4.3（18件）
阪急京都線「烏丸駅」・京都市営地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩3分
このジムに
入会すれば
10,000 ※円
キャッシュ
バック！！
※ キャッシュバックの利用方法や規約はコチラをご確認ください
体成分分析等であなただけのトレーニングメニュー＆LINE食事指導で徹底サポート
98.2％の高いお客様満足率。30日間の返金保証もあって安心！
四条烏丸から徒歩3分！ウエアなど無料レンタルを各種完備しているので手ぶらでOK
特徴はInBody測定に基づいた、あなたに最適な食事指導とトレーニング指導を実践してくれることです。 2人の実力派女性トレーナーは空手日本一＆トレーナー歴4年の実績を持つ相場美香トレーナーと、年間1,000セッション以上を指導してきたトレーナー歴8年の青名慶トレーナー。 短期間でのボディメイクを得意としますが、それ以上に大切にしているのが、お客様一人ひとりの生活や目標に合わせ、無理なく続けられるオーダーメイドのプランを提供すること。 30日間の返金保証まであって安心して通えるジムです。
トレーニング 有酸素運動・無酸素運動・お家トレーニング等を取り入れ、その日の体調などに合わせて丁寧に指導。ダイエット・体質改善・健康管理・運動不足解消・パフォーマンスアップ・メンタルケア等、パーソナルジムに通う目的や目標は十人十色だからこそ、お客様のニーズに合った適切なトレーニング方法を、オーダーメイドでご提案いたします。最終的には個々のライフスタイルを心身ともに充実させてもらうのが理想と考えております。
部位別トレーニング 基本的にお客様のニーズに合ったトレーニングをオーダーメイドでご提案いたしますので、ご希望がある場合は、部分特化トレーニングも可能です。マシントレーニング・ボクササイズ・チューブトレーニング等を併せながらお家でも継続していただきやすいトレーニング内容もご提案させていただきます。
ストレッチ ストレッチも部分特化トレーニングと同様、ご希望があればトレーニング時にさせていただきます。ストレッチも日々の習慣付け・継続が大切ですので、お家で出来る簡単なストレッチをお教えしております。
食事指導 ご自分の体質を知り、体に合った食生活を送るために、120項目の遅延型フードアレルギー検査を行います。この検査結果をもとに食事の内容や量、適切なタイミングなど、正しい食生活になるための食事指導をお客様の体質やライフスタイル、目的・目標に合わせて柔軟に行います。バランスの良い食事を心がけていくことで、長期的な身心の健康にもつながります。
4.3（18件）
【トレーニング指導の感想】
産後一旦体重は戻ったのですが、卒乳してから体重がドンドン加速。過度な食事制限をしても中々体重が戻らず、体調も悪くなって行きました。 自分ではどうする事もできずに、産前に通っていたラシーヌに再度入会。 産後中々体重が痩せない中で、親身になって相談いただき、気になるお腹や腰を集中しながらバランスもって行っていただきました。
【食事指導の感想】
食事の内容を変えながらトレーニングを行った所、今では産前より体のラインガきれいになりました！LINEでいつも食事を指導をしていただき、RACINEでトレーニングの習慣ができて、心も身体も良い方向に変化することができました。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
青名トレーナーにはいつも丁寧に指導いただき本当に感謝しています。中々体重が減らない時も、辛抱強くフォローしていただき本当にありがとうございます。身体もですがメンタルのフォローもたくさんしていただきました(笑)
【設備の感想】
完全個室のトレーニングで集中して行うことができます。アメニティも充実していてとても満足です。ジムがとてもおしゃれて綺麗でです。ジム内の清潔感のある綺麗な雰囲気で、いつも楽しく素敵なあっという間の50分です。
【結果の感想】
子供を産んでから一旦体重は戻ったのですが、卒乳してから体重がドンドン加速していきました。ご飯を抜くなど過度な食事制限をしても中々体重が戻らず、体調も悪化。。自分ではどうする事もできずに、産前に通っていたラシーヌに再度入会をきめました。食事の内容をゆっくりと変えながらトレーニングを行った所、今では産前より体のラインガきれいになりました！青名トレーナーには本当にお世話になりました！小さい子供でも、個室なので一緒に行くことができるので、本当に助かりました！
