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身体にやさしい指導

LIME(ライム)パーソナルジム 飯田橋・市ヶ谷店

4.8

「飯⽥橋駅」より徒歩8分、「市ヶ⾕駅」より徒歩6分

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LIME(ライム)パーソナルジム 飯田橋・市ヶ谷店

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体験トレーニング&カウンセリング
内容 体験トレーニング&カウンセリング
料金 体験トレーニング

クーポン適用コース

スタンダードコース
コース内容 2か⽉/全16回のコース。
1セッションのトレーニング時間は60分です。
 
・パーソナルメニュー作成
・ミネラルウォーター付き
 
【期待出来る効果】
⾃分に合ったトレーニングを知ることができる、トレーニングの知識が得られます。
こんな人におすすめ ・ダイエットを本格的に始めたい⽅
・理想のボディに近づきたい⽅
入会金 35,000円(税別)
分割払い あり(最大12回、14,400円〜)
コース料金 79,000円(税別)/月
期間 2か月/全16回/1セッション60分
プレミアムコース
コース内容 2か⽉/全16回のコース。
1セッションのトレーニング時間は60分です。
Lineでの食事指導が1日一回受けられます!
 
・ファスティング指導
・パーソナルメニュー作成
・ミネラルウォーター付き
 
【期待出来る効果】
⾃分の⽣活スタイルに合った⾷事がわかる。
こんな人におすすめ ・ボディメイクをしたい⽅
・ダイエットの正しい知識を⾝につけたい⽅
入会金 35,000円(税別)
分割払い あり(最大12回、17,820円〜)
コース料金 99,000円(税別)/月
期間 2か月/全16回/1セッション60分
メンテナンスコース
コース内容 1か月/全4回のコースです。
1セッションのトレーニング時間は60分です。
 
・パーソナルメニュー作成
・ミネラルウォーター付き

【期待出来る効果】
フォームの確認や、新しいトレーニング⽅法が⼿に⼊れられます。
他コース終了後の継続トレーニングとしても最適です。
こんな人におすすめ ・体型を維持したい⽅
・リバウンド防⽌したい⽅
入会金 35,000円(税別)
分割払い あり(最大12回、4,482円~)
コース料金 36,800円(税別)
期間 1か月間/全4回/1セッション60分

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このジムの成功談

  • こーじ ( 30代前半 男性 経営者・役員 )
    5.0
    楽しく運動できました!
    トレーナーさんにトレーニングとか教えて頂いてとても親切にいろいろ教えて頂きました。話しやすく、どうしたら筋肉がつくとかいろいろ相談に乗ってもらったりしました。今運動が楽しいのはトレーナーさんのおかげです。最高のトレーナーです。
    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
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  • ゆきこ ( 30代前半 女性 会社員 )
    5.0
    今回は痩せられそうです!
    まだ三回しかトレーニングしていませんが、私のトレーナーさんは、自己流ダイエットでイマイチ結果が出なかった要因を、とことん探って一緒に歩んで、さらに時に厳しく助言してくれています。トレーニング自体は地味ですが、マンツーマンで本来使うべき筋肉徹
    続きを読む»
    底的に教えてくれるので、その点が大型ジムでは得られない一生モノの技術なのかなー、と感じています。食事指導も細やかで、可能な限り寄り添ってくれている安心感もあり、ここに通わなかったら、ダイエットの向こう側に居る自分には一生出会えないで人生を終えていたかもしれません。
    閉じる
    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • なっちゃん ( 30代前半 女性 会社員 )
    5.0
    値段も内容もすべて満足です!
    夏までに痩せたいなと思い、ジム探しをしていました。
    かなりお手頃な値段でダイエットできたので大満足です。
    これまでほとんど運動経験がなかったため、不安もありましたが、日々通うに連れて少しずつ効果が出ていることを実感でき、モチベーションに
    続きを読む»
    繋がりました。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • WS ( 20代後半 男性 会社員 )
    5.0
    トレーニングも勉強もできました!
    ひとつひとつのトレーニングでフォームを正しく丁寧に教えてくださいます。
    マシンが苦手だったので、基本自重でできるトレーニングばかりで安心しておねがいできています。
    食事代わりについても、送った内容に対して、色んな豆知識とセットで返信をい
    続きを読む»
    ただけるので勉強になります!
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • たか ( 30代前半 男性 自営業 )
    5.0
    みんなにおすすめです!
    担当トレーナーが分かりやすくトレーニング方法を教えてくれたので、ジム初心者の自分でも簡単にできました!
    今までネット等で検索した情報をもとに自己流でトレーニングしてきましたが、なかなか満足する結果は得られませんでした。
    プログラムの始
    続きを読む»
    まる前の空いてる時間に、バランスボールなども使えて、便利です!
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • K ( 20代後半 女性 会社員 )
    5.0
    私にぴったりでした!
    トレーナーの方もフレンドリーでとても通いやすかったです。有名なジムのきつきつな糖質制限ダイエットではなく、バランスの良い食事とトレーニングのおかげで、4ヶ月で目標体重まで落とせて、その後もリバウンドなしです!!コスパも良くおススメです。
    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • H S. ( 30代前半 女性 その他 )
    5.0
    本当に真摯に向き合って指導してくださいます。
    いつも本当に真摯に向き合って指導してくださいます。
    パーソナルトレーナーの方が様々な専門知識をお持ちなので、私のようにあまり運動経験がない場合でも、ひとつひとつのトレーニングの意義や効果をしっかり実感しながら取り組むことができます。


