シアンジム 戸塚店

シアンジム 戸塚店利用者からの口コミ

口コミ評価

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5.0（7件）

• miki　女性 ｜28歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  トレーニングフォームや効果箇所を詳しく説明頂けたので、家でも質の高い筋トレに取り組むことが出来た。 腰に不調があった時には、悪化しないように考慮したトレーニング内容に変更する対応も行っていただけた。 加圧トレーニングも行っており、毎回質の高いトレーニングで筋肉を追い込むことが出来た。
  
  【食事指導の感想】
  食事制限に不満はなかった。 3食の摂取比率や、プロテインの飲み方、調味料による工夫など様々な知識を教えていただきながら、指導いただけた。 料理が得意ではない私でも簡単にできるレシピまで送っていただいた。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  筋トレの合間の会話も楽しく、負荷が高いトレーニングでも、楽しみながら通うことが出来た。 レッスン完了後に月額制のジムに通うお話をした際には、通うジムのマシンを調べていただき、メニューを考えていただけた。
  
  【設備の感想】
  駅からは10分程度と近かった。 ウェア上下と靴下を借りることができ、手ぶらが通うことが可能。 最初からずっと同じウェアでトレーニングを行うため、体の変化がわかりやすいのも良かった。 飲み物もお水を1本頂ける。
  
  【結果の感想】
  体重は変わらなかったが、筋肉量と体脂肪率が変化したことで、周りから気づかれるくらい見た目が変わった。 何よりも、運動習慣が定着したことが一番大きかった。今後も週2回はトレーニングを月額制のジムで続けていく予定。

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• ゆひ　女性 ｜29歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  トレーニングの満足度は抜群に高いです。トレーニングに関する知識、経験が豊富なだけではなく、生田トレーナーは分析や緻密な設計も非常に得意とされている方であるとお見受けしており、トータルボディメイクをお任せしていて、なんといってもこの上ない安心感があるのが大きな特徴かと思います。
  
  【食事指導の感想】
  一度体脂肪を落としてしまえば、維持期に入ると思っていた以上にしっかり食べられるな、と思いました。1週間に1食(ランチ)であれば、カロリーや脂質量を気にせず、どんな料理でも一人前食べることができます。精神的に弛んでしまった時には、厳しい(言い方は優しい！)ご指摘もしてくださいました。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  生田トレーナーはトレーニングを細やかに設計されているだけではなく、とても気さくで気配り上手、かつ物知りな方で、トレーニングや食事にまつわるお話だけではなく、さまざまな興味深いお話を聞かせてくださったり、逆にこちらにも話を振ってくださってくれたりと、インターバルの時間を含めいつも本当にトレーニングが楽しくて、負荷の高い重量を扱っていても、あっという間に時間が過ぎていきます。
  
  【設備の感想】
  とても清潔感のあるジムです。丁寧に手入れされていることがよくわかるので、マシンを使っていて気持ちがいいです。また、体組成を測る機械を無料で使わせていただけるので、自分の現状を数値で見ることができてとても良いと思います。数値の推移がモチベーションにもつながります。
  
  【結果の感想】
  ○体重 64.2kg→56.2kg -8.0kg ○体脂肪率 29.9%→16.7% -13.2% ○ウエスト 77cm→67cm -10cm 結果は一言で表現すると「最高」です。この上ない結果を、最短で手にすることができていると感じています。無料体験のときに薄々確信していましたが、入会したのは、今年1番の良い決断だったなと思っています！生田トレーナー、本当にどうもありがとうございます！

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• n.k　女性 ｜40歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  初心者にもわかりやすく丁寧に説明してくださいますし、適切に強度を上げてトレーニングしてもらえるので無理なく頑張れました。 大きな筋肉から強化していくことの意味や怪我をしないようなやり方・メニューを考えてきちんと説明してくださいます。 以前出来なかったことが、徐々にできるようになってくると成果を実感できます。
  