食事コントロールって一時的なものじゃないんだなって思いました(^^) 食生活で自分の体を不健康にも健康にもできるし、太らせることもどんな体型にもなるんだなって。 去年～今年の秋にかけて過去最高に太ってから、RACINEに出会って半信半疑ながらも食生活を見直し、体つくりを始めて、体型を変えることができたと実感できた時、食生活の見方が変わって、最初は食事制限と感じていたことが今は制限と感じてない自分がいます！ ストイックにはなれないし、毎日食事制限できているかって言うと出来てはいないし、まだまだ体づくりの最中。だけど、こんな風に興味が持てたこと、考え方の方向を変えられたこと、そして何かを始めるのに遅いなんてやっぱり無いんだ～って改めて思いました！ スポーツ選手になるとかは無理だけど…笑(^_^;) ホントにRACINEのトレーナーさんとの出会いは嬉しかったです♪♪
丁寧な食事指導とトレーニング指導をいただき、目標にしていた服の2サイズダウンを実現することができました。そもそものダイエットの知識（体重を減らす）から意識も変わりあまり体重を意識せずトレーニングできましたし、筋力アップのための知識も沢山いただきました。
最初は、普段食べている甘いものをある程度我慢しなくてはならなくて、悲しかったです。 でも食べる量は多くても良いから、「これをこれに代えればOK！」など、トレーナーさんからの食事アドバイスが分かりやすくて、移行しやすい食材ですごくありがたかったですね。 トレーニング中はキツイって思う事がありましたが、トレーナーさんも一緒に動いてくれたり声かけてくれたり、「タオルが取りたいなー」て思うタイミングで持ってきてくれたり……。一緒に頑張ってもらってる感じで、すごく支えられました。 「痩せてる！」とかモチベーション上げてくれて、毎回楽しくてあっという間にトレーニングが終わっていました。トレーナーさんに喜んでもらえたり褒められると本当に嬉しかった！ 周りからも顔が小さくなったとか、綺麗に痩せたとか言われて大満足です。 スタッフさんは皆親切で、施設は綺麗で素敵。私は問題児でしたが、見捨てずにきちんとケアしてもらえてすごく嬉しかったし、ラシーヌ大好きです！
自分のペースで食事やトレーニングメニューを合わせて進めて頂き、無理なくつづけることができています。 今後も習慣化になるように、目標達成するまで続けていきたいと思ってます。
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
《1番人気！》基本コース16／週1回（4か⽉） 【一生付き合う身体を「根源」からメイクするRACINE】
「食事」「運動」「休息」3つのバランスを大切にした進化系メソッドをもとに、
一人ひとりの目標に合わせた身体の質から変えていけるボディメイクプランを提案いたします。
食事：体質に合ったリバウンドしにくくなるよう食事指導をおこないます。
運動：有酸素運動・自重体幹トレーニング・ウエイトトレーニングなどを中心におこないます。
休息：無理をしすぎない。心と身体のバランスを整える休息の取り方をご提案いたします。
年間1,000セッション以上の指導経験、海外トレーナー歴や空手日本一の実績などを持つ、女性トレーナーがあなたのダイエットを徹底的にサポートします！
【こちらのコースは期間別のご用意が可能です。】
・基本コース16／週1回（4か⽉）16回：211,200円（税込）
・基本コース24／週1回（6か⽉）24回：316,800円（税込）※入会金割引あり
・基本コース32／週1回（8か⽉）32回：422,400円（税込）※入会金割引あり
【入会金割引特典あり！】
24回・32回コースだと、今なら入会金が割引！
コース24：19,250円（税込）
コース32：無料！
全⽇本空⼿道連盟公認段位初段
全国中学⽣空⼿道選⼿権⼤会団体優勝、全国⾼等学校空⼿道選⼿権⼤会 （インターハイ）団体優勝、国⺠体育⼤会個⼈4位
⽇々の⽣活に取り⼊れられるトレーニング法や⾷事法をお教えします。無理なダイエットではなく、⼀⽣付き合う⾃分の⾝体と向き合うお⼿伝いをさせていただきます。
