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IGF 日本橋本店

 

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内容 体験トレーニング&カウンセリング
料金 詳細はコンシェルジュデスクお問い合わせください。

クーポン適用コース

トレーニング 16回2か月コース
コース内容 サービス内容:
筋力トレーニング、食事管理、水無料、シューズ無料預り、ウェア・タオル無料貸出
50分×16回コース(有効期限の延長応相談)

入門編として、1ヶ月目は適切なフォームの習得、2ヶ月目は基礎筋力・持久力の土台作りを行います。
あわせて食事の管理を行いながら自身にあった食習慣を学びます。

※手ぶらでご来館可能です。
※16回終了後は既存のプランで継続可能。有効期限が長めです。
入会金 32,400円
分割払い 可能(クレジット)
コース料金 228,000円
期間 2.5か月間/全16回/1セッション50分(有効期限の延長応相談)
トレーニング 24回4か月コース
コース内容 サービス内容:
筋力トレーニング、食事管理、水無料、シューズ無料預り、ウェア・タオル無料貸出
50分×24回コース(有効期限の延長応相談)

入門編として、1か月目は適切なフォームの習得、2か月目は基礎筋力・持久力の土台作りを行います。
あわせて食事の管理を行いながら自身にあった食習慣を学びます。
3か月目はしっかり負荷をかけて身体の変化を最大限引き出していきます。

※手ぶらでご来館可能です。
※24回終了後は既存のプランで継続可能。有効期限が長めです。
入会金 32,400円
分割払い 可能(クレジット)
コース料金 330,000円
期間 4か月間/全24回/1セッション50分
(有効期限4か月※3か月で終わるのが身体づくりの観点からは望ましい)
トレーニング指導 8回1か月コース
コース内容 サービス内容:トレーニング指導のみ。
正しいフォームを覚えたい方や体験的に実施してみたい方向け。

※手ぶらでご来館可能です。
※8回終了後は既存のプランで継続可能。
入会金 32,400円
分割払い 可能(クレジット)
コース料金 110,000円
期間 1か月間/全8回/1セッション50分

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ダイエットジム360度店内カメラ

Post from RICOH THETA. #theta360 - Spherical Image - RICOH THETA

公認ダイエットBEFORE/AFTER

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inoue gymでのダイエット指導による数値の改善

血糖値145 → 91に減少
HDL(善玉)
コレステロール
34 → 65に上昇
中性脂肪138 → 62に減少

 

※HDL(善玉)コレステロールは上昇することで健康につながります。

 

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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません

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お客様の声

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません

K様 女性 27歳

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ダイエットは今回が初めてになります。ドレスがきつくなってきたと感じるようになり、痩せてもう一度ドレスを着たい!と思いました。

ジムは自宅の近くで探し、ブログ記事を読んでから問い合わせました。
記事の内容が詳しかったので、問い合わせの後すぐに入会を決めました。
また、昼の時間帯は予約がとりやすいのもポイントでした。
お酒を飲んでいても、運動で細く引き締めることが可能と言われて、お任せしてみようと思いました。

きついと感じていたドレスは余裕で着られるようになり、更に一回り細いドレスも新調しました。結果にとても満足しています。

ジムは初めてだったので、他と比べることはできませんがトレーナーさんはかなりハイレベルだと思います。
お酒の量が多かった時などに、アミノ酸を提供してくれました。効きました。
トレーニングではウエスト〜お尻を中心に鍛えていただきました。
完全個室で綺麗なのがとてもよかったです。

NA様 女性 37歳

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20代の頃は自己流のダイエットでも体重を落とせたのですが、30代に入ってからは効果が出にくくなってきたなと感じていました。正しくダイエットに取り組もうと思いダイエットジムを検討し始めました。

3カ月で3kgくらいの減量を考えました。+筋肉量は増やしたかったです。
20代の頃に着ることができていた服のサイズが、ギリギリのきつさになっていたのでもう少し余裕を持って着られるようになればと思いました。

