シアンジム 戸塚店GYM INFO

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シアンジム 戸塚店 TOP

戸塚駅より徒歩10分

パーソナルジムの特徴 GYM’S FEATURE

シアンジムは、各線戸塚駅より徒歩10分。 加圧サイクル®︎トレーニングを導入しています。 指導実績3,000人以上の代表トレーナーが対応し、トレーニングメニューはオーダーメイド! 無料アプリを使った「24時間食事サポート」により、食事管理を強力にサポート。 完全個室のマンツーマン指導で、お客さまのトータルボディメイクを実現します!

POINT1 加圧サイクル®︎トレーニング導入店舗!

POINT2 指導実績3,000人以上の代表トレーナーが対応!

POINT3 完全個室で結果を出す、マンツーマン指導のパーソナルジム!

トレーニングの​特徴 TRAINING’S FEATURE

トレーニング

シアンジムのトレーニングメニューは全て、オーダーメイド。 例えばボディメイクプランでは、バーベルやダンベルを使用した「フリーウエイトトレーニング」、適切に血流を制限した状態で行う「加圧サイクル®︎トレーニング」、気になる部位へ効果的にアプローチする「部位集中型トレーニング」を組み合わせ、お客さまのトータルボディメイクを実現します。

フリーウェイトマシンチューブ自重加圧

部位別トレーニング

「ウエストを10cm落としたい」「脚をもう5cm細くしたい」「痩せたいけどヒップアップもしたい」 そんなお客さまのご要望にお応えするため、部位集中型トレーニングを用意しました。 解剖学・生理学・リハビリテーションを熟知したトレーナーが、気になる部位へ効果的にアプローチするトレーニングメニューを提案します。 ただ痩せるだけではない、「ボディメイクの楽しさ」を体感していただきます。

下半身ウェスト美尻美脚背中

食事指導

シアンジムでは、24時間いつでもトレーナーに相談できる「24時間食事サポート」を用意し、お客さまの食事管理を強力にサポート。 無料アプリを使用し、「これ食べたいけど大丈夫?」といった疑問を解消することができます。

いつでも報告カロリー計算メニューアドバイスLINE対応

トレーニング

シアンジムのトレーニングメニューは全て、オーダーメイド。 例えばボディメイクプランでは、バーベルやダンベルを使用した「フリーウエイトトレーニング」、適切に血流を制限した状態で行う「加圧サイクル®︎トレーニング」、気になる部位へ効果的にアプローチする「部位集中型トレーニング」を組み合わせ、お客さまのトータルボディメイクを実現します。

フリーウェイトマシンチューブ自重加圧

部位別トレーニング

「ウエストを10cm落としたい」「脚をもう5cm細くしたい」「痩せたいけどヒップアップもしたい」 そんなお客さまのご要望にお応えするため、部位集中型トレーニングを用意しました。 解剖学・生理学・リハビリテーションを熟知したトレーナーが、気になる部位へ効果的にアプローチするトレーニングメニューを提案します。 ただ痩せるだけではない、「ボディメイクの楽しさ」を体感していただきます。

下半身ウェスト美尻美脚背中

食事指導

シアンジムでは、24時間いつでもトレーナーに相談できる「24時間食事サポート」を用意し、お客さまの食事管理を強力にサポート。 無料アプリを使用し、「これ食べたいけど大丈夫?」といった疑問を解消することができます。

いつでも報告カロリー計算メニューアドバイスLINE対応
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利用者からの口コミ REVIEWS

n.k女性 |40歳

総合評価
5.0
トレーニング
5
食事指導
5
スタッフ対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】
初心者にもわかりやすく丁寧に説明してくださいますし、適切に強度を上げてトレーニングしてもらえるので無理なく頑張れました。 大きな筋肉から強化していくことの意味や怪我をしないようなやり方・メニューを考えてきちんと説明してくださいます。 以前出来なかったことが、徐々にできるようになってくると成果を実感できます。

【食事指導の感想】
オススメのプロテインを教えてくださったり、目標とするPFC計算をして毎日の食事に対してのアドバイスをしてくださいました。 生活にあわせた無理のない食事指導だったので、安心して相談•実施する事が出来ました。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
プロテインやグローブ、自宅や他ジムでの筋トレメニューの相談にも乗っていただきました。 プロテインは成分やコスパを纏めてくださり、グローブは周囲の方のクチコミを踏まえて候補を挙げてくださいました。 普段ヨガにも通っており、そこでの筋トレを相談したところ、ヨガに設置されているマシンを調べてくださったり。 そこまでしてくれるのか…と驚くくらい色々とアドバイスをくださいました。

【設備の感想】
ワンルームマンションの3階で、エレベーターはなく階段です。 ハードな下半身筋トレ後の階段は少し怖いですが、それ以外は特に気になりません。 部屋は常に綺麗でルームフレグランスの良い香りがします。 私は利用していませんでしたが、着替えとミネラルウォータが付いており、手ぶらでも通えます。

【結果の感想】
短期間で目標以上の成果がでました。 【成果】16回プランで週1回 ✔︎ 体重 65.1kg→56.2kg -8.9kg ✔︎ 体脂肪率 40.4%→32.3% -8.1% ✔︎ ウエスト 83cm→70cm -13cm

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アツミ女性 |25歳

総合評価
5.0
トレーニング
5
食事指導
5
スタッフ対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】
トレーナーの生田さんがレッスン毎に作ったメニューを基に進めます。「この部位を細くしたい」とお伝えすれば、そこに特化したトレーニングを組んでもらえます。トレーニング中は全身の動きをしっかり見てくださり、良かった点悪かった点を分かりやすく説明してくれます。出来に応じて重量に変化を加えることもあるので、自分の筋力変化も実感できます。加圧トレーニングは、最初はとても辛かったのですが、「頑張れ…!あとちょっと…!」と声を掛けてくれるので段々と出来ることが増えて、今ではこの辛さが楽しくなってきました!