    続きを読む»

    また、食事指導もとても細やかで、ヘルシーなのに満足感のあるレシピもたくさん教えて頂き、これからも無理なく楽しく健康的な食生活を続けていけそうです。

    このジムに通ったことは、ただ単に体重を落とすだけでなく、自分のカラダやライフスタイルを見つめ直すとても良いきっかけになりました!
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • 立花梨花 ( 30代後半 女性 会社員 )
    4.0
    パーソナルトレーニングの効果に感動。

    都内のフィットネスクラブに通っていたけど、いつまで経っても思うように痩せられずにいました。
    Limeパーソナルジムで痩せるだけでなく、引き締まったキレイなカラダを創れて『これまでやってた自己流のやり方がどれだけ無駄だったか!始めからプロに
    続きを読む»
    頼んでおけば、時間もお金も節約できたのに(泣)』と感じました。
    一流トレーナーのパーソナルトレーニングの効果に感動しました。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • 高橋美樹 ( 30代前半 女性 会社員 )
    4.0
    トレーニングは楽しいのに効果が出ます。

    体が重すぎて運動をしなくなり、自分の体をみて引き締めたいと思って探したところ口コミの一番良かったLimeパーソナルジムに来ました。
    試しにトレーナーさんのカウンセリングを受けてみて、成果を出せると確信したので、すぐに入会を決めました。

    続きを読む»
    通ってみて、とても成果が出て、自分でも驚いています。継続させたいです。
    トレーニングは楽しいのに確実に効果が出ます。
    施設が森やオシャレカフェのようで、落ち着いた気持ちでトレーニング出来ました。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • 天野 ( 30代後半 男性 経営者・役員 )
    4.5
    ダイエットを通して自分に自信を持てました。

    運動は初心者で、学生時代もまったく運動をしたことがなかったです。
    きついことが苦手で、始めはできるかどうか不安でしかなかったですが、ジムのダイエットコースで着実な成果をあげられました!
    運動したことがない私でも苦痛に感じず、むしろ身体が
    続きを読む»
    変わっていくのが楽しくて、自然と頑張れちゃいました!
    ダイエットを通して自分に自信を持てました。
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アドバイザーからのコメント

ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー,ダイエットコンシェルジュコンシェルジュデスク 小川敬司より

LIME(ライム)パーソナルジムのオススメポイント!


☆重量器具を使わず無理のないトレーニング法!

☆管理栄養士メソッドで極端な食事制限なし!

 

LIME(ライム)は、閑静な住宅街の路地裏にある落ち着いた空間で無理なくトレーニングができるパーソナルトレーニングジムです。
「運動は健康的なダイエットのための十分条件であって、必ずしも必要条件ではありません。」この考えのもと、極端な食事制限・無理を強いるような短期的ダイエットはせず、健康的なカラダ作りを行うのがLIME流のトレーニング方法。
 
トレーニングの特徴は、重力器具を使わず自重トレーニングで筋肉をつけていくこと。セッション後にはストレッチがついており、ボディケアも充実しています。
身体は、食べたものからつくられます。食事指導に関しては、管理栄養士がフルサポート。1日の食事はもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます!
 
栄養のバランスを意識した食事をしっかりと心がけ、ストレスを溜めないような生活習慣。健康的なダイエットを望むのであれば、ぜひ挑戦してみたいと思いませんか?
 
飯田橋・市ヶ谷エリアでジムの入会を検討いただいている方は、LIME(ライム)パーソナルジムの無料相談に是非ご参加ください!

代表トレーナーへのQ&A

LIME,ライム,東京,新宿,飯田橋駅,ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー

 Answer

LIME(ライム)パーソナルジム 代表トレーナー
岡島 裕哉 Yuya Okajima

Q1.御社ジムの店舗でしか体験できないことは何ですか?

森のようなゆったり空間でのトレーニング。

Q2.御社ジムのトレーナーについて、他の店舗に⽐べて優れている点はどのような点ですか?

全員が資格を保有しており、豊富な知識で指導に当たること。

Q3.御社ジムの環境や設備で他の店舗に⽐べて優れている点はどのような点ですか?