  【食事指導の感想】
  オススメのプロテインを教えてくださったり、目標とするPFC計算をして毎日の食事に対してのアドバイスをしてくださいました。 生活にあわせた無理のない食事指導だったので、安心して相談•実施する事が出来ました。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  プロテインやグローブ、自宅や他ジムでの筋トレメニューの相談にも乗っていただきました。 プロテインは成分やコスパを纏めてくださり、グローブは周囲の方のクチコミを踏まえて候補を挙げてくださいました。 普段ヨガにも通っており、そこでの筋トレを相談したところ、ヨガに設置されているマシンを調べてくださったり。 そこまでしてくれるのか…と驚くくらい色々とアドバイスをくださいました。
  
  【設備の感想】
  ワンルームマンションの3階で、エレベーターはなく階段です。 ハードな下半身筋トレ後の階段は少し怖いですが、それ以外は特に気になりません。 部屋は常に綺麗でルームフレグランスの良い香りがします。 私は利用していませんでしたが、着替えとミネラルウォータが付いており、手ぶらでも通えます。
  
  【結果の感想】
  短期間で目標以上の成果がでました。 【成果】16回プランで週1回 ✔︎ 体重 65.1kg→56.2kg -8.9kg ✔︎ 体脂肪率 40.4%→32.3% -8.1% ✔︎ ウエスト 83cm→70cm -13cm

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• アツミ　女性 ｜25歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  トレーナーの生田さんがレッスン毎に作ったメニューを基に進めます。「この部位を細くしたい」とお伝えすれば、そこに特化したトレーニングを組んでもらえます。トレーニング中は全身の動きをしっかり見てくださり、良かった点悪かった点を分かりやすく説明してくれます。出来に応じて重量に変化を加えることもあるので、自分の筋力変化も実感できます。加圧トレーニングは、最初はとても辛かったのですが、「頑張れ…！あとちょっと…！」と声を掛けてくれるので段々と出来ることが増えて、今ではこの辛さが楽しくなってきました！
  
  【食事指導の感想】
  まずはpfcバランスを設定し、個人に合った食事の指導をしていただけます。食事の写真を送って、何を取りすぎで何が足りていないのかアドバイスをもらいます。具体的な食材を教えてもらえるので、何を食べればいいのかがわかって無意識に食事に気をつけるようになりました。普段自炊をしないので、「コンビニだとこれがオススメ」というのも教えてもらえたのは個人的に良かった点です。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  予約の変更やトレーニングメニューへの注文、トレーニング中などいつでも気さくに対応していただけます。特にトレーニングではインターバル中の体にまつわるお話だったり、雑談も含め終始楽しい雰囲気で進みます。真摯に向き合ってくれるお人柄のトレーナーなので安心して任せられますし、頑張りたいと思える方です。
  
  【設備の感想】
  いつ行ってもとても綺麗です。ジム全体もウェアも、きちんと手入れされています。 ジムは戸塚駅から徒歩10-15分の場所にあります。夜に行くことが多いですが、遅い時間でも人通りがありますし、住宅街にあるので安心して通えます。 感染症対策として着いてすぐの体温チェック、マスクの着用など基本的なこと、さらにトレーニング器具も徹底して消毒されています。
  
  【結果の感想】
  まだ継続中ですが、レッスン毎に結果が出ていて満足です。 ▷体重 47.3kg→43.2kg マイナス4.1kg ▷体脂肪率 31.3%→25.4% マイナス5.9% ▷ウエスト 66cm→59cm マイナス7cm 友人の結婚式までにある程度落とせたらな…と通い始めましたが、会社での周囲からの反応や着れる服が増えたり嬉しいことがいっぱいなので、今後も継続して頑張ろうと思います！

