パーソナルジムFORCE(フォース)蒲田店GYM INFO

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パーソナルジムFORCE(フォース)蒲田店 TOP

JR京浜東北線「蒲⽥駅」より徒歩3分

パーソナルジムの特徴 GYM’S FEATURE

パーソナルジムFORCE(フォース)は、JR「蒲田駅」より徒歩3分。広々とした清潔な空間で行うオーダーメイドのトレーニングは、美しいカラダだけでなく、日常生活のパフォーマンスを上げていくことも目指します。 代表トレーナーの遠藤珠美さんは、海外でのスポーツ留学を経て、大手ジムや女性専門ジムなどで、のべ6年活躍されてきた人気トレーナー。一人ひとりに合った運動を飽きずに続けられるよう指導してくれる上に、女性特有の悩みや不調にも豊富な知識と経験で応えてくれる、頼もしい存在。お子様連れもOKなので、産後ダイエットに取り組みたい方にもオススメです。

POINT1 広々とした清潔空間&駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム!

POINT2 信頼の女性トレーナーがあなたを担当、お子様連れもOK!

POINT3 充実の無料レンタルで買物や通勤帰りにも手ぶらで通える!

トレーニングの​特徴 TRAINING’S FEATURE

トレーニング

より美しく、かっこよくはもちろん、毎日を生き生きと過ごせるように日常生活のパーフォーマンスも上げていけるトレーニングメニューを一人一人のお悩みや目的、目標に合わせてサポートします。ストレッチから自重トレーニング、マシン等、目的に応じて様々な刺激を入れることで、パーフェクトボディを目指します!

フリーウェイトマシンチューブ自重

部位別トレーニング

基本全身を使ったトレーニングでバランス良く全身を鍛えていきますが、部位別に特化したトレーニングにも対応します。ストレッチとトレーニングをバランスよく行うことで、無理なく理想のシルエットに近づけます!お家でもできるトレーニングからマシントレーニングを組合わせて、卒業後も維持できるメニューでサポートします!

下半身ウェスト美尻美脚背中

ストレッチ

ストレッチはトレーニング前、必要に応じてトレーニング中に行います。ストレッチやほぐしで、体のバランスを整えた後にトレーニングを行うことで、目的のとした部位に刺激が入り、より効率良く動けるようになるので、自然と体が整いやすいです!肩こりや腰痛などの体に不調をお持ちの方も安心してトレーニングに取り組めます!

ストレッチ

トレーニング

より美しく、かっこよくはもちろん、毎日を生き生きと過ごせるように日常生活のパーフォーマンスも上げていけるトレーニングメニューを一人一人のお悩みや目的、目標に合わせてサポートします。ストレッチから自重トレーニング、マシン等、目的に応じて様々な刺激を入れることで、パーフェクトボディを目指します!

フリーウェイトマシンチューブ自重

部位別トレーニング

基本全身を使ったトレーニングでバランス良く全身を鍛えていきますが、部位別に特化したトレーニングにも対応します。ストレッチとトレーニングをバランスよく行うことで、無理なく理想のシルエットに近づけます!お家でもできるトレーニングからマシントレーニングを組合わせて、卒業後も維持できるメニューでサポートします!

下半身ウェスト美尻美脚背中

ストレッチ

ストレッチはトレーニング前、必要に応じてトレーニング中に行います。ストレッチやほぐしで、体のバランスを整えた後にトレーニングを行うことで、目的のとした部位に刺激が入り、より効率良く動けるようになるので、自然と体が整いやすいです!肩こりや腰痛などの体に不調をお持ちの方も安心してトレーニングに取り組めます!

ストレッチ
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利用者からの口コミ REVIEWS

さー女性 |31歳

総合評価
5
トレーニング
5
食事指導
5
スタッフ対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】
高校生以来運動を全くしていなかったため、体の使い方を一から丁寧に教えていただきました。 このトレーニングで効かせたい所はどこか教えていただき、意識しながら行ったことで効果も高められたと思います。 自身の鍛えるべきところを見抜いていただき、自宅でも行えるトレーニングを教えていただけたことは今後の財産になったと思います。

【食事指導の感想】
自己流のダイエットではカロリーを減らすことばかりに重点を置いていましたが、初回に栄養指導をしていただいたことで、バランスを意識した食事に変えることが出来ました。 そのおかげで健康的に痩せることが出来たと思います。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
運動が苦手な私に合わせてメニューを考えていただき、だんだんトレーニングが楽しくなってきました。 辛い時に声を掛けていただくと諦めずに最後までやり切れたので、これがパーソナルの良いところだと思っています。

【設備の感想】
着替えやドリンクなど用意していただき、手ぶらで行けるため、仕事終わりでも通いやすかったです。 トレーニングを始める上で用意するものが多くあるととっつきにくく感じますが、用意するものは何もないので初心者でも通いやすいと思います。

【結果の感想】
これまでダイエットをしてはリバウンドをすることが多かったですが、こんなに健康的に楽しくダイエット出来たのは初めてでした。 一生付き合っていく自身の体をもっと健康的にしたいと思っているので、今後もトレーニングに励みたいと思います。

続きを見る

mana女性 |36歳

総合評価
5
トレーニング
5
食事指導
5
スタッフ対応
5
設備
5
目標達成
4

【トレーニング指導の感想】
前回トレーニングから今日までの様子や日常会話から始まり、細やかにアドバイスくださり、悩み相談なども話しやすかったです。トレーニングする上で、昔から気にしていた姿勢、股関節の使い方、楽な姿勢に逃げがちなところや浅い部分をご指摘いただき都度、家でも復習する気持ちが持てました。 ポジティブな声かけで、もう無理だと思っても続けられました。

【食事指導の感想】
付き合いで食べる時や、気持ちの面で食べてしまった時のリカバリー方法を提案いただきました。 食事指導表を意識する日と、外食で乱してしまう日がわたしの中であり、もっと忠実にやれなかった自分に反省です。 それでも、学んだことは今後に活かします。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
とても明るく誠実な方で、トレーニングはキツいけれど毎週お会いするのが楽しみになっていた大きな理由はその誰からも好かれるお人柄でした。 お仕事の話以外にも、スポーツや留学経験時の話がいちばん興味深くてわたしのやりたいことにも繋がりました。 モチベーションや価値観が無い時、救われました。

【設備の感想】
手ぶらで通えて、ボディシートやタオルの貸し出しは汗っかきの自分にはありがたかったです。お水もたくさん摂らせていただき、ビタミンドリンク用とお水用のコップを2つ毎回だしていただけるのも丁寧だなと思っていました。 関連商品などの販売もあり購入もさせてもらいました。

【結果の感想】
熱心に指導くださったのに自分がやり遂げられなかったことが悔しく、4にしています。申し訳ない限りです。 トレーナーさんを始め、設備も素晴らしいジムです。 前職で心身共に壊してしまい退職したばかりだったのですが、FORCEさんに通った4ヶ月で性格も変わったと思います。ありがとうございました。

続きを見る

AM女性 |27歳

総合評価
5
トレーニング
5
食事指導
4
スタッフ対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】
運動経験がなくて身体をどう動かしたら良いかすらわからなかったのですが、丁寧に教えていただけたのでちゃんと筋肉に効かせるようにトレーニングできました。 トレーナーの方が話しやすいので毎回のトレーニングが楽しかったです。

【食事指導の感想】
ただ単に痩せるために食事制限をするというより、ちゃんとバランスよく栄養を取るためにおすすめの食材を教えてくださるので、ストレスがあまりなかったです。 停滞してしまった時は改めて食事内容を見直してくださったりと個人に合わせて考えてくださいました。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
明るくて話しやすい方だったので、毎回のトレーニングが楽しかったです。 無理しすぎず頑張れるギリギリのところで励ましてくださるので続けられました。 食事やトレーニング中も分からないところは丁寧に教えてくださるので不安を感じることがなかったです。

【設備の感想】
着替えやタオル、飲み物が用意してあるので、手ぶらで通えて楽でありがたかったです。 駅からもすごく近く、商店街の中にあるので雨の日もほぼ濡れずに通えました。 不満に思うことが一切ありませんでした。

