JR線・相鉄線「横浜駅」⻄⼝より徒歩5分
このジムに
入会すれば
10,000 ※円
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バック！！
※ キャッシュバックの利用方法や規約はコチラをご確認ください
KEYSBIT（キーズビット）横浜店の特徴
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実績・経験多数のプロのトレーナーによる食事指導とトレーニング指導！
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骨格の歪みにアプローチし、ムリなく女性らしい美脚とくびれを作る独自メソッド！
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トレーニングルーム、シャワー室・更衣室は全て完全個室、おしゃれな空間！
KEYSBITは、横浜駅⻄⼝より徒歩5分のパーソナルトレーニングジム。 トレーナーは東証一部上場企業の取締役から数多くの経営者・医師のボディメイクも手がけ、コンテストで優勝したボディメイクのプロが在籍。 KEYSBITではパーソナルトレーニングだけではなく、骨格改善ストレッチやパーソナルストレッチを加えることで、より充実したサービスをご提供できます。 老若男女のダイエット、ボディメイクはもちろん、脚やせやくびれ作り、ヒップアップなどの女性に特化した身体作りまで、幅広い身体の悩みを解決してくれます。 一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニング、専門的な食事サポート、そして充実したトレーニング施設と清潔で高級感のある空間で自分史上最高のカラダを目指せるジムです。
トレーニングの特徴
トレーニング
KEYSBITのトレーナーはトレーニングやダイエットの知識だけではなく、姿勢改善や機能改善に効果的なストレッチや鍼灸・あん摩マッサージの知識と技術を合わせ持っています。 「筋肉をつける」「痩せる」以外にも、「下半身太りなどの気になる部分のスタイルアップを行いたい」「姿勢を改善してモデル体型になりたい」などクライアントのニーズを細やかに把握して、的確なトレーニング指導ができます。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
女性らしい美脚や美尻、くびれへの近道はまず歪みをとること。歪みがあるまま筋トレをしても、つくはずのないところに筋肉がつき、その上に脂肪がついてしまう。KEYSBITでは骨格を診断し、一人一人に合わせた姿勢改善を行います。骨格の歪みを整えたら、それが元に戻らないようトレーニングを行います。あくまでも筋肉は適度につけることを意識し、女性らしくメリハリのあるしなかやな体型づくりをお手伝いします。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
パーソナルストレッチでは１人で伸ばすことのできない深層部の筋肉にまでアプローチ。体つくりのプロであるトレーナーがあなたの体に合ったパーソナルなストレッチをご提供致します。体の柔軟性向上のみならず、筋トレのパフォーマンスアップやスタイルアップに効果的なストレッチで、肩こりや腰痛などの不調はもちろん、健康的なカラダ、そして美しい姿勢・プロポーションへと変わっていきます。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
ダイエットやボディメイクで体を変えるには食事内容が非常に重要です。お客様には毎日の食事内容をLINEでトレーナーに報告していただきます。全ての食事報告に対して専属トレーナーが専門的なアドバイスをすることで正しい食習慣をサポート。更にコース終了後も体型維持のサポートがあります。オンラインでトレーニングが受けられる動画配信サービスとオンライン食事指導を月額8,980円で続けることができます。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
利用者からの口コミ
M・A 女性 ｜20代
体重は2カ月で-4.5kg、体脂肪率も4％減り目標の40kg台までダイエットすることが出来ました。 日に日に自分の身体がカッコよくなっていくのを感じて、段々と食事をうまくコントロール出来るように変わっていきました！ トレーニングも、頼れるトレーナーが丁寧に指導してくれるので、着実にレベルアップしていくことができました！ 今終わってみて思うことは、「やって良かった」この一言です！ 本当にありがとうございました。
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I.K 女性 ｜30代
