パーソナルジムRat(ラット)新宿三丁目店

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各線「新宿駅」東口より徒歩5分

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パーソナルジムRat(ラット)新宿三丁目店の特徴

  • POINT1

    資格を持ち、ボディメイク大会入賞者でもある信頼のトレーナーが指導!

  • POINT2

    どんどん変わるカラダを体感できるからトレーニングが楽しく続く!

  • POINT3

    駅チカ+充実の無料レンタル・無料提供でとても通いやすい!

パーソナルジムRat(ラット)新宿三丁目店は、JR「新宿駅」東口より徒歩5分の駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム。 代表の舩戸トレーナーは健康管理士の資格を持ち、有名ボディメイク大会で入賞も果たした美しいカラダの持ち主です。 一人ひとり異なる理想や目標に沿ってオーダーメイドのトレーニングを提供してくれるのはもちろん、くびれ作りやヒップアップなどのパーツトレーニングも得意としているため、特に狙いたい部分がある方にはとても頼りになるジムです。 なにより、どんどん変わってゆく自分を体感できるように指導してくれるため、トレーニングが楽しく続けられます。

トレーニングの特徴

トレーニング

パーソナルジムRatでは、一人一人の悩みに合わせた「オーダーメイドメニュー」を作成いたします。 また、しっかり食べて健康的に痩せる「食べ痩せメソッド」をレクチャーいたします。 「トレーニング」と「食事指導」という「学び×実践」を通じて、 通った後もプロが教えるダイエット・ボディメイク習慣が身につくトレーニングをご提案いたします。

  • フリーウェイト
  • マシン
  • チューブ
  • 自重
  • EMS
  • クロスフィット
  • 加圧
  • キックボクシング
  • フリーウェイト
  • マシン
  • チューブ
  • 自重
  • EMS
  • クロスフィット
  • 加圧
  • キックボクシング

部位別トレーニング

美くびれ&美尻トレーニングを得意とするトレーナーも複数在籍! あなたにコミットするオーダーメニューを作成いたします。 マンツーマンでしっかりサポートしていきます!

  • 下半身
  • ウェスト
  • 美尻
  • 美脚
  • 背中
  • 下半身
  • ウェスト
  • 美尻
  • 美脚
  • 背中

ストレッチ

パーソナルジムRatでは、お客様の姿勢をキレイにすることも大切にしています。 トレーニングで怪我をしづらくすることはもちろん、姿勢をキレイにすることでダイエット効果も高まるからです。 これは他のジムではなかなか取り入れていないことだと思います。 姿勢が悪いと、肩こり・腰痛などにもなりやすく健康的ではありません。姿勢を整え、しっかりストレッチをしてから トレーニングに入ることで、健康的かつ痩せ体質を手に入れることを目指します。

  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 整体
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 整体

食事指導

パーソナルジムRatでは、しっかり食べて健康的に痩せる「食べ痩せメソッド」をお伝えしています。 空腹を我慢する辛いダイエットではなく、健康管理士(JAPA)のトレーナーが あなたの食生活、生活習慣などを丁寧にヒアリング後、ライフスタイルに合わせてアドバイス。 「しっかり食べて、痩せられる」サポートをします! トレーナーに24時間相談OKなLINEによる個別具体的指導も行っています!

  • いつでも報告
  • 毎食報告
  • トレーニング時報告
  • カロリー計算
  • メニュー
    アドバイス
  • 管理栄養士
  • LINE対応
  • 専用アプリ
  • いつでも報告
  • 毎食報告
  • トレーニング時報告
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  • 管理栄養士
  • LINE対応
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コース紹介

《一番人気》短期ダイエット集中コース(初⼼者向け)

主なトレーニング内容
総額(税込)
361,460円
コース料金(税込)
328,680円
入会金(税込)
32,780円
期間
3か月
回数
24回
セッション
50分

