ALESCO（アレスコ）金山店

ALESCO（アレスコ）金山店利用者からの口コミ

口コミ評価

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4.3（20件）

• なな　女性 ｜45歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  普段運動をしていなかったですし、トレーニングも初めてだったのですが丁寧に教えてくださいました。 また、身体に不調がある時は、ストレッチなどもしていただき今まで肩こりや腰痛があったのも痛みの頻度は少なくなりました。 ジムなどでもできるトレーニングも教えていただき、筋トレが好きになりました。
  
  【食事指導の感想】
  最初は普段外食やコンビニばかりでしたので、無理のない範囲でのメニューを作ってくださいました。 その後は自分でも自炊するようになり、自分でPFCバランスの計算やメニューが組めるにまで指導してくださり、今では生活の一部として自分で食事管理ができるようになったのは本当によかったです！
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  すぐにあきらめてしまったり、少し誤魔化したりするけれど、トレーナーさんは時には追い込まれますが(笑)優しくご指導していただきました。メールが返せなかった時にも、丁寧にご対応していただけたのでよかったです！
  
  【設備の感想】
  お部屋も綺麗で、ウェアやタオル、ドリンク、プロテインも無料でついてきていたので手ぶらで通えたのはすごくよかったです！ 近隣駐車場やコインパーキングなども近くにあったので、車で行った時は近くて便利でした。
  
  【結果の感想】
  最初の3ヶ月でカウンセリング時にお伝えした目標は達成しましたが、本来自分か痩せたい体重までは程遠かったので、延長でお願いしました。停滞期でずっと体重が変わらない時もありましたが、色々とアドバイスいただいて過去最小値まで達成することができました。

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• ナカムラ　女性 ｜30代前半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  食事や栄養素の知識がついたと感じています。 毎日、細かく食事アドバイスをしていただくので1食の栄養バランス、1日の摂取カロリーなどを考えて食事を作ることが楽しみになりました。 またダイエットに推奨されてる食材でも自分が苦手であれば食べなくても良いと言っていただけるのでストレスなくできました。

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• EG　女性 ｜20代後半

  総合評価

  3.2

  トレー
  ニング

  3

  食事指導

  3

  スタッフ
  対応

  4

  設備

  3

  目標達成

  3

  2ヶ月の短期集中コースに入会しました。半分の1ヶ月が経ってもあまり効果がなく、しんどい思いをしていて、トレーナーの方にポロっとそのことを話したら、食事内容の見直し等を親身になって考えてくださいました。残り1ヶ月がんばります！

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• イエダ　女性 ｜20代後半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  今まで様々なダイエットを自己流で実践してきて、マンネリ化していた考え方ややり方を一度リセットできました。大西さんにマンツーマンで教えていただき、自分と向き合いながら取り組めたのが良かったですね。遺伝子検査をしたのも、自分がどのダイエットに向いているかを知れて、それに合わせた食事サポートをして頂けたので、それもいい点でした。

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• かとちゃん　女性 ｜30代前半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  3ヶ月間トレーニングに合わせて食事メニューを考えていただきました。 普段食事を1日1食の生活だったので3食しっかりと食べる生活、自炊をするのがしんどかったですが、コンビニメニューやお腹の空き具合を気にしていただき、規則正しい食事生活をする習慣が身につきました。

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• たつみ　女性 ｜30代前半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  ビフォーアフターの写真を自分で見て頑張ってよかったなと思えました。ここからは教えてもらったことを思い出しながら、食事の管理していきたいと思います。とても一生懸命でお客様第一の素敵なトレーナーさんです。

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• いずみちゃん　女性 ｜30代後半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  アレスコのトレーニングは血液型別の食事方法や遺伝子検査などでその人にあった食事メニューを考えてくださり、最初慣れるまでは料理下手な私は大変でしたが、色々とサポートしていただき、第一段階の目標を達成することができました

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• ヤマダ　女性 ｜20代後半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  無料カウンセリングを受けました。 ダイエット歴や普段の食生活など話しました。トレーニングのカウンセリングとしてはごく一般的な内容を話しましたが、具体的な食事管理や今後の計画を個人に合わせて考えてくれて、マニュアル一辺倒ではないことがわかりました。 個人的には内服している薬があるので、それがダイエットに影響しやすい、でも体重ではなく体型で変化を確認していけば良いという言葉が心強かったです。

