5.0（5件）
東京メトロ「池袋駅」C2出口より徒歩1分
JR「池袋駅」より徒歩5分
このジムに
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目標を実現するBodykeオリジナルメソッド！
本当のダイエット・ボディメイクとは『体型を維持し続けること』!
入会者の8割以上の方が運動初心者。
食事調整をメインとし、糖質制限などは行いません。 また週1回バディークと言う好きな物を食べてOKな日も設けて、継続的に体づくりが出来るように心の栄養補給も行います。 「Bodyke （ボディーク）」流のトレーニングの考え方は、「時短」「効率」「効果性」「継続性」を考えて構成しています。
トレーニング Bodyke（ボディーク）では、全てのお客様に同じプログラムを提供はしません。お客様一人ひとりの【目標】【体の状況（筋力・可動域・骨格）】【トレーニングレベル】などに合わせたプログラムを独自メソッドに基づき提供させていただきます。人生最後のダイエットとして、一生モノの体作りをお客様ご自身に身に付けていただくことをポリシーとしております。Bodykeのプログラムでは、楽しく続けられるダイエットを習慣化し、自分で考えられる知識を体得できますので、初心者のお客様でもリバウンドなしのダイエットが可能になります。
部位別トレーニング お客様の要望に合わせ、部位特化のトレーニングも可能となっております。当ジムでは、ハイレベルな採用試験（採用率 2.7%未満）や社内検定の合格トレーナーのみ、お客様のサポートに入らせていただいております。ご希望に合わせたお体のサポートはもちろん、ご自身で継続できる方法を身につけていただきます。
ストレッチ ストレッチは、セッション中や後など適切なタイミングでお客様に合わせて指導させていただきます。ストレッチにも様々な種類があり、【タイミング】【状況】【目的別】のストレッチが必要となりますので、ご自宅でも可能なストレッチなども含め指導させていただきます。お体に合わせたストレッチ指導により、トレーニングのパフォーマンスのUPや疲労の軽減が期待できます。
食事指導 食事サポート専用のLINEを使用し、専任の担当トレーナーが一対一で食事サポートをさせていただきます。日々お食事の報告、フィードバックのやり取りをしていく中で正しいお食事方法を分かりやすくマスター出来るようになって行きます。お食事について分からない事などもいつでもメッセージをお送りください。
5.0（5件）
【トレーニング指導の感想】
効かせたい部位やフォームを丁寧に教えてもらえるので、個人でトレーニングする時にも少しずつ効かせられるようになった。少しずつではあるが筋量が増えて身体が大きくなっている。サポートしてもらえるので自分の限界にもチャレンジできて楽しい。
【食事指導の感想】
特に制限はされていないのでストレスを感じなかった。栄養面で足りない部分などの指導も何を食べればいいのかを明確にしていただいたので、普段の食事の時に取り入れやすかった。コンビニ飯が多いので、コンビニ飯でのおすすめを教えてもらえてよかった。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
自分に無理のないトレーニングメニューを考えていただいているので、ケガ無くできている。自分は腰が悪いので、そこに負荷がかからないメニューや1セット終わるごとに声掛けしていただくので、身体のことを気にしていただき感謝している。家でトレーニングする時の代替案も教えてくれるので、家でやる時も同じようにトレーニングができるようになった。
【設備の感想】
コロナ対策でアルコール消毒を定期的にやっていて、使う側としても安心できている。更衣室は常にきれいな状態である。トレーニング器具も充実しているので、普段使ったことない器具も使わせていただくので、他ジム行ったときに困ることなく使うことができる。
【結果の感想】
1年以上通わせていただき、自分の身体が徐々に変化していく喜びを感じることができている。食事指導もあり健康診断でもいい数字を残せるようになってきている。筋肉が付いてきていることにより以前よりも疲れにくい身体になっている。重いものを持つときに以前よりも簡単に持ち上げられるようになっており、トレーニングの成果が出ていると実感している。