30歳を過ぎてから年々体重が落ちにくくなり、ついに60キロを越えてしまい、本当にまずいと思いダイエットしようと決意しました。 性格的に一人で取り組んでも挫折してしまいそうだったので、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 最初は思ったように減量できず不安になりましたが、最終的には目標にしていた2か月で5㎏減という目標を達成できました。 初回のトレーニング後は全身筋肉痛でしたが、回数を重ねるたびにできることが増えて体が動くようになっていくことが面白かったです。 もともと運動嫌いで続けられるか不安でしたが、週に2回のトレーニングが習慣化してしまうと、逆に動かないと調子が悪いと感じるようになりました。 今も運動は好きではありませんが、体を動かすことは前より苦になりません。
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A・M 女性 ｜30代
私の母が実際にKEYSBITに通い成果が出ているのを見て、「私もやってみよう！」と思いました。結果は16.5kgも痩せることが出来て大満足です。 パーソナルトレーニングの料金の部分と、大手ジムでやるよりも、個人的な指導をしっかりやってもらえそうだと思ったため入会を決めました。 自分がどれだけ食べていたか、気にしていなかったか気づく事が出来ました。 トレーナーさんの指導は分かりやすく、体の仕組みや筋肉の仕組みなどたくさん教えて頂き、ためになりました！
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Y・R 女性 ｜40代
職場の上司がKEYSBITのトレーニングを受けていて、実際に体がどんどん変化していくのを見て「私も！」と興味を持ち、見学に行って決めました。 年齢とともに疲れやすくなっていたため、体力をつけたいと思いました。 ついでに体脂肪も減らして体もスッキリしたら嬉しいなと思っていました。 パーソナルトレーニングを初めてからは、とにかく嬉しいことがたくさんありました。 まずはトレーニングが楽しくて、どんなに疲れていたり元気がなかったりしても、トレーニング後は心も体も軽くなって気持ち良かったです。 これまでほぼ糖質オンリーの食生活だった私が最初の2カ月は糖質制限、そのあとは脂質制限の食事について指導していただき実行することで、私だけでなく家族みんなの食生活が変わりました。 体重、体脂肪が減って体型が変わり、悩みだった下半身太りも解決でき、見た目がスッキリして嬉しいです。 トレーナーさんは若いのにとてもしっかりされていて、いつも的確なアドバイスをいただけました。 私のトレーニングがきつければきついほどトレーナーさんは嬉しそうで、でも最後に必ず「よく頑張りました」と声をかけてくださりました。 この歳になると人に褒められることは皆無なので、嬉しくて頑張れました。
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S・C 女性 ｜40代
30代後半からどんどん崩れるボディラインに、歳や自分の体質のせいだと諦めていましたが、トレーニングをして、少しずつ確実に締まる身体を見て、努力は年齢と関係ないことを実感しました。 今まで知識もなく間違ったダイエットを続けていたことを実感しました。 トレーナーさんからの正しい食事アドバイス、トレーニング中の細かな身体の動かし方の指導、なによりモチベーションが上がる、元気が出るようなトレーニングがあったからこその今の結果だと思います。 心の面でも変化がありました。 今までは自分のだらしない部分に嫌悪感を抱いていましたが、やれば出来るという自信が生まれました。 そんな私の変化に周りの家族や友人が一番驚いていますし、そんな自分が好きです。 トレーニングを続ける理由は、若く綺麗であり続ける為です。 その時代ごとに常に最高の自分でいるため。 やはり人間は、美しいものや可愛いものに憧れるのが本能だと思います。 あとは、ほどよく自制することで精神的にもバランスよく生活できるようになります。 トレーナーさんは、とても落ち着いていて志もハッキリしていて、私の方がかなり年上ですが、学ぶことだらけです。 そばにいて話をしていると、ボディメイクだけではなく人生においてのモチベーションがUPします！ なので、毎回仕事や私生活でクタクタな状態でも、トレーニング後は元気になります！
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※個人の感想であり、結果には個人差があります。
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コース紹介
2ヶ月コース（16回）
主なトレーニング内容
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 総額(税込)
- 193,000円
- コース料金(税込)
- 160,000円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