【結果の感想】
体重も体脂肪率も減って大満足です。 数字だけでなく、見た目がビフォーアフターで全く違ったので自分でもびっくりしました。周りの人にも健康的に痩せたね、と言われて凄く嬉しいです。 また元々は運動が苦手で体力がなかった私が、丁寧な指導のおかげでトレーニング自体をすごく楽しく感じるようになりました。 今後も筋トレと体に良い食事はずっと続けていくつもりです。

続きを見る

m女性 |27歳

総合評価
3.5
トレーニング
4
食事指導
3
スタッフ対応
4
設備
4
目標達成
3

【トレーニング指導の感想】
ジムに通うのは初めてで、本当に初心者でしたが一から教えてくれたのでトレーニング方法を学びながら通い続けられました。また、ただやるだけではなくどこに効いてるか確認しながらフォームの指導までしっかりしていただけます。

【食事指導の感想】
食事指導というより食事のアドバイスという感じでした。朝はこれ、昼はこれ、夜はこれを食べてくださいという感じで決められるのではなくカロリーとPFCバランスビタミン等、気にしながら取ってくださいという感じです。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
励ましの言葉も貰えたのでキツいトレーニングでも続けられることができました。トレーニング中はしっかり教えていただけますが、休憩中の雑談も気分転換で楽しいですし、女性ということで安心して通えるのもよかった点です。

【設備の感想】
タオルやウェア、ドリンクなどの用意があるので何も持たずに仕事帰りなどてに手ぶらで通えるというのが本当によかったと思います。他のジムに通ったことがないのでトレーニング設備に関してはなんとも言えませんが私には十分でした。

【結果の感想】
なかなか自分が行ける平日夜や土日に予約が取りづらいこともあり途中に長い期間が空いたことによってモチベーションが低下してしまいましたが、これは完全に自分の責任です。ただトレーニングの方法は学べたのでよかったです。

続きを見る

※個人の感想であり、結果には個人差があります。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

コース紹介 COURSE

ダイエット・ボディメイクコース(2か⽉)

主なトレーニング内容
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • ストレッチ
  • 部位痩せ対応
  • 食事指導
総額(税込)
217,800円
コース料金(税込)
184,800円
入会金(税込)
33,000円
期間
2か月
回数
16回
セッション
75分

短期間で集中して⾝体を変えたい⽅や、理想のボディラインを⼿に⼊れたい方におススメのコースです。

安⼼の⾷事指導つき!
⾝体全⾝を⼤きく動かしながらカロリー消費量を増やし、メリハリのある⾝体作りに必要なエクササイズを取り⼊れていきます。
⾷事サポートはお客様のライフスタイルに合わせた内容でご提案させてもらいます。

詳細を見る

トレーナー紹介 TRAINER

遠藤 珠美

得意な指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • ストレッチ
  • 食事指導

これまでフィットネスクラブや⼤⼿パーソナルジム、⼥性専⽤パーソナルジムで多くのお客様と⽬標を達成してきました。

通われる⽅の⽬的はダイエットが多いですが、そのうちの⼤半の⽅は様々な体の不調に悩んでおられました。
上⼿に⾝体を使えるようになることで、⽇常⽣活のパフォーマンスもあげていくことができます。
どうせやるなら⾒た⽬の変化はもちろん、好調と言えるコンディションを目指しましょう。

一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングで、⾒た⽬も動きも⾃信を持てる。
明るいエネルギーに溢れた⼈⽣を共に作り上げていきましょう︕

遠藤 珠美

得意な指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • ストレッチ
  • 食事指導

これまでフィットネスクラブや⼤⼿パーソナルジム、⼥性専⽤パーソナルジムで多くのお客様と⽬標を達成してきました。

通われる⽅の⽬的はダイエットが多いですが、そのうちの⼤半の⽅は様々な体の不調に悩んでおられました。
上⼿に⾝体を使えるようになることで、⽇常⽣活のパフォーマンスもあげていくことができます。
どうせやるなら⾒た⽬の変化はもちろん、好調と言えるコンディションを目指しましょう。

一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングで、⾒た⽬も動きも⾃信を持てる。
明るいエネルギーに溢れた⼈⽣を共に作り上げていきましょう︕

得意な指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • ストレッチ
  • 食事指導

これまでフィットネスクラブや⼤⼿パーソナルジム、⼥性専⽤パーソナルジムで多くのお客様と⽬標を達成してきました。

通われる⽅の⽬的はダイエットが多いですが、そのうちの⼤半の⽅は様々な体の不調に悩んでおられました。
上⼿に⾝体を使えるようになることで、⽇常⽣活のパフォーマンスもあげていくことができます。
どうせやるなら⾒た⽬の変化はもちろん、好調と言えるコンディションを目指しましょう。

一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングで、⾒た⽬も動きも⾃信を持てる。
明るいエネルギーに溢れた⼈⽣を共に作り上げていきましょう︕

店舗情報 GYM INFORMATION

アクセス・営業時間

東京都⼤⽥区⻄蒲⽥7-65-9 第三⻘⽊ビル301

JR京浜東北線「蒲⽥駅」より徒歩3分

9:00
|
22:00
9:00
|
22:00
9:00
|
22:00
定休日 9:00
|
22:00
9:00
|
22:00
9:00
|
22:00

※ 祝日 9:00〜22:00
入会でキャッシュバック10,000

※キャッシュバックの利用方法や規約はこちらをご確認ください

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施設・サービス SERVICE

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジットカード
  • 電子マネー
  • 銀行振込

施設画像 PHOTOS

よくある質問 Q&A

  • Q他には無い特⾊として優れている点、強みはありますか︖

    A

    ⼥性専⾨パーソナルジムでの指導実績を持つ、経験豊富なトレーナーが担当。
    セッション数は⽉150本以上と、多くのお客様に向き合ってきました。

    ⾃らのアスリート経験やスポーツ海外留学を通して獲得した知識を生かし、お客様の⾝体の特徴、変化を掴みます。

    バリエーション豊かなトレーニングメニューで楽しく飽きずに⾝体を動かせる。
    ストイックに追い込みたい男⼥にも対応できます。

  • Q環境や設備、スケジュール調整など通いやすさに繋がる点はありますか︖

    A

    お仕事帰りに気楽にご利用いただけます。
    代表トレーナーが専任でご指導いたします!(途中で担当が変わることはありません)

    ・駅から徒歩3分(⾬の⽇も傘いらず!)
    ・各種レンタル無料、⼿ぶらで通える(ウェア、シューズ、タオル、アメニティ)
    ・産後ダイエットや、お子様連れもご対応可能です。
    ・完全個室のプライベート空間

  • Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートの特徴やこだわりなどを教えてください。

    A

    トレーナーが一対一で向き合います
    体のちょっとした変化や気になることも、遠慮せずに気軽にご相談いただけます。

    ライフスタイルに合わせたオーダーメイドの⾷事内容をご提案できます。
    24時間対応、LINEでの⾷事サポートがついたコースもございます。

  • Qカウンセリング時に⼀番⼤事にしている点はどのようなところですか︖

    A

    ⾃⼰流ダイエットで思うように体重が落ちない。昔の体型を取り戻したい。
    女性トレーナー専任のため、お悩みを打ち明けながら解消したい方や、産後ダイエットやブライダルダイエットをご希望の方も訪れます。

    お客様の⽬標・⽬的をしっかりヒアリングし、達成したときのイメージをはっきり持ってもらう事を大事にしています。

  • Qパーソナルトレーニングの良さを簡潔にお願いします。

    A

    お客様一人ひとりの⽬標に対して細やかなサポートを⾏えます。
    ゴールへ近づいている実感、目標達成の喜びを共に分かち合えること。

無料カウンセリング

料金
無料
内容
お客様のお話をお聞きしながら、⽬的や⽬標の設定をいたします。
当ジムのご利⽤案内やコースに関しての説明をさせていただきます。
※別途有料体験のご案内も可能です。
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近くにあるジム NEARBY GYM

パーソナルジムFORCE(フォース)蒲田店の口コミ REVIEWS

(15件)