最初は絞ることばかり考えて通ってましたが、まさが自分が増量しようと思うとは考えてませんでした。 腹筋が、より立体的になりました。 脚の形を褒めてもらえることが増え（しかも、別ジムのトレーナーさんに褒めてもらえた）、少し全体的に筋肉質になったと思います。 炭水化物は敵だ！という考えでしたが、タイミングと適量さえちゃんととればボディメイクにおいて味方になることがわかりました。 今は食事が楽しいですし、毎日お米が食べられることが何より幸せです。 お米（炭水化物）を食べてたら、一生良い身体になれないんだ！と思って、でも完全にやめられなくて、中途半端な食事制限をして、体型変化も打ち止めでストレスがたまってました。 しかし、Bodykeさんのメソッドを学んだことにより、炭水化物はむしろボディメイクの味方ということがわかり、食事が楽しくなりました。 前は人との食事会が楽しめませんでしたが、そこも楽しみつつ、身体を引き締められたと思います。 世の中、色んな効果的なダイエットメソッドがありますが、浮世離れした食事方法は継続し辛いとしみじみ思いました。 お米を食べて運動するBodyke流が私は1番好きです。
まさか本当に自分がこんなに綺麗に痩せられて、自分の体をメイクする事を楽しいと思うとは思わなかったです！ 本当にボディメイクは人生が変わります♪ わたしは一生続けられるボディメイクを教わり、運動や食に関する考えが変わりました！ ボディーク型になると健康にもいいし、美容にもいいし、気持ちの面でも前向きになったり、自分に自信がついたりと良いことばかりです。 私の影響で友達や家族もボディメイクに興味が出てきて、回りにもいい影響を与えられました。 今まで様々なダイエット方を試しましたが、辛い無理をする方法は続かず、結果もあまりでず、我慢が嫌いで食べる事が大好きな私はもう自分はこのまま変われないと思っていました。 以前に他のジムに通っている時は頑張っているのに全然痩せないし、筋トレもつまらなくて、数ヵ月で辞めてしまいましたが、今ではトレーニングが大好きになりました！ マンツーマンの先生とのトレーニングって本当に楽しくって1時間があっという間で通うのが本当に楽しかったです！ 筋トレを正しくするとこんなに効果があるなんて人生で初体験でした！ よく「すごく辛いトレーニングするんでしょ？」などと聞かれますが、嫌になるほどの過酷なトレーニングはなく、それ以上にとにかく楽しかったです♪ ちなみにわたしはボディークでのトレーニング時間以外、自主トレーニングはほぼしてませんが、それでもしっかり結果が出ました！ 今では自分の体を鏡で見るのが楽しいですし、自分の体の事が好きになりました！ これからもボディメイクを続けて更に理想のボディ目指して頑張ります♪ 食事は最初は苦戦しましたが、嫌いな食材を無理に食べるのは辞めて、好きなボディークフードを選んで食べたらストレスなく続けることができました♪ 美味しく食べて痩せる事が出来ました！ Bodykeトレーナーに沢山アドバイスを頂きました！ 本当に食べ物で、体が作られているんだなぁと実感することが人生で初めてありました！さすがボディーク！ ■良かった部分 ・マンツーマンのトレーニングは楽しい♪ ・美容にいい♪ ・ラインでのサポートでいつでも先生に相談できる♪ ・無理な食事制限や辛い運動がない♪ ・舌が変わって本当の食材の美味しさに気づいた♪ ・自分に自信がついた♪ ・健康になった♪ ・筋肉がついて太りにくくなった♪ ・自分の体を知ることが出来た♪ 本当に感謝しかないです！ トレーニングに通うのが楽しかったのも先生の優しくてまっすぐな人柄（そしてイケメン(笑)）や、真剣に向き合ってくれたり、ボディメイクへの情熱を感じたからだと思います。 ボディークと出会えて良かったです!本当にありがとうございました! わたしもボディークに興味を持ってくれる方が増えるように頑張ります。
Bodykeに入会する前は、好き放題飲んでは食べを繰り返す生活だったので、我慢できるか心配でした。 小腹が空いた時に何を食べたらいいのかわからず悩むこともありましたが、知識が身についてきて悩む事もなくなりました。 トータルでマイナス10キロ減りました！ 痩せてからは身体が軽くなり走ったり、長時間歩くのも昔に比べると苦ではなくなりました。 以前は身体のラインが出ないような大きめな洋服を選びがちでしたが、トレーニングを始めて変化がで始めた頃から色んな洋服が着れるようになってお買い物が楽しくなりました♪ 肩こりも解消されて身体のだるさがなくなりました。 実家暮らしなのですが家族の全面協力もあり、食事を気をつけることで私の母もマイナス5キロ減らすことに成功しました！ 私は今までジムなどにも通ったことがなく、スポーツも高校生の時に体育を授業で受けていたのが最後で身体を動かすことがほとんどない未経験者でした！ 