- 口コミ評価
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4.0（2件）
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京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」東口より徒歩3分
RIZAP（ライザップ）聖蹟桜ヶ丘店の特徴
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目的に合わせて最短でトレーニングができる！
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運動経験のない人も安心して取り組めるメソッド！
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1日3食・2か月で全180回分の食事を専属のトレーナーが指導！
RIZAPでは、スリムな身体（減量特化）・美しいボディライン（部分強化）・健康な身体のように、一人ひとりの目的に合わせて選択できるよう、複数のコースが用意されており、効率的にダイエット・ボディメイクをしたい人におすすめ。
トレーニングは、トレーニングフォーム習得のための「導入期」・体脂肪を減らすための「シェイプアップ期」・作り上げた身体を維持するための「スタイルアップ期」の3段階に分けられており、トレーニング初心者の方でも無理なく進められるよう工夫されています。
身体の悩みやトレーニング、食事指導に関して気になる点がある方は、RIZAPの無料カウンセリングに参加して、悩みや疑問を解決しましょう。
トレーニングの特徴
トレーニング
お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。体内メカニズムを根拠に、約17万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を提供。一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、運動初心者やシニアの方でも無理なく取り組むことができます。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
お一人ひとりにカスタイマイズしたトレーニングを提供しています。美脚になりたい、美尻になりたい、バストを落とさずに痩せたい、などお気軽にご要望をご相談ください。マシンを使うトレーニングもありますが、ご自宅でできるトレーニングやストレッチも紹介します。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
ストレッチはトレーニング前後に行うことがございます。「ストレッチのみ」を行う回はございません。ストレッチをすることで代謝があがり、脂肪燃焼を促進することが出来ます。また体の柔軟性を高めることで、綺麗なフォームでトレーニングを行うことができ、より効果を実感いただけるようになります。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
専用アプリを使い、1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーがサポートします。あなたのライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイス。一生涯使える正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていきます。「これ食べても大丈夫？」「コンビ二で食べるなら何がおすすめ？」などお気軽にご相談ください。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
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メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
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利用者からの口コミ
- 口コミ評価
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4.0（2件）
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マリナ 女性 ｜30代前半
- 総合評価
- 4.2
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 3
- 設備
- 5
- 目標達成
- 4
ライザップに対して、多くは期待せず、現状を変えるきっかけになればと入会しました。結果的に、2ヶ月コースを終えて、体重－6キロ、体脂肪－4%、ウエスト－11センチ、ヒップ－7センチ、太モモ－6センチと、結果は出ました。主な理由はトレーナーの指示に従って食事と筋トレとウォーキングを頑張ったからです。特に、ダイエットには食事指導が1番有効で、毎日やりとりの中で、適切なメニュー、量、食べる時間、身体に不調が現れた時など、様々な指導がありました。また、週2回のセッションで筋トレやストレッチを教わり、筋肉量を維持したまま、自主的にウォーキングを行うことで、脂肪燃焼していきました。現在、コースが終わり2週間以上経ちましたが、食事指導と筋トレ指導で学んだことを続けて、65キロ台まで落としました。自分の中で意識も変わり、良いトレーナーさんにも出会えて、感謝しています。
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松野明子 女性 ｜60代後半
- 総合評価
- 4.0
- トレー
ニング - 4
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 4
- 設備
- 4
- 目標達成
- 4
清潔感のある店舗で安心安全に毎回、楽しくトレーニングができました。 当初、食事の取り方が難しいとの印象があったのですがトレーナーの丁寧なアドバイスで無理なく空腹感を感じなく指導をしてもらいました。終了した今でも食事の取り方が定着しています。これからは、身体を維持し元気にイキイキ過ごしていきたいと思います。
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※個人の感想であり、結果には個人差があります。
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アクセス・営業時間
東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル2F
京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」東口より徒歩3分
| 月 | 7:00〜23:00 |
|---|---|
| 火 | 7:00〜23:00 |
| 水 | 7:00〜23:00 |
| 木 | 7:00〜23:00 |
| 金 | 7:00〜23:00 |
| 土 | 7:00〜23:00 |
| 日 | 7:00〜23:00 |
