LIVITO（リビト）四日市店

LIVITO（リビト）四日市店利用者からの口コミ

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nan（5件）

• yuki　女性 ｜20代後半

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  初めて訪問した本店ジムはオレンジを基調としたスタイリッシュな空間で、今まで見たことのない沢山の本格的なトレーニング器具にも圧倒されました。 トレーニングは立松さんにリードして頂きました。立松さんの迫力ある風貌は怖かったですが、実際にはとても優しく、経験のない私をとても優しく分かりやすく丁寧に導いて下さったことを昨日のように覚えています。 しかしトレーニングは大変で、ただ自分の身体能力の低さを痛感するばかりでした。 その日のトレーニングレコードを今見ると情けないほどですが、それも良い思い出です。 　11月に橋本さんの四日市店がオープンするまで、５ヶ月間待ちました。 極端な菜食主義に走ったせいで体重が40キロまで落ちて体力が激減して階段を上るのも精一杯。代謝も落ちて生理も止まり、精神的に不安定な状態が続くのを何とかしなきゃと思い地元のジムに通い指導を受けていましたが、体重は戻したものの、お米もお肉もほとんど口にしていない状態だったから効果は少なかったです。 ジムのオープンに案内して頂き、誰よりも先に体験トレーニングを受けることができました。最新設計の器具の説明を受けましたが、当時は？？？みたいな感じでしたが、今ではその意味がよく分かります。　後日に受けた食事レクチャーでは、今まで考えていなかったタンパク質と糖質の大切さを教えて頂き、何よりもそんなに食べてもいいんだ！という驚きが大きかったです。 　自分の理想の体は、外国人のようなメリハリのある身体。 プリッとしたお尻とくびれです。 何よりも、一度は腹筋を割ってみたい！という思いが強くありました。 早く引き締まったカッコいい体になるためには、まずは筋肉をつけるためにバルクアップをするように指導されました。脂肪も多少増えるけどたくさん食べてトレーニングの強度を上げること。 女性の心理としては少しでも太る事には抵抗がありますよね。 そのことで橋本さんをどれだけ悩ませたことか... 早く筋肉の厚みをつけたい私にはバルクアップが必要なことは頭では理解できていましたが... 　橋本さんを信じて２か月半で体重を５キロ増やし（体脂肪率は１％増、筋肉量は２キロ増）、その後徐々に体脂肪率を下げてきました。トレーニングのフォームが身について使用重量も徐々に上がり、ペラペラだった体が時々腹筋が横に割れるなど体形の変化も顕著になってきたことを実感して嬉しく思い、ますますトレーニングにはまりました。 橋本さんが私のトレーニング姿や変化を褒めて撮影し、ＳＮＳで紹介してくれたこともモチベーションの維持に繋がっていました。 入会したてのお客様に、初めてお手本を見せてと言われた時はとても緊張しましたが、少しは私を認めてくれたのかも...？ 　他のお客様と接する機会も多いですが、皆さん素敵な方々ばかりで、辛いトレーニングに真剣に挑みながらインターバルでは笑顔が絶えない。エアロバイクを使うトレーニング前のウォーミングアップと最後の有酸素運動でも、橋本さんはいつも一緒にいて何かしらの話題をくれて、他のお客様との橋渡しをしてくれる。ひとりで頑張るのは限界がありますよね。 ＬＯＶＩＴＯは身体と心を鍛えながら、同士と楽しみを共有できる素敵な場所。 こんな環境はなかなかありません。 　私は頑固なので人の言うことをなかなか聞かず自分勝手なところがありますが、心身共にLIVITOで鍛えてもらうことにより人としても成長できるところだと実感しました。 今後もトレーニングを継続し、「自分史上最高の自分」に出会う為に頑張ります。 そして体づくりの楽しさ・幸せを皆さんに伝えていきたいと思います。 橋本さん、ありがとうございました。 今後ともよろしくお願いします。

