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5REPS（5レップス）横浜店

口コミ評価

4.3（22件）

JR/東横線/京急線/相鉄線「横浜駅」西口より徒歩10分

このジムに
入会すれば

10,000 ※円

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5REPS（5レップス）横浜店の特徴

  • POINT1

    カラダの調子を整えながら健康的に美ボディメイク！

  • POINT2

    エステサロンの「ハイパーナイフ」も受けられる！

  • POINT3

    卒業後のリバウンド防止サポートもあって安心！

5REPS（ファイブレップス）は、各線「横浜駅」より徒歩10分の、人気の高いパーソナルトレーニングジム。 身体の調子を整えて機能を上げてゆく「コンディショニング」を得意とするジムなので、リバウンドに悩んでいる方や、体力のない方、肩こりなどで運動に自信がない方などに、とても頼りになるジムです。しかも、エステで用いられている「ハイパーナイフ」が受けられ、トレーニングと並行した施術で相乗効果を期待することができます。 5REPSはボディメイクはもちろん美容と健康にも強い、経験豊富な頼れるジムです。

トレーニングの特徴

トレーニング

5REPSは身体が硬い方や運動が苦手な方でも効果が出やすく安心安全なトレーニングが特徴です。トレーニング前は適度に筋肉をほぐし動かしやすくすることで可動域や体のバランスを整え、トレーニング後は疲労した筋肉のコンディショニングを行い回復を促します。最初は重いウェイトは使わずその方に合った身体の使い方を丁寧に教えますので、体の硬い方や腰痛のある方なども安心です。

  • フリーウェイト
  • マシン
  • チューブ
  • 自重
  • EMS
  • クロスフィット
  • 加圧
  • キックボクシング
  • フリーウェイト
  • マシン
  • チューブ
  • 自重
  • EMS
  • クロスフィット
  • 加圧
  • キックボクシング

部位別トレーニング

８０分コースでは、部位特化トレーニングも可能です。部位特化トレーニングではトレーニングと並行して筋膜リリースやストレッチ、姿勢改善トレーニングも取り入れていきます。ピラティス、自重トレーニング、チューブトレーニング、マシントレーニングなど様々なトレーニングを行い効率よく気になる部分のボディメイクを行います。ご自宅でできるトレーニングのご案内もしております。

  • 下半身
  • ウェスト
  • 美尻
  • 美脚
  • 腕
  • 背中
  • 下半身
  • ウェスト
  • 美尻
  • 美脚
  • 腕
  • 背中

ストレッチ

柔軟性向上や肩こり、腰痛の改善、趣味のスポーツでのけが予防など目的によってストレッチを行うタイミングや種目を変更します。基本的にはトレーニングをしっかり行い、筋力を強化していく一環でのストレッチになりますのでトレーニングをおろそかにすることはありません。自宅でのセルフストレッチの方法などもお伝えしますので普段どんなストレッチをすればいいか分からない方もご満足いただけます。

  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 整体
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 整体

食事指導

コースの中にお食事や栄養の話がメインのダイエット講座が含まれています。入会された方にはダイエットやお食事の詳しい資料（全44ページ）もプレゼント！お食事サポートはLINEで行っており、２４時間いつでも相談可能です。お客様１人に対して男性1名、女性1名が付く手厚いサポート体制が自慢です！外食のご相談などもお気軽にどうぞ。コース終了後もリバウンドサポートが3ヶ月間つくのでリバウンド対策も万全です！

  • いつでも報告
  • 毎食報告
  • トレーニング時報告
  • カロリー計算
  • メニュー
    アドバイス
  • 管理栄養士
  • LINE対応
  • 専用アプリ
  • いつでも報告
  • 毎食報告
  • トレーニング時報告
  • カロリー計算
  • メニュー
    アドバイス
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  • LINE対応
  • 専用アプリ
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利用者からの口コミ