私にはできないと思っていましたが日々トレーニングを重ねることにより徐々にできるようになりました！ 今は腹筋を割りたくて必死です！！ 最初の1カ月は筋肉痛が酷くて大変でしたが、慣れてくると筋肉痛も少なくなってきて逆に寂しさを感じたくらいです。 Bodykeトレーナーは、いつも優しく丁寧に器具の使い方や身体のフォームのお手本を始めに見せてくれたので、未経験者の私でも困ることなくとても楽しくトレーニングできました！ もう辛くて行きたくない！なんて一度も思わずトレーニングの日がいつも楽しみでした♪ 食べるものに困った時はすぐにアドバイスをくれたのでとても頼りになりました！ 色々ダイエットをして、絶対にもう痩せられない！と思っていましたが、少し意識を変えるだけで簡単に痩せることができました！ 痩せたことで少し自分に自信もついて外に出かけることも多くなりました。 辛くなく楽しく痩せることができたのでこの体験を色んな方にして頂きたいです。
ボディメイクコースが終了し、驚いたことは、開始前と終了時の体の変化（特にお腹周り）です。 毎日自分の体を見てもたいして変わっていないと思っていましたが身近な人に「変わった」と言われたり、ビフォーアフターの写真を見て変化を実感できました。 ジム通いやネットで調べて自分なりに体づくりをしてきましたが「そこそこ」の体にはなることができるのですが、そこからは頭打ちしていました。 それ以上になるには更にストイックにトレーニングしなければと思っていましたが、Bodykeに出会い、ストイックにやらなくても体づくりはできることを学びました。 今までは筋トレ＋有酸素運動で2時間以上トレーニングしていましたが今はその半分で、トレーニング好きではない自分にとってはピッタリの方法でした！ 食事面においては自分に足りない栄養素を把握し、それを意識して摂取するようになってからは体が変わり、今では味覚も変わったおかげで素材そのものの味を楽しめるようになりそこまで揚げ物等を食べたいと思わなくなりました。（料理嫌いでしたが自炊もするようになりました。） 食事を「制限」ではなく「調整」する方法は、一時的ではなく、一生続けられます。 今までは飲み会で気を使いながら飲んでいましたが、今はリセットできるようになったのでとことん楽しんでます！ 楽しい＝続けられるということですね。 楽しんだ後はまた頑張ろうという気持ちになります! ちなみに満足度は言うまでもありません！ Bodykeで学んだことを周囲の人に伝えたいです。
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
2か月集中クイックコース【リバウンド保証付き！】 このコースは、オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づき、ボディメイクに必要なフードマネジメント・トレーニングの知識を継承していきます。
お客様のボディビジョンに合わせた体つくりのサポートをして、体を絞っていきます。
《セッション時間と回数》
1セッション60分✕16回＋2回
※プログラム開始前にBFMP（ボディークフードマスタープログラム）✕60分/1回
（Bodykeオリジナルのカリキュラムに基づいて、徹底したフードに関する知識、基本的な筋肉の科学的な知識などを提供します）
※プログラム終了後にLSP（ライフサポートプログラム）✕60分/1回
（リバウンド防止のアドバイスとサポートトレーニングを提供）
※ペア割引き制度有
※体験当日入会特典あり！詳しくはQ&Aをご覧ください！
※このページに掲載されている以外の、外部サイト（Bodyke公式サイトを含む）提供クーポン・割引との併用はできず、当サイトからのキャッシュバックが優先して適用されます。
ダイエット検定2級
Bodyke池袋店 店舗リーダーの神山佑馬です。
体づくりの悩みや目標は十人十色。
だからこそ、ひとりひとりに合ったやり方があります。
『痩せたい』
『マッチになりたい』
『運動不足を解消したい』
ぜひその目標を一緒に叶えましょう！
在籍トレーナーはコンテスト経験者も多く、私自身もボディビルをしています。
豊富な知識と経験からボディメイクをサポートさせていただきます！
東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F
東京メトロ「池袋駅」C2出口より徒歩1分
JR「池袋駅」より徒歩5分
| 月 | 7:00〜23:00 |
|---|---|