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• torii　女性 ｜20代後半

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  知り合いの方から、近くに凄いジムが出来たから行ってみない？と誘われたのがリビトとの出会いでした。 学生時代から運動はしていたし、たまにジムで体を動かしていたので体力には自信がありましたが、体験した次の日、少し脚のトレーニングをしただけなのに脚が閉じない！　歩くときもガニ股！私の脚はどうなっちゃったんだ！？久しぶりの筋肉痛だ…。筋力の衰えをここで感じ、自信がなくなったのと、そういえば最近いつもの服のサイズがキツイ事に目を背けていた私を“変えたい!”と思ったきっかけとなりました。 　幼稚園の頃からドーナツがおやつの定番、さらに、バターを舐めている写真まであるほど糖質と脂質が大好きな子どもでした。そんな子供時代を過ごしていたためか、リビトを始める前までは朝からケーキ、昼は職場でもらったお菓子、夜は冷蔵庫の中の甘い物をあさる。更に考え的にはお米を食べない代わりに甘いもので代用しようというひどい食生活。さらに、甘い考えの私はお肉はたんぱく質があるしたくさん食べてもいいんだよね?と思っていましたが食事レクチャーで正しい食事のあり方を学び、お肉にも脂質がある為、無駄な脂肪は省き、いい油を他で摂取する食事法を教えてもらい今までの私にない食べ方に戸惑いました。 家族と住んでいる私は一緒のメニューが食べれないので自分でご飯を作り正しい食生活を始めることになり、やっていけるのかな？　今まで以上にお米も野菜もお肉も食べてるけど大丈夫なのか？と不安がありましたが、わからない事があればトレーナーに聞けるし、その都度アドバイスもしていただけるのでそこがパーソナルトレーニングの強みだと感じました。 　トレーニング機材は今まで触れたことのないマシーンや持ったことない重量が並び、他の人はこれを持ってトレーニングしているよと言われ嘘でしょ？と思っていましたが回数を重ねるうちに持てるようになってきました。 正しいフォームで、その時の体調や筋肉量にあった重量でトレーニングをさせていただけるので無理なく筋力アップしていったのだと思います。初回トレーニング後は筋肉痛が強く出て、体験で感じた痛みを思い出しました。このまま筋肉痛が出続けるのか心配でしたが2回目以降は少なくなり、筋肉を使ったなという感覚はありますが今ではほのかに感じる程度です。 　1ヶ月、2ヶ月経ち体脂肪率は落ちてはいるものの緩やか。HPで見た会員さんみたいにあんなに落ちるの？と疑問が出てきましたが、3ヶ月目からするする落ちるようになり外見も変わってきました。 見た目９割という世の中、絶対中身だけ見るという方は少ないですよね。 職場のズボンが以前はウエストで止まっていたのが現在では腰履きになってしまいました。　久しぶりに会う人にも痩せたね！と言われて喜びを感じながら過ごしています。 　ただ、トレーニングが自分の中で上手く出来なかったり、食事の取り方で悩んだり、上手く気持ちの消化が出来ないときに悔しい思いをした時がありました。その時は橋本さんが怒るのではなく、すぐにアドバイスをくださったり、体験談を話してくださったり和やかな雰囲気にもっていってくださるので気持ちの面でもフォローされました。 筋肉量、食生活、気持ち、全てにおいてトレーニングさせてくれる場所がリビトだと思います。 ぬるま湯に浸かっていた時間が長かったですが、取り戻す知識をもらいました。トレーニング出来る環境に感謝しています。 今後もリビトで得た食事方法とその時の体の状態に合わせトレーニングを続け、夏の旅行でかっこよくビキニを着るのが目標です！