    • 閉じる
      さー 女性|31歳
      総合評価
      5

      【トレーニング指導の感想】
      高校生以来運動を全くしていなかったため、体の使い方を一から丁寧に教えていただきました。 このトレーニングで効かせたい所はどこか教えていただき、意識しながら行ったことで効果も高められたと思います。 自身の鍛えるべきところを見抜いていただき、自宅でも行えるトレーニングを教えていただけたことは今後の財産になったと思います。

      【食事指導の感想】
      自己流のダイエットではカロリーを減らすことばかりに重点を置いていましたが、初回に栄養指導をしていただいたことで、バランスを意識した食事に変えることが出来ました。 そのおかげで健康的に痩せることが出来たと思います。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      運動が苦手な私に合わせてメニューを考えていただき、だんだんトレーニングが楽しくなってきました。 辛い時に声を掛けていただくと諦めずに最後までやり切れたので、これがパーソナルの良いところだと思っています。

      【設備の感想】
      着替えやドリンクなど用意していただき、手ぶらで行けるため、仕事終わりでも通いやすかったです。 トレーニングを始める上で用意するものが多くあるととっつきにくく感じますが、用意するものは何もないので初心者でも通いやすいと思います。

      【結果の感想】
      これまでダイエットをしてはリバウンドをすることが多かったですが、こんなに健康的に楽しくダイエット出来たのは初めてでした。 一生付き合っていく自身の体をもっと健康的にしたいと思っているので、今後もトレーニングに励みたいと思います。

      総合評価
      5
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      5
      さー 女性|31歳
      総合評価
      5
      総合評価
      5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 5 5
      【トレーニング指導の感想】
      高校生以来運動を全くしていなかったため、体の使い方を一から丁寧に教えていただきました。 このトレーニングで効かせたい所はどこか教えていただき、意識しながら行ったことで効果も高められたと思います。 自身の鍛えるべきところを見抜いていただき、自宅でも行えるトレーニングを教えていただけたことは今後の財産になったと思います。

      【食事指導の感想】
      自己流のダイエットではカロリーを減らすことばかりに重点を置いていましたが、初回に栄養指導をしていただいたことで、バランスを意識した食事に変えることが出来ました。 そのおかげで健康的に痩せることが出来たと思います。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      運動が苦手な私に合わせてメニューを考えていただき、だんだんトレーニングが楽しくなってきました。 辛い時に声を掛けていただくと諦めずに最後までやり切れたので、これがパーソナルの良いところだと思っています。

      【設備の感想】
      着替えやドリンクなど用意していただき、手ぶらで行けるため、仕事終わりでも通いやすかったです。 トレーニングを始める上で用意するものが多くあるととっつきにくく感じますが、用意するものは何もないので初心者でも通いやすいと思います。

      【結果の感想】
      これまでダイエットをしてはリバウンドをすることが多かったですが、こんなに健康的に楽しくダイエット出来たのは初めてでした。 一生付き合っていく自身の体をもっと健康的にしたいと思っているので、今後もトレーニングに励みたいと思います。
    • 閉じる
      mana 女性|36歳
      総合評価
      5

      【トレーニング指導の感想】
      前回トレーニングから今日までの様子や日常会話から始まり、細やかにアドバイスくださり、悩み相談なども話しやすかったです。トレーニングする上で、昔から気にしていた姿勢、股関節の使い方、楽な姿勢に逃げがちなところや浅い部分をご指摘いただき都度、家でも復習する気持ちが持てました。 ポジティブな声かけで、もう無理だと思っても続けられました。

      【食事指導の感想】
      付き合いで食べる時や、気持ちの面で食べてしまった時のリカバリー方法を提案いただきました。 食事指導表を意識する日と、外食で乱してしまう日がわたしの中であり、もっと忠実にやれなかった自分に反省です。 それでも、学んだことは今後に活かします。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      とても明るく誠実な方で、トレーニングはキツいけれど毎週お会いするのが楽しみになっていた大きな理由はその誰からも好かれるお人柄でした。 お仕事の話以外にも、スポーツや留学経験時の話がいちばん興味深くてわたしのやりたいことにも繋がりました。 モチベーションや価値観が無い時、救われました。

      【設備の感想】
      手ぶらで通えて、ボディシートやタオルの貸し出しは汗っかきの自分にはありがたかったです。お水もたくさん摂らせていただき、ビタミンドリンク用とお水用のコップを2つ毎回だしていただけるのも丁寧だなと思っていました。 関連商品などの販売もあり購入もさせてもらいました。

      【結果の感想】
      熱心に指導くださったのに自分がやり遂げられなかったことが悔しく、4にしています。申し訳ない限りです。 トレーナーさんを始め、設備も素晴らしいジムです。 前職で心身共に壊してしまい退職したばかりだったのですが、FORCEさんに通った4ヶ月で性格も変わったと思います。ありがとうございました。

      総合評価
      5
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      4
      mana 女性|36歳
      総合評価
      5
      総合評価
      5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 5 4
      【トレーニング指導の感想】
      前回トレーニングから今日までの様子や日常会話から始まり、細やかにアドバイスくださり、悩み相談なども話しやすかったです。トレーニングする上で、昔から気にしていた姿勢、股関節の使い方、楽な姿勢に逃げがちなところや浅い部分をご指摘いただき都度、家でも復習する気持ちが持てました。 ポジティブな声かけで、もう無理だと思っても続けられました。

      【食事指導の感想】
      付き合いで食べる時や、気持ちの面で食べてしまった時のリカバリー方法を提案いただきました。 食事指導表を意識する日と、外食で乱してしまう日がわたしの中であり、もっと忠実にやれなかった自分に反省です。 それでも、学んだことは今後に活かします。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      とても明るく誠実な方で、トレーニングはキツいけれど毎週お会いするのが楽しみになっていた大きな理由はその誰からも好かれるお人柄でした。 お仕事の話以外にも、スポーツや留学経験時の話がいちばん興味深くてわたしのやりたいことにも繋がりました。 モチベーションや価値観が無い時、救われました。

      【設備の感想】
      手ぶらで通えて、ボディシートやタオルの貸し出しは汗っかきの自分にはありがたかったです。お水もたくさん摂らせていただき、ビタミンドリンク用とお水用のコップを2つ毎回だしていただけるのも丁寧だなと思っていました。 関連商品などの販売もあり購入もさせてもらいました。

      【結果の感想】
      熱心に指導くださったのに自分がやり遂げられなかったことが悔しく、4にしています。申し訳ない限りです。 トレーナーさんを始め、設備も素晴らしいジムです。 前職で心身共に壊してしまい退職したばかりだったのですが、FORCEさんに通った4ヶ月で性格も変わったと思います。ありがとうございました。
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      AM 女性|27歳
      総合評価
      5

      【トレーニング指導の感想】
      運動経験がなくて身体をどう動かしたら良いかすらわからなかったのですが、丁寧に教えていただけたのでちゃんと筋肉に効かせるようにトレーニングできました。 トレーナーの方が話しやすいので毎回のトレーニングが楽しかったです。

      【食事指導の感想】
      ただ単に痩せるために食事制限をするというより、ちゃんとバランスよく栄養を取るためにおすすめの食材を教えてくださるので、ストレスがあまりなかったです。 停滞してしまった時は改めて食事内容を見直してくださったりと個人に合わせて考えてくださいました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      明るくて話しやすい方だったので、毎回のトレーニングが楽しかったです。 無理しすぎず頑張れるギリギリのところで励ましてくださるので続けられました。 食事やトレーニング中も分からないところは丁寧に教えてくださるので不安を感じることがなかったです。

      【設備の感想】
      着替えやタオル、飲み物が用意してあるので、手ぶらで通えて楽でありがたかったです。 駅からもすごく近く、商店街の中にあるので雨の日もほぼ濡れずに通えました。 不満に思うことが一切ありませんでした。

      【結果の感想】
      体重も体脂肪率も減って大満足です。 数字だけでなく、見た目がビフォーアフターで全く違ったので自分でもびっくりしました。周りの人にも健康的に痩せたね、と言われて凄く嬉しいです。 また元々は運動が苦手で体力がなかった私が、丁寧な指導のおかげでトレーニング自体をすごく楽しく感じるようになりました。 今後も筋トレと体に良い食事はずっと続けていくつもりです。

