東京メトロ南北線「麻布十番駅」1番出口より徒歩10分
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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）麻布十番店の特徴
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ダイエット初心者の方に大人気のパーソナルジム（男女比4:6）
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管理栄養士・医師・理学療法士が監修したトレーニングと食事指導
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専用アプリによる毎日サポートでリバウンドしないダイエット
通われているお客様の９割が初心者の方・ダイエット目的の方です。（男女比4:6） 3ヶ月後にはリバウンドなし、お客様自身でボディメイクを再現できるように丁寧なトレーニング指導と食事指導を心懸けています。 在籍するトレーナーは国家資格や国内最難関資格、コンテスト日本大会優勝などの確かな知識と実績を持ち合わせています！ 知識・技術はもちろんですが、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しておりますので安心して通っていただけます＾＾
トレーニングの特徴
トレーニング
卒業後もお客様自身で再現できるような丁寧なトレーニング指導が特徴です。 丁寧な動作で負荷をかていくので『きつい』より『効いてるなぁ』という感覚が強いという感想を多く頂きます。 また、トレーニング以上に大事にしているのはカウンセリングです。 理想のお身体はこういう状態で、それを実現させるにはどんなことをしていくのか、が明確になるように関わらせていただきます！
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
『美脚』『美尻』『くびれ』『二の腕痩せ』『シックスパック』どんなご要望にもお応えできます。 『お尻は大きくしたいけど脚は太くしたくない』という女性のお客様が多くいらっしゃいますが、 そんなご要望にお応えできるお尻専用のマシンを揃えています。 その他のトレーニングマシンも初心者の方が扱いやすいものになっており、運動が苦手でもすぐに結果を出すことができます！
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
機能改善のプロである『理学療法士』が監修したストレッチを提供しております。 正しく身体を動かせるようになり、怪我のリスク低下・筋トレ効果UPに繋がるように指導させていただきます。 柔軟性向上だけでなく、理想のお身体を実現するために必要な種目を行います！！
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
専用のアプリを使用し、お食事をサポートします。（外食のみ方でも結果が出せます！） アプリに食事を入力していただき、それに対するコメントを毎日させていただきます。これを継続することで『どれくらい食べたら、どれくらい体重が増えるの、減るのか？』がご自身で理解でき、卒業後も再現可能になります。 チャット機能がご好評で食事のことはもちろんお身体や生活習慣の悩みにをいつでも相談することができます。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
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メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
トレーナー紹介
三角 泰世
得意な指導
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
-
実績
トレーナー歴：2年
■2019年JBBF ALL KYUSHU -176 Men’s physique 5th place
■2019年JBBF FUKUOKA Men’s physique overall 5th place
お客様には楽しんでいただく事を第一に考えています！
継続できないと全く意味がないですので、僕のセッションではなるべく会話をしながら和気あいあいとさせて頂いてます。
その中でお客様に何か一つでも小さな感動や成功体験を与えられる様に心掛けております！
辛い、苦しいだけがボディメイクでは無いです。その過程も含めて楽しいという感情になっていただける為の価値を提供させて頂きます。
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アクセス・営業時間
東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU503
東京メトロ南北線「麻布十番駅」1番出口より徒歩10分
| 月 | 7:00〜23:00 |
|---|---|
| 火 | 7:00〜23:00 |
| 水 | 7:00〜23:00 |
| 木 | 7:00〜23:00 |
| 金 | 7:00〜23:00 |
| 土 | 7:00〜23:00 |
| 日 | 7:00〜23:00 |
※ 予約の最終時間は22:00〜になります
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
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分割払い
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クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Q看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。
A看板メニューはダイエットコース2ヶ月となっております。
