トレーニング施設は、とても綺麗なのでモチベーション高くトレーニングができています。大型ジムではできなかったフリートレーニングができるので楽しいです。また、完全個室で子連れで通えるのでとても助かっています！
【結果の感想】
ダイエットは、自分だけでやるとリバウンドしてしまっていましたが、生活習慣が改善されたためリバウンドせずにキープできています！また、長年悩んでいた肩こりや腰痛も筋肉がついたため改善されました。このまま継続して頑張りたいです！続きを見る閉じる -
なな 女性 ｜32歳
- 総合評価
- 4.6
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 5
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 5
- 目標達成
- 3
【トレーニング指導の感想】
上半身、下半身共に効果のあるトレーニングを教えていただいています。最初の頃よりトレーニングの幅が広がりました。自分では分かりにくいトレーニングも手取り足取り教えてくださいます。体重もゆっくりですが着実に減ってきています。
【食事指導の感想】
食事がもともと上手く取れないことを相談しました。何を食べたらいいかわからないという話をしましたが、色々な種類の食事の提案をしていただいて、参考にして食べています。食事は今後の課題でもあるので栄養のあるものをしっかり食べていきたいです。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
今のトレーナーさんは私がくたばりそうになると頑張れといつも応援してくださり、人柄も良くて優しいです。合間にトレーニングとは関係ない話もしたりするので気分転換になります。とても話しやすいのとで信頼しやすいです。
【設備の感想】
着替えのスペースは問題なく利用できます。シャワーなどはありませんが問題ありません。着替えや靴を忘れた場合レンタルもできるようなので安心して利用できます。 設備もパーソナルトレーニングをするのに十分だと思います。
【結果の感想】
ジムを始めてからトレーニングしていましたが、同時に薬を服薬していたので思うように体重が落ちませんでした。最近最高体重から徐々に減り始めてこれからが楽しみです。時間はかかると思いますが着実に痩せていきたいです。続きを見る閉じる
-
ゆりか 女性 ｜25歳
- 総合評価
- 5.0
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 5
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 5
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】
自分の体の状態に合わせてトレーニングをしてくださるので、効果が実感できます。また、体のコリや浮腫に対してもストレッチなどをしてからトレーニングをして下さり、とても体が楽になります。 トレーニングをした翌日は、筋トレした部分が引き締まっていたり、全身の疲れが取れてスッキリします。
【食事指導の感想】
ダイエットで食事に悩んでいても、正しく私にあったアドバイスをくださいます。無理に食事制限をすることなく、安心して日々の食事をとることができます。ダイエット中は食事量を減らさなきゃと思いがちでしたが、正しく適量を摂ることの大切さを知りました。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
白石先生にご指導して頂いています。長く私を指導してくださっているので、私の体の疲れ具合や凝り具合、筋量が足りない部分など、色々な要素を鑑みて日々トレーニングしてくださいます。 そのため、繰り返し通う事に徐々に変化が目に見えてわかるようになり、それが楽しみに変わります！
【設備の感想】
トレーニング機器も充実しており、様々なトレーニングができるので満足しています。更衣室やお部屋全体も清潔感があり、共用マットも清潔で安心できます。女性でも通いやすい雰囲気で、筋トレをするジムというより、ちょっとしたサロンに来ている感覚です。
【結果の感想】
体の筋肉量が上がり、以前の同じ体重の時よりも体が引き締まって見えるようになりました。体重よりも筋肉を気にするって大事だなと実感出来ます。週1回なので、減量に著しい効果は無いですが、的確なアドバイスとトレーニングの甲斐あって見た目の変化は感じています。続きを見る閉じる
- 1
- 2
LEADING（リーディング）練馬駅前店のコース紹介
30分コース
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- 総額(税込)
- 9,680円
- コース料金(税込)
- 9,680円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 1か月
- 回数
- -
- セッション
- 30分
月2回から月8回までコースを準備しています。トレーニングは、何よりも継続する事が大切です。ライフスタイルに合わせてコースをご選択ください。
続きを見る
閉じる
45分コース
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- 総額(税込)
- 14,300円
- コース料金(税込)
- 14,300円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 1か月
- 回数
- -
- セッション
- 45分
月2回から月8回までコースを準備しています。トレーニングは、何よりも継続する事が大切です。ライフスタイルに合わせてコースをご選択ください。
続きを見る
閉じる
60分コース
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- 総額(税込)
- 17,600円
- コース料金(税込)
- 17,600円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 1か月
- 回数
- -
- セッション
- 60分
月2回から月8回までコースを準備しています。トレーニングは、何よりも継続する事が大切です。ライフスタイルに合わせてコースをご選択ください。
続きを見る
閉じる
トレーナー紹介
下地 雄太
得意な指導
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
続きを見る
閉じる
広瀬 里輝
得意な指導
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
続きを見る
閉じる
このジムに入会すれば
10,000
円※キャッシュバック！！
キャッシュバック！！
無料カウンセリング予約
近くにあるジム
西武池袋線「大泉学園駅」 
※キャッシュバックの利用方法や規約はコチラをご確認ください