当時、自己流では食事をどうしたら良いのか分からないのが悩みでした。
ネットの情報はコロコロ移り変わるので、何が本当に大切なのかがわからなかったです。
食事量を減らすなどして、2カ月で3〜4kg減量しましたが、体重は減ったものの体のラインは改良された実感がなかったため、数値以上の満足感は得られなかったです。

こちらのジムは、職場から通える距離をネット検索して見つけました。
ブログを事前に拝見していて、知識のあるトレーナーだという印象は持っていました。
実際に会ってみたら気さくで、親しみやすい方だったのですぐに入会を決めました。
ホームページにはブログの参考文献等が記されていて、継続的に学びを続けている姿勢が信頼できると思いました。
トレーナーさんの経歴・資格がしっかり明記されているのも安心でした。

実際には3カ月で1.6kgほど減量しました。体脂肪率が-3.0%に成功し、数値以上に見た目の変化が実感できて大満足でした。

トレーナーさんはトレーニングだけでなく栄養に関しても引き出しが多く、自分に最適な提案をしてくれます。
ウェア・タオル・水・シューズを預けておけるので、通う時は手ぶらで利用できるのが良かった。
食事指導では栄養素の効果を教えてくれるので、自分でも食事の調整をどうすれば良いかがだんだんとわかるようになってきます。
トレーニングは最初は器具を使わないフォームづくりから始めてくれるので、初心者でも楽しく取り組むことができました。
設備も常にきれいで清潔感があります。詳細に計測できる体組成計と、その計測結果を瞬時にグラフ化するソフトウェアがあり、その場で傾向と的確な改善案を教えてくれるのが心強かったです。
大満足です!!

H様 54歳 男性

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主治医から「そろそろ真剣に減量に取り組んだ方が良い」と言われたのがきっかけでジムに通おうと思いました。
希望は3カ月で10kgくらいの減量でしたが、それまでダイエットには「1週間取り組むだけでもつらい、特に食事制限が難しい、運動は何を行えば良いのかわからない」といったイメージがありました。
今まで、食事の量を減らすなどして1カ月で2〜3kg減量したことはありますが、すぐにリバウンドしてしまうので満足できるものではありませんでした。

職場の近くで検索し、カウンセリングの段階で身体の仕組みや痩せるメカニズムを詳しく教えてもらえたので、ここでなら成果を出せる予感があり、すぐに入会を決めました。
職場から通いやすい距離で、手ぶらで通えるように手配してくれること、価格も比較的安いというのが決め手でした。

効果として、4カ月で-14kgほど減量できました。糖尿病の状態も寛解となっており、またトレーニングを継続するつもりです。非常に満足しています。

トレーニングはきついものではなく、気持ちが良いと思える所で止めてくれるので初心者でも続けやすいものでした。
食事制限は「ベスト」「2ndベスト」「最低限守ること」を提案してくれる為、選択して実施することができ、取り組みやすい。また、何故その食事メニューなのか根拠となる理由まで教えてくれます。
設備はきつも綺麗にして出迎えてくれます。シャワーも使えるので良かったです。

病症改善を目的としたお客様方の声

(50代男性 糖尿病)
薬を服用するのが当たり前だったのが、IGFに通い、2ヶ月後に薬を手放すことができました。

(50代後半男性 糖尿病)
20代から体重が100kg以上あり、遺伝のせいだと諦めかけていたのが、IGFで-40kgの減量に成功。
薬も必要なくなりました。

(40代女性 高血圧)
高血圧の薬が欠かせなかったのが、IGFでカラダが変わり、薬代が必要なくなりました。
その分美容にお金をかけられるようになりました。
 

アドバイザーからのコメント

ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー,ダイエットコンシェルジュコンシェルジュデスク 小川敬司より

IGF(イノウエジム) のオススメポイント!

☆プライバシーに配慮した完全個室でNSCA認定トレーナーが指導!
☆健康の維持・増進を目指しながら安心のボディメイク!
☆ウェア・タオル等充実の無料レンタルで、気軽に手ぶらで通える!

