5.0（4件）
東京メトロ日比谷線・都営地下鉄大江戸線「六本⽊駅」より徒歩5分
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西麻布・六本木エリアで理想を実現できる！
資格を持った、ボディメイクが得意なアスリート・トレーナーが指導！
しかも料金はとてもリーズナブル！
8 GYM（エイトジム）西麻布店は、「六本木駅」より徒歩5分の駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム。 人気エリアでありながら目的別のダイエットが行えるジムです。 代表トレーナーの山口さんは、NSPA認定のトレーナー資格を持つと共にキックボクシングやボディビルの経験を持つ、経験豊富なアスリートトレーナー。 美ボディメイクを得意としており、減量の総累計量はなんと2トン超える実績を持つ、信頼のトレーナーです。 しかも、それでいて料金は驚いてしまうほどリーズナブル！ ウェア・タオルの無料レンタルも充実しているため、手ぶらで通えるのも便利です。
トレーニング 8GYMは「なりたい自分」を叶える場所。 Upgrade your body 東京・西麻布にある完全プライベート空間のパーソナルトレーニングジムです。 一人ひとりの目標に合わせて、マンツーマンで短期集中型ダイエットができるコースなどを用意しています。 ダイエットで痩せるという目標はもちろん、 バストアップ、ヒップアップ、ウエスト引き締めなど、こんな自分になりたいというボディメイクを一緒に導きます。 今、あなたが思い描いている理想の身体は、必ず現実にできます。 「なりたい」を「なれた」に。 トレーニング・ワークアウトをライフスタイルに。 8GYMは豊かで素敵な人生のパートナーとして、通いやすく続けやすいジムを目指しています。
部位別トレーニング 長期的なトレーニングでは、毎回部位を分けて適切な筋負荷を掛けていくことが効率的であると言われています。 筋肉が回復しきれていない状態で同じ部位を続けてトレーニングをしてしまうと、オーバーワークとなってしまい筋肉を付けていくつもりが逆効果…ということもあります。また、ダイエットも兼ねたトレーニングであると、摂取カロリー、エネルギー量も不足しがちになり、脂肪も筋肉も落ちて老化につながってしまいます。 8GYMでは中長期的に身体と向き合うトレーニングを一人ひとりに合わせてご提案しています。 今日は胸の日、明日は背中、肩、脚を重点的に…と分割法でマンネリ化しにくいトレーニング法は習慣化においても効果的です。 トレーニング強度は他のジムに比べても低く設定することで「苦しくない」ワークアウトを、頻度高く継続的に通っていただくことができます。
ストレッチ トレーニング前、ダイナミックストレッチ。全身ストレッチで身体を温めてからトレーニングに入ります。トレーニング後は静的ストレッチ。しっかり伸ばして筋膜リリースを行います
食事指導 管理栄養士の下、食事を完全サポート
5.0（4件）
大満足です。最初に無料体験を受けたのですが、初回でゴール設定し、丁寧にその達成までの方法を教えていただきました。毎回のトレーニングも、自分の希望に合わせ鍛えたい場所を相談しながらカスタマイズしていただけけるので、とても有り難いです！
モチベーションを保ちながら、トレーニングをすることが出来ています。これまではトレーニングはつらいものだと思っていましたが、楽しくやる気に満ち溢れている自分に驚いています。主人と一緒に契約させていただきましたが、主人も大変満足しております。引き続きお願いしたいと思います。
本気で体質・体形を変えたい方にオススメです！リモートワークで体重が6キロ増え、、過去最高体重に危機感を感じ、ダイエットと筋肉量改善を目的にパーソナルジムを探していました。週に3回前後は通いたいという気持ちと費用面のバランスが難しかったところ、定額制で通える料金システムに惹かれ、体験に応募。初めてのパーソナルでしたが、体験指導を受け、このジムで頑張りたい！と思い、当日にそのまま入会しました。多彩なトレーニングメニューでサポートしてくれるのはもちろん、体調が良くない時にはメニューを調整してくれたり、逆にただ気持ちが負けそうな時にはしっかりと追い込んでくれて、一人ではきっとこなせていないであろうトレーニングをやりきることができています。また、施設が新しく、いつも清潔に保たれているのも嬉しいです。私は、食べないダイエットでリバウンドする体にしたくないという思いから、まずは4か月～半年くらいを目線にしていますが、食事の見直しとあわせて2か月で体脂肪量が3キロ減り、筋肉量が1キロ増え、体のラインが変わってきていることや体力・筋力の向上を実感できています！トレーナーご自身の理念からか、トレーニーひとりひとりの目標に真摯に向き合いたいという気持ちを指導の中で感じることができ、とても信頼しています^ ^これからも引き続き、よろしくお願いします。