【食事指導の感想】
まずはpfcバランスを設定し、個人に合った食事の指導をしていただけます。食事の写真を送って、何を取りすぎで何が足りていないのかアドバイスをもらいます。具体的な食材を教えてもらえるので、何を食べればいいのかがわかって無意識に食事に気をつけるようになりました。普段自炊をしないので、「コンビニだとこれがオススメ」というのも教えてもらえたのは個人的に良かった点です。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
予約の変更やトレーニングメニューへの注文、トレーニング中などいつでも気さくに対応していただけます。特にトレーニングではインターバル中の体にまつわるお話だったり、雑談も含め終始楽しい雰囲気で進みます。真摯に向き合ってくれるお人柄のトレーナーなので安心して任せられますし、頑張りたいと思える方です。

【設備の感想】
いつ行ってもとても綺麗です。ジム全体もウェアも、きちんと手入れされています。 ジムは戸塚駅から徒歩10-15分の場所にあります。夜に行くことが多いですが、遅い時間でも人通りがありますし、住宅街にあるので安心して通えます。 感染症対策として着いてすぐの体温チェック、マスクの着用など基本的なこと、さらにトレーニング器具も徹底して消毒されています。

【結果の感想】
まだ継続中ですが、レッスン毎に結果が出ていて満足です。 ▷体重 47.3kg→43.2kg マイナス4.1kg ▷体脂肪率 31.3%→25.4% マイナス5.9% ▷ウエスト 66cm→59cm マイナス7cm 友人の結婚式までにある程度落とせたらな…と通い始めましたが、会社での周囲からの反応や着れる服が増えたり嬉しいことがいっぱいなので、今後も継続して頑張ろうと思います!

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ゆきさん女性 |50歳

総合評価
5.0
トレーニング
5
食事指導
5
スタッフ対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】
パーソナルジムに通ったのは初めてです。 コロナ禍や家族との深夜の食事で3〜4年で太ってしまい、1年前から姉妹店のエステで随分落としましたが、これ以上は多くは期待出来ないと思いこちらのジムの門を叩きました。最初の印象はパーソナルにしては安いし立地も良いということ。体験で行ってみたら経験の多いオーナー自らが親身に身体を傷めないよう運動中もネコ背気味になる私の姿勢などの事も教えてくださり、契約に関してもお客様に不利にならない内容をご提示頂きました。

【食事指導の感想】
まず3食、食べてください! そして食事の知識も細かくおしえて下さいます。今日のこの食材はトレーニング後には良いですね!このような効果がありますとか、これは段々と少なくしていきたいですね、このようにアレンジするとなお良いですよ等。 それがちゃんと目に見えて結果が出るので知識も増え楽しくなってきます。 完全には辞められないお酒も、数値に出るので自己的にもイベントがない限りは少なくなりました。そんな私でも見放さず褒めて、励まして下さいます。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
個人の色んな悩みに寄り添い、ダイエットだけではなく、腰痛や、産後の体型や、メンタル面も通う度に楽しく通えます。食べ物や姿勢等の知識も増えます。 自分があ、これも出来るようになった!運動した!気分もスッキリした、仕事や家庭以外での気分転換の場所が出来た!1回(1日)頑張るのはたったの45分です。その間にも機具交換や休憩で何気ない雑談等や食事の事やトレーニングの姿勢の事を話し、リラックスしながらトレーニングを進められます。 今日も脂肪を燃やした(と私の場合は)スッキリして帰れます。 トレーナーは地道に個人に寄り添い励まし、褒めてくださるので気分が良くなります。

【設備の感想】
いつもとても清潔です。お客様が手にするものは必ず除菌シートで磨いてから渡されます。女性会員様が多いのも納得できます。 トレーニングの盛んな海外のメーカーから取り寄せた機具を使われています。私には充分です。

【結果の感想】
58.9kg→52.8kg -6.1kg 18.1kg→11.8kg -6.3kg 31.2%→21.6% -9.6% 満足しています。そしてまだまだ頑張ります!

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けんたろう男性 |27歳

総合評価
5.0
トレーニング
5
食事指導
4
スタッフ対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】
特に背中のトレーニングが苦手でしたが、身体の仕組みを含めた理論を丁寧に教えて頂き、またそれを指導のもと実践で練習することで、しっかりと効かせるトレーニングを習得できました。
わからないことをどんどん聞ける雰囲気なのも良かったです。

【食事指導の感想】
特に食事については日常生活で生じる疑問などが多かったため、専用LINEでいつでも相談させて頂ける体制があったことが個人的に有難かった点です。
また単なる節制を強いるのではなく、理論に基づいたアドバイスを頂けるため、納得感を持って続けられました。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
素人にもわかりやすい丁寧な指導でした。
どんな質問にも素人に目線を合わせ丁寧かつ理論的に教えてくださるため、着実に学んでいくことができると感じました。
信頼感と安心感を感じることができるトレーナーのお人柄です。

【設備の感想】
ジムはコンパクトで落ち着いた雰囲気で清潔感がある空間だと感じました。
出先からそのまま通うことも多かったため、個人的にはウェアをレンタルできる点が有難いと感じました。
基本的なトレーニング設備に加え、加圧トレーニング器具があることも良かったです。