| 火 | 7:00〜23:00 |
| 水 | 7:00〜23:00 |
| 木 | 7:00〜23:00 |
| 金 | 7:00〜23:00 |
| 土 | 7:00〜23:00 |
| 日 | 7:00〜23:00 |
2017年に続き、大変名誉ある賞をいただけたこと、とても光栄に思っております。
これからも ・糖質制限なし ・手ぶら来店OK ・水飲み放題 ・会員限定動画サイト ・LINE 24時間サポート ・60分無料食事講座 など、Bodyke 独自のアプローチで【好きなものを食べながら理想の体を作るダイエット】を一人でも多くの方にお届けしていきます。
数あるジムの中から Bodyke を選んでくださった皆様、ありがとうございました！
より良いサービスをお届けできるよう一同頑張ってまいります！
120kgから－50kgダイエットに成功し、日本一のフィットネスコンテスト総合優勝者＆NYモデルになった青木泰蔵が開発した、ダイエット・体づくりの原理原則が詰まったオリジナルメソッド「Bodyke7style」と言う知識を学び身につける事で、修了後も自由に理想の体をコントロールできるところです。
ボディークでのトレーニングは、週2回1回わずか “50分” のセッションです。
Bodyke流のトレーニングの考え方は、「時短」「効率」「効果性」「継続性」を考えられ構成されています。
1日3～6食を基本とした食事制限ではなく、食事調整をメインとし糖質制限などは行いません。
また週1回バディークと言う好きな物を食べてOKな日も設けて継続的に体づくりが出来るように心の栄養補給も行います。
お客様の悩みと不安の解決です。
20項目ほどのお客様の状態についてお伺いし、食事指導アドバイスも行っていきます。
また、Bodykeサービスをスライドを使用し、ありのままにBodykeの内容を全てお伝えしています。
・120kgからー50kg痩せた事実
・日本最大のフィットネスコンテスト（ベストボディ・ジャパン）総合優勝
・夏が似合う日本一カッコイイ体を決める」2016サマースタイルアワード大会初の3冠
・「スタイリッシュガイ部門優勝・オーバーオール優勝・雑誌 BITTER 専属モデル賞受賞」
・某ポータルサイト(E－Park)様の人気講師ランキング日本2位
・TV番組ノンストップ、PON出演
・サンクチュアリ出版でセミナー開催
・町田青年会議所50周年のTOPインタビュー掲載
・BITTER、Tarzan掲載
・ダイエット・ボディメイクセミナー100名以上動員
・プロスポーツ選手のK-1、Krushをサポート
・プロのボクサー資格取得
・国際的トレーニング指導ライセンスNSCA-CPT認定取得
・JBBF公認指導員
・ミス・ワールドファイナリスト
・栄養管理士免許/食育インストラクター
・ベストボディ・ジャパンレディース部門東京グランプ
・ベストボディ・ジャパンファイナリスト
体重はもちろん、無理な食事制限をせずにケーキやお酒など、その方の好きなものを食べながら2ヶ月~3ヶ月で10kg以上のダイエットに成功されました。
食事との付き合い方を理解しているためその後もリバウンドなく順調に体が引き締まっていっています。
お客様の声で「一番良かったと感じているのは、体の変化以上にどこでも学ぶことができない知識が学べたことにより、食べ方や食べ物に迷うことがなくなり、毎日が楽しくなったことです」というお声を頂いております。
Bodykeと出逢ってくださり、糖質制限なく体を引き締める方法に触れ、過去のダイエットに比べて体重の変化はないですが、プログラム修了後も継続され、ご本人としても体型の変化、毎日の食事にとてもご満足頂いていることです。
スタッフ一同、やはり「体重ではない」「炭水化物は必須」と、改めて認識いたしました。
【先着5名限定】当日入会キャンペーン！ 当日入会で嬉しい「豪華特典プレゼント」
【ブルードラゴン（プロテイン）✕６本】
持ち運びも便利で間食やおやつに最適。
１本でタンパク質２０gも摂れる甘くて美味しいドリンク。
コース終了後に2回のリバウンド防止サポートを受けられます。
【The 6 Pack 〜腹筋を割る教科書〜】
動画やテキストでシックスパックを徹底解説！
元１２０kgの Bodyke 代表の青木が執筆した eBook
ダイエット・ボディメイクが思うようにうまくいかない方へ。
Bodykeでボディメイクを成功させ、自分の理想のスタイルを手に入れましょう。
また、キャンペーンとして「豪華特典プレゼント」！
綺麗になるだけではなく、お役に立ちたいという気持ちから導入しました！
