各線「池袋駅」より徒歩5分
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Natural SLiM（ナチュラルスリム）池袋店の特徴
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運動が苦手でも大丈夫！資格を持った頼れるトレーナーがあなたを指導！
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我慢せずできるトレーニングと健康的な食事指導で理想のカラダへ！
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池袋駅より徒歩5分+リーズナブルな料金設定も魅力的！
Natural SLiMは、各線「池袋駅」より徒歩5分の、駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム。 代表の福浜トレーナーは、NSCA-CPT（トレーナー資格）を持ち、そして早稲田大学法務研究科を修了している、文武両道の頼れるトレーナーです。 海外の学術論文にも強く、運動が嫌いな方や苦手な方でも我慢せずに実践できる科学的なトレーニングメソッドで、あなたを理想のカラダへと導くと共に、より良い人生を送るためのお手伝いをしてくれます。 もちろん、無理のない食事指導やメンタルケアも丁寧におこなってくれるので安心。 そのうえリーズナブルな料金も魅力的です。
トレーニングの特徴
トレーニング
私は大学では工学を、大学院では法律を学んでいました。その経験を活かし英語ベースの学術論文に基づいた科学的プログラムを作成し、ダイエットやボディメイクを行っています。他社様のパーソナルと違う点は「我慢をしない」「健康を目指す」の２つを徹底しているところです。・食欲の暴走を抑えることを目的とした食事療法・神経回路構築、細胞の活性化を目的とした筋力トレーニング・認知心理学に基づいたセルフコントロールのテクニック・マインドフルネスという座禅やヨガのエッセンスを使ったストレス対策このようなメソッドを使い、短期的に我慢させて体重を減らすというのではなく、パーソナルが終わってからも痩せた健康的な身体を維持することを目標としています。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
部分痩せをするためには血行を良くすることが必要です。血行が悪いと食事制限などをしても、その部分の脂肪が落ちていきません。その対策として、狙った部分のトレーニングをするだけでなくHIITと呼ばれるインターバルトレーニングも同時に行なって部分痩せを実現させます。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
食事指導
体脂肪をしっかり落とし、健康になっていくには食事の管理が必須です。「何カロリー摂った」「〜の栄養素を摂取した」というレベルではなく、カラダの内側を整えるための食事方法をお教えします。パーソナルが終わったあとも理想の身体を維持できるよう、食事の考え方について学んでいただきます。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
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- トレーニング時報告
- カロリー計算
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- 専用アプリ
コース紹介
【⾷事管理付き】2か⽉間パーソナルトレーニング
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 206,800円
- コース料金(税込)
- 180,400円
- 入会金(税込)
- 26,400円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 60分
●トレーニング内容
トレーニングについては1回60分×週2回おこないます。
ただ闇雲に鍛えるのではなく、効率よく脂肪を燃焼させ、⼥性の⽅には⾜や腕が太くならないトレーニングメニューをご⽤意させていただきます。
それに加え、脂肪燃焼効果が有酸素運動よりはるかに高いHIITと呼ばれるトレーニングも導⼊していきます。
また、
・ダイエットの逆効果となってしまう有酸素運動
・効果の乏しい腹筋運動や体幹トレーニング
など無駄なものは徹底して排除し、密度を極限まで⾼めております。
●⾷事管理
筋⾁をつけ、体脂肪をしっかり落としていくためには⾷事の管理が必須です。
「何カロリー摂った」
「〜の栄養素を摂取した」
というレベルではなく、カラダの内側を整えるための⾷事⽅法をお教えします。
パーソナルが終わったあとも痩せ続けるために、しっかり2か⽉間で⾷事について学んでいただきます。
⾝体の中から変えていくため、我慢をせずに⾃然に痩せ、リバウンドをせず、健康的にダイエットできるよう指導いたします。
最先端の知識に基づく、本物のパーソナルトレーニングを是⾮ご体験ください。
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トレーナー紹介
福浜 宏紀
得意な指導
- ウェイト
- 食事指導
-
資格
NSCA-CPT（全⽶ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナー）
-
実績
早稲⽥⼤学法務研究科 修了
私は⼤学で安全⼈間⼯学を、⼤学院では法律を学んでおり、他のトレーナーよりも学術論⽂などに強い⽂科系トレーナーです。
体育会系特有のやる気・根性といったものではなく、我慢をせず誰でも実践可能な科学的メソッドを提供いたします。
また、プログラムから⾷事管理、トレーニングまで全て私が1⼈でやっているため責任感を持ち、徹底的にお客様と向き合っています。
もちろん痩せるという結果も出しますが、メンタル・健康を考え、より良い⼈⽣が送れるお⼿伝いをしたいと思っております。