【Rat】専属トレーナーがあなただけの特別メニューを作成し、トレーニングと⾷事指導を余す事なく全面サポートします。
1セッション50分のトレーニングを週2回、基本は3か月。
続けてあなたの理想のボディを実現するプログラム。

パーソナルRat食事管理プログラム、ウェア・タオル 無料貸し出し付き

【特典(3か月以上でご契約の場合)】
●アフタープロテイン/フィジウォーター
●シューズロッカー貸し出し《手ぶらでOK》

こちらのコースは期間別に 2か⽉(16回)/3か月(24回)/4か月(32回) のご用意が可能です。
(3か月以上でご契約の場合、様々な特典付きで1セッションあたりのご利用料金がお得になります。)

【ペアトレーニングOK!】
ご家族ご友人と同じ日時にセッションを受けることが可能です。
(お一人あたりのコース料金が大変お得になります。)

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トレーナー紹介

舩⼾ 貴捷

  • 資格

    健康管理⼠
    ⼭本義徳後継者認定
    DREAMCUBE1第7期⽣

  • 実績

    2018 summer style award ⼊賞

「トレーニングを通じて、新たな自分と出会えました」
代表トレーナー 舩戸 貴捷(ふなと たかとし)

 

私とトレーニングとの出会いは、社会人になって10kg太ったことからでした。当時は自己流でのダイエットを試みましたが、結果的に成功したとは言えず、さらに体調を崩してしまいました。

自己流のトレーニングやダイエットが不安定でいかに危険性を秘めているかを痛感したのがこのときです。それを機にトレーニングやダイエットに関する勉強をはじめ、食生活を見直すきっかけにもなりました。

正しい知識を得てトレーニングやダイエットに成功したことで、多くの人にその喜びを知って欲しいと思ようになりトレーナーを志し、現在に至ります。

当ジムでは、トレーナーとして「ただトレーニング指導をする」だけでなく、健康管理士として食生活の知識をいかしてサポート致します。
初心者の方こそ大歓迎です。一人で悩まずに、まずはご相談からでも気軽にお問い合わせいただきたいです。

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アクセス・営業時間

東京都新宿区新宿2-11-2 カーサ・ヴェルデ701

各線「新宿駅」東口より徒歩5分

7:00〜23:00
7:00〜23:00
7:00〜23:00
7:00〜23:00
7:00〜23:00
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施設・サービス

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジット
    カード
  • 電子マネー
  • 銀行振込

施設画像

よくある質問

  • Q在籍トレーナーについて、お客様へアピールできる点を教えてください。

    A

    ■コンテスト出場暦:2018 summer style award ⼊賞
    ■資格:健康管理⼠・⼭本義徳後継者認定・DREAMCUBE1第7期⽣

  • Q環境や設備、スケジュール調整など通いやすさに繋がる点はありますか?

    A

    豊富なレンタルとシューズのお預かり、シャワー完備で毎回手ぶらで通えます。
    完全予約制(LINEで予約、変更可能)+完全個室なので人目を気にする必要がありません。

    仕事終わりにのご利用も大歓迎!遅くまで営業(10:00〜23:00)しております。
    駅チカ、コワーキングスペースで「早くついてしまった!」という時間を無駄にしません。

  • Q食事指導について教えてください。

    A

    健康管理士の資格をもつトレーナーが、具体的なアクションプランまで落とし込んで直接指導します。
    LINEで一人ひとりの生活リズムに合わせたメニューや食事方法をアドバイス可能なので、モチベーションを保ちながら続けられます。

  • Qパーソナルトレーニングの長所とは?