【結果の感想】
結果としては、個人でトレーニングで行っていた時とは比較にならないほどの身体の変化を実感しており、満足してます。
特に苦手部位であった背中に大きな改善が見られ、以前より身体の厚みが増したと感じてます。
今後はアウトラインをより良くしていきたいです。

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

コース紹介 COURSE

ファストプラン

主なトレーニング内容
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 食事指導
総額(税込)
114,400円
コース料金(税込)
92,400円
入会金(税込)
22,000円
期間
1か月
回数
8回
セッション
45分

ファストプランでは、基本的なトレーニングに加え、「加圧サイクル®︎トレーニング」を丁寧に実施していきます。
お客さまのライフスタイルに合った栄養バランスを提案し、リバウンドしないすっきりとしたカラダを目指します。

詳細を見る

トレーナー紹介 TRAINER

生田理司

得意な指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 部分痩せ対応
  • 食事指導

はじめまして!シアンジム代表トレーナーの生田です。
私は2018年より3年間、大手ジムにてトレーナーとして活動してきました。
3,000人以上の指導を経験し、2022年1月、横浜市戸塚区にパーソナルジム「シアンジム」を設立しました。
「すべてのお客さまへ、最良のサービスを。」をミッションとして活動してまいりますので、よろしくお願いいたします。

生田理司

得意な指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 部分痩せ対応
  • 食事指導

はじめまして!シアンジム代表トレーナーの生田です。
私は2018年より3年間、大手ジムにてトレーナーとして活動してきました。
3,000人以上の指導を経験し、2022年1月、横浜市戸塚区にパーソナルジム「シアンジム」を設立しました。
「すべてのお客さまへ、最良のサービスを。」をミッションとして活動してまいりますので、よろしくお願いいたします。

得意な指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 部分痩せ対応
  • 食事指導

はじめまして!シアンジム代表トレーナーの生田です。
私は2018年より3年間、大手ジムにてトレーナーとして活動してきました。
3,000人以上の指導を経験し、2022年1月、横浜市戸塚区にパーソナルジム「シアンジム」を設立しました。
「すべてのお客さまへ、最良のサービスを。」をミッションとして活動してまいりますので、よろしくお願いいたします。

店舗情報 GYM INFORMATION

アクセス・営業時間

神奈川県横浜市戸塚区吉田町1090 横浜元町ガーデン2-303

戸塚駅より徒歩10分

10:00
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22:00
10:00
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22:00
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22:00
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10:00
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10:00
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22:00
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施設・サービス SERVICE

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジットカード
  • 電子マネー
  • 銀行振込

施設画像 PHOTOS

よくある質問 Q&A

  • Q 看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。

    A

    シアンジムの看板メニューは、加圧サイクル®︎トレーニングです!
    適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法で、成長ホルモンの分泌増加により脂肪の分解を促進します。
    専門の資格を持ったトレーナーが、お客さま一人ひとりに合わせて適切な圧を設定することで、内側から美しいカラダを目指します。

  • Q ⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか?

    A

    シアンジムでは、お客さまのライフスタイルに合った食事指導を実施しています。
    また、シアンジムの「24時間食事サポート」は、無料でダウンロード可能なアプリにて食事管理をサポートします。
    その日食べた食事をアプリでお送りいただき、その食事に対するフィードバックを担当トレーナーからお送りします。

  • Q トレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。

    A

    シアンジムのトレーニングメニューは全て、オーダーメイド。
    指導実績3,000人以上のトレーナーが、れぞれ目的や身体特性が違うお客さま一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提案します。
    オーダーメイドなので、女性や初心者でも結果が出しやすいパーソナルジムとなっています

  • Q コロナウイルス対策について

    A

    シアンジムでは、下記の対策を実施しています。
    ■FIAガイドラインに準拠した感染症対策の実施
    1.体温チェック・体調確認の実施 
    2.マスク着用徹底 
    3.施設内除菌清掃の実施 
    4.手指消毒の徹底
    5.施設内換気の徹底

    ■シアンジム独自の感染症対策の実施
    1.スタッフの抗原検査の実施
    2.スタッフのワクチン接種 
    3.空間除菌機能搭載のサーキュレーターの設置

  • Q 全額返金保証について

    A

    途中解約の場合、いかなる理由でも返金します。
    「急に転勤になってしまった」「なんとなく行くのが面倒に感じる」といった理由でも、残りのトレーニング回数に応じた金額を返金します。

トレーニング体験

料金
5,500円(税込)
内容
トレーナーがお客さまの体成分データ・カウンセリングの内容をもとに、トレーニングメニューを作成します。 お客さまに最適なトレーニングをご体験いただきます。 トレーニング後、理想のカラダを目指すための具体的なアプローチを、プロ視点から徹底アドバイスします。 また、痩せるヒントが詰まった「体成分データ」をお渡しします。
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近くにあるジム NEARBY GYM

シアンジム 戸塚店の口コミ REVIEWS

(5件)

    • 閉じる
      n.k 女性|40歳
      総合評価
      5.0

      【トレーニング指導の感想】
      初心者にもわかりやすく丁寧に説明してくださいますし、適切に強度を上げてトレーニングしてもらえるので無理なく頑張れました。 大きな筋肉から強化していくことの意味や怪我をしないようなやり方・メニューを考えてきちんと説明してくださいます。 以前出来なかったことが、徐々にできるようになってくると成果を実感できます。

