RIZAP（ライザップ）立川店

店舗情報口コミコース・
トレーナー

口コミ評価

3.9（6件）

JR各線「立川駅」北口より徒歩6分

RIZAP（ライザップ）立川店の特徴

目的に合わせて最短でトレーニングができる！
運動経験のない人も安心して取り組めるメソッド！
1日3食・2か月で全180回分の食事を専属のトレーナーが指導！

RIZAPでは、スリムな身体（減量特化）・美しいボディライン（部分強化）・健康な身体のように、一人ひとりの目的に合わせて選択できるよう、複数のコースが用意されており、効率的にダイエット・ボディメイクをしたい人におすすめ。

トレーニングは、トレーニングフォーム習得のための「導入期」・体脂肪を減らすための「シェイプアップ期」・作り上げた身体を維持するための「スタイルアップ期」の3段階に分けられており、トレーニング初心者の方でも無理なく進められるよう工夫されています。

身体の悩みやトレーニング、食事指導に関して気になる点がある方は、RIZAPの無料カウンセリングに参加して、悩みや疑問を解決しましょう。

トレーニングの特徴

トレーニング

お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。体内メカニズムを根拠に、約17万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を提供。一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、運動初心者やシニアの方でも無理なく取り組むことができます。

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

部位別トレーニング

お一人ひとりにカスタイマイズしたトレーニングを提供しています。美脚になりたい、美尻になりたい、バストを落とさずに痩せたい、などお気軽にご要望をご相談ください。マシンを使うトレーニングもありますが、ご自宅でできるトレーニングやストレッチも紹介します。

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

ストレッチ

ストレッチはトレーニング前後に行うことがございます。「ストレッチのみ」を行う回はございません。ストレッチをすることで代謝があがり、脂肪燃焼を促進することが出来ます。また体の柔軟性を高めることで、綺麗なフォームでトレーニングを行うことができ、より効果を実感いただけるようになります。

ストレッチ
スタイル矯正
整体

ストレッチ
スタイル矯正
整体

食事指導

専用アプリを使い、1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーがサポートします。あなたのライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイス。一生涯使える正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていきます。「これ食べても大丈夫？」「コンビ二で食べるなら何がおすすめ？」などお気軽にご相談ください。

いつでも報告
毎食報告
トレーニング時報告
カロリー計算
メニュー
アドバイス
管理栄養士
LINE対応
専用アプリ

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利用者からの口コミ

口コミ評価

3.9（6件）

関野　男性｜ 50代後半

総合評価: 3.6

トレー ニング: 3

食事指導: 3

スタッフ 対応: 5

設備: 5

目標達成: 2

清潔で取り組みやすい施設で、システムも申し分ないのですが、血圧の数値で追い込むレベルを変えたり、食事の指導に従って正直に記入しているのに、減量のスピードが遅いのを感じてか、記入した以外でも摂取してるものがあるはずと言った様な、疑いの言葉をメッセージでもらった時には、だいぶ気持ちはさがりましたね。

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ダイエットヒデト　男性｜20代後半

総合評価: 3.6

トレー ニング: 4

食事指導: 3

スタッフ 対応: 4

設備: 4

目標達成: 3

トレーニングと食事管理をしっかり行うことで理想のボディメイクを行うことが出来た。トレーナーからの食事や運動のアドバイスは適切で苦なく2ヶ月のダイエットを行えた。トレーニングマシンの使い方に不安があったが実演を交えて教えてくれるのでスムーズにトレーニングが行えた。

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たか　男性｜29歳

総合評価: 4.8

トレー ニング: 4

食事指導: 5

スタッフ 対応: 5

設備: 5

目標達成: 5

【トレーニング指導の感想】
非常に丁寧にかつやる気が出るような指導をしていただいております。一人では辛い筋トレもしっかりと指導してもらえることで楽しみながら自分を追い込むことができていると感じます。徐々に成果も出てきており楽しいです。

【食事指導の感想】
想像してた以上にいろんな種類の食事を楽しめています。全然食べないで痩せるものだと思っていたのでそちらに関しては非常に驚いています。食事の指導も的確で食べてる時でさえトレーニングしている気になって嬉しいです。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
何事にも諦めがちな私でも、親身になり非常に丁寧に指導していただいてます。一人じゃ絶対続かないと思っていた筋トレ、ダイエットがここまで続くとは思ってもいませんでした。とても優しく指導いただきありがとうございます。

【設備の感想】
ジム内は非常に綺麗に整えられております。清潔感があり、トレーニングするには最高の環境だと思います。機会についてもいいものを利用されているようで効果がよくわかります。設備については全く問題ないと思います。

【結果の感想】
まずは二ヶ月！を目標に頑張ってきました。トレーナーの方も本当に親身になりここまで続けられたことにまずは満足行っており大変感謝しております。体も絞れてきており、筋肉量も増えてきました。これからも通い続けます。

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すけ　女性｜30代前半

総合評価: 2.8

トレー ニング: 3

食事指導: 3

スタッフ 対応: 3

設備: 3

目標達成: 2

今までで1番体重が増えて、何をやっても落ちずもうジムに通うしかないと思い今回通いました。実際カウンセリングを受けて、自分の目標に合わせ変われると仰っていただき通おうと思いました。日々の生活習慣の見直しや、普段の運動を教えてもらいジムで週2回トレーニングを受けることで少しずつ体重が落ちていきました。目標に達することは出来ませんでしたが、周囲からは痩せたねと言ってもらえることが増えおしゃれも楽しくなりました。ここで学んだ知識は一生ものだと思うので、今後リバウンドしないようにしていきたいです。

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Kaori　男性｜30代前半

総合評価: 4.0

トレー ニング: 4

食事指導: 3

スタッフ 対応: 4

設備: 4

目標達成: 5

正直本当に痩せるか不安でしたが、順調に体重が落ち始めて、結果が出ました。運動だけではなく食事も気をつかい、なるべくタンパク質を多く脂質を減らしていました。食事は3食取り、極端にカロリーを減らすことなく、健康的に痩せました。血液検査の結果も改善し、かなり良いジムだと思います。

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

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コース紹介

マンツーマントレーニングコース

主なトレーニング内容

ストレッチ
スタイル矯正
食事指導
ウェイト
自重・チューブ

総額(税込): 382,800円

コース料金(税込): 327,800円

入会金(税込): 55,000円

期間: 2か月

回数: 16回

セッション: 50分

ライザップ１番人気のコース
　
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。
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アクセス・営業時間

東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル 7F

JR各線「立川駅」北口より徒歩6分

月	7:00〜23:00
火	7:00〜23:00
水	7:00〜23:00
木	7:00〜23:00
金	7:00〜23:00
土	7:00〜23:00
日	7:00〜23:00