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
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出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
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早朝深夜
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短期コース
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通い放題
施設
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手ぶら
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レンタル
ウェア
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レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
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分割払い
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クレジット
カード
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電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
-
Q看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。
Aライザップのパーソナルトレーニングは、専属のトレーナーがお客様専用のプログラムを作り上げます。
体調や体質、これまでの運動経験、目標などに合わせ、最も効果的と考えられるトレーニング方法を組み合わせ、ムダなく効率的に結果が得られます。
また、トレーナーが常にフォローをするため、正しい姿勢で最後までやり切ることが可能になります。
正しい姿勢でのトレーニングは怪我を予防するだけではなく、効果的なボディメイクを実現します。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
Aライザップでは、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットではなく、「正しく食べる」ことを指導します。よりトレーニングの効果をあげるため、専門の知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。
ボディメイクを行う上で、食事の管理はとても大切です。
そのため、ライザップではお食事の写真やその内容（文章でも可）をメールでお送りいただき、ご相談も受け付け、アドバイスをご返信させていただいております。
食事のタイミングや食事のメニュー、普段の悩みなど、できるかぎり詳細にお伝えくださいませ。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
A初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、トレーナーが適切な運動強度を設定しますので、ご安心ください。
また、ライザップでは、都度、体調を確認させていただき、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムをご提供しております。 -
Qコロナウイルス対策について
Aコロナウイルス感染予防の安全対策を徹底した環境で指導いたします。
【対策1】
RIZAPブランドの全トレーナーのワクチン接種を実施。
※6月21日（月）を目途に準備が整い次第順次接種開始
【対策2】
完全個室のマンツーマン指導で「密」を回避しています。
【対策3】
店舗内の清掃・換気・消毒を徹底しておこなっております。
RIZAPの店舗内の感染対策は、ICD認定感染症コントロール医の指導に基づいて実施しておりますのでご安心ください。 -
Q全額返金保証について
A全額返金制度は、以下の3つの条件をすべてを満たしている方が対象となります。
1.入会時に契約したコースの初回のご利用日から30日間にされること
2.トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
3.トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
※ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。
※返金の手続きは来店の上書面で行うものとし、電話、メールなどの手段による手続きには応じかねます。
※30日間全額返金保証を利用すると再入会できません。 -
Q分割払いについて
A※マンツーマントレーニングコースの場合 入会金 55,000円（税込）
コース料金 327,800円（税込）
合計 382,800円（税込）
お支払い例：60回払い
支払額（1回目）：13,806円（税込）
月々支払額（59回）：9,900円（税込）
お支払総額合計：602,906円（税込）
支払いの回数及び期間：最大60回払い（最大60か月）
実質年率 19.8％
一部例外あり -
Qキャッシュバックの適用条件について
A【キャッシュバック対象者】
・ペアプランを除く、シェイプアッププログラム（2か月16回50分）及び、シェイプアッププログラム以上の期間、トレーニング時間のプランにご入会およびご入金したお客様
※ペアプランにご入会の場合、ダイエットコンシェルジュのキャッシュバックサービスが適用されるのは1名様分となりますので、予めご了承ください。
・本サイトを通じて、ダイエットジムに問い合わせをし、当該ジムに入会したこと
※店舗公式HPや他掲載媒体からの問い合わせが本サイトの問い合わせよりも先に行われていた場合、キャッシュバックの対象外となります。
※キャッシュバック金額は、初めて本サイトから店舗に問い合わせした時点での、店舗ページ内に記載している金額が適用されます。
・本サイトを通じて、ダイエットジムに問い合わせをし、問い合わせから3ヶ月以内に入会したこと
・当該ジムへコース費用の入金が完了していること
・返金保証があるダイエットジムの場合は、返金保証期間が終了していること
・本サイトからキャッシュバックを申請したこと
・キャッシュバック申請時に当該ジムに関するアンケートに回答し、口コミとして掲載することに同意したこと
【キャッシュバック非対象者】
・本サイト以外の他掲載媒体、もしくはダイエットジム店舗公式ホームページ経由で申し込みした
・本サイト経由で申し込みしたものの、本サイトよりも先に他掲載媒体、もしくはダイエットジム店舗公式ホームページ経由で申し込みした
・氏名、性別、年齢、住所などの情報が間違っている
・入会した当該ジムから入会・入金の事実確認ができない
・本サイトからの申し込み時にキャッシュバック対象外のダイエットジム、もしくはコースへ入会した