      総合評価
      5
      トレーニング
      5
      食事指導
      4
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      5
      AM 女性|27歳
      総合評価
      5
      総合評価
      5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 4 5 5 5
      【トレーニング指導の感想】
      運動経験がなくて身体をどう動かしたら良いかすらわからなかったのですが、丁寧に教えていただけたのでちゃんと筋肉に効かせるようにトレーニングできました。 トレーナーの方が話しやすいので毎回のトレーニングが楽しかったです。

      【食事指導の感想】
      ただ単に痩せるために食事制限をするというより、ちゃんとバランスよく栄養を取るためにおすすめの食材を教えてくださるので、ストレスがあまりなかったです。 停滞してしまった時は改めて食事内容を見直してくださったりと個人に合わせて考えてくださいました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      明るくて話しやすい方だったので、毎回のトレーニングが楽しかったです。 無理しすぎず頑張れるギリギリのところで励ましてくださるので続けられました。 食事やトレーニング中も分からないところは丁寧に教えてくださるので不安を感じることがなかったです。

      【設備の感想】
      着替えやタオル、飲み物が用意してあるので、手ぶらで通えて楽でありがたかったです。 駅からもすごく近く、商店街の中にあるので雨の日もほぼ濡れずに通えました。 不満に思うことが一切ありませんでした。

      【結果の感想】
      体重も体脂肪率も減って大満足です。 数字だけでなく、見た目がビフォーアフターで全く違ったので自分でもびっくりしました。周りの人にも健康的に痩せたね、と言われて凄く嬉しいです。 また元々は運動が苦手で体力がなかった私が、丁寧な指導のおかげでトレーニング自体をすごく楽しく感じるようになりました。 今後も筋トレと体に良い食事はずっと続けていくつもりです。
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      m 女性|27歳
      総合評価
      3.5

      【トレーニング指導の感想】
      ジムに通うのは初めてで、本当に初心者でしたが一から教えてくれたのでトレーニング方法を学びながら通い続けられました。また、ただやるだけではなくどこに効いてるか確認しながらフォームの指導までしっかりしていただけます。

      【食事指導の感想】
      食事指導というより食事のアドバイスという感じでした。朝はこれ、昼はこれ、夜はこれを食べてくださいという感じで決められるのではなくカロリーとPFCバランスビタミン等、気にしながら取ってくださいという感じです。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      励ましの言葉も貰えたのでキツいトレーニングでも続けられることができました。トレーニング中はしっかり教えていただけますが、休憩中の雑談も気分転換で楽しいですし、女性ということで安心して通えるのもよかった点です。

      【設備の感想】
      タオルやウェア、ドリンクなどの用意があるので何も持たずに仕事帰りなどてに手ぶらで通えるというのが本当によかったと思います。他のジムに通ったことがないのでトレーニング設備に関してはなんとも言えませんが私には十分でした。

      【結果の感想】
      なかなか自分が行ける平日夜や土日に予約が取りづらいこともあり途中に長い期間が空いたことによってモチベーションが低下してしまいましたが、これは完全に自分の責任です。ただトレーニングの方法は学べたのでよかったです。

      総合評価
      3.5
      トレーニング
      4
      食事指導
      3
      スタッフ対応
      4
      設備
      4
      目標達成
      3
      m 女性|27歳
      総合評価
      3.5
      総合評価
      3.5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      4 3 4 4 3
      【トレーニング指導の感想】
      ジムに通うのは初めてで、本当に初心者でしたが一から教えてくれたのでトレーニング方法を学びながら通い続けられました。また、ただやるだけではなくどこに効いてるか確認しながらフォームの指導までしっかりしていただけます。

      【食事指導の感想】
      食事指導というより食事のアドバイスという感じでした。朝はこれ、昼はこれ、夜はこれを食べてくださいという感じで決められるのではなくカロリーとPFCバランスビタミン等、気にしながら取ってくださいという感じです。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      励ましの言葉も貰えたのでキツいトレーニングでも続けられることができました。トレーニング中はしっかり教えていただけますが、休憩中の雑談も気分転換で楽しいですし、女性ということで安心して通えるのもよかった点です。

      【設備の感想】
      タオルやウェア、ドリンクなどの用意があるので何も持たずに仕事帰りなどてに手ぶらで通えるというのが本当によかったと思います。他のジムに通ったことがないのでトレーニング設備に関してはなんとも言えませんが私には十分でした。

      【結果の感想】
      なかなか自分が行ける平日夜や土日に予約が取りづらいこともあり途中に長い期間が空いたことによってモチベーションが低下してしまいましたが、これは完全に自分の責任です。ただトレーニングの方法は学べたのでよかったです。
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      はなちゃん 女性|27歳

      【トレーニング指導の感想】 もともと体力もなく、運動も苦手でした。 その日の体調や痛いところがないか等気にかけて下さり、筋トレも少しずつ負荷をかけていきました。 また子連れだったので、子供がぐずったら一緒に出来るトレーニングに変えてくださったり その場その場で臨機応変に対応してくださいました。 機会を使ったトレーニングばかりでなく、自宅で行えるような運動を教えてくださったり 長期でトレーニングをお休みしてしまった時には、オススメのトレーニングを連絡してくださったり、きめこまやかに指導してくださいました。 【食事指導の感想】 食事指導は初回説明でしてくださっていましたが、特に報告義務はないです。 毎回前日に何を食べたのか確認がある程度で、食べすぎてしまっていた場合はアドバイスはいただけます。 報告義務がないため、自分で制約しなければならず欲に負けることが多々ありました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 とても気さくで、話しやすく、明るい方です。 子供がぐずったり、物をぐちゃぐちゃにしても嫌な顔せず対応してくださいました。 長期でお休みをいただいた際には、有効期間を延長してくださったり 体調に応じてトレーニングを組んでくださったり、決して無理強いしないで寄り添った対応をしてくださいました。 【設備の感想】 着替えやタオル、ドリンク等も用意していてくださり、手ぶらで通えるのは良かったです。 なにより子連れ可だったのが決め手でした。 店舗入口まではエレベーターがなく、急な階段でしたが、ベビーカーの場合はお手伝いしてくださいました。 【結果の感想】 食事指導を守らず食べていたので体重が大きく変わることはありませんでした。 しかし、運動でお腹やヒップまわりは多少引き締まりました。 自分がもう少し食事管理をできていたら、もっと結果が出ていたのだろうと思うと悔しいですが トレーニングだけで体型が変わることを実感できたのは嬉しかったです。

      はなちゃん 女性|27歳
      【トレーニング指導の感想】 もともと体力もなく、運動も苦手でした。 その日の体調や痛いところがないか等気にかけて下さり、筋トレも少しずつ負荷をかけていきました。 また子連れだったので、子供がぐずったら一緒に出来るトレーニングに変えてくださったり その場その場で臨機応変に対応してくださいました。 機会を使ったトレーニングばかりでなく、自宅で行えるような運動を教えてくださったり 長期でトレーニングをお休みしてしまった時には、オススメのトレーニングを連絡してくださったり、きめこまやかに指導してくださいました。 【食事指導の感想】 食事指導は初回説明でしてくださっていましたが、特に報告義務はないです。 毎回前日に何を食べたのか確認がある程度で、食べすぎてしまっていた場合はアドバイスはいただけます。 報告義務がないため、自分で制約しなければならず欲に負けることが多々ありました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 とても気さくで、話しやすく、明るい方です。 子供がぐずったり、物をぐちゃぐちゃにしても嫌な顔せず対応してくださいました。 長期でお休みをいただいた際には、有効期間を延長してくださったり 体調に応じてトレーニングを組んでくださったり、決して無理強いしないで寄り添った対応をしてくださいました。 【設備の感想】 着替えやタオル、ドリンク等も用意していてくださり、手ぶらで通えるのは良かったです。 なにより子連れ可だったのが決め手でした。 店舗入口まではエレベーターがなく、急な階段でしたが、ベビーカーの場合はお手伝いしてくださいました。 【結果の感想】 食事指導を守らず食べていたので体重が大きく変わることはありませんでした。 しかし、運動でお腹やヒップまわりは多少引き締まりました。 自分がもう少し食事管理をできていたら、もっと結果が出ていたのだろうと思うと悔しいですが トレーニングだけで体型が変わることを実感できたのは嬉しかったです。
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      モンブラン 女性|35歳
      総合評価
      4.5

