「日本橋駅」より徒歩1分
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IGF（イノウエジム）日本橋本店の特徴
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プライバシーに配慮した完全個室でNSCA認定トレーナーが指導！
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健康の維持・増進を目指しながら安心のボディメイク！
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ウェア・タオル等充実の無料レンタルで、気軽に手ぶらで通える！
IGFは、何よりもまず第一に「健康」を考え、健康の維持・増進を図りながら、その上で最適な運動と食事指導を提案しつつボディメイクをサポートする、誠実で安心なジムです。 そしてプライバシーに配慮した完全個室で、1対1であなたを指導してくれるのは、米国NSCA認定トレーナー。 入念なカウンセリングから、一人ひとりに完全カスタムメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。 また、ウェア・タオル・ミネラルウォーターなどは、無料提供&レンタルしているので、手ぶらで気軽に通えるのも大きな魅力です。
トレーニングの特徴
トレーニング
お客様の健康をサポートする考えのもとトレーニング指導及び食事についてのアドバイスを行います。全く運動したことがない高齢の方でも、トレーニング経験の豊富な若い方でも柔軟にトレーニングプログラムを構築します。安心して身体づくりに取り組んで頂けます。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
食事指導
食事の写真を送って頂き、それに応じたアドバイスを行います。食べた方が良いもの、頻度を少なくした方が良いものといった形のアドバイスなので、食べてはいけないものといった制限はございません。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
コース紹介
トレーニング 16回2か月コース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 286,440円
- コース料金(税込)
- 250,800円
- 入会金(税込)
- 35,640円
- 期間
- 2か月半
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
サービス内容：
筋力トレーニング、食事管理、水無料、シューズ無料預り、ウェア・タオル無料貸出
50分×16回コース（有効期限の延長応相談）
入門編として、1ヶ月目は適切なフォームの習得、2ヶ月目は基礎筋力・持久力の土台作りを行います。
あわせて食事の管理を行いながら自身にあった食習慣を学びます。
※手ぶらでご来館可能です。
※16回終了後は既存のプランで継続可能。有効期限が長めです。
有効期限の延長応相談
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アクセス・営業時間
東京都中央区日本橋2-10 エグゼトゥール日本橋402号
「日本橋駅」より徒歩1分
| 月 | 8:00〜21:00 |
|---|---|
| 火 | 定休日 |
| 水 | 8:00〜21:00 |
| 木 | 8:00〜21:00 |
| 金 | 8:00〜21:00 |
| 土 | 定休日 |
| 日 | 定休日 |
※ 祝日 8:00〜21:00
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Qトレーニング指導にはどのような特徴がありますか？
A最新のマシンではなく、バーベルやダンベルを用いた基礎的なエクササイズを中心に行う。
フォームの習得や基礎体力作りなどフェーズを分けて安全かつ効果的なプログラムを計画する。 -
Q食事指導の特徴を教えてください
A個々の状態、目標に応じて栄養計画を立て指導する。
計画通りに食事が進んでいるかLINEなどでリアルタイムでチェックする。
定期的に栄養指導の効果が出ているかも見直す。 -
Q自慢できるトレーナーの実績を教えてください（※複数人でも可）
A医療従事者向けにセミナーを定期的に行っている。セミナーでの症例報告も実施。
社会人アメリカンフットボールチーム(X1リーグ)や大学バスケットボール部(1部リーグ)などトップアスリートへの指導歴もある。 -
Q施設の中で一番にこだわっているところはどこですか？
Aお客様の健康状態・測定データは繊細な個人情報のため、完全個室でプライバシーを重視している点。
-
Qパーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか？
Aトレーナーから教わった知識や実践した体験は一生使える財産になる。
マスメディアの情報に右往左往することなく正しいやり方で取り組める。 -
Qこれから来て欲しい客層を教えてください
A健康づくりに励むの中高年と高齢者、平日昼間に利用したい方
-
Q自己流でダイエットしている人に一言いただければと思います
A一度パーソナルトレーナーを付けて不安なく取り組めるように学んでみてはいかがでしょうか。
一生使える知識が得られるので安い投資だと思いますよ。
お試し体験トレーニング（無料カウンセリングあり）
- 料金
- 無料
- 内容
- お客様の年齢や目的、目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成致します。
柔軟性や姿勢、身体の使い方やシェイプアップなど全てのご相談が可能です。
IGF（イノウエジム）日本橋本店のコース紹介
トレーニング 16回2か月コース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 286,440円
- コース料金(税込)
- 250,800円
- 入会金(税込)
- 35,640円
- 期間
- 2か月半
- 回数
- 16回
- セッション
- 50分
サービス内容：
筋力トレーニング、食事管理、水無料、シューズ無料預り、ウェア・タオル無料貸出
50分×16回コース（有効期限の延長応相談）
入門編として、1ヶ月目は適切なフォームの習得、2ヶ月目は基礎筋力・持久力の土台作りを行います。
あわせて食事の管理を行いながら自身にあった食習慣を学びます。
※手ぶらでご来館可能です。
※16回終了後は既存のプランで継続可能。有効期限が長めです。
有効期限の延長応相談
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トレーニング 24回4か月コース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 398,640円
- コース料金(税込)
- 363,000円
- 入会金(税込)
- 35,640円
- 期間
- 4か月
- 回数
- 24回
- セッション
- 50分
サービス内容：
筋力トレーニング、食事管理、水無料、シューズ無料預り、ウェア・タオル無料貸出
50分×24回コース（有効期限の延長応相談）
入門編として、1か月目は適切なフォームの習得、2か月目は基礎筋力・持久力の土台作りを行います。
あわせて食事の管理を行いながら自身にあった食習慣を学びます。
3か月目はしっかり負荷をかけて身体の変化を最大限引き出していきます。
※手ぶらでご来館可能です。
※24回終了後は既存のプランで継続可能。有効期限が長めです。
有効期限4か月※3か月で終わるのが身体づくりの観点からは望ましい
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トレーニング指導 8回1か月コース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 156,640円
- コース料金(税込)
- 121,000円
- 入会金(税込)
- 35,640円
- 期間
- 1か月
- 回数
- 8回
- セッション
- -
サービス内容：トレーニング指導のみ。
正しいフォームを覚えたい方や体験的に実施してみたい方向け。
※手ぶらでご来館可能です。
※8回終了後は既存のプランで継続可能。
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トレーナー紹介
井上 大輔
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 食事指導
-
資格
NSCA認定パーソナルトレーナー
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