ペア割引制度もありますのでまずはお気軽にご相談くださいませ。
※各コースに適用されます。
※このページに掲載されている以外の、外部サイト（Bodyke公式サイトを含む）提供クーポン・割引との併用はできず、当サイトからのキャッシュバックが優先して適用されます。
5.0（5件）
【トレーニング指導の感想】
効かせたい部位やフォームを丁寧に教えてもらえるので、個人でトレーニングする時にも少しずつ効かせられるようになった。少しずつではあるが筋量が増えて身体が大きくなっている。サポートしてもらえるので自分の限界にもチャレンジできて楽しい。
【食事指導の感想】
特に制限はされていないのでストレスを感じなかった。栄養面で足りない部分などの指導も何を食べればいいのかを明確にしていただいたので、普段の食事の時に取り入れやすかった。コンビニ飯が多いので、コンビニ飯でのおすすめを教えてもらえてよかった。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
自分に無理のないトレーニングメニューを考えていただいているので、ケガ無くできている。自分は腰が悪いので、そこに負荷がかからないメニューや1セット終わるごとに声掛けしていただくので、身体のことを気にしていただき感謝している。家でトレーニングする時の代替案も教えてくれるので、家でやる時も同じようにトレーニングができるようになった。
【設備の感想】
コロナ対策でアルコール消毒を定期的にやっていて、使う側としても安心できている。更衣室は常にきれいな状態である。トレーニング器具も充実しているので、普段使ったことない器具も使わせていただくので、他ジム行ったときに困ることなく使うことができる。
【結果の感想】
1年以上通わせていただき、自分の身体が徐々に変化していく喜びを感じることができている。食事指導もあり健康診断でもいい数字を残せるようになってきている。筋肉が付いてきていることにより以前よりも疲れにくい身体になっている。重いものを持つときに以前よりも簡単に持ち上げられるようになっており、トレーニングの成果が出ていると実感している。
最初は絞ることばかり考えて通ってましたが、まさが自分が増量しようと思うとは考えてませんでした。 腹筋が、より立体的になりました。 脚の形を褒めてもらえることが増え（しかも、別ジムのトレーナーさんに褒めてもらえた）、少し全体的に筋肉質になったと思います。 炭水化物は敵だ！という考えでしたが、タイミングと適量さえちゃんととればボディメイクにおいて味方になることがわかりました。 今は食事が楽しいですし、毎日お米が食べられることが何より幸せです。 お米（炭水化物）を食べてたら、一生良い身体になれないんだ！と思って、でも完全にやめられなくて、中途半端な食事制限をして、体型変化も打ち止めでストレスがたまってました。 しかし、Bodykeさんのメソッドを学んだことにより、炭水化物はむしろボディメイクの味方ということがわかり、食事が楽しくなりました。 前は人との食事会が楽しめませんでしたが、そこも楽しみつつ、身体を引き締められたと思います。 世の中、色んな効果的なダイエットメソッドがありますが、浮世離れした食事方法は継続し辛いとしみじみ思いました。 お米を食べて運動するBodyke流が私は1番好きです。
まさか本当に自分がこんなに綺麗に痩せられて、自分の体をメイクする事を楽しいと思うとは思わなかったです！ 本当にボディメイクは人生が変わります♪ わたしは一生続けられるボディメイクを教わり、運動や食に関する考えが変わりました！ ボディーク型になると健康にもいいし、美容にもいいし、気持ちの面でも前向きになったり、自分に自信がついたりと良いことばかりです。 私の影響で友達や家族もボディメイクに興味が出てきて、回りにもいい影響を与えられました。 今まで様々なダイエット方を試しましたが、辛い無理をする方法は続かず、結果もあまりでず、我慢が嫌いで食べる事が大好きな私はもう自分はこのまま変われないと思っていました。 以前に他のジムに通っている時は頑張っているのに全然痩せないし、筋トレもつまらなくて、数ヵ月で辞めてしまいましたが、今ではトレーニングが大好きになりました！ マンツーマンの先生とのトレーニングって本当に楽しくって1時間があっという間で通うのが本当に楽しかったです！ 筋トレを正しくするとこんなに効果があるなんて人生で初体験でした！ よく「すごく辛いトレーニングするんでしょ？」