      【食事指導の感想】
      オススメのプロテインを教えてくださったり、目標とするPFC計算をして毎日の食事に対してのアドバイスをしてくださいました。 生活にあわせた無理のない食事指導だったので、安心して相談•実施する事が出来ました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      プロテインやグローブ、自宅や他ジムでの筋トレメニューの相談にも乗っていただきました。 プロテインは成分やコスパを纏めてくださり、グローブは周囲の方のクチコミを踏まえて候補を挙げてくださいました。 普段ヨガにも通っており、そこでの筋トレを相談したところ、ヨガに設置されているマシンを調べてくださったり。 そこまでしてくれるのか…と驚くくらい色々とアドバイスをくださいました。

      【設備の感想】
      ワンルームマンションの3階で、エレベーターはなく階段です。 ハードな下半身筋トレ後の階段は少し怖いですが、それ以外は特に気になりません。 部屋は常に綺麗でルームフレグランスの良い香りがします。 私は利用していませんでしたが、着替えとミネラルウォータが付いており、手ぶらでも通えます。

      【結果の感想】
      短期間で目標以上の成果がでました。 【成果】16回プランで週1回 ✔︎ 体重 65.1kg→56.2kg -8.9kg ✔︎ 体脂肪率 40.4%→32.3% -8.1% ✔︎ ウエスト 83cm→70cm -13cm

      総合評価
      5.0
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      5
      n.k 女性|40歳
      総合評価
      5.0
      総合評価
      5.0
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 5 5
      【トレーニング指導の感想】
      初心者にもわかりやすく丁寧に説明してくださいますし、適切に強度を上げてトレーニングしてもらえるので無理なく頑張れました。 大きな筋肉から強化していくことの意味や怪我をしないようなやり方・メニューを考えてきちんと説明してくださいます。 以前出来なかったことが、徐々にできるようになってくると成果を実感できます。

      【食事指導の感想】
      オススメのプロテインを教えてくださったり、目標とするPFC計算をして毎日の食事に対してのアドバイスをしてくださいました。 生活にあわせた無理のない食事指導だったので、安心して相談•実施する事が出来ました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      プロテインやグローブ、自宅や他ジムでの筋トレメニューの相談にも乗っていただきました。 プロテインは成分やコスパを纏めてくださり、グローブは周囲の方のクチコミを踏まえて候補を挙げてくださいました。 普段ヨガにも通っており、そこでの筋トレを相談したところ、ヨガに設置されているマシンを調べてくださったり。 そこまでしてくれるのか…と驚くくらい色々とアドバイスをくださいました。

      【設備の感想】
      ワンルームマンションの3階で、エレベーターはなく階段です。 ハードな下半身筋トレ後の階段は少し怖いですが、それ以外は特に気になりません。 部屋は常に綺麗でルームフレグランスの良い香りがします。 私は利用していませんでしたが、着替えとミネラルウォータが付いており、手ぶらでも通えます。

      【結果の感想】
      短期間で目標以上の成果がでました。 【成果】16回プランで週1回 ✔︎ 体重 65.1kg→56.2kg -8.9kg ✔︎ 体脂肪率 40.4%→32.3% -8.1% ✔︎ ウエスト 83cm→70cm -13cm
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      アツミ 女性|25歳
      総合評価
      5.0

      【トレーニング指導の感想】
      トレーナーの生田さんがレッスン毎に作ったメニューを基に進めます。「この部位を細くしたい」とお伝えすれば、そこに特化したトレーニングを組んでもらえます。トレーニング中は全身の動きをしっかり見てくださり、良かった点悪かった点を分かりやすく説明してくれます。出来に応じて重量に変化を加えることもあるので、自分の筋力変化も実感できます。加圧トレーニングは、最初はとても辛かったのですが、「頑張れ…!あとちょっと…!」と声を掛けてくれるので段々と出来ることが増えて、今ではこの辛さが楽しくなってきました!

      【食事指導の感想】
      まずはpfcバランスを設定し、個人に合った食事の指導をしていただけます。食事の写真を送って、何を取りすぎで何が足りていないのかアドバイスをもらいます。具体的な食材を教えてもらえるので、何を食べればいいのかがわかって無意識に食事に気をつけるようになりました。普段自炊をしないので、「コンビニだとこれがオススメ」というのも教えてもらえたのは個人的に良かった点です。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      予約の変更やトレーニングメニューへの注文、トレーニング中などいつでも気さくに対応していただけます。特にトレーニングではインターバル中の体にまつわるお話だったり、雑談も含め終始楽しい雰囲気で進みます。真摯に向き合ってくれるお人柄のトレーナーなので安心して任せられますし、頑張りたいと思える方です。

      【設備の感想】
      いつ行ってもとても綺麗です。ジム全体もウェアも、きちんと手入れされています。 ジムは戸塚駅から徒歩10-15分の場所にあります。夜に行くことが多いですが、遅い時間でも人通りがありますし、住宅街にあるので安心して通えます。 感染症対策として着いてすぐの体温チェック、マスクの着用など基本的なこと、さらにトレーニング器具も徹底して消毒されています。

      【結果の感想】
      まだ継続中ですが、レッスン毎に結果が出ていて満足です。 ▷体重 47.3kg→43.2kg マイナス4.1kg ▷体脂肪率 31.3%→25.4% マイナス5.9% ▷ウエスト 66cm→59cm マイナス7cm 友人の結婚式までにある程度落とせたらな…と通い始めましたが、会社での周囲からの反応や着れる服が増えたり嬉しいことがいっぱいなので、今後も継続して頑張ろうと思います!