 

IGF(イノウエジム)は、社会保険診療報酬支払基金に特定保健指導機関として登録されているパーソナルトレーニングジム。
 
何よりもまず第一に「
健康」を考え、健康の維持・増進を図りながら、その上で最適な運動と食事指導を提案しつつボディメイクをサポートする、誠実で安心なジムです。
 
そしてプライバシーに配慮した完全個室で、1対1であなたを指導してくれるのは、
米国NSCA認定トレーナー
 
入念なカウンセリングから、一人ひとりに完全カスタムメイドのトレーニングプログラムを作成。怪我や無理な負荷を防ぐため、運動中も丁寧なサポートを行ってくれます。
 
トレーナーから教わった知識や体験は、一生使えるあなたの財産になることでしょう。
 
また、ウェア・タオル・ミネラルウォーターなどは、無料レンタル&無料提供しているので、
手ぶらで気軽に通えるのも大きな魅力です。
 
中央区茅場町エリアでジムをお探しの方は、東京メトロ「茅場町駅」より徒歩1分
IGF(イノウエジム)茅場町店の無料カウンセリングを、ぜひ受けてみてください。

インタビュー/地区まとめ記事

代表トレーナーへのQ&A

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井上 大輔
 Daisuke Inoue
IGF 日本橋本店 代表トレーナー

Q1. トレーニング指導にはどのような特徴がありますか?

最新のマシンではなく、バーベルやダンベルを用いた基礎的なエクササイズを中心に行う。
フォームの習得や基礎体力作りなどフェーズを分けて安全かつ効果的なプログラムを計画する。

Q2. 食事指導の特徴を教えてください

個々の状態、目標に応じて栄養計画を立て指導する。
計画通りに食事が進んでいるかLINEなどでリアルタイムでチェックする。
定期的に栄養指導の効果が出ているかも見直す。

Q3. 自慢できるトレーナーの実績を教えてください(※複数人でも可)

医療従事者向けにセミナーを定期的に行っている。セミナーでの症例報告も実施。
社会人アメリカンフットボールチーム(X1リーグ)や大学バスケットボール部(1部リーグ)などトップアスリートへの指導歴もある。

Q4. 施設の中で一番にこだわっているところはどこですか?

お客様の健康状態・測定データは繊細な個人情報のため、完全個室でプライバシーを重視している点。

Q5. パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

トレーナーから教わった知識や実践した体験は一生使える財産になる。
マスメディアの情報に右往左往することなく正しいやり方で取り組める。

Q6. これから来て欲しい客層を教えてください

健康づくりに励むの中高年と高齢者、平日昼間に利用したい方

Q7. 自己流でダイエットしている人に一言いただければと思います

自己流だと色々な情報に惑わされながら・疑問に思いながら実践しているのではないかと思います。
一度パーソナルトレーナーを付けて不安なく取り組めるように学んでみてはいかがでしょうか。
一生使える知識が得られるので安い投資だと思いますよ。

地図

「日本橋駅」 C4出口から徒歩1分
「三越前駅」 B6出口から徒歩5分
「茅場町駅」 ⑥出口から徒歩7分
​「東京駅」 八重洲口から徒歩10分

ネット予約(無料)

基本情報

ジム名 IGF 日本橋本店
レッスン・営業時間 8:00~21:00 定休日:火・土・日
備考 ・ウエア、タオル、飲料水、シューズ預かり:無料 手ぶらでご利用いただけます。
・シャワー利用 可
・近隣駐車場あり(日本橋駐車場 D出口から10秒)
・トレーニング後の必須アミノ酸を無料提供
体験予約 有料にて実施(無料カウンセリングと同日時に体験可能)
返金制度 詳しくはジムにお問い合わせください
住所 東京都中央区日本橋2-10 エグゼトゥール日本橋402号
アクセス 「日本橋駅」より徒歩1分

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