京王井の頭線「高井戸駅」より徒歩4分
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LEADING（リーディング）高井戸店の特徴
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お客様の目標にあったアプローチを採用率５％の厳選されたトレーナーがマンツーマンで行っている。
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1回3,800円(税込4,180円)～お客様の生活に合ったコースを選べる。
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トレーニング+ストレッチ・スポーツ整体で、オーダーメイドのプログラムで様々な覚悟からアプローチ
トレーニングの特徴
トレーニング
プロトレーナーが、マンツーマンで徹底的にお身体のサポートをお客様のお悩みに合ったオーダーメイドプログラムで様々な角度からアプローチしていきます。セッション時間内で、パーソナルトレーニングやストレッチ・スポーツ整体など組み合わる事が可能です。また、様々なお体のお悩みについてもサポートも行っています。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
加圧によるトレーニングも行っていて、身体に本来備わっているメカニズムを利用したトレーニングメソッドです。ポイントは、腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限します。これにより、軽い負荷の運動で筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌を促進する効果があると言われているので、トレーニング初心者や高齢者の方にもオススメのトレーニング法です。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
高周波とストレッチを組み合わせた手法を取り入れています。ストレッチにパーソナルトレーニングを組み合わせることで、より高い効果が期待できます。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
オンライン食事アドバイスは、オプション月16.500円で準備しており、セッション外でのサポート体制を整えています。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
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- トレーニング時報告
- カロリー計算
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アドバイス - 管理栄養士
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- 専用アプリ
トレーナー紹介
橋長 祐輔
得意な指導
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- ストレッチ
- スタイル矯正
-
資格
KAATSU認定Instructor
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アクセス・営業時間
東京都杉並区高井戸東3-27-13 アールトップビル3F
京王井の頭線「高井戸駅」より徒歩4分
| 月 | 10:30〜21:00 |
|---|---|
| 火 | 10:30〜21:00 |
| 水 | 10:30〜21:00 |
| 木 | 10:30〜21:00 |
| 金 | 10:30〜21:00 |
| 土 | 9:00〜19:00 |
| 日 | 9:00〜19:00 |
※ 祝日 9:00〜19:00
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
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返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Q看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。
A看板メニューは、トレーニング60分月4回コースです。
お客様のお悩みに合わせて時間内でストレッチやスポーツ整体を組み合わせることもできます。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
Aリバウンドを、しないように無理のない食事メニューをおススメしています。
1ヶ月で1kgのダイエットを半年継続できれば6kg減量・1年で12kg減量できます。
ストレスなく生活習慣を整えていくようにアドバイスさせていただきます。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
A加圧トレーニング・ボクササイズ・スポーツ整体・ストレッチなどを組み合わせて多角的にアプローチいたします。
-
Qコロナウイルス対策について
A個室完備・アルコール消毒・換気で対応しています。
初回体験50%OFF
- 料金
- 2520円から
- 内容
- カウンセリング・初回体験後に、お客様に合ったプランをご案内いたします。プロトレーナーまでお気軽にご相談ください。
LEADING（リーディング）高井戸店のコース紹介
30分コース
主なトレーニング内容
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 総額(税込)
- 9,680円
- コース料金(税込)
- 9,680円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 1か月
- 回数
- -
- セッション
- 30分
月2回から月8回までコースを準備しています。トレーニングは、何よりも継続する事が大切です。ライフスタイルに合わせてコースをご選択ください。
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45分コース
主なトレーニング内容
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 総額(税込)
- 14,300円
- コース料金(税込)
- 14,300円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 1か月
- 回数
- -
- セッション
- 45分
月2回から月8回までコースを準備しています。トレーニングは、何よりも継続する事が大切です。ライフスタイルに合わせてコースをご選択ください。
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60分コース
主なトレーニング内容
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 総額(税込)
- 17,600円
- コース料金(税込)
- 17,600円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 1か月
- 回数
- -
- セッション
- 60分
月2回から月8回までコースを準備しています。トレーニングは、何よりも継続する事が大切です。ライフスタイルに合わせてコースをご選択ください。
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トレーナー紹介
橋長 祐輔
得意な指導
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- ストレッチ
- スタイル矯正
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資格
KAATSU認定Instructor
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今村 洸
得意な指導
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- ストレッチ
- スタイル矯正
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実績
ＣＫＴＴ認定トレーナー
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増田 健彦
得意な指導
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- ストレッチ
- スタイル矯正
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資格
健康運動実践指導者
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