口コミ評価

4.3（22件）

M　女性 ｜51歳

総合評価
5.0
トレー
ニング
5
食事指導
5
スタッフ
対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】 痩せたいくせに運動はそんなにがんばれないので、効率よく１回１回出来るだけ無駄な動きをしたくないのですという私の我儘を考慮して丁寧にフォームを見てくださいました。身体の硬い部分や癖などもよくみてくださり、変な痛みが出ないように丁寧に指導してくださったので安心してトレーニングに取り組めました。 【食事指導の感想】 入会1回目は、お食事指導を時間をかけて丁寧にしてくださいました。健康的なdiet、衰えずに痩せるには、dietをする時の考え方等勉強になりました。自分に出来そうな方法を一緒に考えていただきストレス最小限で痩せられたと思います。 食事の報告も丁寧にみてくださっていて、自分で気づけなかったことを教えていただけて心強かったです。ひとりでdietしていたら、気づけず迷って思うようにいかず諦めてリバウンドしていたかもと思います。 思うように体重が減らない時も、傾向や方向性を提示してくださった上で今はちょっと我慢の時なので頑張りましょうと励ましてくださり乗り切れました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 最初にメールをした時から最後まで丁寧で親切でした。LINEでお食事や生活面での指導をしてくださったトレーナーさんと、主にジムでトレーニング指導をしてくださったトレーナーさんお二人とも真摯に親身に指導してくださって、小さな相談にもいつも快く応じてくださいました。 身体に良いものdietに役立つものなどお勧めな情報、おすすめする理由等快く教えてくださいますが、押し売り的なものは一切ありませんでした。実際お勧めしてるものは全てご自分達で試されているそうでプロ意識の高さを感じました。 お二人でミーティングをしてくださって方向性を示していただいたおかげで迷ったりせず信じてやってみようという気持ちで頑張れました。 質問や相談をするとLINEでいろんな情報を送ってくださってとてもわかりやすかったです。 【設備の感想】 広くて明るくて開放感がありとても清潔でした。換気や手の消毒等とても気をつけてくださっていました。エレベーターもビルの利用者さんと一緒になることなく快適でした。前後の方とお会いすることも1度もありませんでした。 【結果の感想】 若い頃から様々なdietをしてきました。40代の時は自分で20キロくらい痩せた時もありました。でも寝る暇を削ってまで運動したり、栄養を考えず食事量を極端に減らしたりの続かない無理なdietでリバウンドの繰り返しでした。 50代になり健康を考えdietを考えた時、プロの手を借り最後のdietにしたいと思いました。5repsは、痩せにくくなったお年頃の方にアンチエイジングも考慮したメニューになっていると知り入会を決めました。 お肌の調子も良くなりしっかり栄養を摂ってdietすることの大切さを学びました。教えていただいたことは一生の財産になりました。出逢いに感謝です。ありがとうございました。

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胡桃　女性 ｜55歳

総合評価
4.8
トレー
ニング
5
食事指導
5
スタッフ
対応
5
設備
4
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】 運動が苦手でトレーニング時の身体の使い方がうまくできませんでしたが、細かく丁寧にわかりやすく教えていただきました。 肩凝りが酷くて病院で注射を打つ程でしたが、姿勢や悪い癖など改善点を指摘していただきトレーニングをすることで注射を打たなくても楽に過ごせるようになりました。 【食事指導の感想】 今までのdietでは痩せると体力が落ち風邪を引いたりしていましたが、こちらで栄養指導を受け体力も落とさず筋肉を残しながら元気に痩せることができました。 リバウンドしないための食事のコントロールの仕方をその都度教えていただけたので助かりました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 色々なdietを経験しリバウンドを繰り返してきたので、リバウンドの不安がありつつのdiet開始でした。我慢トレーナーがじっくりと話を聞いてくださって質問にも丁寧に答え寄り添っていただけたのでやる気に繋がりました。 【設備の感想】 ウェアやタオルが無料でレンタルでき荷物が軽くて助かりました。水素水やトレーニング後のプロテインのサービスもありがたかったです。床にマットが敷き詰められていて膝を突いた時に痛くないのは良かったですが滑るので滑り止めの付いた靴下を履いています。 【結果の感想】 5ヶ月で11キロ、停滞期はほとんどなく順調に痩せることができ自分でも驚いています。ジムに通う前は仕事から帰ってきて一休みしてから家事をしていましたが、今では帰ってすぐに家事ができる程の体力がついて嬉しいです。

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yusatashi　女性 ｜36歳

総合評価
5.0
トレー
ニング
5
食事指導
5
スタッフ
対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】 10年ぶりの本格的な器具を使ってのトレーニングでしたが、とても丁寧に身体の使い方や意識する場所を指導して下さいました。 過去から現在までの過程をとても具体的に褒めてくださるので、きついことも前向きに頑張れました。 【食事指導の感想】 私が毎日送る食事の写真に細かく丁寧にコメントして下さいました。 特に私の生活にあった調理法や工夫を教えてくださるので無理無く続けることが出来ました。 食べてしまって後悔した日も、また明日から一緒に頑張りましょうと常に前向きに背中を押してくれたので最後まで諦めずに頑張れました。 食事に対して分からないことがあり質問するととっても丁寧に調べてくれて、私にも分かりやすく説明してくださるので安心感がありました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 米澤トレーナーと我満トレーナーは、とっても親身になって最後の最後まで共に頑張って下さいました。 卒業してからも、私がdietの事で悩んだりすると丁寧に分かりやすくアドバイスしてくださいました。 お二人に出会っていなかったら、私は痩せることが出来なかったと思います。 いつもニコニコ笑顔で元気よく挨拶してくれるので、トレーニング時にお会いするのが楽しみでした。 【設備の感想】 とっても綺麗でいつも清潔でした。 色んなdiet器具が充実していました。 プロテインも種類が多く、トレーニング後に飲むのが楽しみでした。 ハンドクリームを置いてくれていたり、細かいところまで充実していました。 【結果の感想】 3ヶ月で30キロ痩せることが出来ました。 とってもとっても大満足しています。 本当に心が前向きになり明るくなりました。 卒業後も悩み相談にのってくださるので、今もリバウンドはほとんどなく過ごせています。