京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る橋弁慶町233 ガーデンビル4F
阪急京都線「烏丸駅」・京都市営地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩3分
| 月 | 8:00〜22:00 |
|---|---|
| 火 | 8:00〜22:00 |
| 水 | 8:00〜22:00 |
| 木 | 8:00〜22:00 |
| 金 | 8:00〜22:00 |
| 土 | 8:00〜22:00 |
| 日 | 8:00〜22:00 |
短期的な「痩せるためだけ」⾷事指導・トレーニング指導ではなく、測定等に基づいたボディメイクプランの提案が出来る点です（InBody測定等）。 環境や設備では以下の特徴があります。 ・駅から徒歩3分の通いやすさ
・返⾦保証
・ビジネス街のため出勤前後に通える
・最新マシーンを取り揃えている
・⾃社製品の⾼級アメニティ完備
全トレーナー⼥性のため、⼥性の悩みに寄り添った提案が可能です。
海外でのトレーニング経験者・空⼿⽇本⼀の経験者など、確かな実績があります。
InBody測定等の結果に基づき、お客様⼀⼈⼀⼈に合った、⼀⽣続けられるボディメイクプランを提案。 お客様のニーズに合わせ、⾃重トレーニングからウエイトトレーニングまで幅広く対応いたします。
また、空⼿エクササイズを組み込んだプログラムも強みとしています。 食事指導では、お客様⼀⼈⼀⼈に合わせた⾷事プランをご提案することを心がけています。
お客様の⽬的が明確になるまでお話を聞き、最善の⽅法を導き出す事です。
（無理を通さず、理想への一歩のため⼀⼈⼀⼈に最適な目標設定のアドバイスを行います。）
・体験トレーニング
通常価格5,500円 期間限定：500円(税込)
・無料カウンセリング
カウンセリングでは、お悩みに沿ったご提案だけでなく、inbodyを使用した測定も行っております。
4.3（18件）
【トレーニング指導の感想】
産後一旦体重は戻ったのですが、卒乳してから体重がドンドン加速。過度な食事制限をしても中々体重が戻らず、体調も悪くなって行きました。 自分ではどうする事もできずに、産前に通っていたラシーヌに再度入会。 産後中々体重が痩せない中で、親身になって相談いただき、気になるお腹や腰を集中しながらバランスもって行っていただきました。
【食事指導の感想】
食事の内容を変えながらトレーニングを行った所、今では産前より体のラインガきれいになりました！LINEでいつも食事を指導をしていただき、RACINEでトレーニングの習慣ができて、心も身体も良い方向に変化することができました。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
青名トレーナーにはいつも丁寧に指導いただき本当に感謝しています。中々体重が減らない時も、辛抱強くフォローしていただき本当にありがとうございます。身体もですがメンタルのフォローもたくさんしていただきました(笑)
【設備の感想】
完全個室のトレーニングで集中して行うことができます。アメニティも充実していてとても満足です。ジムがとてもおしゃれて綺麗でです。ジム内の清潔感のある綺麗な雰囲気で、いつも楽しく素敵なあっという間の50分です。
【結果の感想】
子供を産んでから一旦体重は戻ったのですが、卒乳してから体重がドンドン加速していきました。ご飯を抜くなど過度な食事制限をしても中々体重が戻らず、体調も悪化。。自分ではどうする事もできずに、産前に通っていたラシーヌに再度入会をきめました。食事の内容をゆっくりと変えながらトレーニングを行った所、今では産前より体のラインガきれいになりました！青名トレーナーには本当にお世話になりました！小さい子供でも、個室なので一緒に行くことができるので、本当に助かりました！