通いたくなる空間・⽴地。
各店舗は最寄り駅から徒歩5分の好⽴地のため、仕事帰りでも気軽に⽴ち寄ることができます。

マシンに頼らず、⼈間本来の⾝体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中⼼に⾏っています。

Q4.トレーニング指導では他の店舗に⽐べてどのような特徴やこだわりがありますか?

【STEP1】姿勢評価
専⾨家のトレーナーがあなたの⽣活スタイル、運動歴、既往歴、姿勢、動作から最適なエクササイズの⽅法をプランニングします。
また評価だけではなく、なぜ今の姿勢や体型になってしまうのかその原因を紐解き、根本解決を⽬指します。

【STEP2】筋⾁を緩める
⽇常⽣活で使いすぎている筋⾁またはほとんど使われず硬くなっている筋⾁をリラックスさせるエクササイズを⾏います。
硬くなった筋⾁を緩め、柔軟でしなやかな筋⾁を作り、トレーニングがしやすいカラダを作ります。

【STEP3】コアを安定させる
カラダが緩んだ状態ではうまくトレーニングを⾏うことはできません。正しく動くためにカラダの軸となる「コア」の部分を活性化させます。
正しい動作ができないということは間違ったフォームでのトレーニングに繋がります。
1回のトレーニングの効果を最⼤化するために「コア」を安定させます。

【STEP4】全⾝を連動させる
全⾝をうまく使えないといくら整えてもカラダは歪んでしまいます。
全⾝を連動させて使えることにより筋トレをして単純に痩せるだけでなく、しなやかで美しいボディラインウエストラインや脚のラインを作ることができます。

【STEP5】筋⾁を鍛える
運動効果が最⼤限に⾼められた状態でウェイトトレーニングを⾏います。
全⾝の筋⾁が使える状態で負荷をかけてトレーニングを⾏うので、スポーツ経験やトレーニング経験がある⽅でも普段は使うことができない筋⾁を使うことができ、今まで以上に効率よくトレーニングをすることができます。

【STEP6】全⾝を整える
トレーニング後は専⾨のトレーナーによるパートナーストレッチでケアをします。
筋⾁の使いっぱなしは、トレーニングの疲労が⻑く続く原因となります。トレーニング効果を⾼めるためには運動x⾷事x休養のバランスが取れていることが⼤切です。
きちんとカラダが休まる状態を作るまでがパーソナルトレーニングです。

Q6.⾷事指導では他の店舗に⽐べてどのような特徴やこだわりがありますか?

誰でも出来る⾷事⽅法を提案
Limeパーソナルトレーニングジムの⾷事指導は⾷事や調理⽅法まで知り尽くしたフードアナリストの⼯藤が⾏います。

そのため、コンビニ⾷が多い⽅や⾃炊をしたことのない⽅でも出来る⽅法で、偏った⾷事を改善します。
LINEで1⽇1回だから続けられる!
Limeパーソナルトレーニングジムの⾷事指導はLINEを使ったお⼿軽なものです!

今まで⾷事改善を途中で断念した⽅でも簡単だから続けられます。
また、⾷事に関する疑問なども気軽に質問することが出来ます!

栄養管理⼠の⼩峰
管理栄養⼠監修だから安⼼!
インターネットやSNSなど、どれを開いてもダイエットに関する情報が溢れているのが現代です。

どれが本当に正しいダイエット⽅法なのか迷ってしまったことはありませんか?

そんな現代⼈ならではの悩みを解消するのは「正しい知識を持つこと」です。
Limeジムの⾷事指導の専⾨家は正しい知識かつ、あなたが実践できる⽅法をレクチャーします。

Q8.カウンセリング時に⼀番⼤事にしている点はどのようなところですか?

カウンセリング時間に上限はないです。お客様が納得できるまでお話をお聞きします。

Q9.トレーニング体験時に⼀番⼤事にしている点はどのようなところですか?

なんでこのトレーニングをするのか、⼀つ⼀つ丁寧に教えることでお客様には不安なく納得してトレーニングを⾏っていただきます。

地図

「飯⽥橋駅」より徒歩8分、「市ヶ⾕駅」より徒歩6分

ネット予約(無料)

基本情報

ジム名 LIME(ライム)パーソナルジム 飯田橋・市ヶ谷店
レッスン・営業時間 9:00~24:00 定休日 年中無休
在籍トレーナー 男性:2人
備考 【特典】ミネラルウォーター付き

・完全マンツーマン
・お子様連れ OK
・完全個室
・近隣にコインパーキングあり
体験予約 体験トレーニング&カウンセリング
返金制度 詳しくはジムにてご相談ください
住所 〒162-0843 東京都新宿区市谷田町2丁目20-1-101
アクセス 「飯⽥橋駅」より徒歩8分、「市ヶ⾕駅」より徒歩6分

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