有楽町線「新富町駅」より徒歩5分
このジムに
入会すれば
10,000 ※円
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※ キャッシュバックの利用方法や規約はコチラをご確認ください
ASmake（アスメイク）銀座店の特徴
-
個々の悩みに合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニング
-
重い・キツイのトレーニングに頼らない、体の動きを変え悩みを解消する
-
女性専用で完全予約制
お思い通りのカラダにしたい！を叶えるためのジムです。 一人一人の悩みに合わせたトレーニングを行います。 1回のトレーニングで変化が感じられるので続けていけば変われるかもしれないと期待感が膨らむはずです。 部分的な悩みにも対応できますので細かくご要望頂けると嬉しいです。
トレーニングの特徴
トレーニング
トレーニングメニューやマニュアルは一切ありません。その時々の体に合わせて行なっていきます。 ウェイトトレーニングよりも自重でのトレーニングが中心になります。 負荷に頼らず、いかに力みをなくし、動きやすい体に変えていくことを最優先に、その後で悩みによりフォーカスすることで 本当のしなやかな身体、悩みのない身体にしていきます。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
食事指導
LINEなどを使って行いますが、食事の報告義務はありません。 必要な時に連絡していただく形をとっています。 食事指導が苦手な方や必要のない方には行いませんが、 必要と感じる方には現状の食事内容などをヒアリングして我慢する食生活ではなく 継続できる食生活になるように指定をするのではなくお客様が選択できるような指導を行なっていきます。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
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メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
トレーナー紹介
中村 圭佑
得意な指導
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
-
資格
NSCA-CPT
栄養士
トレーナーの中村です。
女性のトレーニングのみを今までやってきました。
私の思い通りの体にしたい！
そんな夢をお持ちの女性のために日々情熱を持って取り組ませていただいております。
一緒に頑張っていきましょう！
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アクセス・営業時間
東京都中央区銀座1-21-13 GINZA HOUSE 8F(エレベーターで008呼出)
有楽町線「新富町駅」より徒歩5分
| 月 | 10:00〜22:00 |
|---|---|
| 火 | 10:00〜22:00 |
| 水 | 10:00〜22:00 |
| 木 | 10:00〜22:00 |
| 金 | 10:00〜22:00 |
| 土 | 10:00〜22:00 |
| 日 | 10:00〜22:00 |
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
-
Q看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。
A週１回３ヶ月のトレーニングです
姿勢を整えるトレーニングを中心に行いながら、全身の体脂肪が落ちやすいトレーニング、部分的に気になる方は気になる部分に特化したトレーニングを行います。
食事指導が必要な場合は無理なくできる範囲で行なっていきます。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
A食事指導が苦手な方は、特に行いません。
必要と感じる方には現状の食事内容などをヒアリングして我慢する食生活ではなく継続できる食生活になるように指定をするのではなくお客様が選択できるような指導を心がけています。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
A特に負荷をかけて力みを生み出すようなトレーニング、歩けなくなるようなトレーニングは行いません。
帰る際に立ちやすい、歩きやすい、など身体が良い状態で帰っていただけるようなトレーニングを行なっています。 -
Qコロナウイルス対策について
Aアルコール消毒設置、換気、空気清浄の設置、店内清掃の徹底
1回体験コース
- 料金
- 5500円
- 内容
- カウンセリングで伺った内容に合わせてトレーニングを行なっていきます。
ASmake（アスメイク）銀座店のコース紹介
3ヶ月コース
主なトレーニング内容
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 191,000円
- コース料金(税込)
- 181,000円
- 入会金(税込)
- 10,000円
- 期間
- 3ヶ月
- 回数
- 12回
- セッション
- 40分
週1回のトレーニング（全１２回）と食事サポートであなたの思い通りのカラダになりたいを叶えます
【こんな方にオススメ】
・すぐに痩せたいよりも、しっかり時間をかけて体を変えたい方
・他のジムでうまくいかなかった方
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トレーナー紹介
中村 圭佑
得意な指導
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
-
資格
NSCA-CPT
栄養士
トレーナーの中村です。
女性のトレーニングのみを今までやってきました。
私の思い通りの体にしたい！
そんな夢をお持ちの女性のために日々情熱を持って取り組ませていただいております。
一緒に頑張っていきましょう！
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