食事コントロールって一時的なものじゃないんだなって思いました(^^) 食生活で自分の体を不健康にも健康にもできるし、太らせることもどんな体型にもなるんだなって。 去年～今年の秋にかけて過去最高に太ってから、RACINEに出会って半信半疑ながらも食生活を見直し、体つくりを始めて、体型を変えることができたと実感できた時、食生活の見方が変わって、最初は食事制限と感じていたことが今は制限と感じてない自分がいます！ ストイックにはなれないし、毎日食事制限できているかって言うと出来てはいないし、まだまだ体づくりの最中。だけど、こんな風に興味が持てたこと、考え方の方向を変えられたこと、そして何かを始めるのに遅いなんてやっぱり無いんだ～って改めて思いました！ スポーツ選手になるとかは無理だけど…笑(^_^;) ホントにRACINEのトレーナーさんとの出会いは嬉しかったです♪♪
丁寧な食事指導とトレーニング指導をいただき、目標にしていた服の2サイズダウンを実現することができました。そもそものダイエットの知識（体重を減らす）から意識も変わりあまり体重を意識せずトレーニングできましたし、筋力アップのための知識も沢山いただきました。
最初は、普段食べている甘いものをある程度我慢しなくてはならなくて、悲しかったです。 でも食べる量は多くても良いから、「これをこれに代えればOK！」など、トレーナーさんからの食事アドバイスが分かりやすくて、移行しやすい食材ですごくありがたかったですね。 トレーニング中はキツイって思う事がありましたが、トレーナーさんも一緒に動いてくれたり声かけてくれたり、「タオルが取りたいなー」て思うタイミングで持ってきてくれたり……。一緒に頑張ってもらってる感じで、すごく支えられました。 「痩せてる！」とかモチベーション上げてくれて、毎回楽しくてあっという間にトレーニングが終わっていました。トレーナーさんに喜んでもらえたり褒められると本当に嬉しかった！ 周りからも顔が小さくなったとか、綺麗に痩せたとか言われて大満足です。 スタッフさんは皆親切で、施設は綺麗で素敵。私は問題児でしたが、見捨てずにきちんとケアしてもらえてすごく嬉しかったし、ラシーヌ大好きです！
自分のペースで食事やトレーニングメニューを合わせて進めて頂き、無理なくつづけることができています。 今後も習慣化になるように、目標達成するまで続けていきたいと思ってます。
外食がほとんどで、食べることお酒を飲むことが大好きな私。食事制限が出来るか心配だったけど、私の性格やライフスタイルに合わせて無理に過度な制限を強いられることなく、出来る我慢から少しずつでいいと言ってもらえたことで、ストレスを溜めることなく続けることが出来ています。 厳しさの中にも、器具を使わずにやるトレーニングの時には、トレーナーさんが一緒になって動いて励ましてくれたり、辛いトレーニングをやりきった後には笑顔で褒めてくれたりと、モチベーションを落とさせることなく、気持ち良くトレーニングができます。 今ではトレーニングに行くのが楽しみ！何より体重が落ちなくなって落ち込んだり、食事制限があまり出来なくて嫌になったりしてしまった時には、トレーナーさんも一緒に悩んだり考えて、解決策を探してくれることが嬉しくて心強いし、また頑張ろうと思えるようになる！ 今ではトレーニングに行って、トレーナーさんに会うのが楽しみです。これからもよろしくお願いします。
本日一回目のトレーニングでした。レベルに合わせた重さで、フォームの説明もわかりやすかったです。
数カ月前からお世話になってます。 トレーナーはトレーニングの事だけでなく、普段の食生活の事などの知識も非常にあり、信頼できます。 あとは、決して無理に追い込まず、良い具合に追い込んでくれるので癖になります。 施設内も、とても清潔感があり、通いやすいです。今度とも、必ず結果を出したいのでよろしくお願いします。
ダイエットに取り組んだ経験がありませんでしたが、トレーナーの方がトレーニング中はどの部位に効いているか、無理に負荷をかけすぎていないか、しっかり確認しながら進めてくださったので、きつすぎず楽しくトレーニングすることができました。食事指導についても、時には厳しく、丁寧に無理のない範囲で指導していただきました。姿勢改善や、見た目の変化を実感することができました。
カウンセリングには3店舗伺いました。たくさんある中で選ぶポイントとしては、まずはリバウンドしないことを第一に取り組まれているところを探しました。カウンセリングでは2.3か月で15キロ痩せますなど説明されたジムもありました。私も医療従事者ですので、それがどのようなことか理解はできました。その中でもラシーヌさんは一時的ではなく、今後長い目で見て体型が維持できるようなコンセプトに基づき、ホームページには記載されていない食事や生活面でのアドバイスなど様々な面でのフォローアップシステムが充実していました。いま始めて2か月と少しですが、実際効果も感じられ、何より一人では無理だったなとトレーナーさんのバックアップの素晴らしさを実感しています。お値段は決して安くはありませんが、コスパは最高だと思います。
