Bodyke（ボディーク）本厚木店

Bodyke（ボディーク）本厚木店利用者からの口コミ

口コミ評価

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4.4（8件）

• スプおじ　男性 ｜35歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  緩すぎず、キツすぎず、嫌にならないギリギリの強度でトレーニングして頂けるので、効果を実感しつつも楽しみながらトレーニングが続けられました。元々非力で関節等も痛みやすいのですが、怪我等にも十分に注意しながら指導して頂けていると感じられ安心でした。
  
  【食事指導の感想】
  糖質制限等がなくてもPFCバランス、摂取カロリーを意識するだけで、十分に痩せることが出来ました。指導内容も細かく、これが余計です、これを置き換えてみましょう、など具体的に改善案を出してくれるので理解しやすかったです。2週間に1度は好きな物を食べれる日も設定できるので、ストレスなく続けることができます。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  当初はダイエット目的だったものの、途中から体を大きくしたいという気持ちの変化があったが、食事指導内容の変更などに柔軟に対応してもらえありがたかった。正しいトレーニング方法の指導はもちろんのこと、初心者が陥りがちな誤ったトレーニング方法についても説明してくれるなど、とても納得出来る内容だった。扱う重量ではなく、いかに効かせられるか、どうやったら追い込めるかなど指導して頂き、今後1人でも続けられるようなコツを伝授して頂けた！
  
  【設備の感想】
  マシン等は少なかったが、それらを活用した多種多様なトレーニング方法を指導して頂けた。こじんまりした規模だが必要十分でした。ジムの室内はいつも清潔で、申し分無し。立地的にも人目につかない空間で存分にトレーニングに打ち込めたと思う。
  
  【結果の感想】
  3ヶ月間でからだもかっこよくなり、鏡を見る機会が増えました！30代ですが、10歳くらい若返ったような感覚です。まだまだ理想の体に向けボディメイクの途中ですが、ここで身についた習慣や経験があるおかげで長く続けられそうです。

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• a.d　女性 ｜20代前半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  Bodykeに入会する前は、好き放題飲んでは食べを繰り返す生活だったので、我慢できるか心配でした。 小腹が空いた時に何を食べたらいいのかわからず悩むこともありましたが、知識が身についてきて悩む事もなくなりました。 トータルでマイナス10キロ減りました！ 痩せてからは身体が軽くなり走ったり、長時間歩くのも昔に比べると苦ではなくなりました。 以前は身体のラインが出ないような大きめな洋服を選びがちでしたが、トレーニングを始めて変化がで始めた頃から色んな洋服が着れるようになってお買い物が楽しくなりました♪ 肩こりも解消されて身体のだるさがなくなりました。 実家暮らしなのですが家族の全面協力もあり、食事を気をつけることで私の母もマイナス5キロ減らすことに成功しました！ 私は今までジムなどにも通ったことがなく、スポーツも高校生の時に体育を授業で受けていたのが最後で身体を動かすことがほとんどない未経験者でした！ 私にはできないと思っていましたが日々トレーニングを重ねることにより徐々にできるようになりました！ 今は腹筋を割りたくて必死です！！ 最初の1カ月は筋肉痛が酷くて大変でしたが、慣れてくると筋肉痛も少なくなってきて逆に寂しさを感じたくらいです。 Bodykeトレーナーは、いつも優しく丁寧に器具の使い方や身体のフォームのお手本を始めに見せてくれたので、未経験者の私でも困ることなくとても楽しくトレーニングできました！ もう辛くて行きたくない！なんて一度も思わずトレーニングの日がいつも楽しみでした♪ 食べるものに困った時はすぐにアドバイスをくれたのでとても頼りになりました！ 色々ダイエットをして、絶対にもう痩せられない！と思っていましたが、少し意識を変えるだけで簡単に痩せることができました！ 痩せたことで少し自分に自信もついて外に出かけることも多くなりました。 辛くなく楽しく痩せることができたのでこの体験を色んな方にして頂きたいです。

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• y.s　女性 ｜20代前半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  最初は絞ることばかり考えて通ってましたが、まさが自分が増量しようと思うとは考えてませんでした。 腹筋が、より立体的になりました。 脚の形を褒めてもらえることが増え（しかも、別ジムのトレーナーさんに褒めてもらえた）、少し全体的に筋肉質になったと思います。 炭水化物は敵だ！という考えでしたが、タイミングと適量さえちゃんととればボディメイクにおいて味方になることがわかりました。 今は食事が楽しいですし、毎日お米が食べられることが何より幸せです。 お米（炭水化物）を食べてたら、一生良い身体になれないんだ！と思って、でも完全にやめられなくて、中途半端な食事制限をして、体型変化も打ち止めでストレスがたまってました。 しかし、Bodykeさんのメソッドを学んだことにより、炭水化物はむしろボディメイクの味方ということがわかり、食事が楽しくなりました。 前は人との食事会が楽しめませんでしたが、そこも楽しみつつ、身体を引き締められたと思います。 世の中、色んな効果的なダイエットメソッドがありますが、浮世離れした食事方法は継続し辛いとしみじみ思いました。 お米を食べて運動するBodyke流が私は1番好きです。