    A

    マンツーマンなので一人ひとりに合わせた指導が可能です。
    トレーニングと食事について結果を伴った正しい知識、これから先も長く役に立つ実践方法が身に付くため、モチベーションも下がりにくいなどの特徴があります。

  • Qカウンセリング時に一番大事にしていること

    A

    一番大事にしていることは、実現性を重視した具体的なアクションプランのご提案です。
    「食べなければ痩せる」を地で行くような、極端な食事制限はしません。

    ご多忙で外食の多い方や食事時間の不規則な方もご相談ください。
    オーダーメイドでご提案します。

  • Q自己流でダイエットに挑戦している人へのメッセージ

    A

    代表トレーナー自身が、過去に自己流のダイエットで失敗し挫折を味わっています。
    無茶な食事制限(主に極端な糖質制限)によって、体調を崩した経験もあります。

    特に学生時代スポーツに打ち込んでいた方の場合は、社会人になってからの運動不足や身体の変化(太った、健康診断の結果が良くなかった)に戸惑い、過去に維持してきた体型(理想)とのギャップに悩まされるケースも多いのではないでしょうか。


    ここからは自分語りになってしまい恐縮ですが、
    事実「トレーニングと食事に関する正しい知識」を学び始めてからは、今までの鬱屈した思いが嘘のように晴れてゆきました。

    例えば
    ・自分の身体が変わる驚きと喜びが得られる
    ・友人たちから身体に関する質問を受けることが増える
    ・自分自身だけではなく、多くの人の成功体験が共有される
    ・教えることの楽しさを得て、学びへの意欲・自己肯定感が高まる など

    人は身体が変われば、気持ちも上向かせることが出来るようになります。
    日々の仕事に追われ、忙しくて自分の身体のことは二の次になってしまっている方。
    中には過去の私と同じように、そんな自分を嫌いになりかけている人もいらっしゃるかもしれません。
    次は是非、そんなあなたの力にならせてください!

  • Q全額返金保証について

    A

    【対象】
    パーソナルジムRatの食事管理プログラムがセットになったコースにご入会いただいた方。
    30日間満足できなかった場合に全額返金保証がございます。
     
    【全額返金保証】
    全額返金保証制度の条件
    1.全額返金の申請を申し込み日から起算して30日以内にされること。
    2.トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
    3.トレーニングの無断キャンセルをされていない方。予約変更を前営業日18時以降にされていない方。
     
    ※返金の手続きはご来店の上、書面で行うものとします。
    ※物品等の購入代金、入会金については、全額返金の対象外です。
    ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

カウンセリング&初回限定トレーニング体験

料金
カウンセリング無料+【別途申込】体験トレーニング半額!
内容
【無料カウンセリング】
1.あなたの「なりたい身体」への思いをヒアリングします!
2.体組成形で身体の計測データをチェック
3.現状確認と「あなただけのRat特別アドバイス」をご提供
 
【当日入会特典あり】
カウンセリング当日のご入会で、入会金(通常:税別29,800円)が無料!


【初回限定】体験トレーニング(別途有料:お問い合わせ時にご予約ください)
カウンセリング内容に沿って、⽬的に合わせた初回トレーニングを実施。
通常10,000円のトレーニングが →半額:5,000円に割引中!

パーソナルジムRat(ラット)新宿三丁目店利用者からの口コミ

口コミ評価

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パーソナルジムRat(ラット)新宿三丁目店のコース紹介

《一番人気》短期ダイエット集中コース(初⼼者向け)

主なトレーニング内容
総額(税込)
361,460円
コース料金(税込)
328,680円
入会金(税込)
32,780円
期間
3か月
回数
24回
セッション
50分

【Rat】専属トレーナーがあなただけの特別メニューを作成し、トレーニングと⾷事指導を余す事なく全面サポートします。
1セッション50分のトレーニングを週2回、基本は3か月。
続けてあなたの理想のボディを実現するプログラム。

パーソナルRat食事管理プログラム、ウェア・タオル 無料貸し出し付き

【特典(3か月以上でご契約の場合)】
●アフタープロテイン/フィジウォーター
●シューズロッカー貸し出し《手ぶらでOK》

こちらのコースは期間別に 2か⽉(16回)/3か月(24回)/4か月(32回) のご用意が可能です。
(3か月以上でご契約の場合、様々な特典付きで1セッションあたりのご利用料金がお得になります。)