入会金無料キャンペーン中！
※当日入会の方に限ります。
【コース内容】
・パーソナルトレーニング50分×16回
・食事アドバイス（毎トレーニング時）
【週2回のトレーニングで理想の体を目指します】
1回50分のパーソナルトレーニングをお得に受けていただくことができます。通常のコースはLINEによる食事指導がありますが、本コースはLINE食事指導がないパーソナルトレーニングのみの回数券となります。なるべく予算を抑えてトレーニングを継続したいという方におすすめのコースです。
LINEによる食事指導はありませんが、毎回のトレーニング時に食事についてわからないことがあれば、トレーナーに質問してアドバイスを受けることができます。
【その他特典】
・シューズ預かり無料
・シャワールーム、アメニティ利用無料
・プロテイン無料
---
簡単に栄養管理が出来る「宅配食」もご用意。
管理栄養士監修の「KEYSBIT宅配食35食（約1か月分）」をご指定住所にお届けします。
※別途23,500円（税込）
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トレーナー紹介
間⼸ 隼
得意な指導
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
-
実績
トレーナー歴：7年
正しい⽅法を継続（習慣化）することで体は必ず変わります。
あなたの理想の体を実現するために、私が全⼒でサポート致します。
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アクセス・営業時間
神奈川県横浜市⻄区岡野1-12-14 ⽯川ビル５階
JR線・相鉄線「横浜駅」⻄⼝より徒歩5分
| 月 | 9:00〜22:00 |
|---|---|
| 火 | 9:00〜22:00 |
| 水 | 9:00〜22:00 |
| 木 | 9:00〜22:00 |
| 金 | 9:00〜22:00 |
| 土 | 9:00〜22:00 |
| 日 | 9:00〜22:00 |
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Q在籍トレーナーについて、お客様へアピールできる点を教えてください。
A数多くの経営者や医師のボディメイクを⼿がけ、1,000⼈以上の指導実績を持つ、TVやメディアでも話題のプロのトレーナーが代表を務めます。
国家資格を持ったトレーナーも在籍しているため、数多くの実績を持つ経験者としての分析能力と、トレーニング技術を併せ持った質の⾼い指導を実現しています。 -
Q環境や設備ほか通いやすさに繋がる点はありますか？
A完全個室のため、⼈⽬を気にすることなく安⼼してトレーニングができます。
⾼品質のトレーニング機材を取り揃えたトレーニングルームと、ストレッチやケアなどが受けられるボディケアルームを併設しております。
清潔でおしゃれなシャワールームと無料のアメニティも完備しており、快適にご利⽤いただける空間となっています。
全額返⾦保証あり。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
AKEYSBITはダイエットなどの⾝体つくりからメンテナンスまで、幅広い⾝体の悩みをご相談いただけるパーソナルジムとなっております。
トレーナーはトレーニングの知識だけでなく、⾝体のお悩みを生み出している様々な動作や生活習慣について、原因を見極める知識と技術を持っています。「筋⾁をつける」「痩せる」以外にも、「下半⾝太りなどの気になる部分のスタイルアップを⾏いたい」「背筋を伸ばしてモデル体型になりたい」などクライアントのニーズを細やかに把握した、的確なトレーニング指導ができます。
幅広い知識に裏付けされた指導能力は、マニュアル化された座学のみでの獲得は難しく、長年の現場経験と実績によって鍛えられきました。 それだけ、多種多様なクライアント様にご満足いただけるよう努めてきた証です。
また、⼀度に担当するクライアント様の数を制限することにより、一人ひとりのお客様に寄り添った、丁寧な指導をおこないます。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
A専⾨的な⾷事指導がお客様から⽀持されています。
KEYSBITが多くのお客様からご好評をいただいている理由の⼀つに、専⾨的な⾷事指導が⽀持されていることがあります。
丁寧な⾷事指導に自信があります。
KEYSBITでは食事指導に関して、栄養学に基づいた豊富な知識を持ち、メニューから摂取タイミングまで具体的なアドバイスをおこなっています。 -
Qカウンセリング時に⼀番⼤事にしている点はどのようなところですか？
Aクライアントのニーズやお悩みを細やかに把握して、具体的な解決⽅法と明確な⽬標を提案することを大事にしております。
-
Qパーソナルトレーニングの良さを簡潔にお願いします。