親切丁寧に指導をしてくださり、また事務的で機械的な対応ではなく、生徒ひとりひとりの理想や希望に対して、真摯に向き合って一緒に成果を出していこうという指導姿勢を感じます。施設も新しく、清潔感があります。
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
NSPA認定パーソナルトレーナー
2009 JBBF TOKYO OPENボディービル
2019 NPCJ NEW GENERATION
2019 NPCJ WORLD REGEND CLASSIC 7位
2019 NPCJ JAPAN OPEN 4位
東京都港区⻄⿇布1-4-46 カーサスプレンディッド⻄⿇布202
東京メトロ日比谷線・都営地下鉄大江戸線「六本⽊駅」より徒歩5分
| 月 | ①9時〜15時〜②16時〜23時 |
|---|---|
| 火 | ①9時〜15時〜②16時〜23時 |
| 水 | ①9時〜15時〜②16時〜23時 |
| 木 | ①9時〜15時〜②16時〜23時 |
| 金 | ①9時〜15時〜②16時〜23時 |
| 土 | 9時〜18時 |
| 日 | 定休日 |
※ ※①と②の間に1時間休憩が入ります。
⼭⼝ ⿓平 Ryuhei Yamaguchi
1985年⽣まれ 東京都出⾝。
15歳よりボクシング、キックボクシングを学び、21歳よりボディビルを始める。
⾃分⾃⾝のボディメイクへのこだわりから、理想の⾝体に仕上げることに重点をおいており、30歳からは本格的にパーソナルトレーナーとしての活動を開始。年間のセッション数は1,000件以上。
【主な実績】
2009 JBBF TOKYO OPENボディービル
2019 NPCJ NEW GENERATION
2019 NPCJ WORLD REGEND CLASSIC 7位
2019 NPCJ JAPAN OPEN 4位
【保有資格】
NSPA認定パーソナルトレーナー
未成年者〜⾼齢者まで幅広い年齢層のセッションを指導し、結果を出してきました。
トップアスリート、モデル、芸能⼈、業種に関わらず多数のクライアントを担当。
実績のあるトレーナーだからこそ、初⼼者様にも⼤好評。
ダイエット以外にも、部位に特化したボディメイクトレーニングなど全てお任せください。
完全個室マンツーマン指導
トレーナーは毎⽉PCR検査済
8GYMでは以下のウイルス感染症への対策を徹底して⾏ってまいります。
・十分な換気
・マスクの常時着⽤
・出退勤時の検温（トレーナー）
・ご入室前の検温（お客様）
・セッション時の⼿指消毒
・アルコール消毒液の設置
・アルコール消毒液を使った機材清掃
試合や大会の出場など、どんな場面に挑む時にも必要としたのは、正しい減量（ダイエット）です。
ボクシング、キックボクシングでは闘う為の減量。
ボディメイクコンテストでは肉体の表現⼒を高める為の減量。
ダイエットには沢⼭の目的と、それに適した⽅法があります。
お客様の⽬的に合わせて全⼒でサポートさせていただきます。
トレーニングを続けていく中で、1番大切にしているのは自信をつけメンタル⾯を強くしていくこです。
なりたい⾃分をイメージしながら、実際にトレーニングを重ねることでそのイメージをを現実可能なものにしていきます。
その為のプログラム作成は勿論のこと、楽しく続けやすい環境をご提供させていただきます。
無理な⾷事制限はせず、適度なカロリー制限をオススメしています。
セッション中の⾷事指導のほか、LINEやメールを使っての質疑応答も承ります。
お客様の悩み解決のための糸口をつかむまでお話を聞き、「なりたい」を「なれた」にできるイメージを持って、実践に導きます。
【安全・安⼼できるトレーニング】
⾃⼰流の誤ったアプローチが、ボディメイクにおける悩みの原因となることは多々あります。
プロのパーソナルトレーナーは、目標に対してどのようなトレーニング種目が適しているか、正しい負荷の掛け⽅などのアドバイスをいたします。⾝体に適した⻑く続けられる安全、安⼼のトレーニング⽅法をお伝えしています。
痩せたい、筋⾁を付けたい、体⼒を付けたいなど、トレーニングの⽬的は⼈それぞれです。
あなたの⽬的、⽬標に迷いなく到達するための⽅法を導き出し、無駄のないトレーニングでゴールに向かいましょう。
5.0（4件）
大満足です。最初に無料体験を受けたのですが、初回でゴール設定し、丁寧にその達成までの方法を教えていただきました。毎回のトレーニングも、自分の希望に合わせ鍛えたい場所を相談しながらカスタマイズしていただけけるので、とても有り難いです！
モチベーションを保ちながら、トレーニングをすることが出来ています。これまではトレーニングはつらいものだと思っていましたが、楽しくやる気に満ち溢れている自分に驚いています。主人と一緒に契約させていただきましたが、主人も大変満足しております。引き続きお願いしたいと思います。