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• ゆきさん　女性 ｜50歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  パーソナルジムに通ったのは初めてです。 コロナ禍や家族との深夜の食事で3〜4年で太ってしまい、１年前から姉妹店のエステで随分落としましたが、これ以上は多くは期待出来ないと思いこちらのジムの門を叩きました。最初の印象はパーソナルにしては安いし立地も良いということ。体験で行ってみたら経験の多いオーナー自らが親身に身体を傷めないよう運動中もネコ背気味になる私の姿勢などの事も教えてくださり、契約に関してもお客様に不利にならない内容をご提示頂きました。
  
  【食事指導の感想】
  まず３食、食べてください! そして食事の知識も細かくおしえて下さいます。今日のこの食材はトレーニング後には良いですね!このような効果がありますとか、これは段々と少なくしていきたいですね、このようにアレンジするとなお良いですよ等。 それがちゃんと目に見えて結果が出るので知識も増え楽しくなってきます。 完全には辞められないお酒も、数値に出るので自己的にもイベントがない限りは少なくなりました。そんな私でも見放さず褒めて、励まして下さいます。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  個人の色んな悩みに寄り添い、ダイエットだけではなく、腰痛や、産後の体型や、メンタル面も通う度に楽しく通えます。食べ物や姿勢等の知識も増えます。 自分があ、これも出来るようになった!運動した!気分もスッキリした、仕事や家庭以外での気分転換の場所が出来た!１回（１日）頑張るのはたったの４５分です。その間にも機具交換や休憩で何気ない雑談等や食事の事やトレーニングの姿勢の事を話し、リラックスしながらトレーニングを進められます。 今日も脂肪を燃やした（と私の場合は）スッキリして帰れます。 トレーナーは地道に個人に寄り添い励まし、褒めてくださるので気分が良くなります。
  
  【設備の感想】
  いつもとても清潔です。お客様が手にするものは必ず除菌シートで磨いてから渡されます。女性会員様が多いのも納得できます。 トレーニングの盛んな海外のメーカーから取り寄せた機具を使われています。私には充分です。
  
  【結果の感想】
  58.9kg→52.8kg -6.1kg 18.1kg→11.8kg -6.3kg 31.2%→21.6% -9.6% 満足しています。そしてまだまだ頑張ります!

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• けんたろう　男性 ｜27歳

  総合評価

  4.8

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  4

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  特に背中のトレーニングが苦手でしたが、身体の仕組みを含めた理論を丁寧に教えて頂き、またそれを指導のもと実践で練習することで、しっかりと効かせるトレーニングを習得できました。
  わからないことをどんどん聞ける雰囲気なのも良かったです。
  
  【食事指導の感想】
  特に食事については日常生活で生じる疑問などが多かったため、専用LINEでいつでも相談させて頂ける体制があったことが個人的に有難かった点です。
  また単なる節制を強いるのではなく、理論に基づいたアドバイスを頂けるため、納得感を持って続けられました。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  素人にもわかりやすい丁寧な指導でした。
  どんな質問にも素人に目線を合わせ丁寧かつ理論的に教えてくださるため、着実に学んでいくことができると感じました。
  信頼感と安心感を感じることができるトレーナーのお人柄です。
  
  【設備の感想】
  ジムはコンパクトで落ち着いた雰囲気で清潔感がある空間だと感じました。
  出先からそのまま通うことも多かったため、個人的にはウェアをレンタルできる点が有難いと感じました。
  基本的なトレーニング設備に加え、加圧トレーニング器具があることも良かったです。
  
  【結果の感想】
  結果としては、個人でトレーニングで行っていた時とは比較にならないほどの身体の変化を実感しており、満足してます。
  特に苦手部位であった背中に大きな改善が見られ、以前より身体の厚みが増したと感じてます。
  今後はアウトラインをより良くしていきたいです。