元々学生の頃はスポーツ経験がありましたが、スポーツから離れて６年…… 身体のなまりや体型の衰えを感じ、ラシーヌへボディメイクをお願いしました。 週２回のペースで毎回違うメニューを考えて頂き、いつも新しい発見で楽しいトレーニングに励めています。 絶対に１人じゃ不可能な最後の１回が、トレーナーさんのサポートで頑張りきれる！！ そう感じさせてもらえるトレーナーさんの人柄もすごく素敵です。 楽しく・優しく・時に厳しく１人１人と丁寧に向き合い、一緒に頑張ってくれるから、もちろん身体もですが心までリフレッシュできる空間になりました。これからも先生（パーソナルトレーナー）のもとで、ボディメイクに励みます！
確実に結果を出すためには通い続けられることと考えました。要素としては自宅から近い、トレーニング、食事制限に無理がない、トレーナーさんとの相性が良い、が判断基準でした。１店舗目の体験をしてみて、ここなら！と思えたのでそのまま即入会。現在も継続して通っています。すこしずつ体の変化も見えてきており、これからが楽しみです。
こちらに選んだのはアレルギー検査がセットになっており、体験時のトレーニングも励ましながら限界を超える楽しさを味あわせてくださったためです。実際、食事指導も丁寧で、トレーニングも楽しくすっきりするものでした。色々な相談にもしっかり対応してくださいました。しかし、コロナの流行などにより仕事が忙しくなったことなどで、ジムから足が遠のいてしまい、結果として、目標は達成できませんでした。しかし、食事の時に一口めは30回噛む、タンパク質を入れる、毎日の筋トレなどの習慣はつきました。これは長い人生で大きな違いをうむ財産だと思っています。ありがとうございました。
コロナウィルにより、ジムは中止していますが、その間も、毎日食事を見てもらっています。3回ほど、トレーニングを受けたのですが、とても楽しく、早くコロナ終息して、またトレーニングを受けたいです。
食生活は暴飲暴食…運動といえば軽いスポーツしかしていない…年齢と共にどんどん代謝も悪くなって、どんどん太ってきて「このままではダメやなぁー」って思っていた時に、ラシーヌを薦められました。 トレーニングジムの空間はとてもオシャレでキレイで、それだけでテンションあがりました！ 運動嫌いな為、どうしても1人では続かないトレーニングも、一緒に盛り上げてくれるトレーナーさんが横にいてくれていると、やる気が出て頑張ることができます！！ 今までは自己流での筋トレしかした事がなかったのですが、マンツーマンでしっかりフォローして頂けるので、フォームを見直す事ができたり、意識の差だけで筋肉の使い方が違う事も実感できます。 10回と思ってやっていても、「後3回行こっ」ってトレーナーさんに言われると、内心「くそー」って思いますが（笑）、でもその限界からの3回がとても身につくんだろうなあと感じていました。 トレーニング始めにいつも測定をして頂き、結果を読み上げてくれますが、少しでも成果が出ると一緒に喜んで頂けるので、すごく嬉しく思います！反対に悪くなっていた時も、ダメ出ししてもらえるので頑張らないと…と思わせてもらえます（笑） お酒や甘いものが大好きなので、全てを辞めることは出来ていませんが、食事面でも色々なアドバイスを頂けたり、時にはしっかり叱ってくれるので、食生活の改善も出来、無理なく体脂肪や体重を落とすことができています。 まだまだ目標には届いていませんが、残りのトレーニングもトレーナーの方と二人三脚で頑張っていきたいと思います。
辛いダイエットですが、親切で信頼できるトレーナーさんのお陰で、楽しく通っています。ジムでのトレーニングはもちろん、全ての食事についても報告し、丁寧にアドバイスしていただけます。食べすぎたりしても決して否定せず、次から頑張りましょう、と励ましてくださるので本当に助かっています。
