ライザップ 長崎店
※利用方法や適用条件はこちらをご確認ください - 内容：
- 体組成診断で体質チェック→ダイエットのシュミレーション→お客様のカラダのデータを元に、オリジナルのダイエット方法をアドバイス！
- 料金：
- 無料
クーポン・コース一覧
- シェイプアッププログラム298,000円（税別）
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ライザップ１番人気のコース
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。
一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。- 入会金
- 50,000円（税別）
- 分割払い
- 可能（最大60回払い）
- コース料金
- 298,000円（税別）
- 期間
- 2か月/全16回/1セッション50分
- 総額
-
総額 348,000円（税別）
5,000円キャッシュバック適用で※
348,000円 実質343,000円（税別）
- ペアシェイプアッププログラム398,000円（税別）
-
ご夫婦・カップルに人気のコース
一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。
コース料金は1人あたり199,000円（税別）になります。- 入会金
- 50,000円（税別）
- 分割払い
- 可能（最大60回払い）
- コース料金
- 398,000円（税別）
- 期間
- 2か月/全16回/1セッション50分
- 総額
-
総額 448,000円（税別）
5,000円キャッシュバック適用で※
448,000円 実質443,000円（税別）
- ペアシェイプアッププログラム プラス648,000円（税別）
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1回のトレーニングで全身で余すこと無くしっかりトレーニング。
親子で一緒に、友達と一緒に、などペアで80分間しっかりとボディメイクできます。
コース料金は1人あたり324,000円（税別）になります。- 入会金
- 50,000円（税別）
- 分割払い
- 可能（最大60回払い）
- コース料金
- 648,000円（税別）
- 期間
- 2か月/全16回/1セッション80分
- 総額
-
総額 698,000円（税別）
5,000円キャッシュバック適用で※
698,000円 実質693,000円（税別）
- モデルプログラム298,000円（税別）
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お一人おひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけていただくため、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導し、長期的な美を提案します。- 入会金
- 50,000円（税別）
- 分割払い
- 可能（最大60回払い）
- コース料金
- 298,000円（税別）
- 期間
- 2か月/全16回/1セッション50分
- 総額
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総額 348,000円（税別）
5,000円キャッシュバック適用で※
348,000円 実質343,000円（税別）
- 美脚プログラム298,000円（税別）
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脚のラインを整えるエクササイズに特化した“美脚プログラム”。
お一人おひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指しており、女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。- 入会金
- 50,000円（税別）
- 分割払い
- 可能（最大60回払い）
- コース料金
- 298,000円（税別）
- 期間
- 2か月/全16回/1セッション50分
- 総額
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総額 348,000円（税別）
5,000円キャッシュバック適用で※
348,000円 実質343,000円（税別）
- マッスルゲインプログラム298,000円（税別）
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「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的とした“マッスルゲインプログラム”。
ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。- 入会金
- 50,000円（税別）
- 分割払い
- 可能（最大60回払い）
- コース料金
- 298,000円（税別）
- 期間
- 2か月/全16回/1セッション50分
- 総額
-
総額 348,000円（税別）
5,000円キャッシュバック適用で※
348,000円 実質343,000円（税別）
キャッシュバック対象者
・ダイエットコンシェルジュを通じて、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、当該ジムに入会したこと。
・入会したコースが総額10万円以上且つ、キャッシュバック制度の対象コースであること。
・キャッシュバック制度の対象コースを終了（継続コースの場合は１カ月以上継続）したこと。
詳細はキャッシュバック利用規約をご覧ください。
ジムの雰囲気
実績 BEFORE/AFTER※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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代表トレーナーへのQ&A
- ライザップが終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。
ライザップでは、リバウンドしにくい体と、知識を手に入れることができます。
ライザップではお客さまに魔法をかけているわけではありません。
ライザップ終了後に過剰に食べ過ぎたり、暴飲暴食が続けば、体重は増加します。- ライザップは運動がすごくハードそうです。運動経験がない私でもやっていけるのでしょうか?
パーソナルトレーナーはその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。
初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。
また、ライザップでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。- CMみたいに急激に痩せて大丈夫なのでしょうか。
ライザップは科学的なメソッドを取り入れたダイエットプログラムですので問題ございません。
CMでは一瞬にして痩せているように見えますが、実際には徐々に痩せていきます。
ライザップでは、断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と減らしても良い栄養素(炭水化物)をお客様の目標に応じて、アドバイスさせていただいいますので、結果、健康的にやせることができます。
また、お客様相談室、栄養サポートセンターもございますので安心して取り組んでいただけます。- 年齢が高いのですが、ライザップに入って運動しても大丈夫でしょうか?
高齢の方でも全く問題なくご利用いただけます。ただし、健康状態の確認をご入会時にさせていただいております。
ライザップはお客様に合わせた指導が可能ですので、年齢は関係なくご利用いただけます。
ただし、RIZAPによる運動指導、食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認させていただいており、一定の基準にそぐわない方は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。
無料カウンセリングの際に、お気軽にご相談ください。- 痩せたいけれど、ムキムキにはなりたくありません。私にもRIZAPは向いていますか?
