- 口コミ評価
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4.5（2件）
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⼤阪メトロ⻑堀鶴⾒緑地線「⻑堀橋駅」より徒歩2分
このジムに
入会すれば
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SHIAL’S（シアルズ）心斎橋・長堀橋店の特徴
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様々な資格を持つ、元大手ジムの敏腕トレーナーがあなたを指導！
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駅チカ＆リーズナブルな料金で通いやすい！
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楽しいトレーニングと細やかなサポートで効率的に美ボディメイク！
【ジムコンセプト】
心斎橋唯一の初心者専門パーソナルジム。初心者専門ジムなのでトレーニング初心者でも安心！
トレーニングフォームの徹底指導で習得していただきますので効率的に結果を追い求めていくことができます。
さらにトレーニングフォーム習得によってパーソナルジム卒業後の自主トレに活かすことができミスが起こりにくく、効果の出しやすい自主トレに励んでいただくことができます。
シアルズではリバウンド予防を全プランに紐付けしておりますので、リバウンド予防が気になる方にも安心のプランになっております。
トレーニングの特徴
トレーニング
LMT（Loaded Movement Training）＋フリーウエイトトレーニングを駆使し、しなやかで柔軟な筋肉量アップを推奨いたします。 そうすることで見た目も良くなり、動作パフォーマンスもアップ。 さらに、LMT（Loaded Movement Training）＋フリーウエイトトレーニングで筋肉のつき方も良くなり、 筋肉量低下も防ぎやすく、年齢による見た目の退化も防ぎやすくなります。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
上半身を中心にボディーメイクしたい、下半身中心にボディーメイクしたい、または美尻、美脚、美ボディーなど様々な要望にお応えできるようにシアルズではカウンセリングからのヒアリングを重視しております。そのヒアリングからのトレーニングメニュー構成が決まるので、お客様個々に合わせた部位別メニュー構成を作成させていただきます。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
食事指導
LINEによる食事報告方法を採用しておりますので、いつでも報告、相談ができる状態となっております。また、相談回数などに制限はありませんのでお好きなタイミングや内容のご相談をすることができます。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
利用者からの口コミ
- 口コミ評価
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4.5（2件）
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漣 女性 ｜29歳
- 総合評価
- 4.6
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 4
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】 トレーニング初心者にも分かりやすく見本を見せてくれながら教えてくれました。 またトレーニング終了後のことも考えてトレーニング毎の効かせたい部分についても丁寧に教えてくれたので、安心して最後のトレーニングまで終えることができました。 【食事指導の感想】 食べすぎたときのフォロワーについて一緒になって考えてくれました。 食べていいもの、控えた方がいいもの、また外食時の食べ方の工夫などについても教えてくれたので、ダイエット中でも思ってた以上に食事を楽しむことができました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 途中何度も挫けそうになった時もありましたがその都度相談に乗ってくれ、無理なく続けられる用にトレーニングプランを考えてくれたり、声掛けをしてもらえました。 またトレーニング中などの説明についてもとても分かりやすかったです。 【設備の感想】 ジム内はいつも清潔に整備されており、新型コロナウイルスへの感染対策もしっかりされているようでした。 駅からのアクセスもいいので仕事帰りなどに負担なく通えました。 ただ、更衣室の床が冷たいのでマットなど引いていただけると助かります。 【結果の感想】 無理のない目標設定でその時々の体調などに合わせたトレーニング内容や食事指導のおかげで4ヶ月間のトレーニングを終えることができました。 結果についても最初予定していたものよりもいい方に少し上回れたので良かったです。 もしまた、ジムを利用するのであればこちらを利用させて頂こうと思います。