      総合評価
      5.0
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      5
      アツミ 女性|25歳
      総合評価
      5.0
      総合評価
      5.0
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 5 5
      【トレーニング指導の感想】
      トレーナーの生田さんがレッスン毎に作ったメニューを基に進めます。「この部位を細くしたい」とお伝えすれば、そこに特化したトレーニングを組んでもらえます。トレーニング中は全身の動きをしっかり見てくださり、良かった点悪かった点を分かりやすく説明してくれます。出来に応じて重量に変化を加えることもあるので、自分の筋力変化も実感できます。加圧トレーニングは、最初はとても辛かったのですが、「頑張れ…!あとちょっと…!」と声を掛けてくれるので段々と出来ることが増えて、今ではこの辛さが楽しくなってきました!

      【食事指導の感想】
      まずはpfcバランスを設定し、個人に合った食事の指導をしていただけます。食事の写真を送って、何を取りすぎで何が足りていないのかアドバイスをもらいます。具体的な食材を教えてもらえるので、何を食べればいいのかがわかって無意識に食事に気をつけるようになりました。普段自炊をしないので、「コンビニだとこれがオススメ」というのも教えてもらえたのは個人的に良かった点です。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      予約の変更やトレーニングメニューへの注文、トレーニング中などいつでも気さくに対応していただけます。特にトレーニングではインターバル中の体にまつわるお話だったり、雑談も含め終始楽しい雰囲気で進みます。真摯に向き合ってくれるお人柄のトレーナーなので安心して任せられますし、頑張りたいと思える方です。

      【設備の感想】
      いつ行ってもとても綺麗です。ジム全体もウェアも、きちんと手入れされています。 ジムは戸塚駅から徒歩10-15分の場所にあります。夜に行くことが多いですが、遅い時間でも人通りがありますし、住宅街にあるので安心して通えます。 感染症対策として着いてすぐの体温チェック、マスクの着用など基本的なこと、さらにトレーニング器具も徹底して消毒されています。

      【結果の感想】
      まだ継続中ですが、レッスン毎に結果が出ていて満足です。 ▷体重 47.3kg→43.2kg マイナス4.1kg ▷体脂肪率 31.3%→25.4% マイナス5.9% ▷ウエスト 66cm→59cm マイナス7cm 友人の結婚式までにある程度落とせたらな…と通い始めましたが、会社での周囲からの反応や着れる服が増えたり嬉しいことがいっぱいなので、今後も継続して頑張ろうと思います!
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      ゆきさん 女性|50歳
      総合評価
      5.0

      【トレーニング指導の感想】
      パーソナルジムに通ったのは初めてです。 コロナ禍や家族との深夜の食事で3〜4年で太ってしまい、1年前から姉妹店のエステで随分落としましたが、これ以上は多くは期待出来ないと思いこちらのジムの門を叩きました。最初の印象はパーソナルにしては安いし立地も良いということ。体験で行ってみたら経験の多いオーナー自らが親身に身体を傷めないよう運動中もネコ背気味になる私の姿勢などの事も教えてくださり、契約に関してもお客様に不利にならない内容をご提示頂きました。

      【食事指導の感想】
      まず3食、食べてください! そして食事の知識も細かくおしえて下さいます。今日のこの食材はトレーニング後には良いですね!このような効果がありますとか、これは段々と少なくしていきたいですね、このようにアレンジするとなお良いですよ等。 それがちゃんと目に見えて結果が出るので知識も増え楽しくなってきます。 完全には辞められないお酒も、数値に出るので自己的にもイベントがない限りは少なくなりました。そんな私でも見放さず褒めて、励まして下さいます。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      個人の色んな悩みに寄り添い、ダイエットだけではなく、腰痛や、産後の体型や、メンタル面も通う度に楽しく通えます。食べ物や姿勢等の知識も増えます。 自分があ、これも出来るようになった!運動した!気分もスッキリした、仕事や家庭以外での気分転換の場所が出来た!1回(1日)頑張るのはたったの45分です。その間にも機具交換や休憩で何気ない雑談等や食事の事やトレーニングの姿勢の事を話し、リラックスしながらトレーニングを進められます。 今日も脂肪を燃やした(と私の場合は)スッキリして帰れます。 トレーナーは地道に個人に寄り添い励まし、褒めてくださるので気分が良くなります。

      【設備の感想】
      いつもとても清潔です。お客様が手にするものは必ず除菌シートで磨いてから渡されます。女性会員様が多いのも納得できます。 トレーニングの盛んな海外のメーカーから取り寄せた機具を使われています。私には充分です。

      【結果の感想】
      58.9kg→52.8kg -6.1kg 18.1kg→11.8kg -6.3kg 31.2%→21.6% -9.6% 満足しています。そしてまだまだ頑張ります!