      【トレーニング指導の感想】
      過去に前十字靭帯の再建手術をしており、自分の身体の癖を指摘していただきながら、衰えた筋肉へのアプローチ方法や、自宅でも出来るトレーニングを教えていただきました。 トレーニング中も、どこを意識して、どの部位に効いているのか、正しいフォーム等も何度も質問して、親切に教えていただきました。

      【食事指導の感想】
      最初に基準となる数値を教えていただき、あとは自分で管理していくという感じで、自分から質問して回答いただくというスタンスです。 食事に関しては完全に自己管理のため、こまめに質問してその都度回答いただき、途中で内容を見直したりと自分に合った食事指導をしていただきました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      トレーニングの追い込みの際は、やり切れるように声を掛けてくださって助かりました。 私自身、身体を痛めている箇所が多かったので、痛めている箇所に刺激があるトレーニングをたまに言われることがあったのが気になりました。 ただ、その場でNGと伝えると臨機応変に別のトレーニングを薦めていただけたのは良かったです。

      【設備の感想】
      ボディメイクを目的として通うなら、マシン等の設備は十分かと思います。 私は家が近く着替えも必要ありませんでしたが、手ぶらで通えるのもいいなと思いました。 あとは、ドリンクも出していただけるので助かりました。

      【結果の感想】
      丸2ヶ月通って、ある程度の成果は出ました。 自分自身の目標設定が2ヶ月では足りなかったので、満足度は5よりの4です。 before afterの写真を見て、上半身の方が劇的に効果が表れていました。 欲を言えば、下半身をもっと絞れたらなと思いました。

      総合評価
      4.5
      トレーニング
      5
      食事指導
      4
      スタッフ対応
      4
      設備
      5
      目標達成
      4
      モンブラン 女性|35歳
      総合評価
      4.5
      総合評価
      4.5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 4 4 5 4
      【トレーニング指導の感想】
      過去に前十字靭帯の再建手術をしており、自分の身体の癖を指摘していただきながら、衰えた筋肉へのアプローチ方法や、自宅でも出来るトレーニングを教えていただきました。 トレーニング中も、どこを意識して、どの部位に効いているのか、正しいフォーム等も何度も質問して、親切に教えていただきました。

      【食事指導の感想】
      最初に基準となる数値を教えていただき、あとは自分で管理していくという感じで、自分から質問して回答いただくというスタンスです。 食事に関しては完全に自己管理のため、こまめに質問してその都度回答いただき、途中で内容を見直したりと自分に合った食事指導をしていただきました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      トレーニングの追い込みの際は、やり切れるように声を掛けてくださって助かりました。 私自身、身体を痛めている箇所が多かったので、痛めている箇所に刺激があるトレーニングをたまに言われることがあったのが気になりました。 ただ、その場でNGと伝えると臨機応変に別のトレーニングを薦めていただけたのは良かったです。

      【設備の感想】
      ボディメイクを目的として通うなら、マシン等の設備は十分かと思います。 私は家が近く着替えも必要ありませんでしたが、手ぶらで通えるのもいいなと思いました。 あとは、ドリンクも出していただけるので助かりました。

      【結果の感想】
      丸2ヶ月通って、ある程度の成果は出ました。 自分自身の目標設定が2ヶ月では足りなかったので、満足度は5よりの4です。 before afterの写真を見て、上半身の方が劇的に効果が表れていました。 欲を言えば、下半身をもっと絞れたらなと思いました。
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      せーら 女性|28歳
      総合評価
      4

      【トレーニング指導の感想】
      週2回通うのがベストだとのことでしたが、仕事などの関係で2週間空いてしまうことがありましたが、自分でできるトレーニング方法を教えていただきありがたかったです。 また、家でできるトレーニングメニューを考えてくださり、分かりやすいように動画に収めていただくこともありました!

      【食事指導の感想】
      ダイエットでよく聞くのは炭水化物抜きダイエットで、過酷な食生活を送るのかと思っていましたが、ご飯は毎食食べても大丈夫とのことでした。体重の落ちが悪く後半は寝る前の食事だけ白米なしになりましたが、無理せず食生活を送ることができました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      女性のトレーナーだったので、いろいろ相談しやすくありがたかったです。 生理前生理中の体重増加は男性には分からない悩みだと思うので… また、トレーニング以外のお話もたくさんできて楽しくトレーニングすることができました。

      【設備の感想】
      ビタミン入りの飲み物、お水を常備してくださっているので飲み物不要だったのがありがたかったです。 また、服もすべて貸していただけるので、手ぶらで仕事帰りや買い物帰りに行けたのでとても助かっていました。

      【結果の感想】
      2ヶ月の短期間で痩せるのかと半信半疑でした。体重的には−3〜4キロ。体脂肪は−5%。正直なところもう少し減って欲しかったですが、私の努力不足だと思っています。 ただ、トレーニング開始前と終了後の写真を撮ってくださっていて、見比べてみると明らかに細くなっていました。 そこまで実感はなかったですが写真のおかげで細くなっていると確認できて嬉しかったです。 あと、1番驚いたのは腹囲。−8センチでした。

      総合評価
      4
      トレーニング
      4
      食事指導
      3
      スタッフ対応
      4
      設備
      4
      目標達成
      4
      せーら 女性|28歳
      総合評価
      4
      総合評価
      4
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      4 3 4 4 4
      【トレーニング指導の感想】
      週2回通うのがベストだとのことでしたが、仕事などの関係で2週間空いてしまうことがありましたが、自分でできるトレーニング方法を教えていただきありがたかったです。 また、家でできるトレーニングメニューを考えてくださり、分かりやすいように動画に収めていただくこともありました!

      【食事指導の感想】
      ダイエットでよく聞くのは炭水化物抜きダイエットで、過酷な食生活を送るのかと思っていましたが、ご飯は毎食食べても大丈夫とのことでした。体重の落ちが悪く後半は寝る前の食事だけ白米なしになりましたが、無理せず食生活を送ることができました。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      女性のトレーナーだったので、いろいろ相談しやすくありがたかったです。 生理前生理中の体重増加は男性には分からない悩みだと思うので… また、トレーニング以外のお話もたくさんできて楽しくトレーニングすることができました。

      【設備の感想】
      ビタミン入りの飲み物、お水を常備してくださっているので飲み物不要だったのがありがたかったです。 また、服もすべて貸していただけるので、手ぶらで仕事帰りや買い物帰りに行けたのでとても助かっていました。

      【結果の感想】
      2ヶ月の短期間で痩せるのかと半信半疑でした。体重的には−3〜4キロ。体脂肪は−5%。正直なところもう少し減って欲しかったですが、私の努力不足だと思っています。 ただ、トレーニング開始前と終了後の写真を撮ってくださっていて、見比べてみると明らかに細くなっていました。 そこまで実感はなかったですが写真のおかげで細くなっていると確認できて嬉しかったです。 あと、1番驚いたのは腹囲。−8センチでした。
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      ch 女性|29歳
      総合評価
      5

      【トレーニング指導の感想】
      とても話しやすくて優しいトレーナーさんで、運動がまるで出来ない私でしたが丁寧にフォーム指導などしていただき、筋力もついて大変満足しました。出来ないものがあれば、柔軟に方法を変えてトレーニング指導してもらえました。

      【食事指導の感想】
      基本的な指導があるのみで、基本的には毎食食事の報告をする必要などもなかったため、マイペースにストレスなく取り組むことができました。紙資料で必要な栄養素や食事制限の方法などまとめてくださるので、終わってからも使えて助かります。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      元々運動に苦手意識があったため、沢山注意されてまた運動が嫌になってしまわないかと心配していたのですが、とても気さくな方でできることを見つけて褒めて下さり安心して続けることができましたし、何より自分は全く何も出来ないわけではないんだと思えて自信につながりました。