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• りほっち　女性 ｜20代後半

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  思春期の頃から食べないダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、社会人になってからも運動と食事制限で自分なりのダイエットをしてきましたが中々続かず、成果もあまり出ませんでした。 　そこでプロのトレーナーの力を借りてみようと思い、昨年に某パーソナルトレーニングのジムに２ヶ月間通いましたが、糖質をカットする食事指導と筋力トレーニングで、２ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-6％のダイエットに成功...のはずが、不健康に痩せてしまい、周囲の人には周りにはこけたねと言われる始末でした。それでモチベーションが続かず、今までの食事制限のストレスで反動でドカ食いをしてしまい、なんと10kg!のリバウンド…。健康的に痩せたいと思い別のパーソナルトレーニングジムを探していたところ、LIVITO四日市店と出会いました。 　橋本店長のカウンセリングを受けて入会を決め、そのまま食事レクチャーも受けてしまいました。適切な量の糖質を摂らないとダメといわれた時にはビックリ！ 糖質オフとトレーニングがダイエットだと思っていましたが、これならストレスなく続けられそうだと思いました。 　最初は食事管理に慣れるのに２週間程かかりましたが、野菜やお肉、お魚や玄米などをバランスよく３食＋体に良い間食を摂るうちに、自然と甘い物を食べたいという欲求は無くなりました。また週に１度の開放食事で好きなも食べていいよ言われたので、大好きなお酒を飲んだり、友達とカフェで楽しむこともできました。 トレーニングは辛いですが、それは自分のため。運動するのが好きなので楽しみながら続けることができました。 　前のジムと比べると飛躍的に使用重量が伸びて、！筋肉をつけて綺麗に痩せよう！とモチベーションを維持することができました。２か月経った辺りから、周りから顔が小さくなったね！足が細くなったね！といわれるようになり、ちゃんとご飯を食べながらでも痩せる事ができるんだという実感が沸きとても嬉しかったです。また、ＬＩＶＩＴＯで筋トレをするようになってから、体温が上がり、風邪をひきにくくなったり、毎月つらかった生理痛がなくなったりと、どんどん健康になりました。 　そして気になる結果は、３か月でお尻は－８ｃｍ、太ももは－５ｃｍ、服のサイズは１３号から９号までダウン！　昨年のダイエットの時と比べて体型が締まりカッコ良くなり、自分の着たい服が着られるのが嬉しいだけでなく、自身がついて周りの目が気になるというストレスからも解放されました。 LIVITOに来なかったら、こんな自分とは出会えなかったと思います。本当に橋本さんに感謝です。

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• 伊藤ちゃん　女性 ｜20代前半

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  高校時代から今までずっと間違ったダイエットをし続け、リバウンドを繰り返していました。 その結果、ダイエットしても体重が減らなくなり気付けば締まりのない身体に変化していました。 そんな時に友人に紹介して頂いたのがLIVITOでした。 　店長の橋本さんからカウンセリングと食事レクチャーを受けて、今までの私の考えが180°変わり、甘い物ばかり食べていた私の食生活もガラッと変わりました。 初めは食材選びや調理方法などに戸惑いましたが、自分でも勉強しながら高たんぱく低脂肪のものを自然と手にとる様になりました。 「甘い物我慢出来るかな」と不安でしたが、三大栄養素をバランスよく摂りながらトレーニングを積むうちに変わっていく自分の姿を見るのが楽しくて、どんどんハマっていきました。 　トレーニングは、初めの頃は筋肉痛がひどくてベッドから起き上がるのも辛い程でしたが、2度目以降は辛さも和らぎ、1ヶ月もすれば重量が上がる事に対しての喜びや達成感、そして体脂肪率や体重が少しずつ減っていく事に対しての嬉しさが大きくなりました。 しかし2ヶ月半ば頃急に体脂肪率が落ちなくなったので橋本さんに相談したところ、便秘が治ってからも毎日飲み続けていた便秘茶を指摘されました。 「身体が脱水状態になってるかもしれないからそのお茶やめてみたら？」と橋本さんに指導して頂き、お茶をやめて再び水を飲むようにするとストンと体脂肪率が落ちました。 体重や体脂肪率の数値は、目安にはなるけどあてにはならないことを実感しました。 　顔の輪郭やお腹周り、落ちにくい背中がすっきりし、さらに普段の歩き方や姿勢も意識しながら生活する事でずっと気にしていたO脚までも、改善していきました。 周りの友達や家族にも「痩せたね！」「脚綺麗になったよね！」「肌綺麗になったね！」と言って頂き、本当に挑戦して良かったです。 辛くなった時もありましたが、橋本さんが親身になって相談に乗ってくれたり、一緒になって悩んでくれたり、時には気合いを入れて頂いたおかげでここまで結果を出す事が出来ました。 本当にありがとうございました！ これで新たな自分のスタートが切れたと思います。 これからも頑張って、もっともっと綺麗になります！

