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プレズ＜Plez＞ オンライン指導専門店 TOP
JR線「渋⾕駅」より徒歩3分
パーソナルジムの特徴
GYM’S FEATURE
プレズ＜Plez＞では、LINEで全国どこでも、パーソナルトレーニング・ダイエット指導を受けられます。いままでに1,000名以上がダイエット目標を達成した、「NG食品ゼロの科学的なノウハウ」「プロからの指導（採用率4.8%の関門をくぐり抜けてきた実力派揃い）」で、健康に配慮しながら無理なく体を変えていきます。（3か月で-6.4kg・ウエスト-12.5cmなど）成功者続出の指導を、有名パーソナルジムに通う場合の約80%OFFのコース料金でお届けいたします。
トレーニングの特徴
TRAINING’S FEATURE
トレーニング
プレズでは、オンラインでマンツーマンのトレーニング指導を受けられます。オーダーメイドのプログラムで、メリハリのあるキレイな身体に引き締めます。プランによって、「LINEのビデオ電話で、リアルタイムの1対1のパーソナルトレーニング」か、「スマホでトレーニングを動画に撮ってLINEで送付→フォーム調整などのアドバイス」を受けられます。
フリーウェイトマシンチューブ自重
部位別トレーニング
今の体型・理想のスタイルに合わせて、キレイに引き締めるメニューを提案しています。クビレ作り・太ももの引き締め・二の腕の引き締め・腹筋を割る・ヒップアップなど、理想の体型に合ったメニューで、メリハリのある身体を作っていきます。
下半身ウェスト美尻美脚腕背中
食事指導
プレズでは、NG食品なしで、無理なくしっかり落とす食事方法を提供。食べた物を、LINEで報告すると、改善点・食事を楽しむやり方などのアドバイスを受けて、自然とやり方をマスター。「食べない」のではなく、「正しく食べる」ことで、日常の中で、キレイに落としていきます。科学的な食事方法を実践すると、代謝アップをしながら、しっかり落として、リバウンドも防いでいけます。
いつでも報告毎食報告カロリー計算メニューアドバイス管理栄養士LINE対応
トレーニング
プレズでは、オンラインでマンツーマンのトレーニング指導を受けられます。オーダーメイドのプログラムで、メリハリのあるキレイな身体に引き締めます。プランによって、「LINEのビデオ電話で、リアルタイムの1対1のパーソナルトレーニング」か、「スマホでトレーニングを動画に撮ってLINEで送付→フォーム調整などのアドバイス」を受けられます。
フリーウェイトマシンチューブ自重
部位別トレーニング
今の体型・理想のスタイルに合わせて、キレイに引き締めるメニューを提案しています。クビレ作り・太ももの引き締め・二の腕の引き締め・腹筋を割る・ヒップアップなど、理想の体型に合ったメニューで、メリハリのある身体を作っていきます。
下半身ウェスト美尻美脚腕背中
食事指導
プレズでは、NG食品なしで、無理なくしっかり落とす食事方法を提供。食べた物を、LINEで報告すると、改善点・食事を楽しむやり方などのアドバイスを受けて、自然とやり方をマスター。「食べない」のではなく、「正しく食べる」ことで、日常の中で、キレイに落としていきます。科学的な食事方法を実践すると、代謝アップをしながら、しっかり落として、リバウンドも防いでいけます。
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利用者からの口コミ
REVIEWS
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
コース紹介
COURSE
ダイエットプラン
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 部位痩せ対応
- 食事指導
- 総額(税込)
- 10,780円
- コース料金(税込)
- 0円
- 入会金(税込)
- 10,780円
- 期間
- 2か月
- 回数
- -
- セッション
- -
プロのマンツーマン指導を、有名ジムの約80%オフの料金で、全国どこでも受けられます。
【トレーニング指導方法】メリハリを作る家トレ指導（動画を撮影→送付してフォーム指導）
・オーダーメイドでプログラムを作成
・LINEで毎日総括アドバイス（1日1回）
・体重/サイズを写真チェック（月2回）
・体の変化に合わせた実践内容の調整
※24時間いつでも、何回でも連絡OK！質問＆相談し放題
●期間をお選びいただけます。
・2か月 43,780円（税込）
・3か月 57,860円（税込）
・4か月 70,840円（税込）
「安心・充実の7つのサポート」＆「期待できる効果・5つのメリット」対象
※詳細はQ&Aにてご案内しております！
トレーナー紹介
TRAINER
万代 崇
店舗情報
GYM INFORMATION
アクセス・営業時間
東京都渋谷区神南1-20-7 川原ビル6F（指導はオンラインがメイン）
JR線「渋⾕駅」より徒歩3分
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | 22:00 |