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• 匿名　女性 ｜秘密

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  まさか本当に自分がこんなに綺麗に痩せられて、自分の体をメイクする事を楽しいと思うとは思わなかったです！ 本当にボディメイクは人生が変わります♪ わたしは一生続けられるボディメイクを教わり、運動や食に関する考えが変わりました！ ボディーク型になると健康にもいいし、美容にもいいし、気持ちの面でも前向きになったり、自分に自信がついたりと良いことばかりです。 私の影響で友達や家族もボディメイクに興味が出てきて、回りにもいい影響を与えられました。 今まで様々なダイエット方を試しましたが、辛い無理をする方法は続かず、結果もあまりでず、我慢が嫌いで食べる事が大好きな私はもう自分はこのまま変われないと思っていました。 以前に他のジムに通っている時は頑張っているのに全然痩せないし、筋トレもつまらなくて、数ヵ月で辞めてしまいましたが、今ではトレーニングが大好きになりました！ マンツーマンの先生とのトレーニングって本当に楽しくって1時間があっという間で通うのが本当に楽しかったです！ 筋トレを正しくするとこんなに効果があるなんて人生で初体験でした！ よく「すごく辛いトレーニングするんでしょ？」などと聞かれますが、嫌になるほどの過酷なトレーニングはなく、それ以上にとにかく楽しかったです♪ ちなみにわたしはボディークでのトレーニング時間以外、自主トレーニングはほぼしてませんが、それでもしっかり結果が出ました！ 今では自分の体を鏡で見るのが楽しいですし、自分の体の事が好きになりました！ これからもボディメイクを続けて更に理想のボディ目指して頑張ります♪ 食事は最初は苦戦しましたが、嫌いな食材を無理に食べるのは辞めて、好きなボディークフードを選んで食べたらストレスなく続けることができました♪ 美味しく食べて痩せる事が出来ました！ Bodykeトレーナーに沢山アドバイスを頂きました！ 本当に食べ物で、体が作られているんだなぁと実感することが人生で初めてありました！さすがボディーク！ ■良かった部分 ・マンツーマンのトレーニングは楽しい♪ ・美容にいい♪ ・ラインでのサポートでいつでも先生に相談できる♪ ・無理な食事制限や辛い運動がない♪ ・自分に自信がついた♪ ・健康になった♪ ・筋肉がついて太りにくくなった♪ ・自分の体を知ることが出来た♪ 本当に感謝しかないです！ トレーニングに通うのが楽しかったのも先生の優しくてまっすぐな人柄（そしてイケメン(笑)）や、真剣に向き合ってくれたり、ボディメイクへの情熱を感じたからだと思います。 ボディークと出会えて良かったです!本当にありがとうございました! わたしもボディークに興味を持ってくれる方が増えるように頑張ります。

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• Runa　女性 ｜21歳

  総合評価

  4.6

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  4

  スタッフ
  対応

  4

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  筋トレ初心者の私でも分かりやすく指導してくださり楽しく通うことが出来ました。徐々に重量を上げたり、違う種目にチャレンジしたりなど、トレーニング内容も様々で楽しかったです。筋肉量がアップして生活が楽になったように感じます。
  
  【食事指導の感想】
  想像したよりも食べられるし、食事のバランスが身についてきました。日々の食事記録をLINEで送ってアドバイスをいただくことでPFCバランスの基礎から知ることができ、食べすぎた時のリカバリー方法なども学ぶことが出来ました。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  食べすぎた時や挫けそうな時も明るく励ましてくださって心強かったです。分からない部分は1から丁寧に教えてくださり、今では自分でトレーニングができるようになりました。トレーニング以外の日常生活のことも気軽に話せて、気分転換になりました。
  
  【設備の感想】
  ジムは少し小さめですが、マンツーマンには十分だと思います。トレーニングウェアや靴などはレンタルできますし、通いやすいです。掃除が行き届いていて、清潔で、感染対策もしっかりされていたと思います。更衣室もあっていいです。
  
