ライザップに対して、多くは期待せず、現状を変えるきっかけになればと入会しました。結果的に、2ヶ月コースを終えて、体重－6キロ、体脂肪－4%、ウエスト－11センチ、ヒップ－7センチ、太モモ－6センチと、結果は出ました。主な理由はトレーナーの指示に従って食事と筋トレとウォーキングを頑張ったからです。特に、ダイエットには食事指導が1番有効で、毎日やりとりの中で、適切なメニュー、量、食べる時間、身体に不調が現れた時など、様々な指導がありました。また、週2回のセッションで筋トレやストレッチを教わり、筋肉量を維持したまま、自主的にウォーキングを行うことで、脂肪燃焼していきました。現在、コースが終わり2週間以上経ちましたが、食事指導と筋トレ指導で学んだことを続けて、65キロ台まで落としました。自分の中で意識も変わり、良いトレーナーさんにも出会えて、感謝しています。

清潔感のある店舗で安心安全に毎回、楽しくトレーニングができました。　当初、食事の取り方が難しいとの印象があったのですがトレーナーの丁寧なアドバイスで無理なく空腹感を感じなく指導をしてもらいました。終了した今でも食事の取り方が定着しています。これからは、身体を維持し元気にイキイキ過ごしていきたいと思います。