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こりちゃん　女性 ｜41歳

総合評価
4.8
トレー
ニング
5
食事指導
5
スタッフ
対応
5
設備
4
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】 自分1人では中々続かない運動も、丁寧に楽しくトレーニングに臨めるように指導してくださりました。 一緒にトレーニングするたびに運動が楽しくなり、1人の時でも苦痛なく楽しくトレーニングをする事が出来ました。 【食事指導の感想】 食生活が乱れていた私の食生活を一緒に見直してくださり、改善点を一緒に考えてくださりました。辛い食事制限も写真付きで 色々なメニューを教えて下さったり、辛い時には励ましのメールを下さった事で頑張れました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 dietに諦めがちな私でも、米澤トレーナーのポジティブな言葉がけ支えによって最後まで諦めずに通う事が出来ました。 辛い時に常に寄り添ってくださり、孤独になりがちなdietも1人じゃないと思わせてくださり、とても心強かったです。 【設備の感想】 自宅から近くて通いやすかったです。また プライバシーの確保もちゃんと出来ていた為、他の方を気にせずにトレーニングに集中する事が出来たと思います。 着替えルームやシャワールームはいつも清潔でした。トレーニングウェアも用意されており、手ぶらで通えて良かったです。 【結果の感想】 2ヶ月で−10キロ減量出来て良かったです。トレーニング期間中とくに、体重が中々落ちない時は、精神的にとても辛かったですが、トレーナーの皆様が励ましてくだり支えになりました。1人では難しいdietでも信頼出来るトレーナーさんが 一緒ならば楽しくdietに取り組む事が出来るんだと感じました。 沢山弱音を吐きましたが、常にポジティブに支えて下さったトレーナーさんには感謝しかありません。

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M.S　女性 ｜30代後半

総合評価
nan
トレー
ニング
0
食事指導
0
スタッフ
対応
0
設備
0
目標達成
0

何度もいろんなダイエット法をしてきたが何をしても思うように痩せなかったのに、こちらに通い始め、BFRトレーニングをオプションとしてつけてトレーニングをしてから、思った以上に体重が落ちました。もっと早く５REPSに来ていればよかったです。乾燥肌もすっかり良くなり、BFRトレーニングの美容効果にも満足です。

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

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コース紹介

【結果をお求めの方へ】2か月ボディメイクコース

主なトレーニング内容
総額(税込)
257,400円
コース料金(税込)
215,600円
入会金(税込)
41,800円
期間
2か月
回数
16回
セッション
75分

1回75分のトレーニングに加え、LINEを利用した安心食事サポート
　
ウェイトトレーニングだけではなく、ピラティスのメソッドや自分の体重を利用して自宅でもできるトレーニングメソッドもお伝えするため、体型を維持したり、更に磨いたりすることも可能です。

【嬉しい特典付き！】
★コース終了後にトレーニング1回のリバウンドサポート付き！

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トレーナー紹介

我満 俊介

得意な指導
  • キックボクシング
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • 資格

    NPTAマスタートレーナー・日本母子健康運動協会 産後運動指導者
    ALTA認定ビューティーヘルスカウンセラー
    BFRトレーナーベーシック
    ALTA認定 バランスボディセラピスト
    ALTA認定 ビューティーヘルスカウンセラー
    NCAフェイスコンディショニング講座修了
    NCA機能解剖学講座修了
    赤十字 ベーシックライフサポーター
    レスミルズインターナショナル スタジオプログラム 元インストラクター

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アクセス・営業時間

神奈川県横浜市西区北幸2-12-26 フェリーチェ横浜7F

JR/東横線/京急線/相鉄線「横浜駅」西口より徒歩10分

月 9:00〜22:00
火 9:00〜22:00
水 9:00〜22:00
木 9:00〜22:00
金 9:00〜22:00
土 9:00〜22:00
日 9:00〜22:00
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施設・サービス

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジット
    カード
  • 電子マネー
  • 銀行振込

施設画像

よくある質問

  • Q BEST GYM AWARD 2019受賞についてコメントをお願いします！

    A

    この度は、素敵な賞を頂きまして、誠にありがとうございます。
    5REPSは、40代以上専門のジムとして多くの方にご好評いただいております。 我々は「ダイエット」はもちろん「アンチエイジング」と「健康」をお客様に提供したいと強く思っております。
    　
    10年後、20年後と人生が続いていく中でお体が健康かどうか、元気に動けるかどうかは人生を楽しむという観点では非常に重要です。
    革製品はお手入れの方法によって長持ちするかどうか、輝きが増すか色褪せるか大きく変わってきますが、ヒトの体も同じように正しいお手入れをすることによって大きくその後が変わります。
    自分を丁寧に磨きたい方は是非一度5REPSにお越しください！