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Y様 女性 ｜30代
- 総合評価
- 4.6
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 4
- 目標達成
- 5
無料カウンセリングで、達成できそうな現実的で的確な目標設定を提示してもらい「無理をしなくていいんだ」と思った。 トレーナーとしての知識や指導方法はもちろんなのですが、技術や知識だけではない、人柄がトレーニングを続けられる要因となってます。 何気ない会話や、モチベーションが下がってしまった時の気配りに助けられています。
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※個人の感想であり、結果には個人差があります。
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コース紹介
2か⽉16回+メンテナンス4回プラン
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 198,000円
- コース料金(税込)
- 176,000円
- 入会金(税込)
- 22,000円
- 期間
- 2か⽉
- 回数
- 16回
- セッション
- 60分
2か月と短い期間に集中して取り組みます。
1セッション単価：8,800円（税込）と価格も手頃に設定し、始めやすいコースとなっております。
【コース内容】
パーソナルトレーニング：短期間ダイエット
・部位別ダイエット（ウエスト周り、⼆の腕、お尻周りなど）
・筋⾁量アップ（柔軟性UP、代謝UP）
⾷事管理：摂るべき（あるいは避けるべき）食材の提案やタイミングなどの各種アドバイス
☆シューズ無料レンタルあり
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トレーナー紹介
那須 真⼈
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
-
資格
ViPAインストラクター
健康運動実践指導者
「ダイエットなんて、できないのではないか？」と思っているあなた！
そんなことはありません！なぜなら私自身太っていた経験があり、そこから痩せることができました。 ⼀般の方々と同じで食べることが好きですし、当時はあまりトレーニングが好きではありませんでした。
なのでできるところからやっていくことを意識しました。
もちろんできるのであればいきなり100%全力投球で取り組むもよし、それが難しければ最初は30%で取り組んむ方法で問題ありません。
できないことを無理して続けようとするとストレスが溜まり、トレーニングや食事管理を日課にすることが困難になります。まずは無理なく日課にしてゆくことをイメージし、それを確実にこなしてゴールへ向かっていきましょう！
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アクセス・営業時間
⼤阪府⼤阪市中央区東⼼斎橋1-9-6 藤和シティコープ105
⼤阪メトロ⻑堀鶴⾒緑地線「⻑堀橋駅」より徒歩2分
| 月 | 7:00〜23:00 |
|---|---|
| 火 | 7:00〜23:00 |
| 水 | 7:00〜23:00 |
| 木 | 7:00〜23:00 |
| 金 | 7:00〜23:00 |
| 土 | 7:00〜23:00 |
| 日 | 7:00〜23:00 |
施設・サービス
トレーニング
- 女性専用
- 食事指導
- 部分痩せ
-
スタイル
矯正 -
リバウンド
サポート - 出張可能
-
完全
マンツーマン -
ペア
トレーニング
料金・コース
- 返金保証
- 無料体験
- 早朝深夜
- 短期コース
- 通い放題
施設
- 手ぶら
-
レンタル
ウェア -
レンタル
シューズ -
シューズ
預かり - シャワー
-
各種
アメニティ -
サプリメント
無料 -
ドリンク
無料 -
パウダー
ルーム - 完全個室
-
お子様連れ
OK - 託児所あり
- 駐車場
- 駅近
トレーナー
-
トレーナー
指名 -
女性
トレーナー
支払い方法
- 分割払い
-
クレジット
カード - 電子マネー
- 銀行振込
施設画像
よくある質問
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Q他には無い特⾊として優れている点、強みはありますか︖
Aトレーニングの本場アメリカで実務経験を積んだトレーナーが在籍。
年間セッション1,000本を超えて様々なお客様を成功に導き、芸能⼈専任トレーナーの実績も持っています。
コース終了まで担当トレーナー固定でセッション可能となっておりますので、⽇によってトレーニング内容や効果が変わる⼼配もございません。 -
Q環境や設備、スケジュール調整など通いやすさに繋がる点はありますか︖
A令和2年3⽉5⽇オープンの新しく清潔感のある綺麗な環境でのトレーニングができます。
完全個室なので周りの⽬を気にせずトレーニングが可能です。
完全予約制で、営業時間も朝7:00～深夜23:00 年中無休のため、予約もとりやすくなっております。 -
Q提供するプログラムメニューやメソッドについて優れている点、得意なトレーニングについ て