はい。よく女性で「トレーニングをするとゴツゴツ・ムキムキになるのではないか」と心配されるお客様もいらっしゃいますが、その心配はございません。
RIZAPでは、お客様の理想の体型に向けて一人一人に個別のメニューをご提供しております。
キレイに痩せるためにもトレーニングは必要不可欠ですので、すらっと痩せたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持ってお勧めいたします。- 全額返金って?全額返金制度とは何ですか？
ライザップでは、「全てのお客様に、安心してライザップでのダイエットの第一歩を踏み出していただくため」に、【30日間全額返金保証制度】を導入しています。
目的の身体を目指すトレーニングの提供をお約束すべく、プログラム開始から30日間は いかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。- 食事制限はありますか?やはり食べないほうが痩せるのでしょうか。
美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットはおすすめできません。
RIZAPでは、よりトレーニングの効果をあげるため、専門の知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。
このアドバイスをもとに、食べないのではなく「正しく食べる」事を心がけていただいています。- お酒は飲んでも良いでしょうか？
飲んで頂いて大丈夫です!ただし炭水化物(糖質)を多く含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えて頂きます。
そのかわり焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒をおすすめしております。
また、アルコール自体は、1gが7kcalなのでカロリーの摂取量を考慮して飲んで頂くようにはなります。
アルコールのカロリーは、血行の促進や体熱の上昇などに消費されて完全に燃焼し、身体の組織にはならないと言われています。
しかし、食欲が増幅され、適量を守りきれずに暴飲・暴食を繰り返してカロリーオーバーとなってしまうパターンが多いのが現状なので、適量の摂取にしておきましょう。- トレーニングは何時から出来ますか?
RIZAPのトレーニングは、朝7時～23時までの幅広い時間からお好きな時間をお選び頂けます。
また、予約の変更は前日の営業時間内まで受け付けておりますので、お客様の生活リズムに合わせてフレキシブルな対応ができ、忙しい方も時間を気にせず続けられるのが特徴です。- 筋力トレーニングで細くすることは出来ますか？
ご安心ください。ウエイトトレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。
しかし結果それで体型が引き締まり、細くなる事が期待できるのです。
筋肉は弛緩(ゆるむ)と収縮(ちぢむ)を繰り返し、身体を動かします。
ウエイトトレーニングでは筋肉の収縮力を強くしていきます。
緩んでいる(たるんでいる)筋肉の収縮力が向上すれば引き締まって細く見えるのはイメージして頂けると思います。
腹部の筋を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、緩んでいればいわゆるぽっこりお腹になり、その収縮力が向上すればウエストの周径囲を細くする事をサポートできます。
CONCIERGE COMMENTライザップ 長崎店のオススメポイント
アドバイザー 小川敬司より
ライザップ（RIZAP）のオススメポイント！
目的に合わせて最短でトレーニングができる！
運動経験のない人も安心して取り組めるメソッド！
1日3食・2か月で全180回分の食事を専属のトレーナーが指導！
RIZAPでは、スリムな身体（減量特化）・美しいボディライン（部分強化）・健康的な身体、というように、一人ひとりの目的に合わせて選択できるよう、複数のコースが用意されています。
効率的にダイエット・ボディメイクをしたい人にオススメのパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングは、トレーニングフォーム習得のための「導入期」・体脂肪を減らすための「シェイプアップ期」・作り上げた身体を維持するための「スタイルアップ期」の3段階に分けられており、トレーニング経験のない方でも無理なく進められるよう工夫されています。
食事指導は”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”を目標としています。
1日3食・2か月で全180回分の食事を専属のトレーナーが指導し、正しい知識と食習慣を身につけられます。
身体の悩みやトレーニング、食事指導に関して気になる点がある方は、RIZAPの無料カウンセリングに参加して、悩みや疑問を解決しましょう。
店舗情報・アクセス
| 住所（地図・周辺情報） |
長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F |
|---|---|
| アクセス | 長崎電鉄「観光通電停駅」より徒歩3分 【RIZAP（ライザップ）長崎店へのアクセス】 1. 観光通電停で降車し、思案橋方面に直進します。 2. そうしますと左手に浜屋百貨店が見えます。 3. 浜屋百貨店の向かいのレオパレスが1階に入っているビルがRIZAP長崎店の入っているICNビルでございます。 4. ICNビルの4階がRIZAP長崎店です。 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 備考 |
【設備】 マルチマシーン/シャワールーム/ロッカースペース/シューズお預かりサービス（有料）/Wi-Fi/ミネラルウォーター/ウェア（上下）/ヘア・ボディウォッシュ/メイク落とし/ドライヤー |
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近隣のおすすめジム
RITA STYLE（リタスタイル）長崎浜町店
- 評価
- 入会金
- 38,000円（税別）
- コース料金
- 196,000円（税別）
- コース期間
- 2か月/16回/1セッション75分
- 最寄り駅
- 「思案橋駅」より徒歩1分
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