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ボディメイク&ボディケアハウス

7 票, 平均: 4.83 / 57 票, 平均: 4.83 / 57 票, 平均: 4.83 / 57 票, 平均: 4.83 / 57 票, 平均: 4.83 / 54.8

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【ダイエットコンシェルジュ限定】
立ち姿が美しくなる肩甲骨のトレーニング&コンディショニング!
コース内容 週2回ペースで2か月、計16回。
 
トレーニング前に肩甲骨周辺の筋をしっかりとリリースし、動かしやすい状態にしてから筋トレに入ります。
猫背や巻き肩のような不良姿勢は、ある筋肉が過剰に緊張し、縮まった状態である一方、それに拮抗する筋肉は引き延ばされたまま弛緩し、筋としての機能が低下していきます。
 
骨格の歪みを引き起こし、その筋のアンバランスを、補正せずに月日が経つと、張力の強い方に骨が引っ張られ、不良姿勢はどんどん悪化し定着していきます。
 
本コースでは、猫背や巻き肩の人が、力の入りやすい筋肉ばかりを使って、不良姿勢が悪化していかないように、前後左右上下の筋肉のバランスを見ながら、理想のカラダへボディメイクしていきます。
こんな人におすすめ ・猫背と巻き肩で悩んでいる方
・慢性的な肩こりや頭痛で悩んでいる方
・呼吸が浅く、気分がすぐれない時が多い方
・筋トレやったけど、姿勢が悪いままの方
入会金 無料
分割払い 可能
コース料金 160,000円(税別)
期間 2か月/全16回/1セッション60分
【ダイエットコンシェルジュ限定コース】
骨盤力を覚醒させるトレーニング&コンディショニング!
コース内容 週2回ペースで2か月、計16回。
 
トレーニング前に骨盤周辺の筋をしっかりリリースし、動かしやすい状態にしてから筋トレに入ります。女性は元々の骨格やホルモンの働き・ハイヒールを履くなどの生活習慣・妊娠・出産など、さまざまな要因から、男性よりも骨盤の歪みが起こりやすくなっています。
 
その歪みを放置しておくと、慢性的な腰痛や股関節痛を引き起こしたり、生理痛や生理不順のリスクを高めたり、歪な脂肪のつき方をするなどの体の不調の原因となります。
その結果、いくらトレーニングをしても、カッコいいプリッと上がったお尻にならない、という状態に陥ったりします。
 
本コースでは、ご自身で一生続けられる骨盤ケアの方法を覚えながら、同時に筋トレを行って、魅力的なヒップライン造り上げていきます。
こんな人におすすめ ・骨盤の歪みが気になる方
・慢性的な腰痛や股関節痛で悩んでいる方
・慢性的な生理痛や生理不順で悩んでいる方
・骨盤周りの筋肉と脂肪のつき方で悩んでいる方
入会金 無料
分割払い 可能
コース料金 160,000円(税別)
期間 2か月/全16回/1セッション60分
【ダイエットコンシェルジュ限定コース】
ドS足ケア!阿鼻叫喚と捧腹絶倒の60 分!
コース内容 徹底的に足をケアする60分です。
 
ストレッチでも整体でもマッサージでも筋膜リリースでもなく、骨に近い、深部の細胞の癒着をリリースしていきます。
 
決して力任せにするわけではなく、筋肉を避けて、これまで触られたことのない深層部にアプローチするので、変な汗がにじんでくるほどのイタ気持ち良さになります。
 
半分はご自身でやってもらいますので、ある程度自分の身体をコントロールできる人の方が効果は得られやすいです。
バレリーナやポールダンサーでも、これをやるとさらに可動範囲が広がり、驚くほど動きがスムーズになります。
こんな人におすすめ ・足の冷えや浮腫みで困っている方
・セルフケアをしているけど効果が出ない方
・足首や膝の痛みが我慢して、騙し騙し運動している方
・痛くて悶絶するぐらいのケアの方が、効いている感じがして好きな方
入会金 無料
分割払い 可能
コース料金 160,000円(税別)
期間 2か月/全16回/1セッション60分

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このジムの成功談

  • AYA ( 38歳 女性 ヨガインストラクター )
    5 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55.0
    生西さんのおかげで文字通り人生が変わりました!

