ALIVE GYM 24H（アライブジム24H）

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トレーナー

阪神「神戸三宮駅」より徒歩5分、JR「三ノ宮駅」より徒歩5分、阪急「神戸三宮駅」より徒歩5分

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ALIVE GYM 24H（アライブジム24H）の特徴

24時間いつでも通えるジム
初心者も使いやすいマシン完備
月1サポートで継続しやすい

ALIVE GYM 24Hは、三宮駅から徒歩圏内の24時間ジムです。
仕事前・仕事帰り・休日など、自分の生活リズムに合わせて通えるため、無理なく運動習慣を作れます。
初心者でも使いやすいマシンを揃え、フォーム確認やInBody測定、パーソナルサポートも受けられるので、ダイエットやボディメイクを安心して続けられます。

トレーニングの特徴

トレーニング

24時間ジムとして自由に通いながら、必要に応じてパーソナルトレーニングやフォームチェックを受けられます。マシン中心のメニューなので、運動初心者でも始めやすく、体脂肪減少・筋力アップ・引き締めを目指せます。

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

部位別トレーニング

下半身、ウエスト、背中、腕など、気になる部位に合わせたメニュー作成が可能です。ヒップスラスト、レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレスなどのマシンを使い、目的に合わせて効率よく鍛えます。

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

ストレッチ

トレーニング前後に、肩・胸・背中・股関節・太もも周りのストレッチを取り入れます。身体の硬さや姿勢を確認しながら、動きやすい状態を作り、トレーニングの効果を高めるサポートを行います。

ストレッチ
スタイル矯正
整体

ストレッチ
スタイル矯正
整体

食事指導

無理な食事制限ではなく、普段の食事をベースに続けやすい改善方法をご提案します。たんぱく質量、炭水化物の摂り方、外食やコンビニでの選び方など、実生活で取り入れやすい内容をお伝えします。

いつでも報告
毎食報告
トレーニング時報告
カロリー計算
メニュー
アドバイス
管理栄養士
LINE対応
専用アプリ

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利用者からの口コミ

大野　女性｜40代前半

正しい筋トレ・フォーム・セット・順番などが分からなかったので、自己流でやっていた頃は効果がなかったように思い、ジムに行くことにしました。アライブジムさんは丁寧に教えてくれるし、いろいろ質問しやすい環境があったように思います。実際にサービスを受けてみて、１人ではできないようなトレージングができるので楽しいです。補助してもらい負荷をかけて運動したり、知らない種類のトレーニングをしたりしました。半年で１０kg近くもダイエット成功し、大満足です。

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なお　女性｜40代前半

気がつかないうちに徐々に体力が落ちてきて、日常生活であれ？と思うことが増えてきたように感じます。まだまだ仕事もバリバリやっていきたいですが、オフィスワーカーなのであまり筋肉を使う生活をしておらず、ジムに通ってみたいなと思ったのがきっかけです。ジムの選択理由はジムについて詳しく分からなかったのでビフォーアフターの画像を見て、結果が出そうだと思い決めました。アライブジムのサービスを実際に受けてみて、山口さんの人柄に本当に惹かれました。本当に好き！！　体力筋力upも実感でき、素晴らしい☆☆ ゆっくりですが、徐々に結果が出てきて、マイペースに進めています。

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N.K.H.S　男性｜20代後半

私の場合は多くの人とは別の悩みでどうしても自分の体に満足できずコンプレックスを抱えていました。自分は男ですが、その割に体がとても細くたくましい体になりたいと思っていました。アライブジムに決めた大きな理由はトレーナーさんが現役選手なので頼りになると考えたからです。細かくみてくださり、食事に対しても知識をたくさん教えて頂いているので満足しています。体重もしっかり増えて体脂肪率は下がっています。

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あい　女性｜40代前半

恥ずかしながら少し肥満気味で体型に悩んでいたのですが、ここで一念発起！！　こんな体型で年を取っていくのは嫌だったので入会させてもらいました。決め手は友人の紹介で、口コミで良さそうな評判を耳に挟んでおり少々期待をしていたのですが、結果はまさかのさらにそれを上回る充実度でした！　筋肉痛とかは少々出てきますけど、やっぱり何より楽しい。昔からあまり行って来なかった運動ですが、側でサポートしてもらえるのでがんばれます。これからも続けていきたい。

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IJF　男性｜40代前半

どうすればより良いカラダづくりができるか長年分からずにいました。職業柄声はよく出しますが、肉体的に過負荷をかけることは少ないので理想の体型とは異なり悩んでおり、この際プロに頼って基礎から教えてもらおうと思い申し込みました。なぜこのジムに決めたかというと、ジムについて情報収集しているところ縁がありFacebookで申請を頂いたからです。実際に指導を受けてみて、丁寧でわかりやすく指導していただけるところが良かったです。

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

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コース紹介

ベーシックプラン

主なトレーニング内容

ウェイト
自重・チューブ
ストレッチ
食事指導

総額(税込): 22,000円

コース料金(税込): 11,000円

入会金(税込): 11,000円

期間: 1か月

回数: -

セッション: 0分

24時間いつでも自由に通える、月回数制限なしの基本プランです。

仕事前・仕事帰り・休日など、自分の生活リズムに合わせて運動習慣を作りたい方におすすめです。

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トレーナー紹介

山口国博

得意な指導

ウェイト
自重・チューブ
ストレッチ
スタイル矯正
整体
食事指導
部位痩せ対応

資格
健康運動指導士
健康運動実践指導者
NESTA認定PFT（パーソナルフィットネストレーナー）
NESTA認定ファンクショナルアナトミースペシャリスト
NESTA認定ダイエット＆ビューティースペシャリスト
JBBF公認1級指導員
SAJクラウンプライズ
市民救命士
実績
トレーナー歴：20年以上
日本代表パラリンピック　元専属パーソナルトレーナー
2015年～　ボディメイク大会に出場　上位入賞多数
2017年・2018年　兵庫県ベンチプレス選手権大会　クラス別　優勝

健康的に体型を変えて若返りたい方、健康管理からアスリートまで、パーソナルジムやトレーニングに興味や関心のある方にお越しいただければと思います。
一般のジムトレーナーとのレベルの違いに自信があります。また、期待以上の感動と結果をお約束します。
本格派、ワンランク上の設備とプログラムのパーソナル対応24時間ジムです。
最大の効果と最高の結果をお約束します。

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アクセス・営業時間

兵庫県神戸市中央区磯上通5-1-20 IPSX NORTH 201

阪神「神戸三宮駅」より徒歩5分、JR「三ノ宮駅」より徒歩5分、阪急「神戸三宮駅」より徒歩5分

月	0〜24：00
火	0〜24：00
水	0〜24：00
木	0〜24：00
金	0〜24：00
土	0〜24：00
日	0〜24：00

※ ジム利用は24時間可能です。
電話受付時間は10:00〜18:00です。

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