  • Qダイエットジムの一番の差別化ポイントは？

    A

    ５REPSは４０代以上の方専門のジムです。
    ダイエットとアンチエイジングを一緒に行っていきますのでコンセプトは「１０キロ痩せて１０歳若返る！」です。

    老化、アンチエイジング、体力低下、身体のたるみ、ボディラインの崩れ、腰痛、ストレスなど４０代以上の方が抱える様々なお悩みに徹底的に向き合い解決していくジムです！

    高い専門性や知識が必要なため多店舗展開もしておりません。（アルバイトのトレーナーや業務委託のトレーナーも一切雇っておりません）
    40代未満の方はカウンセリングにお越しのうえご相談下さい。

  • Qトレーニング指導にはどんな特徴がありますか？

    A

    ４０歳以上の方の身体は２０代、３０代とは違い痩せにくくなっています。
    成長ホルモンの分泌が減少してくるのでBFRトレーニングを取り入れて痩せやすい身体に導いたり、不調を改善したり、様々なトレーニングを行っていきます。

    疲労ケアや肩こり腰痛対策のトレーニングも行っておりますので体力に不安のある方も安心して通っていただけます。

  • Q食事指導の特徴を教えてください

    A

    目標、体質にもよりますが、糖質や脂質を過度に制限はいたしません。
    お客様の健康や美容に配慮した、生涯使える食事指導を心掛けています。

    旅行や飲み会がある方は前後のお食事の調整方法もお伝えしますので、会食が多い方も安心して通っていただけます。

  • Qダイエットジムの雰囲気（トレーナーや施設）を教えてください

    A

    施設は白を基調とした明るい空間で、４０歳以上の方のお悩みに合わせたトレーニング器具が豊富です。
    清潔感のある落ち着いた雰囲気を大切にしております。
    完全プライベート空間のため人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。

  • Qカウンセリングの時に一番大事にしている点は？

    A

    お客様がリラックスして本音をお話しできる雰囲気作りを大切にしています。
    ささいなことでも構いませんので気になることはなんでも聞いてくださいね！

    お客様の悩みにどれだけ真剣に向き合えるか、というのはプロのトレーナーとして、とても大事なことだと思っております。

  • Q自慢できるトレーナーの実績を教えてください

    A

    ３０歳以上で実務経験が７年以上、BFRトレーニング、アンチエイジングアドバイザー、ビューティヘルスカウンセラー、整体術の資格を所持するトレーナーしか在籍しておりません。
    また、全員がニッポントレーナーズアカデミーでトレーナーを養成する講師でもありますのでトレーニング指導には自信があります。
    トレーナー自身が全員１５キロ以上のダイエット経験者ですのでダイエット中のお悩みをお客様と共有したり、相談しやすいと思います。

  • Qダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか？

    A

    １０キロ痩せて、ひざ痛、腰痛が良くなって体力がびっくりするほどアップして諦めていた海外旅行でゴルフを楽しめたお客様がいらっしゃいます！
    今まで何をしても痩せなかったとお悩みだった方がお嬢様の結婚式に出たときに「すごく痩せて若返った！」とみんなにびっくりされて、何をしたのか質問責めにされたと教えてもらったときはスタッフ一同嬉しかったですね。
    痩せただけではなく食生活が変わったことにより頭の回転がよくなり仕事のクオリティーがすごく上がったと喜んでくださったお客様もいらっしゃいました。
    スーツは全部ブカブカで買い替える羽目になったよ、とおっしゃってました(笑)

無料カウンセリング

料金
無料
内容
●まずは無料カウンセリングにお越しください。
（別途有料にてトレーニングの体験も可能です。）
あなたのライフスタイルと、体調、体質などをお伺いし、業務用の体組成計で測定したレポートをもとに、問題点や改善点をご提案させていただきます。
ライフスタイルを見直すきっかけにもなりますので、お気軽にお越しくださいませ。
 　
●オンラインでの無料カウンセリングも受けつけております。
5REPSでは対面でのご相談が不安な方へ、Zoomを活用したカウンセリングも受け付けております。
お客様のご不安に最大限配慮してご対応させて頂きますので、ご希望の方はお申し付けください。

5REPS（5レップス）横浜店利用者からの口コミ

口コミ評価

4.3（22件）

  • M　女性 ｜51歳

    総合評価
    5.0
    トレー
    ニング
    5
    食事指導
    5
    スタッフ
    対応
    5
    設備
    5
    目標達成
    5