  【結果の感想】
  残念ながら目標は達成できませんでしたが、筋肉量が増えたし身体のラインがスッキリしたように感じます。食事管理の方法やトレーニングなど学べた部分が多いので、これからもジムに通いながら自分で鍛えていきたいと思います。入会してよかったです！

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• MICHIKO　女性 ｜46歳

  総合評価

  5.0

  トレー
  ニング

  5

  食事指導

  5

  スタッフ
  対応

  5

  設備

  5

  目標達成

  5

  【トレーニング指導の感想】
  毎回丁寧に説明してくださり、うまくできない時や、つらくなってくるタイミングで補助してくれたり、声かけしてくれます。 その日の体調・筋肉痛やトレーニング日の前後を考慮してトレーニングの内容を考えてくれているのがわかります。
  
  【食事指導の感想】
  PFCバランスを考えた食事を教えていただき、この食材はこのタイミングで食べる、食べないのではなく、量・質を考えて食べる、ということを教えていただきました。食事内容を変えてからは体調も良く、無理なく続けらていると感じています。
  
  【トレーナー・スタッフの対応の感想】
  本厚木店のトレーナーさん、いつも笑顔で元気よく接してくださいます。トレーニングの説明も毎回丁寧にしてくださり、トレーニング中、特につらくなった時に声かけしてくれて、ちゃんと見ていてくれてるんだなあと感じています。
  
  【設備の感想】
  着替え、汗ふきタオル、シューズが用意されているので、身ひとつで行っても大丈夫なのが助かります。 トレーニング中、ウォーターサーバでお水もいただけるのも助かります。 トレーニングマシンは、自分はきっとまだまだ使いこなせていないと思いますが、いろんな使い方ができるようです。
  
  【結果の感想】
  約4ヶ月のコースでしたが、1ヶ月毎の測定でだんだんと体重・体脂肪率も落ちていることがわかり、結果が出ていることを実感できています。 自分一人では出せなかったと思います。 コースはもうすぐ終わりですが、継続して通いたいと思っています。

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• ごま　女性 ｜40代前半

  総合評価

  2.8

  トレー
  ニング

  4

  食事指導

  2

  スタッフ
  対応

  3

  設備

  3

  目標達成

  2

  いつも、楽しくトレーニングしています。たまに食事の指導で話に夢中になり過ぎてトレーニングが止まってしまう事があるので、時間で限られているからこそ、時間いっぱい、きちんとトレーニングしたいと思ってます。まぁ、それだけ意識ぐ高いからこそ指導に力が入るのかな？食事指導はオプションがあり、LINEで相談ができます。筋トレの内容は満足していますし、始めて1ヶ月、週2回のトレーニングで身体自体は引き締まってきているので、今後はお財布と相談しながら通うか決めようと思っています。本格トレーニングは初めてですが、楽しみながら出来るのは、やはりトレーナーさんの技術の高さと気配りなんだと思ってます。オススメします。

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• k.h　男性 ｜30代前半

  総合評価

  nan

  トレー
  ニング

  0

  食事指導

  0

  スタッフ
  対応

  0

  設備

  0

  目標達成

  0

  ボディメイクコースが終了し、驚いたことは、開始前と終了時の体の変化（特にお腹周り）です。 毎日自分の体を見てもたいして変わっていないと思っていましたが身近な人に「変わった」と言われたり、ビフォーアフターの写真を見て変化を実感できました。 ジム通いやネットで調べて自分なりに体づくりをしてきましたが「そこそこ」の体にはなることができるのですが、そこからは頭打ちしていました。 それ以上になるには更にストイックにトレーニングしなければと思っていましたが、Bodykeに出会い、ストイックにやらなくても体づくりはできることを学びました。 今までは筋トレ＋有酸素運動で2時間以上トレーニングしていましたが今はその半分で、トレーニング好きではない自分にとってはピッタリの方法でした！ 食事面においては自分に足りない栄養素を把握し、それを意識して摂取するようになってからは体が変わり、今では味覚も変わったおかげで素材そのものの味を楽しめるようになりそこまで揚げ物等を食べたいと思わなくなりました。（料理嫌いでしたが自炊もするようになりました。） 食事を「制限」ではなく「調整」する方法は、一時的ではなく、一生続けられます。 今までは飲み会で気を使いながら飲んでいましたが、今はリセットできるようになったのでとことん楽しんでます！ 楽しい＝続けられるということですね。 楽しんだ後はまた頑張ろうという気持ちになります! ちなみに満足度は言うまでもありません！ Bodykeで学んだことを周囲の人に伝えたいです。

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