9:00 | 22:00 |
9:00 | 22:00 |
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9:00 | 22:00 |
9:00 | 22:00 |
9:00 | 22:00 |
※ クライアント対応時間はコンサルタントにより異なります
施設・サービス
SERVICE
トレーニング
- 女性専用
- 食事指導
- 部分痩せ
-
スタイル
矯正 -
リバウンド
サポート - 出張可能
-
完全
マンツーマン -
ペア
トレーニング
料金・コース
- 返金保証
- 無料体験
- 早朝深夜
- 短期コース
- 通い放題
施設
- 手ぶら
-
レンタル
ウェア -
レンタル
シューズ -
シューズ
預かり - シャワー
-
各種
アメニティ -
サプリメント
無料 -
ドリンク
無料 -
パウダー
ルーム - 完全個室
-
お子様連れ
OK - 託児所あり
- 駐車場
- 駅近
トレーナー
-
トレーナー
指名 -
女性
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジットカード
-
電子マネー
-
銀行振込
施設画像
PHOTOS
よくある質問
Q&A
-
Qプレズ＜Plez＞の指導の流れ
A【step.1】 無料カウンセリング
まずは安心のLINE無料カウンセリングを受けて、疑問・悩みも解消！
※無料カウンセリングを受けてから、入会するかどうかを決められます。
【step.2】 入会
ご入会手続き後、専属のコンサルタントをご紹介します。ダイエット指導スタート。
【step.3】 プログラム作成
一人ひとりの生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、オーダーメイドでプログラムを作成！
【step.4】 食事・家トレ指導
専属のプロからマンツーマンで指導を受けられます！
プレズ＜Plez＞の食事方法・効果的な家トレ方法を自然と身に着けていけます。
【step.5】 経過のチェックと調整
体重・サイズ・写真で体の変化をチェック。体の変化に合わせたアドバイスを受けられます！
【step.6】 安心の徹底サポート！
LINEでどこでも指導を受けられます。
専属のプロに質問・相談し放題で、安心してダイエット！
相談事項をLINEに写真つきで報告 →内容に応じたアドバイス
・外食をした時
・間食や甘いものを採った時
・生活が不規則で不摂生に陥りがち など -
Q⾷事指導ではどのような特徴やこだわりがありますか︖
ANG⾷品なし。
LINEで⽇々の⾷事をアドバイスします。
⾷事内容を少し変えて、しっかり⾷べながらダイエット。ご褒美にスイーツやお酒を楽しむことも出来ます。 -
Q他には無い特⾊として優れている点、強みはありますか︖
Aどこでも受けられる
忙しかったり⼦供がいても受けられる
コース料金は2か⽉43,780円（税込）〜 とリーズナブル -
Qこちらのジムの在籍トレーナーについて、お客様へアピールできる点を教えてください。
A医師・トレーナー・モデル・アスリートへの指導経験あり。
⼥性コンサルタント・管理栄養⼠が在籍。 -
Q提供するプログラムメニューやメソッドについて優れている点、得意なトレーニングについて
A最短20分×週2の家トレが可能なため、忙しい⼈・近くにジムがない⼈でも無理なく実践できます。
器具なしで⼿軽に実践できる家トレでも、ポイントを押さえた⽅法をしっかり指導しますので、体の変化を実感できます。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートの特徴やこだわりなどを教えてください。
A科学的な根拠に基づいて、⾷事・トレーニングのノウハウを分かりやすく提供します。
1⼈ひとりの⽬標・悩み・理想のスタイルに合わせた、オーダーメイドのダイエットプログラム・トレーニングプログラムを作成しております。
実践内容・体調・気分に合わせたアドバイスなど、身体を動かす上での技術面はもちろん、メンタルケア・モチベーションを⾼めるサポートも受けられます。楽しくキレイに変わりましょう。 -
Q全コース対応「安心・充実の7つのサポート」について
A1.専属のプロからLINEでマンツーマン指導
2.オーダーメイドでプログラムを作成
3.無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
4.プラン別のオンライン指導
・ダイエットプラン：メリハリを作る家トレーニング指導（動画を撮影→送付してフォーム指導）
・ボディメイクプラン：ビデオ電話で1対1のパーソナルトレーニング（25分×月4回）
・プレミアムプラン：ビデオ電話で1対1のパーソナルトレーニング（25分×月8回）
5.体重/サイズ/写真でチェック(月2回)、体の変化に合わせた実践内容の調整
6.LINEで1日1回まとめてアドバイス。24時間いつでも何回でも連絡OK
7.質問・相談し放題！ -
Q全コース対応「期待できる効果・5つのメリット」について