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• もきち　女性 ｜32歳

  総合評価

  4.8

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  4

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  トレーニングマシンの類には一切触った事の無い筋トレ初心者でした。
  継続的に運動をしてたのは中学生時の部活動のみ、大人になってからはヤル気を出した時のみ自重トレーニング…な私でしたが、ひとつひとつ丁寧に指導していただき、正しい姿勢でしっかりと効果が得られるトレーニングを学べ、楽しんで続ける事ができました。
  背中、二の腕は自分でも実感できるほど引き締まり、目に見えての変化が出て嬉しかったです。
  気になる事があればラインですぐに質問もできて、返信も早かったです。
  他のジムでは1回のトレーニングが60分や90分などもあり、シアンジムは1回45分で短くないか不安でしたが、ちゃんと満足のいく結果が出ました。
  長い時間かけるよりも、45分で集中してしっかりトレーニングした方が体力に自信がない自分には向いてましたし、結果的にコスパは良いと思います。
  加圧サイクルトレーニングでは肌が綺麗になった実感があり満足しています。
  
  【食事指導の感想】
  最初のカウンセリング時に摂取するカロリーとPFCバランスを決めてもらえるので、目標が明確になって管理がとても楽でした。
  食べて良い物、控えて欲しい物も教えてもらえます。
  どうしても食べたい物がある場合は要相談という感じで食べても良いタイミングなどを教えていただけました。
  食べ過ぎていた普段の食生活から慣れるのは初めこそ辛く感じましたが週2回のトレーニング時の体重チェックで結果が出るとしっかり褒めてもらえたのでモチベーションが保てました。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  トレーナーの生田さんは、とても丁寧で誠実なお人柄の方です。
  また、トレーナーとしての経験や知識も豊富な印象を受けました。
  しっかり結果が出るように、親身になって向き合ってくださいましたし、消極的&人見知りな私に対して色々と丁寧にアドバイスに繋がるような会話もたくさんしていただけたのは非常に助かりました。
  これまで1人で挑戦しては失敗に終わったダイエットでしたが、今回は辛くなった時に「生田さんの言う通りにしてれば大丈夫！」とメンタル面でも非常に支えになりました。
  
  【設備の感想】
  ジムの場所がエレベーター無しのアパートの3階なので、下半身のトレーニングの日は階段を降りるのが少し大変でした。
  レンタルは無料でウェア、靴下がありました。
  体験時はシューズは無かったのですが、靴下だけでも問題なかったです。
  500mlのお水が毎回いただけて、常温が選べたのが嬉しかったです。
  お手洗いやトレーニングスペースも綺麗で清潔な印象を受けました。
  更衣室的なものは無いので、よくある1K間取りのキッチンがある廊下でサッと着替える感じです。
  最寄りの戸塚駅から徒歩15分くらいで、夜は街灯が少なく道が暗いですが、住宅街なので一番遅い時間の22時終わりでも、それなりに人通りはありました。
  
  【結果の感想】
  大大大満足です！
  私が契約したコースは全16回のダイエットコースで6kg減量が目安でしたが下記の様な結果になりました。
  155cm 30代前半 女性
  ■体重
  55.8kg→49.7kg
  -6.1kg
  ■体脂肪量
  19.6kg→13.4kg
  -6.2kg
  ■体脂肪率
  35.1%→26.9%
  -8.2%
  ■ウエスト
  78cm→68cm
  -10cm
  
  55kgから自力で落とす事が出来ずにいたのですが、生田さんの指導通りに週2の筋トレと食事管理を守っていたら驚くほどスムーズに念願の40kg台になりました。
  筋肉を落とさずにほとんど脂肪で落とせたので、ウエストの大幅なサイズダウンができました。
  トレーニング初心者で迷ってる人こそパーソナルを選んで欲しいです。
  私は自己流で無駄にした時間をもっと早くシアンジムに費やしたかったと後悔してます。
  結果には満足しましたが、もう少し自分の理想に近付く為に今はスポーツジムや宅トレで筋肉量キープしながら1回単位で継続できるエクステンドプランでシアンジムのお世話になっています。

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