A⼈はそれぞれ身体のつくりが違います。
そのため、鍛えるべき筋⾁や柔軟性の向上が必要な筋⾁も異なります。
また、ダイエットが⽬的なのか、筋⾁を増やすことが⽬的なのか、それぞれの事情によってもトレーニング・⾷事指導の内容を変えます。
⽬標を達成するためには、まず何より「正しい⽅法」で⾏うことが⼤切です。
正しい⽅法で努⼒し、継続すれば必ず⽬的達成への道はひらけます。
体を変える為に、正しいトレーニングメソッドやトレーニングフォーム、⾷事⽅法を選択するからこそ「痩せる」「筋⾁がつく」という結果が出せます。
一人ひとりに合ったオーダメイドなメニューをご用意しますので、全く運動経験がない⽅も安⼼してご相談ください。柔軟な対応を可能としているのが、パーソナルトレーニングの良さです。 -
Q全額返金保証について
A３０⽇間全額返⾦保証制度の適用には一定の条件があります。
会員は、利⽤開始⽇から返⾦の申し出があった⽇までの期間において、本クラブのトレーナーまたは施設スタッフによる⾷事指導に従い、指定された⽅法で毎⽇⾷事報告を⾏なった場合に限り、対象となるものとします。
【先着5名様限定】無料体験トレーニング
- 料金
- 無料
- 内容
- たった1回で効果を実感！
体験トレーニング&カウンセリング
KEYSBIT（キーズビット）横浜店利用者からの口コミ
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M・A 女性 ｜20代
体重は2カ月で-4.5kg、体脂肪率も4％減り目標の40kg台までダイエットすることが出来ました。 日に日に自分の身体がカッコよくなっていくのを感じて、段々と食事をうまくコントロール出来るように変わっていきました！ トレーニングも、頼れるトレーナーが丁寧に指導してくれるので、着実にレベルアップしていくことができました！ 今終わってみて思うことは、「やって良かった」この一言です！ 本当にありがとうございました。
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I.K 女性 ｜30代
30歳を過ぎてから年々体重が落ちにくくなり、ついに60キロを越えてしまい、本当にまずいと思いダイエットしようと決意しました。 性格的に一人で取り組んでも挫折してしまいそうだったので、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 最初は思ったように減量できず不安になりましたが、最終的には目標にしていた2か月で5㎏減という目標を達成できました。 初回のトレーニング後は全身筋肉痛でしたが、回数を重ねるたびにできることが増えて体が動くようになっていくことが面白かったです。 もともと運動嫌いで続けられるか不安でしたが、週に2回のトレーニングが習慣化してしまうと、逆に動かないと調子が悪いと感じるようになりました。 今も運動は好きではありませんが、体を動かすことは前より苦になりません。
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A・M 女性 ｜30代
私の母が実際にKEYSBITに通い成果が出ているのを見て、「私もやってみよう！」と思いました。結果は16.5kgも痩せることが出来て大満足です。 パーソナルトレーニングの料金の部分と、大手ジムでやるよりも、個人的な指導をしっかりやってもらえそうだと思ったため入会を決めました。 自分がどれだけ食べていたか、気にしていなかったか気づく事が出来ました。 トレーナーさんの指導は分かりやすく、体の仕組みや筋肉の仕組みなどたくさん教えて頂き、ためになりました！
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Y・R 女性 ｜40代
職場の上司がKEYSBITのトレーニングを受けていて、実際に体がどんどん変化していくのを見て「私も！」と興味を持ち、見学に行って決めました。 年齢とともに疲れやすくなっていたため、体力をつけたいと思いました。 ついでに体脂肪も減らして体もスッキリしたら嬉しいなと思っていました。 パーソナルトレーニングを初めてからは、とにかく嬉しいことがたくさんありました。 まずはトレーニングが楽しくて、どんなに疲れていたり元気がなかったりしても、トレーニング後は心も体も軽くなって気持ち良かったです。 これまでほぼ糖質オンリーの食生活だった私が最初の2カ月は糖質制限、そのあとは脂質制限の食事について指導していただき実行することで、私だけでなく家族みんなの食生活が変わりました。 体重、体脂肪が減って体型が変わり、悩みだった下半身太りも解決でき、見た目がスッキリして嬉しいです。 トレーナーさんは若いのにとてもしっかりされていて、いつも的確なアドバイスをいただけました。 私のトレーニングがきつければきついほどトレーナーさんは嬉しそうで、でも最後に必ず「よく頑張りました」と声をかけてくださりました。 この歳になると人に褒められることは皆無なので、嬉しくて頑張れました。