A1.キレイ/カッコよく変わる
2.NG食品なしで、無理なく続けられる
3.代謝を落とさず、リバウンドも防止
4.全国どこでもOK、ジム通い不要
5.有名パーソナルジムの約80%オフの料金
例）ダイエットプラン
入会金 9,800円（税込10,780円）
コース料金 39,800円（税込43,780円）
期間 2か月
安心の、LINEで受ける無料カウンセリング
- 料金
- 無料
- 内容
- プロに無料相談！疑問や不安を解消。
プレズ＜Plez＞の無料カウンセリングは、LINEで受けられるため安心・簡単。
ご入会まで一切の料金はいただきません。無理な勧誘もありませんので、お気軽にご相談ください。
プレズ＜Plez＞ オンライン指導専門店の口コミ
REVIEWS
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閉じるHK 女性｜40代後半
- 総合評価
- 5.0
最初に無料カウンセリングを受けた時からとても親身に詳しく説明して頂いたので、安心して始められました。食事は、食べないダイエットは嫌だったのと、ダイエットとともに健康な体になることが目標だったので、正しい食事のアドバイスをして頂けるジムを探しました。実際に始めると想像以上に色々な事を教えて頂き、正しい食事法を身に付けることができたと思います。また、本当に辛い食事制限と思ったことがなく、結構食べていたのに体重がスルスルと落ちていくのにビックリしました。トレーニングはほぼ筋トレをしたことがなかったので心配でしたが、オンラインでもしっかり見てくれて、絶妙な回数で指導してくれるので、自分でもわかるほど筋肉がついたし、体も引き締まっっていくのがわかり、本当に楽しくダイエットができました。
- 総合評価
- 5.0
- トレーニング
- 5
- 食事指導
- 5
- スタッフ対応
- 5
- 設備
- 3
- 目標達成
- 4
HK 女性｜40代後半- 総合評価
- 5.0
- 総合評価
- 5.0
内訳 トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成 5 5 5 3 4 最初に無料カウンセリングを受けた時からとても親身に詳しく説明して頂いたので、安心して始められました。食事は、食べないダイエットは嫌だったのと、ダイエットとともに健康な体になることが目標だったので、正しい食事のアドバイスをして頂けるジムを探しました。実際に始めると想像以上に色々な事を教えて頂き、正しい食事法を身に付けることができたと思います。また、本当に辛い食事制限と思ったことがなく、結構食べていたのに体重がスルスルと落ちていくのにビックリしました。トレーニングはほぼ筋トレをしたことがなかったので心配でしたが、オンラインでもしっかり見てくれて、絶妙な回数で指導してくれるので、自分でもわかるほど筋肉がついたし、体も引き締まっっていくのがわかり、本当に楽しくダイエットができました。
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閉じる野崎はるか 女性｜30代後半
腰に乗っていた贅肉が落ちて、ちょっときつめのワンピースやウエストゴムのスカートも、入るようになりました！ 食べ過ぎてしまったりした時も、指導があることで、フォローや管理する事ができました。 食事をしっかり管理すれば絶対痩せるという事を、身を持って証明できたので、また太ってしまったりしてもいつでもまた痩せる事ができそうです。 もう他のダイエット方法に取り組む必要も無いし、無駄な事をしなくて済むようになりました！（笑）
野崎はるか 女性｜30代後半腰に乗っていた贅肉が落ちて、ちょっときつめのワンピースやウエストゴムのスカートも、入るようになりました！ 食べ過ぎてしまったりした時も、指導があることで、フォローや管理する事ができました。 食事をしっかり管理すれば絶対痩せるという事を、身を持って証明できたので、また太ってしまったりしてもいつでもまた痩せる事ができそうです。 もう他のダイエット方法に取り組む必要も無いし、無駄な事をしなくて済むようになりました！（笑）
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閉じる村原侑也 男性｜40代前半
ウエスト-9.5cm 86cm→76.5cm 体重-5.1kg 62.5kg→57.4kg もともとTシャツやポロシャツが着たかったので、達成できたので大変うれしいです！ お腹もへこんで、内臓脂肪もかなり減ったのだろうなと思います。 かなり体が軽くなった感じがしますね。 食事も色々と変わりましたし、大変勉強になりました！
村原侑也 男性｜40代前半ウエスト-9.5cm 86cm→76.5cm 体重-5.1kg 62.5kg→57.4kg もともとTシャツやポロシャツが着たかったので、達成できたので大変うれしいです！ お腹もへこんで、内臓脂肪もかなり減ったのだろうなと思います。 かなり体が軽くなった感じがしますね。 食事も色々と変わりましたし、大変勉強になりました！