    【トレーニング指導の感想】 痩せたいくせに運動はそんなにがんばれないので、効率よく１回１回出来るだけ無駄な動きをしたくないのですという私の我儘を考慮して丁寧にフォームを見てくださいました。身体の硬い部分や癖などもよくみてくださり、変な痛みが出ないように丁寧に指導してくださったので安心してトレーニングに取り組めました。 【食事指導の感想】 入会1回目は、お食事指導を時間をかけて丁寧にしてくださいました。健康的なdiet、衰えずに痩せるには、dietをする時の考え方等勉強になりました。自分に出来そうな方法を一緒に考えていただきストレス最小限で痩せられたと思います。 食事の報告も丁寧にみてくださっていて、自分で気づけなかったことを教えていただけて心強かったです。ひとりでdietしていたら、気づけず迷って思うようにいかず諦めてリバウンドしていたかもと思います。 思うように体重が減らない時も、傾向や方向性を提示してくださった上で今はちょっと我慢の時なので頑張りましょうと励ましてくださり乗り切れました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 最初にメールをした時から最後まで丁寧で親切でした。LINEでお食事や生活面での指導をしてくださったトレーナーさんと、主にジムでトレーニング指導をしてくださったトレーナーさんお二人とも真摯に親身に指導してくださって、小さな相談にもいつも快く応じてくださいました。 身体に良いものdietに役立つものなどお勧めな情報、おすすめする理由等快く教えてくださいますが、押し売り的なものは一切ありませんでした。実際お勧めしてるものは全てご自分達で試されているそうでプロ意識の高さを感じました。 お二人でミーティングをしてくださって方向性を示していただいたおかげで迷ったりせず信じてやってみようという気持ちで頑張れました。 質問や相談をするとLINEでいろんな情報を送ってくださってとてもわかりやすかったです。 【設備の感想】 広くて明るくて開放感がありとても清潔でした。換気や手の消毒等とても気をつけてくださっていました。エレベーターもビルの利用者さんと一緒になることなく快適でした。前後の方とお会いすることも1度もありませんでした。 【結果の感想】 若い頃から様々なdietをしてきました。40代の時は自分で20キロくらい痩せた時もありました。でも寝る暇を削ってまで運動したり、栄養を考えず食事量を極端に減らしたりの続かない無理なdietでリバウンドの繰り返しでした。 50代になり健康を考えdietを考えた時、プロの手を借り最後のdietにしたいと思いました。5repsは、痩せにくくなったお年頃の方にアンチエイジングも考慮したメニューになっていると知り入会を決めました。 お肌の調子も良くなりしっかり栄養を摂ってdietすることの大切さを学びました。教えていただいたことは一生の財産になりました。出逢いに感謝です。ありがとうございました。

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  • 胡桃　女性 ｜55歳

    総合評価
    4.8
    トレー
    ニング
    5
    食事指導
    5
    スタッフ
    対応
    5
    設備
    4
    目標達成
    5

    【トレーニング指導の感想】 運動が苦手でトレーニング時の身体の使い方がうまくできませんでしたが、細かく丁寧にわかりやすく教えていただきました。 肩凝りが酷くて病院で注射を打つ程でしたが、姿勢や悪い癖など改善点を指摘していただきトレーニングをすることで注射を打たなくても楽に過ごせるようになりました。 【食事指導の感想】 今までのdietでは痩せると体力が落ち風邪を引いたりしていましたが、こちらで栄養指導を受け体力も落とさず筋肉を残しながら元気に痩せることができました。 リバウンドしないための食事のコントロールの仕方をその都度教えていただけたので助かりました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 色々なdietを経験しリバウンドを繰り返してきたので、リバウンドの不安がありつつのdiet開始でした。我慢トレーナーがじっくりと話を聞いてくださって質問にも丁寧に答え寄り添っていただけたのでやる気に繋がりました。 【設備の感想】 ウェアやタオルが無料でレンタルでき荷物が軽くて助かりました。水素水やトレーニング後のプロテインのサービスもありがたかったです。床にマットが敷き詰められていて膝を突いた時に痛くないのは良かったですが滑るので滑り止めの付いた靴下を履いています。 【結果の感想】 5ヶ月で11キロ、停滞期はほとんどなく順調に痩せることができ自分でも驚いています。ジムに通う前は仕事から帰ってきて一休みしてから家事をしていましたが、今では帰ってすぐに家事ができる程の体力がついて嬉しいです。

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  • yusatashi　女性 ｜36歳

    総合評価
    5.0
    トレー
    ニング
    5
    食事指導
    5
    スタッフ
    対応
    5
    設備
    5
    目標達成
    5

    【トレーニング指導の感想】 10年ぶりの本格的な器具を使ってのトレーニングでしたが、とても丁寧に身体の使い方や意識する場所を指導して下さいました。 過去から現在までの過程をとても具体的に褒めてくださるので、きついことも前向きに頑張れました。 【食事指導の感想】 私が毎日送る食事の写真に細かく丁寧にコメントして下さいました。 特に私の生活にあった調理法や工夫を教えてくださるので無理無く続けることが出来ました。 食べてしまって後悔した日も、また明日から一緒に頑張りましょうと常に前向きに背中を押してくれたので最後まで諦めずに頑張れました。 食事に対して分からないことがあり質問するととっても丁寧に調べてくれて、私にも分かりやすく説明してくださるので安心感がありました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 米澤トレーナーと我満トレーナーは、とっても親身になって最後の最後まで共に頑張って下さいました。 卒業してからも、私がdietの事で悩んだりすると丁寧に分かりやすくアドバイスしてくださいました。 お二人に出会っていなかったら、私は痩せることが出来なかったと思います。 いつもニコニコ笑顔で元気よく挨拶してくれるので、トレーニング時にお会いするのが楽しみでした。 【設備の感想】 とっても綺麗でいつも清潔でした。 色んなdiet器具が充実していました。 プロテインも種類が多く、トレーニング後に飲むのが楽しみでした。 ハンドクリームを置いてくれていたり、細かいところまで充実していました。 【結果の感想】 3ヶ月で30キロ痩せることが出来ました。 とってもとっても大満足しています。 本当に心が前向きになり明るくなりました。 卒業後も悩み相談にのってくださるので、今もリバウンドはほとんどなく過ごせています。