などと聞かれますが、嫌になるほどの過酷なトレーニングはなく、それ以上にとにかく楽しかったです♪ ちなみにわたしはボディークでのトレーニング時間以外、自主トレーニングはほぼしてませんが、それでもしっかり結果が出ました！ 今では自分の体を鏡で見るのが楽しいですし、自分の体の事が好きになりました！ これからもボディメイクを続けて更に理想のボディ目指して頑張ります♪ 食事は最初は苦戦しましたが、嫌いな食材を無理に食べるのは辞めて、好きなボディークフードを選んで食べたらストレスなく続けることができました♪ 美味しく食べて痩せる事が出来ました！ Bodykeトレーナーに沢山アドバイスを頂きました！ 本当に食べ物で、体が作られているんだなぁと実感することが人生で初めてありました！さすがボディーク！ ■良かった部分 ・マンツーマンのトレーニングは楽しい♪ ・美容にいい♪ ・ラインでのサポートでいつでも先生に相談できる♪ ・無理な食事制限や辛い運動がない♪ ・舌が変わって本当の食材の美味しさに気づいた♪ ・自分に自信がついた♪ ・健康になった♪ ・筋肉がついて太りにくくなった♪ ・自分の体を知ることが出来た♪ 本当に感謝しかないです！ トレーニングに通うのが楽しかったのも先生の優しくてまっすぐな人柄（そしてイケメン(笑)）や、真剣に向き合ってくれたり、ボディメイクへの情熱を感じたからだと思います。 ボディークと出会えて良かったです!本当にありがとうございました! わたしもボディークに興味を持ってくれる方が増えるように頑張ります。
Bodykeに入会する前は、好き放題飲んでは食べを繰り返す生活だったので、我慢できるか心配でした。 小腹が空いた時に何を食べたらいいのかわからず悩むこともありましたが、知識が身についてきて悩む事もなくなりました。 トータルでマイナス10キロ減りました！ 痩せてからは身体が軽くなり走ったり、長時間歩くのも昔に比べると苦ではなくなりました。 以前は身体のラインが出ないような大きめな洋服を選びがちでしたが、トレーニングを始めて変化がで始めた頃から色んな洋服が着れるようになってお買い物が楽しくなりました♪ 肩こりも解消されて身体のだるさがなくなりました。 実家暮らしなのですが家族の全面協力もあり、食事を気をつけることで私の母もマイナス5キロ減らすことに成功しました！ 私は今までジムなどにも通ったことがなく、スポーツも高校生の時に体育を授業で受けていたのが最後で身体を動かすことがほとんどない未経験者でした！ 私にはできないと思っていましたが日々トレーニングを重ねることにより徐々にできるようになりました！ 今は腹筋を割りたくて必死です！！ 最初の1カ月は筋肉痛が酷くて大変でしたが、慣れてくると筋肉痛も少なくなってきて逆に寂しさを感じたくらいです。 Bodykeトレーナーは、いつも優しく丁寧に器具の使い方や身体のフォームのお手本を始めに見せてくれたので、未経験者の私でも困ることなくとても楽しくトレーニングできました！ もう辛くて行きたくない！なんて一度も思わずトレーニングの日がいつも楽しみでした♪ 食べるものに困った時はすぐにアドバイスをくれたのでとても頼りになりました！ 色々ダイエットをして、絶対にもう痩せられない！と思っていましたが、少し意識を変えるだけで簡単に痩せることができました！ 痩せたことで少し自分に自信もついて外に出かけることも多くなりました。 辛くなく楽しく痩せることができたのでこの体験を色んな方にして頂きたいです。
ボディメイクコースが終了し、驚いたことは、開始前と終了時の体の変化（特にお腹周り）です。 毎日自分の体を見てもたいして変わっていないと思っていましたが身近な人に「変わった」と言われたり、ビフォーアフターの写真を見て変化を実感できました。 ジム通いやネットで調べて自分なりに体づくりをしてきましたが「そこそこ」の体にはなることができるのですが、そこからは頭打ちしていました。 それ以上になるには更にストイックにトレーニングしなければと思っていましたが、Bodykeに出会い、ストイックにやらなくても体づくりはできることを学びました。 今までは筋トレ＋有酸素運動で2時間以上トレーニングしていましたが今はその半分で、トレーニング好きではない自分にとってはピッタリの方法でした！ 食事面においては自分に足りない栄養素を把握し、それを意識して摂取するようになってからは体が変わり、今では味覚も変わったおかげで素材そのものの味を楽しめるようになりそこまで揚げ物等を食べたいと思わなくなりました。（料理嫌いでしたが自炊もするようになりました。） 食事を「制限」ではなく「調整」する方法は、一時的ではなく、一生続けられます。 今までは飲み会で気を使いながら飲んでいましたが、今はリセットできるようになったのでとことん楽しんでます！ 楽しい＝続けられるということですね。 楽しんだ後はまた頑張ろうという気持ちになります! ちなみに満足度は言うまでもありません！ Bodykeで学んだことを周囲の人に伝えたいです。