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閉じる山並 拓 男性｜30代前半
ウエスト-11cm 77.5cm→64.5cm 体重-6.8kg 61.0kg→54.2kg しっかり脂肪を落として、カッコよく締まったと思います。 コンサルタントさんのアドバイスを参考に、少しの食事コントロールと家トレで、これだけ体が変わったのには驚きです。 有酸素をしていないのに、これだけ落ちたのもびっくりしました。 科学的なポイントを押さえれば、しっかり体は変わるんだと思いました。
山並 拓 男性｜30代前半ウエスト-11cm 77.5cm→64.5cm 体重-6.8kg 61.0kg→54.2kg しっかり脂肪を落として、カッコよく締まったと思います。 コンサルタントさんのアドバイスを参考に、少しの食事コントロールと家トレで、これだけ体が変わったのには驚きです。 有酸素をしていないのに、これだけ落ちたのもびっくりしました。 科学的なポイントを押さえれば、しっかり体は変わるんだと思いました。
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閉じる河野友美 女性｜20代前半
服のサイズ、特にウエストがかなり変わり、前に履いていたズボンもかなり詰めました。笑 周りからも「痩せたね」と言われます！ とにかくポイントを意識して食事をしていたら、本当に体が変わっていって、日に日に引き締まっていくのを実感できました。 コンサルタントのアドバイスは丁寧で本当に的確で、指導のお陰で頑張れたような気がします。 今まではダイエットしても全く変化がなくて、成功しないものだと思っていましたが、正しいやり方をすれば簡単に成功するんだなと思いました！
河野友美 女性｜20代前半服のサイズ、特にウエストがかなり変わり、前に履いていたズボンもかなり詰めました。笑 周りからも「痩せたね」と言われます！ とにかくポイントを意識して食事をしていたら、本当に体が変わっていって、日に日に引き締まっていくのを実感できました。 コンサルタントのアドバイスは丁寧で本当に的確で、指導のお陰で頑張れたような気がします。 今まではダイエットしても全く変化がなくて、成功しないものだと思っていましたが、正しいやり方をすれば簡単に成功するんだなと思いました！
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閉じる高橋 ともこ 女性｜40代後半
ちょっとの食事の見直しで、コレだけ身体に変化が出たのは驚きです！ 食事の見直しもコンサルタントさんから色々な提案を受け、やり方が分かりました♪ 体重が増加した時は、コンサルタントさんに原因をアドバイスしてもらえて、安心してダイエットができました。 何より、心強い味方がいてくれたことは本当に大きかったです！
高橋 ともこ 女性｜40代後半ちょっとの食事の見直しで、コレだけ身体に変化が出たのは驚きです！ 食事の見直しもコンサルタントさんから色々な提案を受け、やり方が分かりました♪ 体重が増加した時は、コンサルタントさんに原因をアドバイスしてもらえて、安心してダイエットができました。 何より、心強い味方がいてくれたことは本当に大きかったです！
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閉じる池上 亜衣 女性｜30代前半
とても満足しています！最初は食事コントロールで体重が落ちるのか不安でしたが、短期間でここまで痩せられて本当に嬉しいです！ 入らなかったズボンが余裕で入るようになり、確実にサイズダウンしました！ 周りからも痩せたと言ってもらえたので効果は抜群でした！ 食べないのではなく、体が必要な物をしっかり食べながら痩せる事が分かって、健康的に痩せられました！ 食べ過ぎても次の日気をつけたり、昼で調整したりとコントロール出来るようになって、辛くなく継続出来ました！
池上 亜衣 女性｜30代前半とても満足しています！最初は食事コントロールで体重が落ちるのか不安でしたが、短期間でここまで痩せられて本当に嬉しいです！ 入らなかったズボンが余裕で入るようになり、確実にサイズダウンしました！ 周りからも痩せたと言ってもらえたので効果は抜群でした！ 食べないのではなく、体が必要な物をしっかり食べながら痩せる事が分かって、健康的に痩せられました！ 食べ過ぎても次の日気をつけたり、昼で調整したりとコントロール出来るようになって、辛くなく継続出来ました！
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プレズ＜Plez＞ オンライン指導専門店のコース紹介
COURSE
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ダイエットプラン
ダイエットプラン
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 部位痩せ対応
- 食事指導
- 総額(税込)
- 10,780円
- コース料金(税込)
- 0円
