JR「野洲駅」より車で10分
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10,000 ※円
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美尻トレーニングマシンでトレーニング!
カウンセリングでお客様に寄り添い、目的達成をサポート!
キッズルーム完備で、お子様連れでも安心・安全!
Rusie*fitnessは、美尻専用トレーニング・コンテストに向けたトレーニング・ハイボリュームを求めたトレーニング・美しい体を目標とするトレーニング など、女性でも男性でも目的に合わせてメニューを作成することができます。 美尻トレーニングメニューが豊富で、導入数が少ないといわれているお尻に効くマシンも導入しており、女性の悩みに特化したトレーニングも可能です。 また、キッズルームを完備しており、必要に応じて保育士を呼ぶことも可能(有料)です。
私がダイエットプログラムを始めたのは、出産を期にどんどん体重が増え、ついには臨月の時の体重まできてしまったことがきっかけでした。 ダイエットをはじめても、若い頃とは違い体重はなかなか落ちず、これはプロに教えても らうしかない!と思い以前からヨガ教室でお世話になっていた、小川先生のモニター募集 に参加させてもらいました。 最初は、慣れない食事内容やストレス発散に食べていたオヤツが食べられない事に戸惑い を感じていましたが、しばらくすると慣れてきて戸惑いもなくなりました。 毎日食事内容を写真で送り、アドバイスをもらえるので助かります。最近では先生から食 事のオッケーをもらうことが増えてきました! ダイエットについての疑問にも、詳しく答えてくださるので、このモニター期間が終わっ ても、自分でダイエットを続けていけそうだと感じています。
昔から太っていた私はマックス105キロ(3年前)不妊でどちらも治療が大変で、二人目が切迫流産状態で発覚。あなたの命と引き換えに産みますか?と血圧も高く健康状態も悪かったです。精神状態が悪い中病院で受ける栄養指導を守り、出産をして87キロ。 栄養指導を受けても結局は食べなきゃいいやという結論で、朝、夜をほぼ食べない。サラダだけ。昼は好きなものを好きなだけをやっての減量なので、イライラマックスで当たり散らしてました。 段々それも続けていけなく、糖質制限ダイエットも独学で行ったりしたけど続かず、諦めかけていたところ、フェイスブックで、小川さんのblogを見て、小川さんのお尻を見て、こんなんやったらカッコいいやろうなーと思いながらずーっとチェックをしていました。 小川さんに一度会って私でもダイエットコースをやって結果が出るのか聞いてみたくて、食事講座に参加しました。 食事講座で、どれだけ食事が大事なのかを聞き、やっぱり今何も仕事していない時やったら集中してできると思って、参加しました。 lineでのやりとりだけで良いのでは?との先生の提案で、私はズボラなので、スタジオにも週に一回行くことを決めました。 lineでのやりとりは、毎日口に入れるものを写真にとることが邪魔臭く、ましてや甘いものや、ダメだと言われているものまでも黙っておこうかと躊躇するんです。 でもダイエットするのに、今嘘を着いたら続かないと思い素直に報告したら、解決策を提案してくれます。 それにお腹が減らないダイエットなので続くんですよ。 lineの返事がくるといつもダメ出しだったので、ドキッとするんですが、今では励ましだけなんです。とっても嬉しいんです。私の見苦しいはだか姿を知っている人だからこそ、変化もきづいもらえる唯一の人でした。 主人にはお金も結構使うので、結果が出てからということで2ヶ月黙っていましたが、誉めてほしくてぶっちゃけました。私の食事がみんながから揚げなのに、私は鳥の焼いたものだとかで、別メニューだったので気づいてたいたようですが、いつまで続くだろうと思っていたようです。 スタジオに通うのにも毎週朝8時前に2歳児と必死に出ていくのも、お友だちの家と嘘をついていました。 今では金額はもう良いと真剣にやってるのは認めると、外食も私が食べれるところに行ってくれるようになりました。 lineでのやりとりで、いつでも不安や疑問時には聞けるので有りがたいです。 メニューで煮詰まったらレシピ画像をいただけるし、へこたれそうになったらカツをいれてもらえます。 なかなか遠くてスタジオに通えなくても、lineで食事管理してもらうだけでも、健康的で持続可能な食生活の提案をしてもらえる。