      総合評価
      5.0
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      5
      ゆきさん 女性|50歳
      総合評価
      5.0
      総合評価
      5.0
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 5 5
      【トレーニング指導の感想】
      パーソナルジムに通ったのは初めてです。 コロナ禍や家族との深夜の食事で3〜4年で太ってしまい、1年前から姉妹店のエステで随分落としましたが、これ以上は多くは期待出来ないと思いこちらのジムの門を叩きました。最初の印象はパーソナルにしては安いし立地も良いということ。体験で行ってみたら経験の多いオーナー自らが親身に身体を傷めないよう運動中もネコ背気味になる私の姿勢などの事も教えてくださり、契約に関してもお客様に不利にならない内容をご提示頂きました。

      【食事指導の感想】
      まず3食、食べてください! そして食事の知識も細かくおしえて下さいます。今日のこの食材はトレーニング後には良いですね!このような効果がありますとか、これは段々と少なくしていきたいですね、このようにアレンジするとなお良いですよ等。 それがちゃんと目に見えて結果が出るので知識も増え楽しくなってきます。 完全には辞められないお酒も、数値に出るので自己的にもイベントがない限りは少なくなりました。そんな私でも見放さず褒めて、励まして下さいます。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      個人の色んな悩みに寄り添い、ダイエットだけではなく、腰痛や、産後の体型や、メンタル面も通う度に楽しく通えます。食べ物や姿勢等の知識も増えます。 自分があ、これも出来るようになった!運動した!気分もスッキリした、仕事や家庭以外での気分転換の場所が出来た!1回(1日)頑張るのはたったの45分です。その間にも機具交換や休憩で何気ない雑談等や食事の事やトレーニングの姿勢の事を話し、リラックスしながらトレーニングを進められます。 今日も脂肪を燃やした(と私の場合は)スッキリして帰れます。 トレーナーは地道に個人に寄り添い励まし、褒めてくださるので気分が良くなります。

      【設備の感想】
      いつもとても清潔です。お客様が手にするものは必ず除菌シートで磨いてから渡されます。女性会員様が多いのも納得できます。 トレーニングの盛んな海外のメーカーから取り寄せた機具を使われています。私には充分です。

      【結果の感想】
      58.9kg→52.8kg -6.1kg 18.1kg→11.8kg -6.3kg 31.2%→21.6% -9.6% 満足しています。そしてまだまだ頑張ります!
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      けんたろう 男性|27歳
      総合評価
      5.0

      【トレーニング指導の感想】
      特に背中のトレーニングが苦手でしたが、身体の仕組みを含めた理論を丁寧に教えて頂き、またそれを指導のもと実践で練習することで、しっかりと効かせるトレーニングを習得できました。
      わからないことをどんどん聞ける雰囲気なのも良かったです。

      【食事指導の感想】
      特に食事については日常生活で生じる疑問などが多かったため、専用LINEでいつでも相談させて頂ける体制があったことが個人的に有難かった点です。
      また単なる節制を強いるのではなく、理論に基づいたアドバイスを頂けるため、納得感を持って続けられました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      素人にもわかりやすい丁寧な指導でした。
      どんな質問にも素人に目線を合わせ丁寧かつ理論的に教えてくださるため、着実に学んでいくことができると感じました。
      信頼感と安心感を感じることができるトレーナーのお人柄です。

      【設備の感想】
      ジムはコンパクトで落ち着いた雰囲気で清潔感がある空間だと感じました。
      出先からそのまま通うことも多かったため、個人的にはウェアをレンタルできる点が有難いと感じました。
      基本的なトレーニング設備に加え、加圧トレーニング器具があることも良かったです。

      【結果の感想】
      結果としては、個人でトレーニングで行っていた時とは比較にならないほどの身体の変化を実感しており、満足してます。
      特に苦手部位であった背中に大きな改善が見られ、以前より身体の厚みが増したと感じてます。
      今後はアウトラインをより良くしていきたいです。

      総合評価
      5.0
      トレーニング
      5
      食事指導
      4
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      5
      けんたろう 男性|27歳
      総合評価
      5.0
      総合評価
      5.0
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 4 5 5 5
      【トレーニング指導の感想】
      特に背中のトレーニングが苦手でしたが、身体の仕組みを含めた理論を丁寧に教えて頂き、またそれを指導のもと実践で練習することで、しっかりと効かせるトレーニングを習得できました。
      わからないことをどんどん聞ける雰囲気なのも良かったです。

      【食事指導の感想】
      特に食事については日常生活で生じる疑問などが多かったため、専用LINEでいつでも相談させて頂ける体制があったことが個人的に有難かった点です。
      また単なる節制を強いるのではなく、理論に基づいたアドバイスを頂けるため、納得感を持って続けられました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      素人にもわかりやすい丁寧な指導でした。
      どんな質問にも素人に目線を合わせ丁寧かつ理論的に教えてくださるため、着実に学んでいくことができると感じました。
      信頼感と安心感を感じることができるトレーナーのお人柄です。

      【設備の感想】
      ジムはコンパクトで落ち着いた雰囲気で清潔感がある空間だと感じました。
      出先からそのまま通うことも多かったため、個人的にはウェアをレンタルできる点が有難いと感じました。
      基本的なトレーニング設備に加え、加圧トレーニング器具があることも良かったです。

      【結果の感想】
      結果としては、個人でトレーニングで行っていた時とは比較にならないほどの身体の変化を実感しており、満足してます。
      特に苦手部位であった背中に大きな改善が見られ、以前より身体の厚みが増したと感じてます。
      今後はアウトラインをより良くしていきたいです。
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      もきち 女性|32歳
      総合評価
      5.0

      【トレーニング指導の感想】
      トレーニングマシンの類には一切触った事の無い筋トレ初心者でした。
      継続的に運動をしてたのは中学生時の部活動のみ、大人になってからはヤル気を出した時のみ自重トレーニング…な私でしたが、ひとつひとつ丁寧に指導していただき、正しい姿勢でしっかりと効果が得られるトレーニングを学べ、楽しんで続ける事ができました。
      背中、二の腕は自分でも実感できるほど引き締まり、目に見えての変化が出て嬉しかったです。
      気になる事があればラインですぐに質問もできて、返信も早かったです。
      他のジムでは1回のトレーニングが60分や90分などもあり、シアンジムは1回45分で短くないか不安でしたが、ちゃんと満足のいく結果が出ました。
      長い時間かけるよりも、45分で集中してしっかりトレーニングした方が体力に自信がない自分には向いてましたし、結果的にコスパは良いと思います。
      加圧サイクルトレーニングでは肌が綺麗になった実感があり満足しています。