- 入会金(税込)
- 10,780円
- 期間
- 2か月
- 回数
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- セッション
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プロのマンツーマン指導を、有名ジムの約80%オフの料金で、全国どこでも受けられます。
【トレーニング指導方法】メリハリを作る家トレ指導（動画を撮影→送付してフォーム指導）
・オーダーメイドでプログラムを作成
・LINEで毎日総括アドバイス（1日1回）
・体重/サイズを写真チェック（月2回）
・体の変化に合わせた実践内容の調整
※24時間いつでも、何回でも連絡OK！質問＆相談し放題
●期間をお選びいただけます。
・2か月 43,780円（税込）
・3か月 57,860円（税込）
・4か月 70,840円（税込）
「安心・充実の7つのサポート」＆「期待できる効果・5つのメリット」対象
※詳細はQ&Aにてご案内しております！
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ボディメイクプラン
ボディメイクプラン
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 部位痩せ対応
- 食事指導
- 総額(税込)
- 76,560円
- コース料金(税込)
- 65,780円
- 入会金(税込)
- 10,780円
- 期間
- 2か月
- 回数
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- セッション
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専属のプロから食事・家トレ指導を、リーズナブルに受けられるコース。
【トレーニング指導方法】ビデオ電話で1対1のパーソナルトレーニング（25分×月4回）
・オーダーメイドでプログラムを作成
・LINEで毎日総括アドバイス（1日1回）
・体重/サイズを写真チェック（月2回）
・体の変化に合わせた実践内容の調整
※24時間いつでも、何回でも連絡OK！質問＆相談し放題
●期間をお選びいただけます。
・2か月 65,780円（税込）
・3か月 87,560円（税込）
・4か月 107,140円（税込）
「安心・充実の7つのサポート」＆「期待できる効果・5つのメリット」対象
※詳細はQ&Aにてご案内しております！
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プレミアムプラン
プレミアムプラン
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 部位痩せ対応
- 食事指導
- 総額(税込)
- 98,560円
- コース料金(税込)
- 87,780円
- 入会金(税込)
- 10,780円
- 期間
- 2か月
- 回数
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- セッション
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専属のプロから食事・家トレ指導を、リーズナブルに受けられるコース。
【トレーニング指導方法】ビデオ電話で1対1のパーソナルトレーニング（25分×月8回）
・オーダーメイドでプログラムを作成
・LINEで毎日総括アドバイス（1日1回）
・体重/サイズを写真チェック（月2回）
・体の変化に合わせた実践内容の調整
※24時間いつでも、何回でも連絡OK！質問＆相談し放題
●期間をお選びいただけます。
・2か月 87,780円（税込）
・3か月 120,560円（税込）
・4か月 147,840円（税込）
「安心・充実の7つのサポート」＆「期待できる効果・5つのメリット」対象
※詳細はQ&Aにてご案内しております！
トレーナー紹介
TRAINER
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詳細を見る
万代 崇
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 部分痩せ対応
- 食事指導
- 実績
プロのトレーナー・医師・モデルへの指導歴もあり、500名以上を成功へ導いています。
万代 崇
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 部分痩せ対応
- 食事指導
- 実績
プロのトレーナー・医師・モデルへの指導歴もあり、500名以上を成功へ導いています。
万代 崇
- 実績
プロのトレーナー・医師・モデルへの指導歴もあり、500名以上を成功へ導いています。
- 実績
プロのトレーナー・医師・モデルへの指導歴もあり、500名以上を成功へ導いています。
本当のダイエットはツライものではなく、楽しく取り組めるものです。
⼀緒に楽しくダイエットを成功させましょう︕