【クーポン付き】ゴーズジム　横浜元町店本館

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トレーナー

口コミ評価

4.5（11件）

みなとみらい線「元町中華街駅」 / JR根岸線「石川町駅」

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GO’sGYM（ゴーズジム）横浜元町店本館の特徴

医学的観点から体づくりを考える完全個室完全担当制のプライベートジム！
オリジナルDNA検査で先天的な体質を徹底分析！
徹底した感染予防対策！全店のベテラントレーナー、女性トレーナー配置！

ゴーズジムでは、お客様の目的、体質、ライフスタイル、年齢などを担当トレーナーがしっかりと把握し、お客様オリジナルの完全オーダーメイドのメニューを作成し、無理なく続けられるプログラムで担当トレーナーが徹底サポート致します。グループで医療事業を展開するゴーズジムだからこそ出来る、オリジナルのプログラムを是非ご堪能ください。

トレーニングの特徴

トレーニング

業務用ボディースキャンでお客様の身体のバランス、筋肉量、脂肪量を明確にします。その後、入念なカウンセリングを行い一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成致します。主には重りを使用したトレーニングメニューになりますが目的によって内容を重量ではなく、ストレッチ、体幹トレーニングと多方面からアプローチします。一人一人の身体に合わせたメニューを行いますので運動に全く自信のない方でもご安心ください。

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

部位別トレーニング

美脚になりたい、美尻になりたい。そんなご要望に応えるために、特化したトレーニングのご用意もございます。このトレーニングでは、主に下半身を鍛えていきます。マシンを使うこともありますが、マシンを使わないトレーニングも行いますので、コース終了後にお家でもトレーニングをしていただくことが可能です。

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

ストレッチ

ストレッチは、トレーニング後に行います。トレーニングで疲れた筋肉を休ませる為にストレッチを行います。また、体が硬くなっている方に対してトレーニング前でもストレッチを行います。その為、可動域が上がりトレーニング効率を上げることができます。在籍トレーナーは、トレーニングだけではなくストレッチの知識もありますので、その方に合わせたストレッチを提案しボディメイクサポート致します。

ストレッチ
スタイル矯正
整体

ストレッチ
スタイル矯正
整体

食事指導

全トレーナーは会社から専用スマートフォンが支給されてます。アプリを用いて毎日の食事内容を報告して頂きます。お客様一人一人に合わせた的確なアドバイスを行います。また、日々の食事の中で、【食べていいもの】【食べない方がいいもの】がすぐわかるので無理なく続けることができます。専用のガイドライン冊子もお渡ししております。

いつでも報告
毎食報告
トレーニング時報告
カロリー計算
メニュー
アドバイス
管理栄養士
LINE対応
専用アプリ

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利用者からの口コミ

口コミ評価

4.5（11件）

えりか　女性｜20代前半

総合評価: 5.0

トレー ニング: 5

食事指導: 5

スタッフ 対応: 5

設備: 5

目標達成: 5

初めてのパーソナルトレーニングジムだったので、市内にあるのジムを複数見学に行きましたが、1番きれいでここにしようと決めました！毎回のトレーニングが楽しくて大っ嫌いだったダイエットも筋トレも今は楽しくやれています！ありがとうございます！

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西村　男性｜30代前半

総合評価: 3.6

トレー ニング: 4

食事指導: 3

スタッフ 対応: 4

設備: 4

目標達成: 3

清潔なジムでスタッフの方の説明も今までで一番丁寧でわかりやすいです。

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N.S　女性｜60代前半

還暦を迎え自分の時間が出来たのは良いですが、まずは健康維持を兼ねトレーニングから始めました。それなりに不安はありましたが、簡単なストレッチなどから始めて、身体を動かすのに慣れてきたところで本格的なトレーニングに移行しました。最初はシニアコースで入会しましたが、普通のコースに変更しました。これからどんな風に身体が仕上がるのか楽しみです。

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A.Y　女性｜20代後半

こちらのジムは子供OKの部屋もあるので子供がいるからジムに行かれないってママさん達におすすめです。私も2歳の子供を連れてトレーニングに行ってました。結果は2ヶ月で8kg！！産後太りを引きずっていたのである程度は落ちるだろうと予想してましたが期待以上でした♪

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S.O　女性｜50代後半

最初はちょっと痩せれればいいかな。ていう気持ちで始めましたが、インストラクターの方から体の歪みを指摘されました。歪みから来る痛みを感じることが日々あったのでリアラインコアという体の歪み矯正に効果のある機器を使用してのトレーニングに取り込むことにしたんですけど、この効果が凄かった。しばらく続けている中で徐々に自分でも体の歪みが改善されていることを実感でき、今では慢性的な背中の痛みや腰の痛みも殆ど無くなりました！ダイエットのみならず、体の歪みが気になる人におすすめできます。

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

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コース紹介

ボディメイキングコース

主なトレーニング内容

自重・チューブ
キックボクシング
ストレッチ
スタイル矯正
整体
ウェイト

総額(税込): 185,000円

コース料金(税込): 165,000円

入会金(税込): 20,000円

期間: 3カ月（目安）

回数: 16回

セッション: 90分

週2回のトレーニング（全16回）と毎日の食事指導で、あなたのダイエットをサポートします！

【こんな方にオススメ】
・ダイエットを成功させたい方
・自分一人では続けることができない方
・リバウンドを防止したい方

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トレーナー紹介

湯浅もも

パーソナルトレーニング」は、人を美しく健康な姿に導くだけでなく、人生を好転させる力があると、私たちは本気で信じています。
私自身、バレエをきっかけに幼少期から10代まで、常に「ダイエット」と向き合う日々を過ごしてきました。
過酷なトレーニングや過度な食事制限をすることで減量してきましたが、その反動で過食症になったり、爪が割れたり…いま振り返ると不健康で私生活も荒れていたように思います。

あれから十数年経った今、若かった10代の頃より体力に自信があるし、肌や髪にもツヤがあって、何より毎日楽しく明るく過ごせています。
それは「パーソナルトレーニング」と出会って学んだ、正しいトレーニングと栄養学に基づいた健康的な食事のおかげです。
ゴーズジムに通われているお客様の中にも、引き締まった体を手に入れたことで「自分に自信がついて彼氏ができた」「仕事の効率が上がって昇給した」という方や、ホルモンバランスが整うことで「妊娠できた」「更年期の症状が落ち着いた」「生理痛が軽くなった」というお声もたくさんいただきます。
目先の体重や体脂肪率を減らすことだけが目的ではありません。
私たちパーソナルトレーナーの仕事は、お客様の心と向き合い、トレーニングや食事の知識を駆使して、お客様の生活ひとつ一つの質をあげていくこと、より豊かな人生を歩まれるお手伝いをすることだと思っています。

今の生活を少しでも変えたいと思われるなら、無料カウンセリングに来ていただくことをオススメします。
身体のこと、仕事のこと、将来のこと、どんな不安や悩みにも私たちトレーナーが寄り添い、一緒に考えます。もちろん入会しなくても大丈夫です。きっと人生を変えるヒントをお持ち帰りいただけるはずです。

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アクセス・営業時間

神奈川県横浜市中区元町3-115 百段館 3F・6F

みなとみらい線「元町中華街駅」 / JR根岸線「石川町駅」

月	10:00〜22:00
火	10:00〜22:00
水	10:00〜22:00
木	10:00〜22:00
金	10:00〜22:00
土	10:00〜22:00
日	10:00〜22:00

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