      【設備の感想】
      駅から近く、タオルやウェア、飲み物など全て用意されていて大変通いやすかったです。ビル自体は古いように思いますが、中は清潔感もあり、一部屋貸切で他の方と被ることもないのでリラックスして通うことが出来ました。

      【結果の感想】
      ビフォーアフターの写真をいただき、ちゃんと筋肉がついてわずかながら変化があったことがわかりよかったです。食事制限や普段の有酸素運動や、家での筋トレなど、もっと取り組めばより一層効果が出ていたのかなと思いました。

      総合評価
      5
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      4
      ch 女性|29歳
      総合評価
      5
      総合評価
      5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 5 4
      【トレーニング指導の感想】
      とても話しやすくて優しいトレーナーさんで、運動がまるで出来ない私でしたが丁寧にフォーム指導などしていただき、筋力もついて大変満足しました。出来ないものがあれば、柔軟に方法を変えてトレーニング指導してもらえました。

      【食事指導の感想】
      基本的な指導があるのみで、基本的には毎食食事の報告をする必要などもなかったため、マイペースにストレスなく取り組むことができました。紙資料で必要な栄養素や食事制限の方法などまとめてくださるので、終わってからも使えて助かります。

      【トレーナー・スタッフの対応の感想】
      元々運動に苦手意識があったため、沢山注意されてまた運動が嫌になってしまわないかと心配していたのですが、とても気さくな方でできることを見つけて褒めて下さり安心して続けることができましたし、何より自分は全く何も出来ないわけではないんだと思えて自信につながりました。

      【設備の感想】
      駅から近く、タオルやウェア、飲み物など全て用意されていて大変通いやすかったです。ビル自体は古いように思いますが、中は清潔感もあり、一部屋貸切で他の方と被ることもないのでリラックスして通うことが出来ました。

      【結果の感想】
      ビフォーアフターの写真をいただき、ちゃんと筋肉がついてわずかながら変化があったことがわかりよかったです。食事制限や普段の有酸素運動や、家での筋トレなど、もっと取り組めばより一層効果が出ていたのかなと思いました。
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      OlllllllO 男性|34歳

      【トレーニング指導の感想】 トレーニングに通うまでは、無理な食事制限や定期的なランニングなどの有酸素運動を行わなければ理想の体型に近づけないという誤った認識を持っていましたが、本来の正しくバランスの取れた食事や筋肉をつけることで痩せられるという指導をしていただき、実際にその効果が顕著に表れていて満足しています。 【食事指導の感想】 これまで揚げ物や洋菓子を定期的に食べていたことで体重の増加に繋がっていたが、肉料理の工夫や甘い物を和菓子に置き換えること等のアドバイスをもとに、極端に食事量を減らすことなく継続が出来ています。 チートデイに関しても、頻度や1日の過ごし方などアドバイスも大変参考になっています。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 筋トレに関するアドバイスやストレッチに関するアドバイスなど、自宅でも出来る内容をレクチャーいただけるので信頼感があります。 また、雑談も含めトークも弾むので、多少厳しいトレーニング内容に関してもモチベーション高く行うことが出来ています。 【設備の感想】 他のパーソナルジムに通ったことがないので、設備の豊富さの比較が出来ないが決してトレーニング器具が多いジムではないと思う。 一方で、トレーニングの仕方を工夫されているので決して設備が悪いと感じるようなことはないです。 ジム内の清潔ですし、コロナ対策もしっかりされている環境です。 【結果の感想】 当初目標としていたマイナス10キロは3ヶ月時点でクリアし、現在では、体脂肪マイナス10%を目標にコースを延長し通っています。 週2回のトレーニングと日々の食事に関するアドバイスを参考に、これまで無理なくダイエットを続けることが出来ています。

      OlllllllO 男性|34歳
      【トレーニング指導の感想】 トレーニングに通うまでは、無理な食事制限や定期的なランニングなどの有酸素運動を行わなければ理想の体型に近づけないという誤った認識を持っていましたが、本来の正しくバランスの取れた食事や筋肉をつけることで痩せられるという指導をしていただき、実際にその効果が顕著に表れていて満足しています。 【食事指導の感想】 これまで揚げ物や洋菓子を定期的に食べていたことで体重の増加に繋がっていたが、肉料理の工夫や甘い物を和菓子に置き換えること等のアドバイスをもとに、極端に食事量を減らすことなく継続が出来ています。 チートデイに関しても、頻度や1日の過ごし方などアドバイスも大変参考になっています。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 筋トレに関するアドバイスやストレッチに関するアドバイスなど、自宅でも出来る内容をレクチャーいただけるので信頼感があります。 また、雑談も含めトークも弾むので、多少厳しいトレーニング内容に関してもモチベーション高く行うことが出来ています。 【設備の感想】 他のパーソナルジムに通ったことがないので、設備の豊富さの比較が出来ないが決してトレーニング器具が多いジムではないと思う。 一方で、トレーニングの仕方を工夫されているので決して設備が悪いと感じるようなことはないです。 ジム内の清潔ですし、コロナ対策もしっかりされている環境です。 【結果の感想】 当初目標としていたマイナス10キロは3ヶ月時点でクリアし、現在では、体脂肪マイナス10%を目標にコースを延長し通っています。 週2回のトレーニングと日々の食事に関するアドバイスを参考に、これまで無理なくダイエットを続けることが出来ています。
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      かお 女性|50歳
      総合評価
      5

      【トレーニング指導の感想】 身体の特徴やその日のコンディション(わたしは右股関節に少しだけ痛みがあります)もちゃんと理解した上で、その人にあったトレーニングを毎回組んでくれます。 だいたいストレッチから開始して前半に下半身筋トレ、後半上半身筋トレですが、その日の様子をみて合間に筋トレのパフォーマンスが上がるように違うメニューをさしこんでくれたりします。 いろいろなメニューを組み合わせてくれるので飽きないですし、家でできるトレーニングやストレッチも教えてくれます。 トレーナーとしてのスキルアップのたも、いろいろ講習などにも行ってらっしゃるようでとてもお勉強されています。 パーソナルジムはトレーナーとの相性も大事だと思います。毎回行くのやだなーとか思いたくないですもんね。その点からもおすすめです。 【食事指導の感想】 食事の記録と報告は必須ではありません。毎回身体を見ていたらちゃんとコントロールしているかどうかはわかるから。。とのトレーナーのスタンスのようです。毎回のトレーニング時に何を食べたかトレーニングのインターバルの時に話してアドバイスをもらう感じです。それがわたしにはちょうどいい温度感です。もちろん希望されるなら記録して見ていただいてもいいと思います。ちなみにサプリやプロテインなどを購入させられることは一切ないです。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 トレーナーとしてのスキルアップも常にしているので講習に行かれたりよくお勉強されています。 パーソナルジムはトレーナーとの相性も大事だと思います。毎回行くのやだなーとか思いたくないですもんね。その点からもおすすめです。 【設備の感想】 清潔にしています。最初はトレーニング後にプロテインだったのが、身体のコンディションにはビタミンCが不可欠と最近は良質なビタミンCドリンクの提供に切り替わりました。もちろんお水は出してくださいます。 トレーニング機器はあまり私はわからないのですが最新のものと思います。 トレーニングウェア、タオルなど用意されているので全く何も持っていかなくてもいいのがメリットだと思います。ちなみにシューズも不要で、フロアクッションを引いているので、素足で行います。また、駅近なのも良いと思います。 【結果の感想】 わたしは週2回のトレーニングと食事指導を守るだけで最初の2ヶ月でかなり落とせました。たまたま人間ドックの時期だったのですが、医師に「ダイエットした?体重も落ちてるけど全体的に検査の数値も良くなってるよ。」と言われ、見た目だけじゃなくって内面から良くなったのがわかったのもよかったです。また、見た目も変わるので、服を買いにショッピングに出かけても店員さんから声をかけてすすめられることも増えました。(そういえば若くて細かった頃は店員さんによくすすめられていたけどこういうの最近なかったなー)と実感しました。笑