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S・C 女性 ｜40代
30代後半からどんどん崩れるボディラインに、歳や自分の体質のせいだと諦めていましたが、トレーニングをして、少しずつ確実に締まる身体を見て、努力は年齢と関係ないことを実感しました。 今まで知識もなく間違ったダイエットを続けていたことを実感しました。 トレーナーさんからの正しい食事アドバイス、トレーニング中の細かな身体の動かし方の指導、なによりモチベーションが上がる、元気が出るようなトレーニングがあったからこその今の結果だと思います。 心の面でも変化がありました。 今までは自分のだらしない部分に嫌悪感を抱いていましたが、やれば出来るという自信が生まれました。 そんな私の変化に周りの家族や友人が一番驚いていますし、そんな自分が好きです。 トレーニングを続ける理由は、若く綺麗であり続ける為です。 その時代ごとに常に最高の自分でいるため。 やはり人間は、美しいものや可愛いものに憧れるのが本能だと思います。 あとは、ほどよく自制することで精神的にもバランスよく生活できるようになります。 トレーナーさんは、とても落ち着いていて志もハッキリしていて、私の方がかなり年上ですが、学ぶことだらけです。 そばにいて話をしていると、ボディメイクだけではなく人生においてのモチベーションがUPします！ なので、毎回仕事や私生活でクタクタな状態でも、トレーニング後は元気になります！
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K・H 男性 ｜20代
自分に自信をつけたいという思いから、パーソナルトレーニングにチャレンジしようと思いました。 トレーニングをやり終えてみると、あっという間だったなと思います。 筋トレや食事管理も次第に習慣へと変わり、今ではすっかりトレーニングにハマってしまいました（笑） 予想以上の身体の変化にとても感謝しております。
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T.Y 男性 ｜30代
最初は正直に「最後まで続けられるのだろうか」と全く自信がありませんでした。 しかし、体は嘘をつかないと言うのでしょうか、やっただけダイエットの成果が出ると、自然にもっとやりたいと思うようになりました。 2か月で体重は-9.6kg、体脂肪は-8.8%も落とすことが出来ました。 会社勤めで繁忙期など時間が取りづらいこともありますが、「週2回必ず続けましょう」という間弓トレーナーからの適度なプレッシャー（笑）のおかげで、続けてくることが出来ました。 それでも海外出張などで少し時間が空いてしまうことがあったのですが、横浜に帰ってきてKEYSBITに2週間ぶりにお邪魔して筋トレを始めたときに、なんだか実家に帰ってきたような、ものすごく落ち着いた気持ちになっている自分がいました。 もともとは減量を目的に始めたパーソナルトレーニングでしたが、筋トレをする時間を確保するためにダラダラと残業をすることも無くなりましたし、今では体だけでなく生活全体も引き締まった気がしています。
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T.J 男性 ｜50代
歳を重ねるごとに、プレゼンテーションや講習会、セミナー、学会など人前で話す機会が増えてきた私。太っているときには自分の外見に強い劣等感があり、その自信のなさから、自分の伝えたいことが聴衆にうまく伝わらず、もどかしい思いでいました。実際に人前で話している自分の写真や動画などを見るのがすごく嫌だったのをよく覚えています。 それが、自分の健康のために一念発起して痩せる決意をし、KEYSBITパーソナルトレーニングジム横浜店で間弓トレーナーに肉体改造をしていただいて以降、意外なところでめざましい変化が訪れたのです。それが、人前で話すときに自信に満ちた私の姿です。今までは体の線がわからぬようダボッとしたスーツを着ていた私ですが、この鍛え抜かれた身体を見てほしいという思いから、体の線がキレイに見えるオーダーメイドのスーツを着るようになりました。立ち振る舞いもずいぶんと変わりました。自分の身体に自信がみなぎると、それは話し方や声のハリ、そしてトーンまで良い方向に変わり、心に余裕を持って話すことが出来るようになったのです。 心に余裕があると、話しながらも聴衆の顔も見えてきます。一人一人の目に訴えるように話していくと、相手への伝わり方も変わるのです。おのずと、聴衆からの反応は目に見えて変わってきました。自分の想像していた以上の結果が出たのです。 するとさらに新たな次のチャンスが巡ってきます。全てがうまく回転していったのです。私が間弓トレーナーと出会って、肉体改造をしていただいて得た最も大きなもの、それは「みなぎる自信」です。 トレーニングを続ける一番の理由は、健康な肉体を得て、今後、年をとっても若々しくいられるため。また老後は他人の世話にならないようにするためです。そして2番目には、子どもたちにとって、いつまでも自慢のパパで居続けられるようになりたいからです。間弓さんの理論にのっとり、忠実にトレーニングを遂行すれば、必ず良い結果に導いてくださいます。あとは、様々なウンチクを教えていただいたことですね（笑）お若いのにとてもよく勉強なさっていて、教わったウンチクは、仕事でも最大限に活かされています。