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• S.O　男性 ｜30代前半

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  大学時代から一人暮らしを始めて以降、食生活といったらコンビニの弁当か外食。 しかも弁当は1個では足りずカップラーメンやパスタをつけたり、外食に行けば大盛を頼むという生活を続けていました。そんな生活を約15年ほど続けた結果、体重は100kg超え、体脂肪は30%超えの超肥満体に。これはだめだと思い、食事制限と半身浴、それにエステにも通ったりして一時は体重10kgほどを落とすことに成功しましたが、運動を特にしていなかったせいか、緊張の糸が切れた瞬間一気にリバウンドして100kgOverに逆戻り。 　これはいけないと思いネットで調べていると、パーソナルトレーニングの存在を知りました。 お金はかなりかかるが年齢的にもダイエットを行う最後のチャンスと思い、覚悟を決めてLIVITOの扉を開けることにしました。 まずはカウンセリングを受けるために名古屋の本社へ向かいました。ドキドキしながらドアを開けると、カウンセリングを担当していただいた平岩さんと当時はまだ研修中で後に私のパートナーとなる橋本さんが出迎えてくれました。カルテを記入後、簡単な食事レクチャーを受けたのですが、その時点で私が今まで考えていた常識とは違ったものでした。印象に残っていたのは、タンパク質は脂肪に変わりにくいということ。そして新たにオープンする四日市で本格的なお話をしましょうということで、カウンセリングは終わりました。 　そして四日市にオープンしたタイミングで、トレーナーの橋本さんとともに私のトレーニングはスタートしました。まずは食事管理です。活動のエネルギーを得るための炭水化物系食材の選択方法や、必要なたんぱく質の摂取量と不足する部分を補うための良質なプロテインの選び方や摂取するタイミング、そして脂質についても摂るべきもの、避けるものなどを詳しく教えて頂きました。 ストレスをためないために1週間に1回は好きなものを食べてよいと言われましたが、これは意外と苦労はしませんでした。玄米は最初は固いなと思いましたが、慣れると気にはなりませんでした。 また、今までは栄養の偏った食事をしていたので、食事管理をやりだしてからより人間らしい食生活になりました。 　トレーニングは週に2回で、胸、下半身、背中をローテーションで回していき、腹筋は毎回行いました。ウェイトトレーニングは初心者で、初回は3日くらい筋肉痛が止まりませんでした。 また、下半身のトレーニングの初回は血液が下半身に集中して、貧血状態になり、途中でギブアップしてしまいました。こんな状態で果たして耐えられるのか不安になりましたが、トレーナーの橋本さんやたまに本社からいらっしゃった立松さんなどから最初はみんなそうだから大丈夫、2か月後にはできるようになるといった励ましの言葉をいただき、焦らず着実にメニューをこなしてきました。 まずは食事の効果が出てきたのか最初の2か月で90kgまで減らすことができ、2か月以降はトレーニングの効果も出てきて、体脂肪率もかなり減ってきました。 そして、4か月後には、トレーニング前の写真と見比べるとまるで別人になっていて自分でも驚きました。 　LIVITOのトレーニングは、安全の範囲内で限界まで負荷をあげてトレーニングしてくれるので、重さが上がるたびに自分の成長を実感することができます。これは、1人でトレーニングするとなかなかできないことだと思います。また、食事は1週間に二度チェックが入りますが、この辺は自己管理がものを言います。また、どうゆう食事をするとよいかというのがわかるので、プログラムを終えた後でも役に立ちます。 今回でかなりを結果を残すことができましたが、これからも食事に気を付けて、適度にトレーニングを続けていこうと思います。 　最後になりましたが、弱音を吐いたり、根をあげそうになった時も根気強く指導してくださった担当トレーナーの橋本さんといろいろ助言をいただいた立松さんに感謝いたします。 どうもありがとうございました。

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