本当に助かったプログラムでした。 今始めて2ヶ月半、エステやらダイエットグッズやらに振り回され、いくら使ったか分かりませんが、勿体なかった。もっと早く出会いたかったです。 年齢や体質、性格にも合わせて私独自のダイエット方法を提案くださったので、段々と身に付いてきました。 慣れてくると料理も要領がわかり、普段の生活の中にちょっとスクワット的な子供との遊びを入れて運動をしています。 声を大にして言いたい。 私のようなチョー肥満でも87キロから2ヶ月半で78キロ。10キロ減量です。 服のサイズも2サイズダウン。 それに空腹じゃないんです。 今やらないと後悔しますよ ダイエットしたいと思う人は、今の生活のままでは、ダイエットできないんです。 健康で長生きしたいなら、今の不調な生活スタイルを変えなきゃいけないんです。 始めは私もしんどかったけど、今では慣れてきました。後は続けて習慣になって、筋肉をつけて、高カロリーのを食べるのが夢です。 そしてワンピースを着てデートしたいです‼ そろそろフェイスブックでも種明かし的にご紹介したいと思っています 先日も飲み会で綺麗と大絶賛してもらえたので気分上々です。 旦那も優しくなりました! 何から何までビックリ変化です
56才の時の私は、何をするのも身体を動かすのも億劫で、季節の変わり目は必ず39度の熱を出し、4日程寝込んでいました。そんな私を心配した娘がyoshie21がの体験講座があると誘ってくれました。 足が痛い時、腰が痛い時、その時々の体調に合わせてヨガでは指導していただき、運動音痴の私でも今まで続けてこられました。 60才になってからは新たに筋肉トレーニングに通うようになりました。主人が7か月にも及ぶ入退院を繰り返していた時も筋トレに通っていたおかげで乗り切ることができたと思っています。今まで主人がしてくれていた畑仕事や田んぼの仕事も私がすることになりましたが、体が動くようになったおかげで頑張れています。
自分の中にあるダイエットの知識ってなんやったん?今まで何に振り回されてたん?って気付くきっかけをもらったのがこのトレーニング。 しんどいけど、頑張った分だけ自分の体が変わっていく、その変わりようが嬉しくて、みんなについ自慢したくなってしまう。 ストレス解消にもなるけど、何より自分の体に興味を持つようになったのが1番かな。 トレーニングは、自分より歳上の人が頑張っている姿を見ると、まだ頑張れる! 私もあぁなりたい!っていい刺激を貰えるから続けられる。 思い切ってトレーニングに参加してみて今は本当に良かったと思っています。
3人目の出産後、体力が落ちてしまいました 少しの運動でも疲れるし、肩凝り、腰痛、体調不良と続き、精神的にもかなり疲れきっていました そんな中、小川先生の体がどんどん変わっていくのを目にしました。すごい努力をされてるんだなぁ。私にはここまで体が変わるほどの努力はできないわ。気になるけど私には無理と筋トレをする気力もありませんでした。 このままでは不健康なまま人生を進むことになると、危機感は募る一方でしたが、元気に輝いている先生をみて、自分がやらなきゃ変われない!と思い立ち筋トレを始めました。 筋トレを始めたときは、体力と筋肉のなさに体が悲鳴をあげました(笑)しかし、やってみるとすごい達成感でした!!しんどいですけど、トレーニング後からその数日間は筋肉痛と共にものすごい充実感で満たされました それから、やること1年間 いまでは、公園で子供と走り回り、逆上がりをし、昔していた剣道を再開できるほど体力が付きました。体が軽くて、動き回るようになって、年齢による体力低下への不安がなくなりました。もちろん筋トレを続けることを前提ですが そしてなにより、毎日が楽しくて仕方がないです!! 体が強くなると、こんなにも自分に自信がつくものだなんて知りませんでした。 筋トレをずっと続けて50代でも60代でも、健康でかっこいいスタイルの女性になりたいと思ってます 筋トレに出会えなければ、普通に年齢を重ねて年相応に老いていく人生だったと思います 筋トレなら逆らえると信じてます
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
2年間あなたの食事とRusie*fitness3店舗のジム使い放題or自宅トレーニングをサポート致します。
産後のダイエット、お勤めの忙しい方、ジムに通える環境の無い方も是非!