      総合評価
      5
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      5
      かお 女性|50歳
      総合評価
      5
      総合評価
      5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 5 5
      【トレーニング指導の感想】 身体の特徴やその日のコンディション(わたしは右股関節に少しだけ痛みがあります)もちゃんと理解した上で、その人にあったトレーニングを毎回組んでくれます。 だいたいストレッチから開始して前半に下半身筋トレ、後半上半身筋トレですが、その日の様子をみて合間に筋トレのパフォーマンスが上がるように違うメニューをさしこんでくれたりします。 いろいろなメニューを組み合わせてくれるので飽きないですし、家でできるトレーニングやストレッチも教えてくれます。 トレーナーとしてのスキルアップのたも、いろいろ講習などにも行ってらっしゃるようでとてもお勉強されています。 パーソナルジムはトレーナーとの相性も大事だと思います。毎回行くのやだなーとか思いたくないですもんね。その点からもおすすめです。 【食事指導の感想】 食事の記録と報告は必須ではありません。毎回身体を見ていたらちゃんとコントロールしているかどうかはわかるから。。とのトレーナーのスタンスのようです。毎回のトレーニング時に何を食べたかトレーニングのインターバルの時に話してアドバイスをもらう感じです。それがわたしにはちょうどいい温度感です。もちろん希望されるなら記録して見ていただいてもいいと思います。ちなみにサプリやプロテインなどを購入させられることは一切ないです。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 トレーナーとしてのスキルアップも常にしているので講習に行かれたりよくお勉強されています。 パーソナルジムはトレーナーとの相性も大事だと思います。毎回行くのやだなーとか思いたくないですもんね。その点からもおすすめです。 【設備の感想】 清潔にしています。最初はトレーニング後にプロテインだったのが、身体のコンディションにはビタミンCが不可欠と最近は良質なビタミンCドリンクの提供に切り替わりました。もちろんお水は出してくださいます。 トレーニング機器はあまり私はわからないのですが最新のものと思います。 トレーニングウェア、タオルなど用意されているので全く何も持っていかなくてもいいのがメリットだと思います。ちなみにシューズも不要で、フロアクッションを引いているので、素足で行います。また、駅近なのも良いと思います。 【結果の感想】 わたしは週2回のトレーニングと食事指導を守るだけで最初の2ヶ月でかなり落とせました。たまたま人間ドックの時期だったのですが、医師に「ダイエットした?体重も落ちてるけど全体的に検査の数値も良くなってるよ。」と言われ、見た目だけじゃなくって内面から良くなったのがわかったのもよかったです。また、見た目も変わるので、服を買いにショッピングに出かけても店員さんから声をかけてすすめられることも増えました。(そういえば若くて細かった頃は店員さんによくすすめられていたけどこういうの最近なかったなー)と実感しました。笑
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      S 女性|32

      もともと結婚式に向けて独自でダイエットをしていたけど、なかなか結果が出せなくて、パーソナルジムフォースに入会しました。 デコルテ、二の腕、背中を出すウエディングドレスを自信を持って着ることができました。 結婚式当日は両親から「別人のように痩せた。しかも綺麗に痩せた」と驚かれました。 ご入会されたコース ダイエット・ボディメイクコース 2ヶ月(16回)

      S 女性|32
      もともと結婚式に向けて独自でダイエットをしていたけど、なかなか結果が出せなくて、パーソナルジムフォースに入会しました。 デコルテ、二の腕、背中を出すウエディングドレスを自信を持って着ることができました。 結婚式当日は両親から「別人のように痩せた。しかも綺麗に痩せた」と驚かれました。 ご入会されたコース ダイエット・ボディメイクコース 2ヶ月(16回)
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      かなこ 女性|30歳

      【トレーニング指導の感想】 社会人になってから運動不足で、身体のバランスも歪みがありましたが、細やかに指導して頂きしっかりと鍛えることができました。 できない動きがあるときは、簡単にできる代替方法を提案してくださり助かりました。 【食事指導の感想】 厳しすぎない継続していける内容で指導して頂けたのでストレスにならずに続けられました。体重の減り方の状況などによって都度食事内容をヒアリングしてくださり細やかにアドバイスを頂けたのがありがたかったです。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 同世代のwo男性のトレーナーの方なのでとても話しやすく安心して通うことが出来ました。少しずつトレーニングも正しくできるようになってきたときや体重が順調に減ってきているときなど褒めてくださるので前向きに取り組むことが出来ました。 【設備の感想】 トレーニングウェアを一式化してくださるので手ぶらで行けるのが、会社帰りに通っていたので大変助かりました。トレーニングの際のドリンクも水に加えビタミンのドリンクを用意してくださりありがたかったです。ジム自体も駅近でとても通いやすかったです。 【結果の感想】 結婚式に向けて目標としていた体型に近づくことができ大変感謝しております。パーソナルジムに通うのは初めてで続けられるか不安もありましたが、回数を重ねるごとにトレーニングをこなせるようになっていることや身体の見た目での変化が実感できたので問題なく終えることが出来ました。

      かなこ 女性|30歳
      【トレーニング指導の感想】 社会人になってから運動不足で、身体のバランスも歪みがありましたが、細やかに指導して頂きしっかりと鍛えることができました。 できない動きがあるときは、簡単にできる代替方法を提案してくださり助かりました。 【食事指導の感想】 厳しすぎない継続していける内容で指導して頂けたのでストレスにならずに続けられました。体重の減り方の状況などによって都度食事内容をヒアリングしてくださり細やかにアドバイスを頂けたのがありがたかったです。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 同世代のwo男性のトレーナーの方なのでとても話しやすく安心して通うことが出来ました。少しずつトレーニングも正しくできるようになってきたときや体重が順調に減ってきているときなど褒めてくださるので前向きに取り組むことが出来ました。 【設備の感想】 トレーニングウェアを一式化してくださるので手ぶらで行けるのが、会社帰りに通っていたので大変助かりました。トレーニングの際のドリンクも水に加えビタミンのドリンクを用意してくださりありがたかったです。ジム自体も駅近でとても通いやすかったです。 【結果の感想】 結婚式に向けて目標としていた体型に近づくことができ大変感謝しております。パーソナルジムに通うのは初めてで続けられるか不安もありましたが、回数を重ねるごとにトレーニングをこなせるようになっていることや身体の見た目での変化が実感できたので問題なく終えることが出来ました。
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      aya_1026 女性|20代後半
      総合評価
      5

      5ヶ月で一回り以上痩せることが出来ました。トレーニングウェアの貸出やお水の支給などあり手ぶらで通えて大手よりもリーズナブルな金額がとてもよかったです。女性のトレーナーさんで女性特有の悩みを相談しやすかったです。勧誘などもしつこくないのもよかったです。

      総合評価
      5
      トレーニング
      5
      食事指導
      5
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      5
      aya_1026 女性|20代後半
      総合評価
      5
      総合評価
      5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 5 5 5 5
      5ヶ月で一回り以上痩せることが出来ました。トレーニングウェアの貸出やお水の支給などあり手ぶらで通えて大手よりもリーズナブルな金額がとてもよかったです。女性のトレーナーさんで女性特有の悩みを相談しやすかったです。勧誘などもしつこくないのもよかったです。
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      あべ 女性|30代
      総合評価
      5

      トレーニングはその日の身体のコンディションをみながら、腰痛持ちでも時間内でその時に適切で無理のないトレーニングを提案してくださいました。自宅で出来るトレーニングも沢山教えてくださったので、プログラム終了後も自分で知識を身につけて継続しやすいと思います。プログラム終了後も半年間サポートが付いているので、自分でやってみて行き詰まった時は気軽に聞けるのでとても安心です。結婚式前のボディメイクを目的に入会しましたが、無理なく身体を絞ることができ、筋トレはあまり好きではなかったのですが好きになりました!プログラムは終了しましたが結婚式まであと半年間サポートを受けながら出来るので心強いです!