【ペアトレーニングOK!】
ご家族ご友人と同じ日時にセッションを受けることが可能です。
(お一人あたりのコース料金が大変お得になります。)

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【女性限定!】美ボディメイクコース

主なトレーニング内容
総額(税込)
315,260円
コース料金(税込)
282,480円
入会金(税込)
32,780円
期間
3か月
回数
24回
セッション
50分

【女性の細かいお悩みに対応】
・ポッコリお腹をへこませたい
・バストは減らさず、スラリとした美脚を目指したい
・ヒップを引き締めたい
・次の夏までに脚やせしたい
・だけど筋肉はつけたくない

パーソナルRat食事管理プログラム、ウェア・タオル 無料貸し出し付き

【特典(3か月以上でご契約の場合)】
●アフタープロテイン/フィジウォーター
●シューズロッカー貸し出し《手ぶらでOK》

こちらのコースは期間別に 2か⽉(16回)/3か月(24回)/4か月(32回) のご用意が可能です。
(3か月以上でご契約の場合、様々な特典付きで1セッションあたりのご利用料金がお得になります。)

【ペアトレーニングOK!】
ご家族ご友人と同じ日時にセッションを受けることが可能です。
(お一人あたりのコース料金が大変お得になります。)

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【中上級者】週1回から通えるシェイプアップコース

主なトレーニング内容
総額(税込)
315,260円
コース料金(税込)
282,480円
入会金(税込)
32,780円
期間
6か月
回数
24回
セッション
50分

1セッション50分のトレーニングを週1回おこないます。(食事指導なし)
「正しいトレーニングを学びたい人・続けたい人」にお届けするコース。
特に今までお一人で続けていたトレーニングと改めて向き合いたい人、
3か月の集中コースを終えた方にも、おすすめのコースです!

■体型をキープしたい、リバウンドを防ぎたい、運動習慣や健康のため。
■ダイエットコースや美ボディメイクコースを終了後のRat会員様にもおすすめ。

【特典】
●ウェア・タオル 無料貸し出し
●アフタープロテイン/フィジウォーター
●シューズロッカー貸し出し《手ぶらでOK》

週1回(1か月4回)のペースで、お客様のスケジュールに合わせてお通いいただけます。
(3か月以上でご契約の場合、様々な特典付きで1セッションあたりのご利用料金がお得になります。)
こちらのコースは習慣化のために長期設定をベースとしておりますが、期間のバリエーションをご用意しておりますので一度ご相談ください。

【ペアトレーニングOK!】
ご家族ご友人と同じ日時にセッションを受けることが可能です。
(お一人あたりのコース料金が大変お得になります。)

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トレーナー紹介

舩⼾ 貴捷

  • 資格

    健康管理⼠
    ⼭本義徳後継者認定
    DREAMCUBE1第7期⽣

  • 実績

    2018 summer style award ⼊賞

「トレーニングを通じて、新たな自分と出会えました」
代表トレーナー 舩戸 貴捷(ふなと たかとし)

 

私とトレーニングとの出会いは、社会人になって10kg太ったことからでした。当時は自己流でのダイエットを試みましたが、結果的に成功したとは言えず、さらに体調を崩してしまいました。

自己流のトレーニングやダイエットが不安定でいかに危険性を秘めているかを痛感したのがこのときです。それを機にトレーニングやダイエットに関する勉強をはじめ、食生活を見直すきっかけにもなりました。

正しい知識を得てトレーニングやダイエットに成功したことで、多くの人にその喜びを知って欲しいと思ようになりトレーナーを志し、現在に至ります。

当ジムでは、トレーナーとして「ただトレーニング指導をする」だけでなく、健康管理士として食生活の知識をいかしてサポート致します。
初心者の方こそ大歓迎です。一人で悩まずに、まずはご相談からでも気軽にお問い合わせいただきたいです。

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