    当時デザイン学校の講師をしていた私でしたが、自分の身体は全くデザインできておらず、ダイエットのためカラダを追い込む日々でした。
    体重はみるみる落ちていったのですが、次第に身体のあちらこちらが痛くなり始めました。

    スポーツクラブのトレ
    続きを読む»
    ーナーに聞いても、整形外科に行っても、鍼灸院や整体院に行っても、一時的にラクにはなるのですが、数日後、また痛みが再発することの繰り返しでした。

    でも運動をやめてしまうとリバウンドするという恐怖感から、痛みを我慢して運動をやり続けている状態でした。

    そんな時、生西トレーナーに出逢いました。これまでの経緯を説明すると「そこまで自分で出来る人なら、セルフコンディショニングで治りますよ」と、いとも簡単そうに言うのです。

    それまでいろんな人にいろんな情報を吹き込まれていたので「そんなことで治るの?」と疑っていましたが、事実痛みは1週間ぐらいで治まっていきました。

    「なんじゃこれは!?」という驚きと感動がきっかけでカラダに興味を持ち、ヨガとヤムナを習っていたら資格を取るまでになって、今はヨガインストラクターの仕事をしています。

    更にピラティスとパーソナルトレーナーの勉強もしています。
    自分も健康な状態を維持できますし、自分を頼ってきてくださったお客様が元気になって帰られる姿を見ると、心から嬉しく思い、そのきっかけを与えてくれた生西トレーナーには感謝しております。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
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  • Machi ( 39歳 女性 その他 )
    4 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54.5
    セルフケアの方法を教えていただけたのが良かったです

    施術した直後からカラダの動かしやすさを感じていたのですが、何より良かったことはセルフケアの方法を色々と教えてもらったことです。

    こちらに通うまでは週に1回は治療院に通っていたのですが、今は月に1回も通っていません。

    レースの前に
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    痛みや痺れがあると不安でしたが、今は自分で何をすれば大丈夫なのかが分かるので、気持ち的に凄くラクになりました。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • シゲ ( 48歳 男性 コンサルティング )
    4 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54.5
    ゴルフのスコアも伸びました

    「背中ってこんなに痛いんですか!」
    最初にセルフコンディショニングを教わった時、その痛さに思わず息が止まりました。
    「息は止めずに深呼吸。出来るだけリラックスして筋を緊張させない! イタ気持ちいい強度に自分でコントロールして…」って無理
    続きを読む»
    無理。

    トレーニングで追い込まれるより、よっぽど痛くて辛くて、最初のうちは汗びっしょりになってリリースをしていました。勿論冷や汗です。が、効果は絶大です。やった直後から痛みが軽減し、明らかに動きがスムーズになります。
    そりゃ『これだけ痛くて効果なかったら詐欺です!』ってぐらい痛いで、変化がなければ困るのですが。ずっと身体が固かった私にとっては、ちょっと感動でした。

    カラダが動かしやすくなったことでゴルフの飛距離が伸び、スコアも良くなったのは、痛くて地味な作業を日々コツコツやり続けた自分へのご褒美だと思っています。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • そらなさゆり ( 29歳 女性 釣りアイドル )
    5 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55.0
    引き続きボディメイク&ボディケアを頑張っていきます

    若い頃は無理が利いたし、身体の変化に対しても無頓着でしたが、三十路を手前に、身体を鍛えるということと、身体を整えるということの、両方の大切さが身に染みて分かるようになってきました。

    生西トレーナーのスタジオに不定期ながら通っているのは
    続きを読む»
    、他でマッサージや整体、鍼やカイロにも通いましたが、「自分で日々ケアするようにならないと絶対に良くなりません!」と言い切ったのは生西トレーナーだけだったからです。

    事実、教えてもらったセルフケアを自分でマメにしている時は、体調も良く、身体のどこも痛くなりませんが、サボって何もしないと、腰が痛くなったり、肩や背中に張りを感じたり、足がむくんだりします。

    筋トレもセルフケアも、やったらやっただけの効果が出て、やらなければやらなかっただけの効果が出ることを、身をもって体験しました。

    一応アイドルで通じる美ボディを保ったまま、キハダやカジキなどの大物を自分の力で釣り上げたいので、両方を兼ね添えた肉体を維持するため、引き続きボディメイク&ボディケアを頑張っていきます。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • ミツキヨ ( 32歳 男性 SE )
    5 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55.0
    声をかけてもらったのがキッカケです