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T.Y 男性 ｜50代
KEYSBIT横浜店でパーソナルトレーニングを始めたきっかけは、他の多くの方と同じく、体形の変化でした。 近くのジムに１年以上通い、何回かトレーナーをつけてトレーニングもしましたが、担当者がバラバラで内容も一貫性がなく、続きませんでした。 ダイエットのつもりで通っていたのに、徐々に体重が増えてきてしまったため、一人では無理と気を取り直してKEYSBITにお願いすることとしました。 もちろん初めは、続けられるのか不安な部分もありましたが、なかなかこの年齢で新しいことに挑戦する機会もありませんし、 どうせやるのならまとまった結果を出そうと、とにかく半年頑張ることにして申し込みました。 普段の食事や生活習慣をリサーチした上で、無理のない範囲でトレーニング内容を指導していただけたので、ギリギリしんどいながらも、日々出来ることが増えていったのは励みになりました。 毎回の食事を報告して指導を受けられるのも、当初は負担に感じる部分もありましたが、制限のある中で内容を少しずつ変えてみたり、自炊も取り入れてみたりと、継続的に意識することを習慣付けることが出来たかと思います。 コツコツ続けるうちに身体が軽くなったことを実感出来ますし、周囲からもスリムになったと驚かれるのも、大きな達成感と自信につながり、何度かの停滞期はありましたが、しっかりと手応えのある体質改善が出来ました。 特にウエスト周りは随分とスッキリして、二回り細いパンツに買い替えが出来たのが嬉しいです。 自主トレの習慣も自然と身に付いたので、ここでの成果をさらに活かして、同僚や家族にも自慢出来るように続けていこうと思います。
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-
a' 女性 ｜39歳
- 総合評価
- 4.8
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 5
- 設備
- 5
- 目標達成
- 5
【トレーニング指導の感想】 ストレッチや筋力トレーニングについても、解剖学的な面から分かりやすく教えて下さいます。 ある程度強度のあるトレーニングも覚悟していたのですが、姿勢･生活習慣改善に着目してトレーニングしていただけるので、無理なく理想のボディラインに近付けたと思います。 【食事指導の感想】 思っている以上にタンパク質が摂れていない事や、いかに偏った栄養バランスか…など、なかなか自分だけでは気付けない部分を学ばせてもらえます。 食事報告も毎回丁寧なアドバイスをいただけたので、最初の頃はメニューの組み合わせで戸惑う事もありましたが、今ではだいぶ楽に組めるようになりました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 数ヶ月マンツーマンで行うパーソナルトレーニングなので、トレーナーとの相性は重要だと考えていました。 担当の山﨑トレーナーは明るく気さくで、何よりものすごい知識量と経験値をお持ちの方なのでとても信頼出来ると思います。 また、私の性格や特性もしっかり把握して下さった上で全力サポートしてくれます。 褒めて伸ばして笑わせて、会う度必ずモチベーションも底上げしてくれます！ 【設備の感想】 シャワー･アメニティはもちろん、全体的にシックにまとまったとてもオシャレでモチベーションが上がるような内装です！ トレーニングマシーンやその他の器具も充分すぎるぐらいしっかりしていると思います。 シューズを預かっていただけるのがとても助かります。 【結果の感想】 3ヶ月の糖質制限で 体重-12.5kg / 体脂肪-10.2% のダイエットに成功しました！ また、かなりの反り腰も適切なストレッチと筋トレで信じられないぐらい綺麗に改善しました。 ウエストとヒップも-10cm以上！ 停滞期もありましたが、KEYSBITは運動･食･姿勢などの生活習慣改善に着目するパーソナルジムだけあって、私が考えていた厳しいイメージとはだいぶ違い、無理なく減量していく事ができました。 だから、私と同年代のもっと根本的な改善が必要になってくるwo男性にも、自信を持っておすすめしたいパーソナルジムだと思います。
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KEYSBIT（キーズビット）横浜店のコース紹介