・ダイエットジムへ入会後、当該ジムを途中退会している
・同じダイエットジムに2回目以降の問い合わせ（別コースもしくはコース継続どちらも対象とならない）をした
・申し込み内容が不適切で、本サイトが申し込みを不適切と判断した
・本サイトからの申し込み発生から入会まで3ヶ月以上が経過している
・アンケート（口コミ）回答や口コミ掲載に同意できない
・ご入会のキャンセルをされた方
・30日間全額返金をご利用された方
無料カウンセリング
- 料金
- 無料
- 内容
- 《 0円なのにこんなに分かる！》
STEP1：
高性能体組成計で体の状態を詳しくチェック！
STEP2：
RIZAP独自のナビゲーターでどれだけ痩せるかをシミュレーション！
STEP3：
アナタだけのダイエット法をご提案、気になることは何でも無料相談！
※体組成の診断結果はお持ち帰りいただけます。
RIZAP（ライザップ）聖蹟桜ヶ丘店利用者からの口コミ
- 口コミ評価
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4.0（2件）
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マリナ 女性 ｜30代前半
- 総合評価
- 4.2
- トレー
ニング - 5
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 3
- 設備
- 5
- 目標達成
- 4
ライザップに対して、多くは期待せず、現状を変えるきっかけになればと入会しました。結果的に、2ヶ月コースを終えて、体重－6キロ、体脂肪－4%、ウエスト－11センチ、ヒップ－7センチ、太モモ－6センチと、結果は出ました。主な理由はトレーナーの指示に従って食事と筋トレとウォーキングを頑張ったからです。特に、ダイエットには食事指導が1番有効で、毎日やりとりの中で、適切なメニュー、量、食べる時間、身体に不調が現れた時など、様々な指導がありました。また、週2回のセッションで筋トレやストレッチを教わり、筋肉量を維持したまま、自主的にウォーキングを行うことで、脂肪燃焼していきました。現在、コースが終わり2週間以上経ちましたが、食事指導と筋トレ指導で学んだことを続けて、65キロ台まで落としました。自分の中で意識も変わり、良いトレーナーさんにも出会えて、感謝しています。
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松野明子 女性 ｜60代後半
- 総合評価
- 4.0
- トレー
ニング - 4
- 食事指導
- 4
- スタッフ
対応 - 4
- 設備
- 4
- 目標達成
- 4
清潔感のある店舗で安心安全に毎回、楽しくトレーニングができました。 当初、食事の取り方が難しいとの印象があったのですがトレーナーの丁寧なアドバイスで無理なく空腹感を感じなく指導をしてもらいました。終了した今でも食事の取り方が定着しています。これからは、身体を維持し元気にイキイキ過ごしていきたいと思います。
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RIZAP（ライザップ）聖蹟桜ヶ丘店のコース紹介
マンツーマントレーニングコース
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 総額(税込)
- 382,800円
- コース料金(税込)
- 327,800円
- 入会金(税込)
- 55,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
ライザップ１番人気のコース
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。
一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。
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ペア トレーニングコース
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 総額(税込)
- 492,800円
- コース料金(税込)
- 437,800円
- 入会金(税込)
- 55,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
ご夫婦・カップルに人気のコース
一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。
コース料金は1人あたり218,900円（税込）になります。
※ペアプランにご入会の場合、ダイエットコンシェルジュのキャッシュバックサービスが適用されるのは1名様分となりますので、予めご了承ください。
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モデルプログラム
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 総額(税込)
- 382,800円
- コース料金(税込)
- 327,800円
- 入会金(税込)
- 55,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
お一人おひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけていただくため、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導し、長期的な美を提案します。
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美脚プログラム
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 総額(税込)
- 382,800円
- コース料金(税込)
- 327,800円
- 入会金(税込)
- 55,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
脚のラインを整えるエクササイズに特化した“美脚プログラム”。
お一人おひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指しており、女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。
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マッスルゲインプログラム
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 総額(税込)
- 382,800円
- コース料金(税込)
- 327,800円
- 入会金(税込)
- 55,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的とした“マッスルゲインプログラム”。
ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。
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