24/7Workout（ワークアウト）南青山店

24/7Workout（ワークアウト）南青山店利用者からの口コミ

口コミ評価

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3.5（4件）

• なつお　女性 ｜30代後半

  総合評価

  4.4

  トレー
  ニング

  4

  食事指導

  4

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  4

  とても親身になって対応してくださり、食事報告も細かくチェックしてもらえました。イメージでは「とにかく我慢」と言われるかと思っていましたが、いかにうまく摂取量を減らしていくかアドバイスをもらえたため、ストレスも少なく続けられました。トレーニングはそこまでキツくなかったのですが、

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• yu　女性 ｜30代前半

  総合評価

  3.8

  トレー
  ニング

  4

  食事指導

  4

  スタッフ
  対応

  4

  設備

  4

  目標達成

  3

  料金が安いので食事管理は自分でする必要がある、と口コミで見ていましたが、実際はしっかりと指導してもらえました。

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• ぷりん　女性 ｜30代後半

  総合評価

  4.2

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  3

  設備

  5

  目標達成

  3

  駅から近く通いやすい。手ぶらで通える。ウェア、シューズ、タオルの貸し出しがあった。シャワー施設があるのでありがたかった。毎回、トレーナーの方が違うので出来れば同じ方に指導してもらえると良かったかもしれない。

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• Dietter　男性 ｜30代前半

  総合評価

  2.0

  トレー
  ニング

  2

  食事指導

  2

  スタッフ
  対応

  3

  設備

  2

  目標達成

  1

  75分コースに申し込み。実際のトレーニング時間は、60分弱です。メニュー数にして毎回6～8種目程度。大筋部（大腿四頭筋、大胸筋、大臀筋など）は毎回同じメニューで、それ以外は回により異なった種目を提案してくれます。食事は糖質制限を採用し、1日の糖質量、タンパク質量、脂質量をコントロールしました。その他、カロリー、水分量、食物繊維の摂り方などについてもトレーナーの方と相談しながら適正量を摂取。それぞれ報告の義務はありませんが、自分の場合はスマートホンのアプリを使用して、厳密に管理しています。開始して約1ヶ月経過しましたが、現在のところ、筋肉量（ー）2.1kg、体脂肪率（＋）2.3%、基礎代謝量（ー）58kcal、体重（ー）0.7kg。まだ見た目の変化もありません。トレーナーさんいわく、効果には個人差が大きいようで、継続が大事とのこと。長い目で見て、ダイエットを頑張っていきたいと思います。

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