2ヶ月コース（16回）
主なトレーニング内容
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 総額(税込)
- 193,000円
- コース料金(税込)
- 160,000円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
入会金無料キャンペーン中！
※当日入会の方に限ります。
【コース内容】
・パーソナルトレーニング50分×16回
・食事アドバイス（毎トレーニング時）
【週2回のトレーニングで理想の体を目指します】
1回50分のパーソナルトレーニングをお得に受けていただくことができます。通常のコースはLINEによる食事指導がありますが、本コースはLINE食事指導がないパーソナルトレーニングのみの回数券となります。なるべく予算を抑えてトレーニングを継続したいという方におすすめのコースです。
LINEによる食事指導はありませんが、毎回のトレーニング時に食事についてわからないことがあれば、トレーナーに質問してアドバイスを受けることができます。
【その他特典】
・シューズ預かり無料
・シャワールーム、アメニティ利用無料
・プロテイン無料
---
簡単に栄養管理が出来る「宅配食」もご用意。
管理栄養士監修の「KEYSBIT宅配食35食（約1か月分）」をご指定住所にお届けします。
※別途23,500円（税込）
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1ヶ月コース（8回）
主なトレーニング内容
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 総額(税込)
- 113,000円
- コース料金(税込)
- 80,000円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 1か月
- 回数
- 8回
- セッション
- 50分
入会金無料キャンペーン中！
※当日入会の方に限ります。
【コース内容】
・パーソナルトレーニング50分×8回
・食事アドバイス（毎トレーニング時）
【週2回のトレーニングで理想の体を目指します】
1回50分のパーソナルトレーニングをお得に受けていただくことができます。通常のコースはLINEによる食事指導がありますが、本コースはLINE食事指導がないパーソナルトレーニングのみの回数券となります。なるべく予算を抑えてトレーニングを継続したいという方におすすめのコースです。
LINEによる食事指導はありませんが、毎回のトレーニング時に食事についてわからないことがあれば、トレーナーに質問してアドバイスを受けることができます。
【その他特典】
・シューズ預かり無料
・シャワールーム、アメニティ利用無料
・プロテイン無料
---
簡単に栄養管理が出来る「宅配食」もご用意。
管理栄養士監修の「KEYSBIT宅配食35食（約1か月分）」をご指定住所にお届けします。
※別途23,500円（税込）
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ダイエット・ボディメイクコース
主なトレーニング内容
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 総額(税込)
- 250,800円
- コース料金(税込)
- 217,800円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
入会金無料キャンペーン中！
※当日入会の方に限ります。
1回50分のトレーニングを週2回、最短2か月で理想の体を目指します。
実績・経験多数の専属トレーナーが最短で結果を出すトレーニング指導と食事指導をご提供致します。
【コース内容】
・パーソナルトレーニング50分×16回
・毎日の食事指導
【栄養学に則った丁寧な食事指導がお客様から支持されています】
KEYSBITが多くのお客様から支持されている理由の一つは丁寧な食事指導をおこなっているからです。
KEYSBITでは栄養学を基にした食事指導をおこなうことはもちろん、豊富な知識・経験と実績による具体的なアドバイスをおこなっています。
また、一人一人のお客様に寄り添った丁寧な食事指導をおこなうことで多くの方の体を変えてきました。（食事指導は主にLINEを使用）
【その他特典】
・シューズ預かり無料
・シャワールーム、アメニティ利用無料
・プロテイン無料
---
簡単に栄養管理が出来る「宅配食」もご用意。
管理栄養士監修の「KEYSBIT宅配食35食（約1か月分）」をご指定住所にお届けします。
※別途23,500円（税込）
続きを見る
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美脚・くびれコース
主なトレーニング内容