    バレーボール練習前に膝を撫でていたら生西さんに「膝痛いんですか?」と声をかけてもらったのがきっかけでした。

    膝が痛くなってリハビリのため整形外科に2カ月以上通っていたのですが、リハビリの内容を話すと「多分それじゃあ治りませんよ」とバッ
    続きを読む»
    サリ。「私は3年も通ってるのよ」と『それ自慢するところじゃないですよー』というおばさんもいたので、『確かに・・・』と思って生西さんの指導を受けるようになりました。

    教わったセルフケアを続けていると、膝に関しては1週間を経った辺りで痛みを感じなくなりました。驚きと喜びで生西さんに報告すると「そりゃ治るでしょ」とアッサリ。

    その後、肩や腰や首のコンディショニングを習って、身体が凄く動かしやすくなりました。30を超えても昔以上にキレッキレのスパイクを打てているのは生西さんのお陰です。
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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません

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アドバイザーからのコメント

ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー,ダイエットコンシェルジュコンシェルジュデスク 小川敬司より


ボディメイク&ボディケアハウス のオススメポイント!




☆代表トレーナーの熱い理念!

☆都心の隠れ家的な立地&お求め安い価格!

 


ボディメイク&ボディケアハウスは他のジムとは一味違ったジムです。

代表トレーナー生西さんの言葉を少し借り一部をご紹介しますと、第一にご契約の継続率には拘っておりません。むしろご自身でトレーニングとセルフケアが出来るようになって「卒業してもらうことの方が大切」と考えています。


トレーナーに全てを委ねる「依存」に近い関係性を作ることでは、体型以前に体調管理、生活習慣、精神的な自立を促すための根本解決にはならない。本当の意味での悩みは解消されない。そのような指導は理念に反する。「感謝、情熱、希望」を胸に、生西さんは今日も「真のパーソナルトレーナーとは」を常に問いかけ、お客様へ真摯に向き合い続けています。

 

目黒駅から徒歩3分の都心にあって、目黒雅叙園の庭園と空が見渡せる開放的なプライベートスタジオ&サロン。素晴らしい立地でありながら、価格面はかなりお求め安い設定となっています。

代表トレーナーへのQ&A

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ボディメイク&ボディケアハウス 代表トレーナー

生西 聖治 Seiji Ikunishi

ダイエットジムの一番の差別化ポイントは?

他のジムと比較しないので自分ではピンときませんが、可能な限り自分のことは自分でやるよう促し、精神的に依存させない点。
ジムの継続より、卒業を勧める点。物販などで儲けようとは思ってないし、営業もしない点。お客様でもダメなことはダメとハッキリ言う点(遅刻など)。
一人で全部こなしているのでコスパが良い点。

食事指導の特徴を教えてください

ベーシックな栄養学が基本であり全てです。流行っては廃れていく、特別なダイエット法を何度も試して失敗するよりも、きっちり摂取カロリーと、栄養素の内容に配慮した食事をとってもらえるよう、指導を重ねていきます。
今の食事内容を伺って無理のない範囲で徐々に変えていってもらい、基本的には特別な健康食品やサプリメントなどに頼らない食生活を身に付けてもらいます。

ダイエットジムの雰囲気を教えてください

目黒駅から徒歩3分の都心にあって、目黒雅叙園の庭園と空が見渡せる開放的なプライベートスタジオ&サロンです。
広いバルコニーもガーデニングで野菜果物に覆われ、季節の変化が五感で感じられ、心地よい環境で身体作りを進めたい人のためにある空間です。

パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

・その人の身体の状態、運動履歴、知識量に合わせてプログラムが提供される

・他の人の視線が気にならない

・分からないことがあれば直ぐに聞く人が側にいる

・間違っていれば指摘してもらえるところです

地図

三田線・南北線・山手線・東急目黒線「目黒駅」より徒歩3分

ネット予約(無料)

基本情報

ジム名 ボディメイク&ボディケアハウス
レッスン・営業時間 7:00〜24:00(基本無休)※完全予約制
在籍トレーナー 男性:1人
備考 ・レンタルウェア、タオル 無料貸出あり
 ※但し、ご自身に合ったものを持参されることを推奨します。
・シューズ不要のトレーニングを行います。
 
・シャワー利用 可能
・近隣コインパーキング 有り
・ペアトレーニング OK
・出張対応 可能
・女性専用
・お子様連れ OK
体験予約 有り
返金制度 有り
住所 東京都目黒区下目黒1-4-7
グリーンハイツ行人坂502
アクセス 各線「目黒駅」より徒歩3分

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