Short term（ショートターム）金山店

糖質制限を推奨するパーソナルジムです。
1日糖質量は50g以下と、厳しく食事管理してほしい方に向いております。

・美尻になるには柔軟性も必要
ヒップアップトレーニングで重要となるのは柔軟性です。
カラダが固いままでは、狙った効果をヒップに効率よく効かせることができないからです。
ショートタームでは、あなたのカラダの柔軟性（固さ）を見極めて、トレーニングフォームやメニューを調整します。
メニューにはストレッチの種目も含めるため、回を重ねるうちに柔軟性の向上も期待できます。
　
・美尻になるにはバランスよくトレーニング
理想的なヒップアップを達成するには、ヒップだけを重点的にトレーニングすればいいというわけではありません。
美しいヒップラインを作るためにも、内腿・ももの前・ももの後ろとバランスよく鍛えることが必要です。
まずは足りない筋肉を見極めて下半身のトレーニングをおこない、ヒップアップ効果を高めるところから始めていきます。

ショートタームは、女性専用パーソナルトレーニングジムです。
美尻を手に入れるための正しいトレーニングフォームと知識、ヒップアップを目的としたトレーニング・食事アドバイスを提供します。
　
1.ヒップアップ効果の高いトレーニング機器
ヒップアップトレーニングでは、大きな筋肉から細かい筋肉まで、その都度ポイントを抑えて動かしてあげることが大切になってきます。
大掛かりなマシンだけではカバーしきれない動きもあるため、ダンベル・ベンチ台・ゴムチューブなどヒップアップのための様々なトレーニング機器を導入しております。
　
2.女性に合わせたトレーニングフォーム
女性は筋肉の大きさ・骨の形や大きさも男性とは異なります。
女性のカラダの構造や特性に合わせた正しいトレーニングフォームを作り上げることによって、ヒップアップ効果を高めます。
　
3.女性トレーナー在籍
女性トレーナーが希望のお客様は体験トレーニングにてお気軽にご相談ください。
（女性専門のパーソナルトレーニングジムですが、男性トレーナーも在籍しております。）

○女性のカラダを熟知しているトレーナー陣
ショートタームのトレーナー陣は、たくさんの女性クライアントに対する豊富な指導経験を持っております。
女性のご要望に添ったトレーニング指導を得意としており、一人ひとりに合わせたトレーニングフォームを構築して短期間でのヒップアップ実現に導きます。

ショートタームでは、皆様がトレーニングに集中するための環境を整えてお待ちしております。
　
1.手ぶらで通えるヒップアップ専門のパーソナルジム
トレーニングウェア・フェイスタオルのレンタルは全て無料になります。
ジムを訪れる際に特別な持ち物は必要ないため、準備の手間が少なく手軽に通うことができます。
　
2.女性専用、美尻づくりのためのマンツーマントレーニング
完全予約制・完全個室のトレーニングルームで、プライバシー空間を維持します。