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  • こりちゃん　女性 ｜41歳

    総合評価
    4.8
    トレー
    ニング
    5
    食事指導
    5
    スタッフ
    対応
    5
    設備
    4
    目標達成
    5

    【トレーニング指導の感想】 自分1人では中々続かない運動も、丁寧に楽しくトレーニングに臨めるように指導してくださりました。 一緒にトレーニングするたびに運動が楽しくなり、1人の時でも苦痛なく楽しくトレーニングをする事が出来ました。 【食事指導の感想】 食生活が乱れていた私の食生活を一緒に見直してくださり、改善点を一緒に考えてくださりました。辛い食事制限も写真付きで 色々なメニューを教えて下さったり、辛い時には励ましのメールを下さった事で頑張れました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 dietに諦めがちな私でも、米澤トレーナーのポジティブな言葉がけ支えによって最後まで諦めずに通う事が出来ました。 辛い時に常に寄り添ってくださり、孤独になりがちなdietも1人じゃないと思わせてくださり、とても心強かったです。 【設備の感想】 自宅から近くて通いやすかったです。また プライバシーの確保もちゃんと出来ていた為、他の方を気にせずにトレーニングに集中する事が出来たと思います。 着替えルームやシャワールームはいつも清潔でした。トレーニングウェアも用意されており、手ぶらで通えて良かったです。 【結果の感想】 2ヶ月で−10キロ減量出来て良かったです。トレーニング期間中とくに、体重が中々落ちない時は、精神的にとても辛かったですが、トレーナーの皆様が励ましてくだり支えになりました。1人では難しいdietでも信頼出来るトレーナーさんが 一緒ならば楽しくdietに取り組む事が出来るんだと感じました。 沢山弱音を吐きましたが、常にポジティブに支えて下さったトレーナーさんには感謝しかありません。

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  • M.S　女性 ｜30代後半

    総合評価
    nan
    トレー
    ニング
    0
    食事指導
    0
    スタッフ
    対応
    0
    設備
    0
    目標達成
    0

    何度もいろんなダイエット法をしてきたが何をしても思うように痩せなかったのに、こちらに通い始め、BFRトレーニングをオプションとしてつけてトレーニングをしてから、思った以上に体重が落ちました。もっと早く５REPSに来ていればよかったです。乾燥肌もすっかり良くなり、BFRトレーニングの美容効果にも満足です。

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  • 山下　男性 ｜60代後半

    総合評価
    nan
    トレー
    ニング
    0
    食事指導
    0
    スタッフ
    対応
    0
    設備
    0
    目標達成
    0

    近隣に駐車場がたくさんあるので、車でとても通いやすかった。 スケジュールの調整をお願いしたときの対応もすごく早く対応してくれた。 以前通っていたジムはメールでの連絡のみの受付だったため、少しストレスがあった。 ダイエットの事を知り尽くしているトレーナーさん達なので、なんでも相談できる。

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  • 滝本　女性 ｜30代前半

    総合評価
    nan
    トレー
    ニング
    0
    食事指導
    0
    スタッフ
    対応
    0
    設備
    0
    目標達成
    0

    元々、痩せたいという一心で入会しましたが、痩せたことにより持病も改善して肌もすごく綺麗になりました！ 体調も良くなったので、プライベートの時間がしっかりと持てたり、外出にいく回数も増えて、色々な出会いがあって本当に人生が変わったなと思いました！ 女性特有の悩みも女性トレーナーさんがしっかりと聞いてくれてアドバイスしてくれるので、女性の方にはすごくオススメなジムです！男性のトレーナーさんもとても優しい雰囲気の方で色々と教えていただきました！とても通いやすかったです！

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  • さわむら　男性 ｜30代前半

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    食事も思ったよりいろいろと食べることができてよかったです。 停滞期が来た時も食べ物を減らせと言われるかと思ったらむしろ増やせと言われてビックリしました。 特に苦しむこともなくすんなりと達成できました。 食事への意識も変わって、今も体重が少しずつ減ってます。 ありがとうございました。

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  • マトノ　男性 ｜40代前半

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    半年ほど前にお世話になりました。 お陰様で、びっくりするほど体重が変化して、スーツを買い直しました。10キロほど減りました。 トレーニングはきついが気持ちがいい経験でした。 サプリメントやプロテインの指導はありましたが、インターネットで買える安いものをお勧めされたので、非常に好感が持てました。 サプリメントの効果か仕事中に食後眠くなることもなく、むしろかなり疲れにくくなったため仕事に集中できますし、体調を崩す事がなくなりました。 現在も体重が増えることなく安定していますが、またトレーニングでお世話になろうかと考えているところです。