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• マスダ　男性 ｜20代後半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  朝からPFCのバランスを考えて、入れること、間食にもタンパク質を入れることなど、今までの生活の習慣が3か月で変わりました。 １～２週間毎に体重や体脂肪率の変化に応じて、食事内容が変わりました。

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• ミヤギ　男性 ｜40代前半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  はじめは不安が大きく　知識は大西さんが懇切丁寧に教えていただきました。 プロテイン、BCAA飲むタイミングなど今後は一人でできるようになれたと思います！ はじめてから10キロ近く減りました。

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• ミナミ　男性 ｜20代後半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  〈やれば確実に変わる〉ということ。変わるのは身体だけではなく、精神的にも変われる。そして、その変わっていくプロセスを楽しいものにしてくれるトレーナーがいる。2ヶ月で体重-7kg、ウエスト-10cmを達成できた。

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• タカギ　女性 ｜30代前半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  大西TRに出会ったことで人生が変わりました。カラダもココロも変わることができて感謝の気持ちでいっぱいです。 誠実で優しくて信頼できるTR。 勉強熱心で知識が豊富。 『これが正しい！』と自分の考えを押し付けるのではなく、私の考えや気持ちを常に気にかけてくれるので不安なことなど何でも相談しやすかったです。

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• たお　女性 ｜20代後半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  今まで色んなダイエットをやってきて痩せても毎回リバウンドをしてしまったんですが、アレスコで食事内容の大切さを学んで、初めて遺伝子検査をして、自分に合う食べ物と合わない食べ物を知って、毎日食事の報告をすることで知識が身についたので、これからもリバウンドしない食事ができる自信がつきました。

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• かな　女性 ｜50歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  最初はかなりの筋肉痛になりましたが、段々それが楽しくなってきました。 少し頑張ればできる重さ、回数でトレーニングしてもらえて、楽しく継続することができました。おかげで毎月数値以上に見た目が変わりました！
  
  【食事指導の感想】
  遺伝子検査で自分の体質がわかり、それに合わせた食事指導をしていただきました。 楽しく自炊ができるようになりましたし、外食でも避けるべきものがわかりました。 これまで意識していませんでしたが、たんぱく質が少なく、脂質、炭水化物を多く摂りすぎていたのを実感しました。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  楽しくトレーニング指導してもらい、挫折することなく通えています。 トレーニング外でケガをして、２週間程空けたことがありますが、その時も心配いただき、早くトレーニングに行きたいとヤキモキしたことがありました。 無理なトレーニングは一切ありませんでしたので、安心して通えると思います。
  
  【設備の感想】
  ウェアの貸出があるので、手ぶらで行けて助かりました。 トレーニング後のプロテインが美味しくて、トレーニングの楽しみのひとつでもありました。 ジム内は清潔にされていますし、入口での消毒、検温もきっちりしていただきました。
  
  【結果の感想】
  最初２ヶ月コースでしたが、もう少し落としたくて1ヶ月延長、その後も通っています。 入会当時かなり体重がありましたが、現在は標準まで落とすことができていますが、体脂肪はまだ少し高いので、頑張って落としているところです。 健康診断の数値がかなり良くなり、本当に満足しています。

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• やまぐち　男性 ｜35歳

  総合評価

  4.8

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  4

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  筋トレをまったくやったことのない自分でも分かりやすく、コツなどもしっかり指導していただきました。 もともと膝が悪く、自重スクワットさえも痛くて出来なかったのですが、そこも考慮してトレーニングメニューも変えていただいて丁寧に指導してもらえたと思います
  
  【食事指導の感想】
  低脂質か低糖質かで選ばしてもらえるとのことだったので、低糖質ダイエットでやりました。 最初は無理なダイエットをしていたのもあって、かなりのカロリーをとるように言われて少し不安だったのですが、驚くように落ちました。 徐々にカロリーを落としていって、最初は食べるものがわからないし鶏肉が食べたくなくなったり大変でしたが、そのつどおすすめのめにゅーも教えていただいたりしてしっかりやりきることが出来ました。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  トレーニング中は甘やかすこともなくしっかり追い込んでもらってましたが、極度の無理にはならないようにレベルも調整してもらいました。 インターバル中もトレーニングでのアドバイスや、趣味の話など幅広く、トレーニングの時間が短く感じるくらいには楽しくやれたと思います。かといって結果はしっかりついてきて、話が長くてトレーニングが甘いということにはなりませんでした。
  