私は元々スポーツをしていた事もあり、その分変な予備知識があったので、出産後に自分で体型を戻そうと何度もトライ。ですが時間もなかなか取れなくて継続も難しく、何度も失敗していました。そんな時に出会ったのがRACINEさん！ 確かな知識と多くの経験から、ピンポイントで自分が鍛えたい部分の的確なトレーニング指導をして頂けました。 自分の頭にあった変な知識の間違いも、理由を説明してもらい、身体の使い方と鍛え方をきちんと教えてもらうと納得！そして変化が現れると楽しい！ トレーナーさんとの楽しい会話と、ジム内の清潔感のある綺麗な雰囲気で、いつも楽しく素敵なあっという間の70分です。 家で無理なく出来る簡単なトレーニング方法や、食事のバランスなどトータル的に指導してもらえるので、時間がなかなか取れない私も継続する事が出来ています！
はじめてパーソナルジムに通うことを決めましたが、不安もある中トレーナーさんが親身になって指導してくださいます。施設内も綺麗で清潔感があり、すごく良いです。筋力トレーニングは難しく厳しいシーンもありますが、実際の身になっていると感じます。
《1番人気！》基本コース16／週1回（4か⽉） 【一生付き合う身体を「根源」からメイクするRACINE】
「食事」「運動」「休息」3つのバランスを大切にした進化系メソッドをもとに、
一人ひとりの目標に合わせた身体の質から変えていけるボディメイクプランを提案いたします。
食事：体質に合ったリバウンドしにくくなるよう食事指導をおこないます。
運動：有酸素運動・自重体幹トレーニング・ウエイトトレーニングなどを中心におこないます。
休息：無理をしすぎない。心と身体のバランスを整える休息の取り方をご提案いたします。
年間1,000セッション以上の指導経験、海外トレーナー歴や空手日本一の実績などを持つ、女性トレーナーがあなたのダイエットを徹底的にサポートします！
【こちらのコースは期間別のご用意が可能です。】
・基本コース16／週1回（4か⽉）16回：211,200円（税込）
・基本コース24／週1回（6か⽉）24回：316,800円（税込）※入会金割引あり
・基本コース32／週1回（8か⽉）32回：422,400円（税込）※入会金割引あり
【入会金割引特典あり！】
24回・32回コースだと、今なら入会金が割引！
コース24：19,250円（税込）
コース32：無料！
医療従事者応援プロジェクト 16コース 【今だけ！医療従事者限定プラン】
RACINEは、新型コロナウイルス感染症から命を守るため、
医療の最前線において、ご尽力されている医療従事者の方々に対し、
少しでも「心と身体をケアする時間」を過ごしていただきたいという願いをこめて特別プランをご用意しました。
気軽に初めて頂きやすい特別価格のコースとなっております。
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皆さまお力に少しでもなれるよう、
一人ひとりの体調や体質に合わせたオーダーメイドのプランを
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【一生付き合う身体を「根源」からメイクするRACINE】
食事：体質に合ったリバウンドしにくくなるよう食事指導をおこないます。
運動：有酸素運動・自重体幹トレーニング・ウエイトトレーニングなどを中心におこないます。
休息：無理をしすぎない。心と身体のバランスを整える休息の取り方をご提案いたします。
年間1,000セッション以上の指導経験、海外トレーナー歴や空手日本一の実績などを持つ女性トレーナーがあなたのダイエットを徹底的にサポートします！
【通常の16回以外に24回コースもご用意しております。】
・24回コース／週1回（6か⽉）24回：316,800円（税込）
【入会金割引特典あり！】
24回コースだと、今なら入会金が無料！
全⽇本空⼿道連盟公認段位初段
全国中学⽣空⼿道選⼿権⼤会団体優勝、全国⾼等学校空⼿道選⼿権⼤会 （インターハイ）団体優勝、国⺠体育⼤会個⼈4位
⽇々の⽣活に取り⼊れられるトレーニング法や⾷事法をお教えします。無理なダイエットではなく、⼀⽣付き合う⾃分の⾝体と向き合うお⼿伝いをさせていただきます。
健康運動実践指導者
ホテルフィットネス：3年
海外トレーナー：2年
パーソナルトレーナー歴：3年
⼀⼈⼀⼈の⽣活に合わせ、お客様に無理なく⼀⽣続けられるライフプランをご提案させて いただきます。