2か月集中クイックコース【リバウンド保証付き！】 このコースは、オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づき、ボディメイクに必要なフードマネジメント・トレーニングの知識を継承していきます。
お客様のボディビジョンに合わせた体つくりのサポートをして、体を絞っていきます。
《セッション時間と回数》
1セッション60分✕16回＋2回
※プログラム開始前にBFMP（ボディークフードマスタープログラム）✕60分/1回
（Bodykeオリジナルのカリキュラムに基づいて、徹底したフードに関する知識、基本的な筋肉の科学的な知識などを提供します）
※プログラム終了後にLSP（ライフサポートプログラム）✕60分/1回
（リバウンド防止のアドバイスとサポートトレーニングを提供）
※ペア割引き制度有
※体験当日入会特典あり！詳しくはQ&Aをご覧ください！
※このページに掲載されている以外の、外部サイト（Bodyke公式サイトを含む）提供クーポン・割引との併用はできず、当サイトからのキャッシュバックが優先して適用されます。
3か月集中スタンダードコース【リバウンド保証付き！】 オリジナルメソッド『Bodyke7style』に基づきボディメイクに必要な知識・スキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。
《セッション時間と回数》
1セッション60分✕24回＋2回
※プログラム開始前にBFMP（ボディークフードマスタープログラム）✕60分/1回
（Bodykeオリジナルのカリキュラムに基づいて、徹底したフードに関する知識、基本的な筋肉の科学的な知識などを提供します）
※プログラム終了後にLSP（ライフサポートプログラム）✕60分/1回
（リバウンド防止のアドバイスとサポートトレーニングを提供）
※ペア割引き制度有
※体験当日入会特典あり！詳しくはQ&Aをご覧ください！
※このページに掲載されている以外の、外部サイト（Bodyke公式サイトを含む）提供クーポン・割引との併用はできず、当サイトからのキャッシュバックが優先して適用されます。
4か月集中SPボディメイクコース【リバウンド保証付き！】 『Bodyke7style』を活用し、自身で理想の体型をつくるマイルールを自分でコントロールする知識をスキルを身につけ、しっかりと食べながら健康的に体を絞っていきます。現役の選手に人気のコースです。
《セッション時間と回数》
1セッション60分✕32回＋2回
※プログラム開始前にBFMP（ボディークフードマスタープログラム）✕60分/1回
（Bodykeオリジナルのカリキュラムに基づいて、徹底したフードに関する知識、基本的な筋肉の科学的な知識などを提供します）
※プログラム終了後にLSP（ライフサポートプログラム）✕60分/1回
（リバウンド防止のアドバイスとサポートトレーニングを提供）
※ペア割引き制度有
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ダイエット検定2級
Bodyke池袋店 店舗リーダーの神山佑馬です。
体づくりの悩みや目標は十人十色。
だからこそ、ひとりひとりに合ったやり方があります。
『痩せたい』
『マッチになりたい』
『運動不足を解消したい』
ぜひその目標を一緒に叶えましょう！
在籍トレーナーはコンテスト経験者も多く、私自身もボディビルをしています。
豊富な知識と経験からボディメイクをサポートさせていただきます！
Bodyke 池袋店 パーソナルトレーナーの森海翔です。
貴方は今、身体にどんな悩みを抱えていますか？
「コロナの影響で運動不足になった」
「仕事をしていても身体が疲れやすい」
「運動しているけどいまいち身体が変わらない」
など、様々な悩みがあると思います。
例えば、運動しているけど身体が変わらないのは
姿勢が悪かったり正しい呼吸ができていないからかもしれません。
当店では、目的に応じて適切なトレーニングやアドバイスをさせていただきます！
是非一度、Bodyke池袋店にお越しください。
〝必ず〟貴方の悩みを解決致します。