  【設備の感想】
  パワーラックや有酸素用のバイク、ダンベルにインクラインベンチ、Wバーやケーブル等ほとんどのものが揃っていたと思います。自分は使いませんでしたが補助グッズも一通りありました。 もっと高性能なマシンはあるとは思いますが、自分には十分すぎるくらいかなと思います。
  
  【結果の感想】
  二ヶ月で8kgの減量に成功しました。数字には個人差があるとは思いますが、結果としては充分満足しています。数値としても、今後のダイエット生活にも充分生かすことの出来る内容でした。特に大きい停滞などもなかったので、ダイエットとしては成功したと思います。

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• iamkiy　女性 ｜40代後半

  総合評価

  4.0

  トレー
  ニング

  4

  食事指導

  4

  スタッフ
  対応

  4

  設備

  4

  目標達成

  4

  パーソナルトレーニングを始めるにあたり、駅から近く、通い安かったのが一番の決めてでしたが、食事の指導はもちろんですが、私の細かい希望、内腿を鍛えたい、ヒップアップしたい特にお尻は丸くしたい、垂れてきた胸のトップを高くしたいなど希望に沿ったトレーニングをして頂きました。また、トレーニング後のプロテインも私の希望で2種類ミックスして下さり満足でした。私好みの曲も掛けて頂いたので、リラックスしてトレーニングに励めました。

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• なつ　女性 ｜30代

  総合評価

  4.0

  トレー
  ニング

  4

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  4

  設備

  4

  目標達成

  3

  これまで入会したもののなかなか通えなかった経験があり、通いやすさを基準に調べていたところ、出勤前や休みの日に通いやすい点に惹かれ、無料カウンセリングに行きました。通いやすさに加え、無料カウンセリングの担当の方の誠実な対応で決めました。思っていたより結果は出せなかったものの、無理のない範囲で運動も食事も指導をしていただき、モチベーションをキープすることができました。また余裕ができたら通いたいと思います。

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• ナガタニ　女性 ｜30代後半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  ジムには行ったことがなく、筋トレをほぼしてこなかったのでバーベルとか持ち上がらないし、筋力にも自信がなく、とても不安でした。 実際あまり回数ができずお恥ずかしいばかりでしたが、自分に合う無理のない筋トレ方法を教えてくださり、フォームも丁寧に教えてくださったのがよかったです！

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• 山口　男性 ｜30代前半

  総合評価

  4.0

  トレー
  ニング

  4

  食事指導

  4

  スタッフ
  対応

  4

  設備

  4

  目標達成

  4

  ここを含めて二件カウンセリングを受けただけではありますが、無料カウンセリングの時点でもかなり深く相談に乗っていただいたこと、事務的な説明ではなく、自分のいまの状態を加味して話をしてくれるところが印象強く、ここならと思いカウンセリングのその日に決めました。トレーニング内容はここが初めてなので比較はできませんが、自分の膝が悪いのを考慮してメニューを決めてくれたり、トレーニング中もきになったことはトレーナーの方がしっかり答えてくれます。トレーナーの方がわからなくてもわざわざ調べて結果を教えてくれます食事制限はもちろんありますが、そこまできつくありません(自分は脂質制限でした)。食事の制限内容も随時考えながら組み直してくれるので、現状とても満足しています。もちろん、しっかり体重、体脂肪も落ち、筋力は上がってきています。

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• C.H.　女性 ｜20代

  総合評価

  3.8

  トレー
  ニング

  4

  食事指導

  3

  スタッフ
  対応

  4

  設備

  4

  目標達成

  4

  トレーニングは厳しすぎず、優しすぎない程よいレベルでしてくれました。食事制限も炭水化物が食べれて辛すぎる印象がなく続けられました。食べすぎた時もキツく言われる事なく、やさしくアドバイスをしてくださいました。外食がある時もお店の情報を伝えると食べれるもののおすすめをしてくれて、食事管理しやすいです！

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