      【食事指導の感想】
      最初のカウンセリング時に摂取するカロリーとPFCバランスを決めてもらえるので、目標が明確になって管理がとても楽でした。
      食べて良い物、控えて欲しい物も教えてもらえます。
      どうしても食べたい物がある場合は要相談という感じで食べても良いタイミングなどを教えていただけました。
      食べ過ぎていた普段の食生活から慣れるのは初めこそ辛く感じましたが週2回のトレーニング時の体重チェックで結果が出るとしっかり褒めてもらえたのでモチベーションが保てました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      トレーナーの生田さんは、とても丁寧で誠実なお人柄の方です。
      また、トレーナーとしての経験や知識も豊富な印象を受けました。
      しっかり結果が出るように、親身になって向き合ってくださいましたし、消極的&人見知りな私に対して色々と丁寧にアドバイスに繋がるような会話もたくさんしていただけたのは非常に助かりました。
      これまで1人で挑戦しては失敗に終わったダイエットでしたが、今回は辛くなった時に「生田さんの言う通りにしてれば大丈夫!」とメンタル面でも非常に支えになりました。

      【設備の感想】
      ジムの場所がエレベーター無しのアパートの3階なので、下半身のトレーニングの日は階段を降りるのが少し大変でした。
      レンタルは無料でウェア、靴下がありました。
      体験時はシューズは無かったのですが、靴下だけでも問題なかったです。
      500mlのお水が毎回いただけて、常温が選べたのが嬉しかったです。
      お手洗いやトレーニングスペースも綺麗で清潔な印象を受けました。
      更衣室的なものは無いので、よくある1K間取りのキッチンがある廊下でサッと着替える感じです。
      最寄りの戸塚駅から徒歩15分くらいで、夜は街灯が少なく道が暗いですが、住宅街なので一番遅い時間の22時終わりでも、それなりに人通りはありました。

      【結果の感想】
      大大大満足です!
      私が契約したコースは全16回のダイエットコースで6kg減量が目安でしたが下記の様な結果になりました。
      155cm 30代前半 女性
      ■体重
      55.8kg→49.7kg
      -6.1kg
      ■体脂肪量
      19.6kg→13.4kg
      -6.2kg
      ■体脂肪率
      35.1%→26.9%
      -8.2%
      ■ウエスト
      78cm→68cm
      -10cm

      55kgから自力で落とす事が出来ずにいたのですが、生田さんの指導通りに週2の筋トレと食事管理を守っていたら驚くほどスムーズに念願の40kg台になりました。
      筋肉を落とさずにほとんど脂肪で落とせたので、ウエストの大幅なサイズダウンができました。
      トレーニング初心者で迷ってる人こそパーソナルを選んで欲しいです。
      私は自己流で無駄にした時間をもっと早くシアンジムに費やしたかったと後悔してます。
      結果には満足しましたが、もう少し自分の理想に近付く為に今はスポーツジムや宅トレで筋肉量キープしながら1回単位で継続できるエクステンドプランでシアンジムのお世話になっています。

      総合評価
      5.0
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      4
      目標達成
      5
      もきち 女性|32歳
      総合評価
      5.0
      総合評価
      5.0
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 4 5
      【トレーニング指導の感想】
      トレーニングマシンの類には一切触った事の無い筋トレ初心者でした。
      継続的に運動をしてたのは中学生時の部活動のみ、大人になってからはヤル気を出した時のみ自重トレーニング…な私でしたが、ひとつひとつ丁寧に指導していただき、正しい姿勢でしっかりと効果が得られるトレーニングを学べ、楽しんで続ける事ができました。
      背中、二の腕は自分でも実感できるほど引き締まり、目に見えての変化が出て嬉しかったです。
      気になる事があればラインですぐに質問もできて、返信も早かったです。
      他のジムでは1回のトレーニングが60分や90分などもあり、シアンジムは1回45分で短くないか不安でしたが、ちゃんと満足のいく結果が出ました。
      長い時間かけるよりも、45分で集中してしっかりトレーニングした方が体力に自信がない自分には向いてましたし、結果的にコスパは良いと思います。
      加圧サイクルトレーニングでは肌が綺麗になった実感があり満足しています。

      【食事指導の感想】
      最初のカウンセリング時に摂取するカロリーとPFCバランスを決めてもらえるので、目標が明確になって管理がとても楽でした。
      食べて良い物、控えて欲しい物も教えてもらえます。
      どうしても食べたい物がある場合は要相談という感じで食べても良いタイミングなどを教えていただけました。
      食べ過ぎていた普段の食生活から慣れるのは初めこそ辛く感じましたが週2回のトレーニング時の体重チェックで結果が出るとしっかり褒めてもらえたのでモチベーションが保てました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      トレーナーの生田さんは、とても丁寧で誠実なお人柄の方です。
      また、トレーナーとしての経験や知識も豊富な印象を受けました。
      しっかり結果が出るように、親身になって向き合ってくださいましたし、消極的&人見知りな私に対して色々と丁寧にアドバイスに繋がるような会話もたくさんしていただけたのは非常に助かりました。
      これまで1人で挑戦しては失敗に終わったダイエットでしたが、今回は辛くなった時に「生田さんの言う通りにしてれば大丈夫!」とメンタル面でも非常に支えになりました。