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  • 山下　女性 ｜60代前半

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    この年齢なので心配でしたが、痛みがないか、皆さまとても優しく体調もいつも気遣ってくださりその日の体調に合わせてメニューを作ってもらえるので、無理なく痩せることができ、身体の不調も改善されました。ありがとうございました。

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  • 井川　男性 ｜40代後半

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    50代男性　娘の結婚式で親戚に病気かと心配されるほど結果が出ました。

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  • MORI　女性 ｜20代後半

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    結婚式までにどうしても女性らしいラインを作りたくて、でも仕事の関係でなかなか時間が取れなかった時に出会ったのが5REPSさんでした。 トレーニングジムにエステが入っているのは最近多くありますが、女性トレーナーさんがリンパドレナージュをされていることに魅力を感じ、カウンセリング後すぐに入会を決意しました。 トレーニングとリンパの組み合わせは本当にすごいと思いました。 マーメイドドレスをかっこよく着こなすことができたんです！ 体重自体はそれほど落ちませんでしたがラインが別人のように変わることができ、さらに、旦那にもほめてもらう事ができて大満足です。

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  • niwa　女性 ｜30代前半

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    学生時代はがっつり体育会でラクロスをしていました。 卒業後、食欲は落ちず仕事で歩くとはいえ運動量は明らかに減り、気づけばかなりの大女に。 ついには、彼に「痩せなかったら別れる」とまで言われてしまい本気でダイエットしようと思いダイエットジムをひたすら探しました。 全員がダイエット経験者とHPに書かれていたところでカウンセリングを申し込みました。 競技経験者のトレーナーさんもいて安心し入会を決めました。 トレーニングが始まってキツイトレーニングもありましたが、正直このトレーニングで痩せられるの？と思うほどやさしい強度のトレーニング日もありました。 それでも本当に痩せられて、なんと！彼にプロポーズしてもらえました。 5REPSでダイエットを頑張ってよかったです！！

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  • sawa　女性 ｜30代前半

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    年齢が上がるにつれて、話題のダイエットでは痩せなくなりさらに肌が荒れやすくなってきていたので健康的に痩せたくて通い始めました。 体重自体はそんなに減っていないと思われそうですが、体脂肪が減り、自分も驚くほど見た目がすごく変わりました。 さらに肌の調子が絶好調なんです！ 食事方法も一生やっていけるような内容で、自宅トレーニング・ケアも教えてくれたのでリバウンドせず維持できそうです。 「ダイエットは、イベントではない。」トレーナーさんからのこの言葉が印象的です。

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  • matsu　男性 ｜20代後半

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    昔から体型にコンプレックスがあり少しでも夏男に近づけるようにダイエットを何度も繰り返してきました。 食事のみのダイエット、嫌いな運動ダイエットを挑戦してきましたが、一瞬痩せてもリバウンド。ダイエット前よりも太るという経験を何度もしました。 実際にトレーナー全員がダイエット経験者ということをHPで拝見しカウンセリングに行き、入会を決意しました。 実際に通ってみて、トレーナーさん自身がダイエット経験者なので気持ちをわかってくれて、つらい時期を一緒に乗り越えてくれました。 嫌いだったはずの運動がいつの間にか好きになり、早くトレーニング日にならないかなー！と待ち遠しくなるほどでした。 食事指導も僕の生活に無理のない方法を伝授してくれるので、今後も教わったことに気を付けてさらにいい体になるよう頑張りたいです！

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  • t.a　女性 ｜20代後半

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    年々体重が増加していて、自分なりにスポーツクラブに通ったりもしたのですが、あまり効果がなく、意を決して5REPSさんに入会をしました。 入会の決め手はカウンセリングの際に、私の生活の問題点についてしっかりと指摘をしてくれてどうすればよいかというアドバイスを頂けたからです。 夜中やふとした時に訪れる強い食欲の謎や、なぜ私が痩せにくいのかなど、以前私も生理学を勉強しましたが、その知識も踏まえてわかりやすく教えてくれました。 今までの習慣を変えるのは大変でしたが、結果には満足していますし、これからの生活に役立つ知識をたくさん教えていただいたので、これからも頑張れそうです。

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  • take　女性 ｜50代前半

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    私の年齢でもこんなにきれいに痩せれたことに驚きました。 肌ツヤがよくなり、すっきりと脂肪を落とすことができました。 私は、筋肉も少なくトレーニングは本当にきつかったですが私の限界ギリギリのところで指導して下さり、とても応援して下さるので頑張ることができました。 痩せてから25年前の洋服が入るようになり、着たい服を着て堂々と歩けるようになりました。

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  • t.y　男性 ｜30代後半

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    職業的に夜勤や力仕事が多くあり、腰痛が酷くなっていました。 1人でのダイエットに気力がわかなくなっていたのでマンツーマンで指導していただいて腰痛改善と見た目も変わればいいな、と思い入会しました。 私が想像していたよりも痩せることができて、驚きました。 腰痛にいいストレッチやセルフマッサージの方法も教えていただけて、万が一再発しても大丈夫な気がしています！ 5REPSに通ってから力の入れ方、身体の使い方がわかって仕事の疲労感も変わりました！