ALMT（Loaded Movement Training）＋フリーウエイトトレーニングを駆使し、しなやかで柔軟な筋⾁量アップを目指します。
そうすることで⾒た⽬も良くなり、動作パフォーマンスもアップ。
さらに、LMT（Loaded Movement Training）＋フリーウエイトトレーニングで筋⾁のつき⽅も良くなり、筋⾁量の維持管理がし易くなり、加齢による⾒た⽬の変化も防ぎやすくなります。
【指導のポイント】
・大幅な減量でもリバウンドしにくいダイエット。
・お腹痩せ、二の腕痩せなど、狙ったところにしっかり利かせるトレーニング指導。
・極端な糖質制限などがない、ゴール目標に合わせた食事指導。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか︖
A無理な⾷事制限はおすすめいたしません。
LINEでの⾷事サポートなので、スピーディーなフィードバックやアドバイスが可能です。
ご一緒に適性な目標設定をして達成しましょう。
・メニューや調味料、食材などのアドバイスを行います。
・仕事の都合などで飲み会が多い人には、その事情を込みでのゴール設定をします。
・コンビニ食に偏りがちな方も、ご相談ください。
食事に関するお悩みは、無料カウンセリングでご相談いただければ問題ありません。
一人ひとりの事情に合わせてその都度、食べられる品目のアドバイスをいたします。 -
Qカウンセリング時に⼀番⼤事にしている点はどのようなところですか︖
Aボディメイクよる⾒た⽬の変化、筋⾁量アップによるバルクアップ、周りのジムで続かなかったトレーニングを続けれるようになりたいなど。
一人ひとりの目標に合わせて、お客様が最も悩んでいる問題の解決⽅法をご提案できるように意識しています。 -
Q⾃⼰流でトレーニングしている⽅へメッセージをお願いします。
A自己流のトレーニングは、結果がでるまでに知らないうちに遠回りしている可能性があります。
どこで遠回りしているか、その点を見極めて効率良く結果を導き出す⽅法を知っているのがプロのパーソナルトレーナーです。
テレビやSNSなどでやっている情報だけに振り回されず、良いと実感したトレーニング⽅法をまずは1.5～2か⽉続けることを意識してみてください。なぜなら体を変えるというのは1、2週間で決着がつくほど簡単な話ではないからです。 -
Qパーソナルトレーニングの魅力を教えてください。
A目標達成していくお客様がどんどん増えていくこと。
また、それに対して感謝を貰えた瞬間はやりがいをとても感じます。
一人ひとりに寄り添うことができる。
お客様、トレーナーともに一緒に成長できるような特別な空間ができるのがパーソナルトレーニングの醍醐味です。
SHIAL'Sのコンセプトは【効率の良いボディーメイク】。
効率の悪いトレーニングをしていても、いつかは目標に辿り着く。
その可能性はゼロではありません。しかし時間がかかる上に加齢は待ってはくれません。
始めるなら今！何故なら現時点よりも若い年齢には戻れないからです。
このタイミングの意思決定を大切にしてほしい。
無料カウンセリング&トレーニング体験
- 料金
- 無料
- 内容
- 【カウンセリング】
⽬標のヒアリングをさせていただきます。
食習慣や不規則な生活に不安のある方は、ご相談もお受けします。
【トレーニング（税込3,300円）】
パーソナルトレーニング体験を1〜2種⽬体験していただきます。
SHIAL’S（シアルズ）心斎橋・長堀橋店利用者からの口コミ
- 口コミ評価
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4.5（2件）
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漣 女性 ｜29歳
- 総合評価
- 4.6
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 4
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】 トレーニング初心者にも分かりやすく見本を見せてくれながら教えてくれました。 またトレーニング終了後のことも考えてトレーニング毎の効かせたい部分についても丁寧に教えてくれたので、安心して最後のトレーニングまで終えることができました。 【食事指導の感想】 食べすぎたときのフォロワーについて一緒になって考えてくれました。 食べていいもの、控えた方がいいもの、また外食時の食べ方の工夫などについても教えてくれたので、ダイエット中でも思ってた以上に食事を楽しむことができました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 途中何度も挫けそうになった時もありましたがその都度相談に乗ってくれ、無理なく続けられる用にトレーニングプランを考えてくれたり、声掛けをしてもらえました。 またトレーニング中などの説明についてもとても分かりやすかったです。 【設備の感想】 ジム内はいつも清潔に整備されており、新型コロナウイルスへの感染対策もしっかりされているようでした。 駅からのアクセスもいいので仕事帰りなどに負担なく通えました。 ただ、更衣室の床が冷たいのでマットなど引いていただけると助かります。 【結果の感想】 無理のない目標設定でその時々の体調などに合わせたトレーニング内容や食事指導のおかげで4ヶ月間のトレーニングを終えることができました。 結果についても最初予定していたものよりもいい方に少し上回れたので良かったです。 もしまた、ジムを利用するのであればこちらを利用させて頂こうと思います。