体育会系は苦⼿、我慢したくないという⽅は是⾮⼀緒にダイエット・ボディメイクをして、健康になりましょう！
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アクセス・営業時間
東京都豊島区南池袋2-30-8
各線「池袋駅」より徒歩5分
| 月 | 9:00〜24:00 |
|---|---|
| 火 | 9:00〜24:00 |
| 水 | 9:00〜24:00 |
| 木 | 9:00〜24:00 |
| 金 | 9:00〜24:00 |
| 土 | 9:00〜24:00 |
| 日 | 9:00〜24:00 |
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
-
Q看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。
A2か⽉間のパーソナルで⼀⽣使える⾷事とトレーニングの知識を得られます。
-
Q他には無い特⾊として優れている点、強みはありますか？
A・最先端の英語論⽂に基づいた知識。
・他のダイエットでうまくいかなかった⼈でも成果が出る。
・半年先ではなく10年先も理想の⾝体をキープ。 -
Q在籍トレーナーについて、お客様へアピールできる点を教えてください。
Aプログラムから⾷事管理、トレーニングまで全て私が1⼈でやっているため
責任感を持ち、徹底的にお客様と向き合っています。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
A私は皆様にただ痩せるというだけで終わってほしくはありません。
毎⽇の⾷事を楽しみながら、ポジティブにストレスなく過ごす⽇々。
鏡を⾒て、テンションが上がり、服を選ぶのも楽しくなる。
⾃信に満ち溢れ、魅⼒が空気を通して伝わっていく。
このような⼈⽣を謳歌するところまでサポートできればと思っております。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
A⾷事量を我慢することは⼀切ありません。
好きなだけ⾷べても痩せていく、質を⾼める⾷事指導をいたします。 -
Qカウンセリング時に⼀番⼤事にしている点はどのようなところですか
Aカウンセリングだけになっても、何かプラスになるようにアドバイス差し上げます。
-
Qパーソナルトレーニングの良さを簡潔にお願いします。
A画⼀的なプログラムではなく、その⼈にぴったり合ったオーダーメイドのプログラムを作成できること。
-
Q⾃⼰流でトレーニングしている⽅へメッセージをお願いします。
Aダイエット・健康については情報がありすぎて正解が分からなくなっています。
弊社のパーソナルトレーニングで正しい知識を理由を含めてしっかりお伝えし、今後ずっと使える確固たる知識を⼿に⼊れましょう！
無料カウンセリング&体験トレーニング
- 料金
- 無料
- 内容
- 【カウンセリング】
時間：60分
お客様の⾝体のお悩みなどのヒアリング、体重増加の原因把握。
【トレーニング】
時間：60分
姿勢や柔軟性をケアした上で、筋トレとHIITと呼ばれるインターバルトレーニングをおこないます。
Natural SLiM（ナチュラルスリム）池袋店のコース紹介
【⾷事管理付き】2か⽉間パーソナルトレーニング
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 206,800円
- コース料金(税込)
- 180,400円
- 入会金(税込)
- 26,400円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 60分
●トレーニング内容
トレーニングについては1回60分×週2回おこないます。
ただ闇雲に鍛えるのではなく、効率よく脂肪を燃焼させ、⼥性の⽅には⾜や腕が太くならないトレーニングメニューをご⽤意させていただきます。
それに加え、脂肪燃焼効果が有酸素運動よりはるかに高いHIITと呼ばれるトレーニングも導⼊していきます。
また、
・ダイエットの逆効果となってしまう有酸素運動
・効果の乏しい腹筋運動や体幹トレーニング
など無駄なものは徹底して排除し、密度を極限まで⾼めております。
●⾷事管理
筋⾁をつけ、体脂肪をしっかり落としていくためには⾷事の管理が必須です。
「何カロリー摂った」
「〜の栄養素を摂取した」
というレベルではなく、カラダの内側を整えるための⾷事⽅法をお教えします。
パーソナルが終わったあとも痩せ続けるために、しっかり2か⽉間で⾷事について学んでいただきます。
⾝体の中から変えていくため、我慢をせずに⾃然に痩せ、リバウンドをせず、健康的にダイエットできるよう指導いたします。
最先端の知識に基づく、本物のパーソナルトレーニングを是⾮ご体験ください。
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トレーナー紹介
福浜 宏紀
得意な指導
- ウェイト
- 食事指導
-
資格
NSCA-CPT（全⽶ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナー）
-
実績
早稲⽥⼤学法務研究科 修了
私は⼤学で安全⼈間⼯学を、⼤学院では法律を学んでおり、他のトレーナーよりも学術論⽂などに強い⽂科系トレーナーです。
体育会系特有のやる気・根性といったものではなく、我慢をせず誰でも実践可能な科学的メソッドを提供いたします。
また、プログラムから⾷事管理、トレーニングまで全て私が1⼈でやっているため責任感を持ち、徹底的にお客様と向き合っています。
もちろん痩せるという結果も出しますが、メンタル・健康を考え、より良い⼈⽣が送れるお⼿伝いをしたいと思っております。
体育会系は苦⼿、我慢したくないという⽅は是⾮⼀緒にダイエット・ボディメイクをして、健康になりましょう！
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