初回カウンセリング時に丁寧な目標設定をし、コミュニケーションを取りながらトレーニングを行うことで十分な効果を味わえます。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
A専用のアプリを用いていつでも相談できる体制を整えています。
食事の内容はざっくり『糖質を食べて痩せるダイエット』と思ってください！
食べないダイエットは停滞とリバウンドを招きます。
ザ パーソナルジムでは『リバウンドしない』『最後のダイエット』をテーマに卒業後も再現できるような関わり方をしていきます！ -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
A① 理学療法士が在籍するので、身体の痛みがある場合にはその対処、リハビリまで可能となっております。
理学療法士が監修するお客様一人一人に合ったメニューを提供することができ、筋トレ効果UPにも繋がります。
② 初心者の方が扱いやすいマシンを多数取り揃えているので安心してトレーニングに取り組んでいただけます。 -
Qコロナウイルス対策について
A麻布十番店はコロナウイルス感染対策を徹底した上で営業しております。
トレーナーのワクチン摂取。常時換気。空気清浄機の稼働。
入り口でのアルコール消毒・マスク着用など他にも感染対策としてできる限りのことを実施させていただいております。 -
Q分割払いについて
A当ジムが定める信販会社による分割決済が可能です。
所定の分割回数や金額などによりお支払額は異なりますので分割払いをご希望の方はお問い合わせください。
（36回払いまで可能）
痩せ方がわかるカウンセリング/体験トレーニング
- 料金
- 無料
- 内容
無駄なく結果を出すにはカウンセリングが大事になります！
お客様が『何kg痩せたいのか』『どのようなお身体になりたいのか』丁寧にカウンセリングさせていただきます。
それを達成するには『どのような食事・トレーニング』が必要かを説明させていただき、理想の姿のイメージを湧きやすくします！！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）麻布十番店のコース紹介
回数券10回
主なトレーニング内容
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 110,000円
- コース料金(税込)
- 88,000円
- 入会金(税込)
- 22,000円
- 期間
- 6か月
- 回数
- 10回
- セッション
- 60分
人気NO.1のコース！週1.2回のトレーニングと来店時の食事指導で理想のお身体を実現させます。
【こんな方におすすめ】
・トレーニング初心者
・ダイエット目的
・リバウンドなしで痩せたい方
※コースの有効期限が6か月です。
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ダイエットコース 2ヶ月/16回
主なトレーニング内容
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 286,000円
- コース料金(税込)
- 264,000円
- 入会金(税込)
- 22,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 60分
週2回のトレーニングと専用のアプリでの毎日の食事指導で理想のお身体を実現させます。
2ヶ月後にはリバウンドしにくい身体とダイエットに関する正しい知識が手に入り、ダイエットをお客様自身で再現できるようになります。
・ツラい食事制限をしたくない
・正しい知識を身につけながら痩せたい
・リバウンドなしで痩せたい
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トレーナー紹介
三角 泰世
得意な指導
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
-
実績
トレーナー歴：2年
■2019年JBBF ALL KYUSHU -176 Men’s physique 5th place
■2019年JBBF FUKUOKA Men’s physique overall 5th place
お客様には楽しんでいただく事を第一に考えています！
継続できないと全く意味がないですので、僕のセッションではなるべく会話をしながら和気あいあいとさせて頂いてます。
その中でお客様に何か一つでも小さな感動や成功体験を与えられる様に心掛けております！
辛い、苦しいだけがボディメイクでは無いです。その過程も含めて楽しいという感情になっていただける為の価値を提供させて頂きます。
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山口 飛来
得意な指導
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
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資格
NSCA-CPT
JATI-AATI (上級トレーニング指導者)
健康運動指導者
栄養コンシェルジュ 一ツ星
スポーツ栄養実践アドバイザー
PHI Pilates 認定PHI Pilates basic instructor -
実績
トレーナー歴：2年
■2022年-Power house gym classic men’s physique first challenge-5th place
■2022年-Crystal cup men’s physique novice-7th place
トレーニングをすることで人々の人生はより良い方向へと進みます。
トレーニングをすることが人々にとっての当たり前になるように、6年半のカナダでの留学経験と2年間の専門学校での経験と知識を元にお客様の人生をより良い方向へと導きます。
お客様がやりがいを感じトレーニングに来ることが楽しみになるような時間を提供いたします。
一緒にフィットネスを楽しみましょう！
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