PLUME （プリューム）溝の口店 -【キャッシュバック対象店舗】

店舗情報口コミコース・
トレーナー

口コミ評価

4.5（2件）

⽥園都市線「溝の⼝駅」より徒歩1分

このジムに
入会すれば

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PLUME （プリューム）溝の口店の特徴

トレーナー資格×大会優勝実績を持った実力派トレーナーがあなたを指導！
リバウンドに強い、メリハリのある美ボディが目指せる！
はじめやすいリーズナブルなコースあり！

PLUME（プリューム）は駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム。あなたを指導してくれるのは、トレーナー資格×ボディメイク系大会の優勝実績を持った、頼れる実力派トレーナー陣です。あなたの悩みや目標、運動経験・ライフスタイルなどに沿ったオーダーメイドのトレーニングと食事アドバイスで、一人ひとりに効果的な「楽しいボディメイク」を指導してくれます。理想の美ボディを手に入れたい方はもちろん、美脚や美尻など特に気になるパーツがある方も、PLUMEはオススメ。ストレッチやコンディショニング、サプリメンテーションなどのケアもおこなってくれるので、運動が得意じゃない方も安心です。

トレーニングの特徴

トレーニング

「人生最後のダイエット」をコンセプトに、今まで何度もダイエットに挫折してきた方に、今回こそ理想の体を手に入れていただけるように、独自のダイエットメソッドを提供しております。トレーニング初心者の方かも安心して通っていただけるようレベル別にトレーニングメニューを用意しています。また、終了後もリバウンドのないよう知識を学びながら進められるのでご自身でダイエットを実践できるようになります。

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

部位別トレーニング

ヒップアップしたい、足を脚を細くしたい、お腹の脂肪を落としたい。そんな欲張りな方のためのメニューも作成可能です。気になる部位に特化した、脂肪燃焼効果の高いトレーニングを優先的に行なっていきます。自重だけでなく、マシンやバンドを用いながら行なっていくので、体がみるみる変化していく事を実感していただけます。

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

ストレッチ

オプションでストレッチを追加する事が可能でしょう。肩こり・猫背改善・疲労回復など、体に疲労を感じている方におすすめです。また、ストレッチを行う事でトレーニング効果もUPしますので、トレーニング前に取り入れるのもおすすめです。

ストレッチ
スタイル矯正
整体

ストレッチ
スタイル矯正
整体

食事指導

トレーニング中はもちろん、LINEを用いて随時質問可能です。この食事でダイエットできるかな？これ食べても大丈夫かな？など、いつでもご相談可能です。悩みを一つずつ潰していき、目標達成に役立ててください。

いつでも報告
毎食報告
トレーニング時報告
カロリー計算
メニュー
アドバイス
管理栄養士
LINE対応
専用アプリ

いつでも報告
毎食報告
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利用者からの口コミ

口コミ評価

4.5（2件）

ユカ　女性｜29歳

総合評価: 5.0

トレー ニング: 5

食事指導: 5

スタッフ 対応: 5

設備: 5

目標達成: 5

【トレーニング指導の感想】自宅で行っていたスクワットや腹筋ですが、トレーナーさんに教えてもらうだけで今までにない筋肉痛がきて驚きました。正しいトレーニングフォームが大事だとは聞いていましたが、これが本当に正しいやり方なんだなと気付けました。今ではできるトレーニング種目が増えて毎回が楽しみです。【食事指導の感想】食事指導はキツくて大変なのかと思っていましたが、出来ることから変えていきましょう。と教えていただけたので、そこまで大変ではなかったです。振り返ると、トレーニングを始めた当初とは、食事内容が大きく変わってきており、自分にはこのスタイルがあっていたんだなと思います。【トレーナー・スタッフの対応の感想】ダイエットをいつも挫折してしまうのですが、PLUMEのトレーナーさんは小さな課題を出していただけるので達成した喜びと次も頑張ろうと思える気持ちで続ける事ができています。トレーニングも食事も新しい気付きがたくさんあり楽しいです。【設備の感想】初めてパーソナルトレーニングを受けたので、設備が良いかはわかりませんが、困ったことはありません。完全個室なので誰にも見られていないというのが良いところです。あと、ウェアやタオルが無料でレンタルできるのでいつも利用させていただいています。【結果の感想】 2ヶ月で目標としていた数値を無事クリアする事ができました。最初は脂肪を落とせたらいいなと思っていたのですが、トレーニングを教えてもらっているうちに、もっと筋肉をつけてカッコいいwo男性を目指したいなと思うようになりました。なのでこれからは、目標を変えてトレーニングを続けていきたいと思っています。

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まり　女性｜30代後半

総合評価: 4.0

トレー ニング: 4

食事指導: 4

スタッフ 対応: 4

設備: 4

目標達成: 4

筋トレ初心者でしたが、初めてのパーソナルジムで筋トレの基礎から教わることができました。食事管理もしていただいたことで、健康的にダイエットに取り組むことができたと思います。目標の体重も無事にクリアできましたが、自分1人では辿り着けなかったと思います。ありがとうございました。

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

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コース紹介

【⼥性⼈気No.1】短期集中ダイエット・シェイプアップ

主なトレーニング内容

総額(税込): 247,720円

コース料金(税込): 214,720円

入会金(税込): 33,000円

期間: 2か月

回数: 16回

セッション: 60分

過去いくつものダイエットに失敗してきた⽅、これから本格的にダイエットを始めたい⽅にもおすすめ。
気になる太もも周りの脂肪、年々溜まってきたお腹周りの脂肪を集中的に落としていきます。
　
短期間で集中して体を変えるため、基礎代謝アップを狙ったトレーニング・⾷事指導を中心に、気になる部位の脂肪を落とすためのアライメントケアをおこなっていきます。

・トレーニング　1セッション：60分
・アライメントケア（体脂肪率測定、姿勢評価など）
・⾷事指導
・サプリメンテーション（必要な栄養、摂取タイミングなどの指導）

【無料オプション】
・お⽔無料
・レンタルサービス（ウェア・タオル・シャワールーム）

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コース紹介ページへ

トレーナー紹介

澤原魁⾨

得意な指導

ウェイト
自重・チューブ
食事指導

資格
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会
認定パーソナルトレーナー（NESTA-PFT）
実績
トレーナー歴：5年
　
2018年キングオブフィジーク優勝
2018年JBBF⽇本メンズフィジーク優勝
2018年世界フィットネス選⼿権⽇本代表

パーソナルトレーナーというお仕事は、お客様の⼈⽣に寄り添う事が⼤事だと考えています。
マニュアルに沿っただけの指導⽅法ではなく、お客様の現在の状態を⾒極め一人ひとりに合わせたトレーニング・⾷事⽅法をアドバイス致します。
パーソナルジムPLUMEで⼀緒に⼈⽣を変えましょう。

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アクセス・営業時間

神奈川県川崎市⾼津区溝⼝2-6-31 suite溝の⼝802

⽥園都市線「溝の⼝駅」より徒歩1分

月	7:00〜23:00
火	7:00〜23:00
水	7:00〜23:00
木	7:00〜23:00
金	7:00〜23:00
土	7:00〜23:00
日	7:00〜23:00

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