*食事サポート
*Rusie*fitnessオリジナルダンベル体操の実践
*希望者は月1回のカウンセリング(ご来店ください)
*お体の計測写真撮影サポート
*ダイエットスケジュールの作成
通い放題
2016年5月キングオブフィジーク ビキニトールクラス優勝
2016年7月関西オープン ビキニトールクラス準優勝
2016年8月香川県ボディビル大会ゲストポーザー
2016年9月オールジャパントールサイズ36歳超5位入賞
2017年6月関西オープンボディフィットネス準優勝2017年9月愛媛県ボディビル大会ゲストポーザー
2018年 7月CJBBF東京大会 ビキニトールクラス優勝
2018年 7月CJBBF東京大会 ビキニ総合優勝
2018年 9月Amateur Olympia in Las Vegas ビキニクラスH10位
滋賀県野洲市南桜1869-4 小川ビル
JR「野洲駅」より車で10分
月 | 8:30〜23:00 |
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火 | 8:30〜23:00 |
水 | 8:30〜23:00 |
木 | 8:30〜23:00 |
金 | 8:30〜23:00 |
土 | 8:30〜23:00 |
日 | 8:30〜23:00 |
美尻トレーニングメニューが豊富で女性に人気。
美尻専用トレーニング 、コンテストに向けたトレーニング 、ハイボリュームを求めたトレーニング 、美しい体を目標とするトレーニング など、女性でも男性でも目的に合わせてご相談ください。
インターバルトレーニングも可能で、低重量で無理なく行うトレーニングは高齢者に人気。 高重量でボリュームを目指す方も多くいらっしゃっています。
10日間は一切食事指導はしません。
10日間は普段の食事をすべて写真撮影してメールでご報告いただきます。
女性にも来てもらいやすく、白と自然木の癒しの空間でマシンはカラフルに塗装をし女性でも気持ちよくトレーニングをしてもらえます。
キッズルームを完備しており必要に応じて保育士を呼ぶことも可能(別料金)です。自社ビルであることから他の目を気にすることなく受講が可能です。
とにかく、その方の思いを聞く方に回ります。聞きまくる!そして引き出す!
深層心理をどんどん引き出して、どちらかというと心理カウンセラーのような立ち位置で話をどんどん聞きまくります。
心のつっかかりをカウンセリングで発見し、俯瞰して、その方の伴走者となり最後まで共に走り続けることを約束し、安心してもらいます。
痩せたい、かっこよくなりたい、そんなハウツーは必要なくて、 なぜ? どうして? あなたはなぜやせたいの? あなたはどうしてかっこよくなる必要があるの? あなたはどうして美しくなりたいの? そこをしっかり聞くようにしています。
本人が気が付かない場合が多いので、そこは共にさぐり、共に発見しご自身の深層心理に気が付く作業がとにかく大事だと思います。
2か月で-10キロです。
知り合いから「太った太った」と会うたびに言われ、面接の時に涙を流された女性が2か月でー8キロに成功。
とてもキュートになられて知り合いからもびっくりされた話です。
悩みを持っている人、私なんて変わるはずがないと思い込んでいる人、人生を変えてやりたいと思っている人
人生を変えることができます。美しくなると、かっこよくなると、本当に人生が変わってしまいます。
トレーニングの細かいことを教えてもらえて、筋トレが何かを知ることができます。
万年ダイエットで失敗しているならばもう、これからもずっと失敗します。餅屋は餅屋。
プロにお任せください。本気で変えてみせます。
2016年5月キングオブフィジーク ビキニトールクラス優勝
2016年7月関西オープン ビキニトールクラス準優勝
2016年8月香川県ボディビル大会ゲストポーザー
2016年9月オールジャパントールサイズ36歳超5位入賞
2017年6月関西オープンボディフィットネス準優勝2017年9月愛媛県ボディビル大会ゲストポーザー
2018年 7月CJBBF東京大会 ビキニトールクラス優勝
2018年 7月CJBBF東京大会 ビキニ総合優勝
2018年 9月Amateur Olympia in Las Vegas ビキニクラスH10位
3年前より筋トレ初めて、昨年BESTBODYJAPAN大津大会にて3位、日本大会出場。来年50歳、まだまだ鍛え抜きます!