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 総額(税込)
- 385,000円
- コース料金(税込)
- 352,000円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 80分
入会金無料キャンペーン中！
※当日入会の方に限ります。
【コース内容】
・パーソナルトレーニング＋骨格改善ストレッチ80分×16回
・毎日の食事指導
【キツい筋トレをせずにムリなく女性らしいくびれと美脚を手に入れる】
女性の悩み多き体型も骨盤の歪みにアプローチをすることで痩せにくい部分ほど驚くほど細くなります。女性らしいキュッと引き締まったくびれとスラっとしなやかな美脚、丸みのあるヒップを目指す近道は、まず骨格の歪みをとることです。
女性らしく美しいスタイルは、骨格を正しいポジションに戻してから鍛えることで手に入れられます。
今までダイエットやジム通いをしてきたけど「痩せても脚の太さが気になる」「お尻に丸みがない」「寸胴体型でくびれができない」とジムにご入会されたクライアント様に、私たちが指導するコースです。
【その他特典】
・シューズ預かり無料
・シャワールーム、アメニティ利用無料
・プロテイン無料
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簡単に栄養管理が出来る「宅配食」もご用意。
管理栄養士監修の「KEYSBIT宅配食35食（約1か月分）」をご指定住所にお届けします。
※別途23,500円（税込）
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バルクアップコース/男性の肉体改造
主なトレーニング内容
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 総額(税込)
- 250,800円
- コース料金(税込)
- 217,800円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- ２か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
入会金無料キャンペーン中！
※当日入会の方に限ります。
【コース内容】
・パーソナルトレーニング50分×16回
・毎日の食事指導
【無駄な脂肪を極力つけずに、筋肉を効果的に増やす】
バルクアップコースでは、無駄な脂肪を極力つけずに、筋肉を効果的に増やす食事方法とトレーニングを指導させて頂きます。痩せ型でなかなか体重を増やすことができない人や、筋肉をつけて男性らしい逞しい体になりたい方に特化したプログラムです。
【その他特典】
・シューズ預かり無料
・シャワールーム、アメニティ利用無料
・プロテイン無料
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簡単に栄養管理が出来る「宅配食」もご用意。
管理栄養士監修の「KEYSBIT宅配食35食（約1か月分）」をご指定住所にお届けします。
※別途23,500円（税込）
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トレーナー紹介
間⼸ 隼
得意な指導
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
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実績
トレーナー歴：7年
正しい⽅法を継続（習慣化）することで体は必ず変わります。
あなたの理想の体を実現するために、私が全⼒でサポート致します。
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⼭﨑 裕太郎
得意な指導
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
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資格
はり師
きゅう師
あん摩マッサージ指圧師 -
実績
トレーナー歴：8年
『こんな⾃分でも出来るのか？』そんなあなたの「出来ない」を「出来る」に変えます。
あなただけのオーダーメイドなメニューで理想の体づくりをサポート致します。
これまで男⼥500名を超えるボディメイク、施術を⾏ってきました。
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の資格を持つ者として、ダイエットやボディメイクのためのトレーニングだけではなく、クライアントが抱える様々な⾝体の悩みのご相談ご要望にもお応えしています。
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JR「横浜駅」より徒歩7分 