本気で体質・体形を変えたい方にオススメです！リモートワークで体重が6キロ増え、、過去最高体重に危機感を感じ、ダイエットと筋肉量改善を目的にパーソナルジムを探していました。週に3回前後は通いたいという気持ちと費用面のバランスが難しかったところ、定額制で通える料金システムに惹かれ、体験に応募。初めてのパーソナルでしたが、体験指導を受け、このジムで頑張りたい！と思い、当日にそのまま入会しました。多彩なトレーニングメニューでサポートしてくれるのはもちろん、体調が良くない時にはメニューを調整してくれたり、逆にただ気持ちが負けそうな時にはしっかりと追い込んでくれて、一人ではきっとこなせていないであろうトレーニングをやりきることができています。また、施設が新しく、いつも清潔に保たれているのも嬉しいです。私は、食べないダイエットでリバウンドする体にしたくないという思いから、まずは4か月～半年くらいを目線にしていますが、食事の見直しとあわせて2か月で体脂肪量が3キロ減り、筋肉量が1キロ増え、体のラインが変わってきていることや体力・筋力の向上を実感できています！トレーナーご自身の理念からか、トレーニーひとりひとりの目標に真摯に向き合いたいという気持ちを指導の中で感じることができ、とても信頼しています^ ^これからも引き続き、よろしくお願いします。
親切丁寧に指導をしてくださり、また事務的で機械的な対応ではなく、生徒ひとりひとりの理想や希望に対して、真摯に向き合って一緒に成果を出していこうという指導姿勢を感じます。施設も新しく、清潔感があります。
月10回コース 月額55,000円（税込） 適切な筋負荷を分散した「最短距離」で目標を達成したい方にオススメなオーダーメイドコースです。
本気で理想を実現したいあなたと全力で併走します。
ペアトレプラン※ 1人だとちょっと不安という方はもちろん、パートナーと一緒にトレーニングをしたい方向けにペアトレーニングプランも準備しております。（1⽇1回：50分まで）
お友達やカップル、ご家族でも2名様でお得に通うことができます。
※コースは下記よりお選びいただけます。
月4回¥33,000/人
月8回コース¥44,000/人
月10回コース¥55,000/人
・コース料金（2か月分先払い）：月額×2
※初回は2か月分お支払い頂きます。
【場合によってはお支払い頂く可能性があるものについて】
・更新料金 5,500円（税込）
※利用開始月から1年毎にお支払い頂きます。
・休会金 11,000円（税込）/月
※休会する際に、お支払い頂きます。
・退会金 124,300円（税込）
※10か月契約中、退会する場合にお支払い頂きます。
月8回コース 月額44,000円（税込） 週2回のトレーニングで部位特化トレーニング(ヒップアップ、バストアップ、ウエストダウン)はもちろん、
ダイエット、筋力向上、体力向上
ボクシングトレーニングによるストレス発散！
なりたいを‐ナレタに。
シニアの方にも無理のないトレーニングをご提案させていただきます。
※「月8コース」は10か月継続が条件となります
※初回に2か月分の料金をお支払いいただきます
※3か月以降は月額44,000円で通っていただくことができます
・コース料金（2か月分先払い）：88,000円（税込）
【場合によってはお支払い頂く可能性があるものについて】
・更新料金 5,500円（税込）
※利用開始月から1年毎にお支払い頂きます。
・休会金 11,000円（税込）/月
※休会する際に、お支払い頂きます。
・退会金 124,300円（税込）
※10か月契約中、退会する場合にお支払い頂きます。
短期集中コース 週2回のペースでトレーニングをおこなうコースです。
一人ひとりに適したプランを作成し、鏡に映る⾃分が誇らしくなるようなそんなトレーニングライフを目指します。
ボクシングをはじめ、キックボクシング、フィットネスジムなど様々な形態のトレーニングジムでの指導経験を持つトレーナーだからこそ、目標に沿った成果を生み出す方法を知っています。
2か月16回〜 最長96回まで期間別プランをご⽤意させていただいております。
お気軽にご相談ください。
※「短期集中コース」は最短2か月〜のご契約となります。
【プラン例】
・2か月（週2回、全16回の集中トレーニング）
・3か月（週2回、全24回の集中トレーニング）
・4か月（週2回、全32回の集中トレーニング）
月4回コース 運動習慣を作りたい方に月4回コースです。
※「月4回コース」は、初回は10か月契約、お支払いは初回2か月分となります。
3か月目以降は1か月単位でお支払いになります。
・コース料金（2か月分先払い）：月額33,000円（税込）×2
※初回は2か月分お支払い頂きます。
【場合によってはお支払い頂く可能性があるものについて】
・更新料金 5,500円（税込）
※利用開始月から1年毎にお支払い頂きます。
・休会金 11,000円（税込）/月
※休会する際に、お支払い頂きます。
・退会金 124,300円（税込）
※10か月契約中、退会する場合にお支払い頂きます。
NSPA認定パーソナルトレーナー
2009 JBBF TOKYO OPENボディービル
2019 NPCJ NEW GENERATION
2019 NPCJ WORLD REGEND CLASSIC 7位
2019 NPCJ JAPAN OPEN 4位