      【設備の感想】
      ジムの場所がエレベーター無しのアパートの3階なので、下半身のトレーニングの日は階段を降りるのが少し大変でした。
      レンタルは無料でウェア、靴下がありました。
      体験時はシューズは無かったのですが、靴下だけでも問題なかったです。
      500mlのお水が毎回いただけて、常温が選べたのが嬉しかったです。
      お手洗いやトレーニングスペースも綺麗で清潔な印象を受けました。
      更衣室的なものは無いので、よくある1K間取りのキッチンがある廊下でサッと着替える感じです。
      最寄りの戸塚駅から徒歩15分くらいで、夜は街灯が少なく道が暗いですが、住宅街なので一番遅い時間の22時終わりでも、それなりに人通りはありました。

      【結果の感想】
      大大大満足です!
      私が契約したコースは全16回のダイエットコースで6kg減量が目安でしたが下記の様な結果になりました。
      155cm 30代前半 女性
      ■体重
      55.8kg→49.7kg
      -6.1kg
      ■体脂肪量
      19.6kg→13.4kg
      -6.2kg
      ■体脂肪率
      35.1%→26.9%
      -8.2%
      ■ウエスト
      78cm→68cm
      -10cm

      55kgから自力で落とす事が出来ずにいたのですが、生田さんの指導通りに週2の筋トレと食事管理を守っていたら驚くほどスムーズに念願の40kg台になりました。
      筋肉を落とさずにほとんど脂肪で落とせたので、ウエストの大幅なサイズダウンができました。
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シアンジム 戸塚店のコース紹介 COURSE

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    ファストプラン

    ファストプラン

    主なトレーニング内容
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • EMS・加圧
    • ストレッチ
    • スタイル矯正
    • 食事指導
    総額(税込)
    114,400円
    コース料金(税込)
    92,400円
    入会金(税込)
    22,000円
    期間
    1か月
    回数
    8回
    セッション
    45分

    ファストプランでは、基本的なトレーニングに加え、「加圧サイクル®︎トレーニング」を丁寧に実施していきます。
    お客さまのライフスタイルに合った栄養バランスを提案し、リバウンドしないすっきりとしたカラダを目指します。

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    ダイエットプラン

    ダイエットプラン

    主なトレーニング内容
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • EMS・加圧
    • ストレッチ
    • スタイル矯正
    • 食事指導
    総額(税込)
    198,000円
    コース料金(税込)
    176,000円
    入会金(税込)
    22,000円
    期間
    2か月
    回数
    16回
    セッション
    45分

    ダイエットプランでは、ダンベルやバーベルを使用した「フリーウエイトトレーニング」と、「加圧サイクル®︎トレーニング」を組み合わせて実施していきます。
    24時間食事サポートにより、食事管理を強力にサポートします。
    お客さまのライフスタイルから最適な栄養バランスを計算し、理想のカラダを目指します。

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    ボディメイクプラン

    ボディメイクプラン

    主なトレーニング内容
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • EMS・加圧
    • ストレッチ
    • スタイル矯正
    • 部位痩せ対応
    • 食事指導
    総額(税込)
    272,800円
    コース料金(税込)
    250,800円
    入会金(税込)
    22,000円
    期間
    3か月
    回数
    24回
    セッション
    45分

    ボディメイクプランでは、「フリーウエイトトレーニング」「加圧サイクル®︎トレーニング」「部位集中型トレーニング」を組み合わせ、気になる部位へ効果的にアプローチします。
    24時間食事サポートにより、食事管理を強力にサポートします。
    お客さまのライフスタイルから最適な栄養バランスを計算し、理想のボディラインを作り上げます。

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    エクステンドプラン

    エクステンドプラン

    主なトレーニング内容
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • EMS・加圧
    • ストレッチ
    • スタイル矯正
    • 部位痩せ対応
    • 食事指導
    総額(税込)
    9,900円
    コース料金(税込)
    9,900円
    入会金(税込)
    0円
    期間
    都度
    回数
    1回
    セッション
    45分

    エクステンドプランは、ファストプラン・ダイエットプラン・ボディメイクプランを修了したお客さま限定の継続プランです。
    定期的なトレーニングにより、理想のボディラインを維持していきます。

トレーナー紹介 TRAINER

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    生田理司

    得意な指導
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • EMS・加圧
    • ストレッチ
    • スタイル矯正
    • 部分痩せ対応
    • 食事指導

    はじめまして!シアンジム代表トレーナーの生田です。
    私は2018年より3年間、大手ジムにてトレーナーとして活動してきました。
    3,000人以上の指導を経験し、2022年1月、横浜市戸塚区にパーソナルジム「シアンジム」を設立しました。
    「すべてのお客さまへ、最良のサービスを。」をミッションとして活動してまいりますので、よろしくお願いいたします。

    資格

    JATI-ATI
    加圧トレーナー®︎
    普通救命講習修了

     

    実績

    トレーナー歴:3年
    指導実績3,000人以上

    生田理司

    得意な指導
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • EMS・加圧
    • ストレッチ
    • スタイル矯正
    • 部分痩せ対応
    • 食事指導
    資格

    JATI-ATI
    加圧トレーナー®︎
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    実績

    トレーナー歴:3年
    指導実績3,000人以上

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    私は2018年より3年間、大手ジムにてトレーナーとして活動してきました。
    3,000人以上の指導を経験し、2022年1月、横浜市戸塚区にパーソナルジム「シアンジム」を設立しました。
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