      総合評価
      5
      トレーニング
      5
      食事指導
      4
      スタッフ対応
      5
      設備
      5
      目標達成
      4
      あべ 女性|30代
      総合評価
      5
      総合評価
      5
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      5 4 5 5 4
      トレーニングはその日の身体のコンディションをみながら、腰痛持ちでも時間内でその時に適切で無理のないトレーニングを提案してくださいました。自宅で出来るトレーニングも沢山教えてくださったので、プログラム終了後も自分で知識を身につけて継続しやすいと思います。プログラム終了後も半年間サポートが付いているので、自分でやってみて行き詰まった時は気軽に聞けるのでとても安心です。結婚式前のボディメイクを目的に入会しましたが、無理なく身体を絞ることができ、筋トレはあまり好きではなかったのですが好きになりました!プログラムは終了しましたが結婚式まであと半年間サポートを受けながら出来るので心強いです!
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      M様 女性|29

      入会当初はお腹周りの浮き輪がすごく気になっていました。 トレーニングを終えて1番嬉しかったことは、お腹周りが痩せて、苦しくて履けなかったパンツが履けるようになったことです! 運動することが苦手で、今まで自分でやってもすぐにやめてしまっていましたが、トレーナーさんが毎回違う私だけのメニューを考えてくださり、楽しみながらトレーニングできました! 私は糖質制限を行いましたが、焼肉やしゃぶしゃぶ、お刺身など食べることができたので、ストレスフリーでした! 始める前は水を飲む習慣がなく、夏でもそこまで汗をかけなかったのですが、今では水を飲むことが習慣になり、むくみも解消されました!トレーニング後はたくさんの汗をかいて、体も気持ちもスッキリすることができました!

      M様 女性|29
      入会当初はお腹周りの浮き輪がすごく気になっていました。 トレーニングを終えて1番嬉しかったことは、お腹周りが痩せて、苦しくて履けなかったパンツが履けるようになったことです! 運動することが苦手で、今まで自分でやってもすぐにやめてしまっていましたが、トレーナーさんが毎回違う私だけのメニューを考えてくださり、楽しみながらトレーニングできました! 私は糖質制限を行いましたが、焼肉やしゃぶしゃぶ、お刺身など食べることができたので、ストレスフリーでした! 始める前は水を飲む習慣がなく、夏でもそこまで汗をかけなかったのですが、今では水を飲むことが習慣になり、むくみも解消されました!トレーニング後はたくさんの汗をかいて、体も気持ちもスッキリすることができました!
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パーソナルジムFORCE(フォース)蒲田店のコース紹介 COURSE

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    ダイエット・ボディメイクコース(2か⽉)

    ダイエット・ボディメイクコース(2か⽉)

    主なトレーニング内容
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • ストレッチ
    • 部位痩せ対応
    • 食事指導
    総額(税込)
    217,800円
    コース料金(税込)
    184,800円
    入会金(税込)
    33,000円
    期間
    2か月
    回数
    16回
    セッション
    75分

    短期間で集中して⾝体を変えたい⽅や、理想のボディラインを⼿に⼊れたい方におススメのコースです。

    安⼼の⾷事指導つき!
    ⾝体全⾝を⼤きく動かしながらカロリー消費量を増やし、メリハリのある⾝体作りに必要なエクササイズを取り⼊れていきます。
    ⾷事サポートはお客様のライフスタイルに合わせた内容でご提案させてもらいます。

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    ダイエット・ボディメイクコース(4か⽉)

    ダイエット・ボディメイクコース(4か⽉)

    主なトレーニング内容
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • ストレッチ
    • 部位痩せ対応
    • 食事指導
    総額(税込)
    369,600円
    コース料金(税込)
    369,600円
    入会金(税込)
    0円
    期間
    4か月
    回数
    32回
    セッション
    75分

    焦らずじっくり⻑期的にダイエットしたい⽅、トレーニングを習慣化させ健康的な体作りを⽬指している⽅におススメのコースです

    トレーニングと⾷事、両面のサポートを中長期的に行い⽬標を段階的に達成していきます。
    ⻑期的なサポートが可能ですので運動が習慣化され、⾃⾝の⾝体の変化を楽しみながらより健康的にトレーニングできます。

    ※こちらのコースは入会金無料です。

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    【運動不足解消】ボディメンテナンスコース

    【運動不足解消】ボディメンテナンスコース

    主なトレーニング内容
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • ストレッチ
    • 部位痩せ対応
    総額(税込)
    173,800円
    コース料金(税込)
    140,800円
    入会金(税込)
    33,000円
    期間
    2か月
    回数
    16回
    セッション
    60分

    効率的に身体を使うことを目的としたトレーニングやストレッチを⾏います。
    身体の不調に関するご相談など、お悩みの解消を全力でサポートいたします。

    動きに対して「出来た!」が増えて、⾃分の⾝体と向き合えるチャンスです。


    ⾃重を使うメニューが多いため、ご⾃宅でのセルフトレーニングのバリエーションも増えます。
    ⼤幅なダイエット目的よりも健康的な⾝体作り、⽇常⽣活のパフォーマンスを上げる事を目的としたコースです。

トレーナー紹介 TRAINER

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    遠藤 珠美

    得意な指導
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • ストレッチ
    • 食事指導

    これまでフィットネスクラブや⼤⼿パーソナルジム、⼥性専⽤パーソナルジムで多くのお客様と⽬標を達成してきました。

    通われる⽅の⽬的はダイエットが多いですが、そのうちの⼤半の⽅は様々な体の不調に悩んでおられました。
    上⼿に⾝体を使えるようになることで、⽇常⽣活のパフォーマンスもあげていくことができます。
    どうせやるなら⾒た⽬の変化はもちろん、好調と言えるコンディションを目指しましょう。

    一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングで、⾒た⽬も動きも⾃信を持てる。
    明るいエネルギーに溢れた⼈⽣を共に作り上げていきましょう︕

    実績

    ⼤⼿トレーニングジム1年
    ⼤⼿パーソナルジム3年
    ⼥性専⽤パーソナルジム2年

    ⽉のセッション数150本以上
    海外スポース留学1年
    TRXサスペンショントレーニング受講済
    ⼥性専⽤パーソナルジムにて、指名継続率No.1獲得

    遠藤 珠美

    得意な指導
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • ストレッチ
    • 食事指導
    実績

    ⼤⼿トレーニングジム1年
    ⼤⼿パーソナルジム3年
    ⼥性専⽤パーソナルジム2年

    ⽉のセッション数150本以上
    海外スポース留学1年
    TRXサスペンショントレーニング受講済
    ⼥性専⽤パーソナルジムにて、指名継続率No.1獲得

    これまでフィットネスクラブや⼤⼿パーソナルジム、⼥性専⽤パーソナルジムで多くのお客様と⽬標を達成してきました。

    通われる⽅の⽬的はダイエットが多いですが、そのうちの⼤半の⽅は様々な体の不調に悩んでおられました。
    上⼿に⾝体を使えるようになることで、⽇常⽣活のパフォーマンスもあげていくことができます。
    どうせやるなら⾒た⽬の変化はもちろん、好調と言えるコンディションを目指しましょう。

    一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングで、⾒た⽬も動きも⾃信を持てる。
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    遠藤 珠美

    実績

    ⼤⼿トレーニングジム1年
    ⼤⼿パーソナルジム3年
    ⼥性専⽤パーソナルジム2年

    ⽉のセッション数150本以上
    海外スポース留学1年
    TRXサスペンショントレーニング受講済
    ⼥性専⽤パーソナルジムにて、指名継続率No.1獲得

    実績

    ⼤⼿トレーニングジム1年
    ⼤⼿パーソナルジム3年
    ⼥性専⽤パーソナルジム2年

    ⽉のセッション数150本以上
    海外スポース留学1年
    TRXサスペンショントレーニング受講済
    ⼥性専⽤パーソナルジムにて、指名継続率No.1獲得

    これまでフィットネスクラブや⼤⼿パーソナルジム、⼥性専⽤パーソナルジムで多くのお客様と⽬標を達成してきました。

    通われる⽅の⽬的はダイエットが多いですが、そのうちの⼤半の⽅は様々な体の不調に悩んでおられました。
    上⼿に⾝体を使えるようになることで、⽇常⽣活のパフォーマンスもあげていくことができます。
    どうせやるなら⾒た⽬の変化はもちろん、好調と言えるコンディションを目指しましょう。

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