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  • WATA　女性 ｜40代後半

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    子どもが自立したのをきっかけに、自分磨きをしようと思い通い始めました。 トレーニングは学生時代にしていた以来で不安もたくさんありましたが、指導が分かりやすく使っている筋肉の意識もしやすくて回数を重ねるたびに楽しさが増していきました。 親友からは、若返った！？と言われ、最高にうれしかったので、元に戻らないよう自宅ケア方法を継続して行いたいと思います。 目標は娘と姉妹に間違われるくらいになりたいですね！！（笑）

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  • FUJI　男性 ｜50代前半

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    ソフトボール大会までに動ける体にしたくて、通い始めました。 元々動くことは大好きでしたが、接待などが多く動くよりも飲み食べが多くなり気づいたら階段もキツイと感じるほどになっていました。 5REPSのトレーナーさんたちは、目標達成のために様々なトレーニングメニューを提供してくださいました。 大会では、40代のころよりも動きが軽やかになった感覚がありとても嬉しかったです！ これからも、長く大会に出ていられるように定期的に運動をしたいと思います。

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  • HAYASHI　女性 ｜60代後半

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    大手ダイエットジムのCMを見て、生活習慣病がよくなったというのを見て通いたいと思いました。 私はネットとかが全く分からないので娘にお願いして探してもらったところ、ケアもしっかりしてそうな5REPSさんに出会いました。 1番うれしかったのが膝の痛みがなくなったということです。 家事をしていても痛くない。 孫と遊んでいても膝を気にせず遊べる。 本当に幸せだと感じています。 体の不調が軽減されるマジックかと思うくらいでした。

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  • Mio　女性 ｜30代

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    体の消化の仕組み、成分の役割などの説明をしていただき、食事制限があまりできなかった私でも気をつけるモチベーションになりました。トレーニングも、筋肉の使い方を丁寧に説明していただき、適切な箇所に筋肉痛がきて、次のトレーニングが楽しみです。

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5REPS（5レップス）横浜店のコース紹介

【結果をお求めの方へ】2か月ボディメイクコース

主なトレーニング内容
総額(税込)
257,400円
コース料金(税込)
215,600円
入会金(税込)
41,800円
期間
2か月
回数
16回
セッション
75分

1回75分のトレーニングに加え、LINEを利用した安心食事サポート
　
ウェイトトレーニングだけではなく、ピラティスのメソッドや自分の体重を利用して自宅でもできるトレーニングメソッドもお伝えするため、体型を維持したり、更に磨いたりすることも可能です。

【嬉しい特典付き！】
★コース終了後にトレーニング1回のリバウンドサポート付き！

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【お身体の状態に合わせて美容整体も可能！】トータルビューティー80コース《リバウンドサポート&エステ変更チケット付き》

主なトレーニング内容
総額(税込)
328,680円
コース料金(税込)
286,880円
入会金(税込)
41,800円
期間
2か月
回数
16回
セッション
80分

1回80分×16回のコース。
パーソナルトレーニングに加え、ストレッチやコンディショニング、美容整体のケアをお客様の体の状態に合わせてセレクト。

目標を達成するために的確に進めていきたい方にオススメのコースとなっております。

【嬉しい特典付き！】
★コース終了後にトレーニング1回のリバウンドサポート付き！

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トレーナー紹介

我満 俊介

得意な指導
  • キックボクシング
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • 資格

    NPTAマスタートレーナー・日本母子健康運動協会 産後運動指導者
    ALTA認定ビューティーヘルスカウンセラー
    BFRトレーナーベーシック
    ALTA認定 バランスボディセラピスト
    ALTA認定 ビューティーヘルスカウンセラー
    NCAフェイスコンディショニング講座修了
    NCA機能解剖学講座修了
    赤十字 ベーシックライフサポーター
    レスミルズインターナショナル スタジオプログラム 元インストラクター

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米澤史織

得意な指導
  • 食事指導
  • 資格

    NPTAマスタートレーナー
    NSCA認定パーソナルトレーナー
    TRXサスペンショントレーニングコース修了
    TRX-RIPトレーニングコース修了
    BFRトレーナーベーシック
    日本母子健康運動協会 産後運動指導者
    JAM日本アンチエイジングメディカル協会アンチエイジングアドバイザー
    NCA認定ジュニアコンディショニングトレーナー
    NCAフェイスコンディショニング講座修了
    NCA機能解剖学講座修了
    ALTA認定インストラクター
    ALTA認定リンパセラピスト
    ALTA認定ビューティヘルスカウンセラー
    ALTA認定アロマセラピスト
    ALTA認定腸リンパセラピスト
    ALTA認定フェイシャルリンパセラピスト
    セルストーリー テラピスト
    JOPH美肌食マイスター
    JOPHダイエットアドバイザー
    アスリートフードマイスター ３級
    赤十字ベーシックライフサポーター

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RIZAP（ライザップ）横浜東口店

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RIZAP（ライザップ）横浜西口店

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