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Y様 女性 ｜30代
- 総合評価
- 4.6
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 4
- 目標達成
- 5
無料カウンセリングで、達成できそうな現実的で的確な目標設定を提示してもらい「無理をしなくていいんだ」と思った。 トレーナーとしての知識や指導方法はもちろんなのですが、技術や知識だけではない、人柄がトレーニングを続けられる要因となってます。 何気ない会話や、モチベーションが下がってしまった時の気配りに助けられています。
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SHIAL’S（シアルズ）心斎橋・長堀橋店のコース紹介
2か⽉16回+メンテナンス4回プラン
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 198,000円
- コース料金(税込)
- 176,000円
- 入会金(税込)
- 22,000円
- 期間
- 2か⽉
- 回数
- 16回
- セッション
- 60分
2か月と短い期間に集中して取り組みます。
1セッション単価：8,800円（税込）と価格も手頃に設定し、始めやすいコースとなっております。
【コース内容】
パーソナルトレーニング：短期間ダイエット
・部位別ダイエット（ウエスト周り、⼆の腕、お尻周りなど）
・筋⾁量アップ（柔軟性UP、代謝UP）
⾷事管理：摂るべき（あるいは避けるべき）食材の提案やタイミングなどの各種アドバイス
☆シューズ無料レンタルあり
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3か⽉24回プラン
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 228,400円
- コース料金(税込)
- 206,400円
- 入会金(税込)
- 22,000円
- 期間
- 3か月
- 回数
- 24回
- セッション
- 60分
2か⽉＋1か⽉のプラン。
1セッション単価：8,580円（税込）とお得に通うことができます。
【コース内容】
パーソナルトレーニング：短期間ダイエット＋1か⽉
・部位別ダイエット（ウエスト周り、⼆の腕、お尻周りなど）
・筋⾁量アップ（柔軟性UP、代謝UP）
⾷事管理：摂るべき（あるいは避けるべき）食材の提案やタイミングなどの各種アドバイス
☆シューズ無料レンタルあり
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4か⽉32回プラン
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 287,600円
- コース料金(税込)
- 265,600円
- 入会金(税込)
- 22,000円
- 期間
- 4か月
- 回数
- 32回
- セッション
- 60分
4か月（中〜長期）プラン。
1セッション単価：8,250円（税込）とお得に通うことができます。
短期集中トレーニングで獲得した体型やボディラインを維持、またはさらに磨き上げるために、運動の習慣化を目指します。
【コース内容】
パーソナルトレーニング：短期間ダイエット＋2か⽉習慣化プログラム。
・部位別ダイエット（ウエスト周り、⼆の腕、お尻周りなど）
・筋⾁量アップ（柔軟性UP、代謝UP）
⾷事管理：摂るべき（あるいは避けるべき）食材の提案やタイミングなどの各種アドバイス
☆シューズ無料レンタルあり
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トレーナー紹介
那須 真⼈
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
-
資格
ViPAインストラクター
健康運動実践指導者
「ダイエットなんて、できないのではないか？」と思っているあなた！
そんなことはありません！なぜなら私自身太っていた経験があり、そこから痩せることができました。 ⼀般の方々と同じで食べることが好きですし、当時はあまりトレーニングが好きではありませんでした。
なのでできるところからやっていくことを意識しました。
もちろんできるのであればいきなり100%全力投球で取り組むもよし、それが難しければ最初は30%で取り組んむ方法で問題ありません。
できないことを無理して続けようとするとストレスが溜まり、トレーニングや食事管理を日課にすることが困難になります。まずは無理なく日課にしてゆくことをイメージし、それを確実にこなしてゴールへ向かっていきましょう！
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このジムに入会すれば
10,000
円※キャッシュバック！！
キャッシュバック！！
御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩5分 
