JR総武線「飯田橋駅」西口より徒歩3分
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加圧トレーニング サロン YAMADA BODY MAKE.（ヤマダボディメイク）飯田橋店の特徴
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運動が苦手な方やミセスも加圧トレーニングでシェイプアップ！
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美と健康を意識した管理栄養士による食事指導！
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ストレッチ整体で日常生活もフォロー！
YAMADA BODYMAKE.（ヤマダボディメイク）飯田橋店は、「飯田橋駅」より徒歩3分の加圧トレーニングジム。 1回30分から行える短時間トレーニングなので、忙しい方も続けやすく、また運動が苦手な方も無理なく継続できる個別プログラムなため、女性のダイエットや体力づくりにもぴったりです。 さらに、管理栄養士による美と健康を意識した食事も、オーダーメイドで個別指導。そしてストレッチ整体も行っており、美しいスタイルと共に日常生活を快適に過ごすためのケアまで行ってくれる、とても嬉しいジムです。
トレーニングの特徴
トレーニング
『パーソナルトレーニング』と『AI有酸素運動プログラム』でお客様の運動習慣をサポート。「加圧トレーニング」「パートナーストレッチ」「ウエイトトレーニング」からお客様の希望でメニューを選べます。ジム代表の山田は元箱根駅伝ランナーであり、お客様専用の有酸素運動プログラムを作成が得意。日本に数台しかない世界最高スペックの最新マシンと設備を整え、コスパ良く継続できる為、運動を習慣化しやすいジムです。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
ウエストを引き締めたい、ヒップラインを上げたい、背中のシルエットを美したい方は、トレーニングよりもストレッチが必要な可能性もございます。体の硬さのバランスを見ながらトレーナーがお客様専用にトレーニングを提供します。また、体力を付けたい、体力を戻したい方には、筋力と持久力の両方のエクササイズをオススメします。体力＝筋力＋持久力である為です。お客様の希望をY-gymのトレーナーに聞かせてください。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
ストレッチはトレーニングの最中にも行います。理由は、しなやかな体を作るために、可動域の大きな動きでトレーニングをする事が必要だからです。トレーニングはストレッチにもなり、ストレッチはトレーニングにもなり得ます。多くの場合、猫背の改善には、胸と肩と腕のストレッチが効果的です。腰の痛みには、太ももの前と股関節周辺のストレッチが効果的です。ぜひお客様の悩みを聞かせてください。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
担当トレーナーがお客様の性格や、食習慣を考慮し、目的の体に向かえるようにアドバイスいたします。ジムには管理栄養士のトレーナーも在籍している為、チームでお客様のサポートをさせて頂くことも可能です。また、簡単に栄養状態のチェックができる栄養検査キット『ビタノート』の取り扱いをしています。お客様がモチベーションを維持できるようにLINEなどでもサポートいたします。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
コース紹介
ブライダル＆短期集中ダイエット30分コース
主なトレーニング内容
- 総額(税込)
- 243,540円
- コース料金(税込)
- 243,540円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 30分
定期的な運動＋食習慣の改善メソッド
『健康的』が前提のW・B・F・メソッドは、食事のストレスマネジメントを行いながら進めていく、食習慣改善メソッドです。
2ヶ月間集中してカラダと向きあった後も、ご自身で継続的に体型を変化・維持させる事を目的とするプログラムです。
・食事指導は、管理栄養士の資格を持つ代表トレーナーが直接指導いたします
・結婚式を控えた方には、ウェディングドレスをキレイに着こなすための部位ごと集中トレーニングプランも提供
※週2回の運動は、料金に含まれます。
※日常の食事をタイムリーに画像でご連絡頂きます。
※同時期に2名までの受付とさせて頂きます。
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アクセス・営業時間
東京都千代田区富士見2-3-5 ササキビル2F
JR総武線「飯田橋駅」西口より徒歩3分
| 月 | 定休日 |
|---|---|
| 火 | 10:00〜21:20 |
| 水 | 10:00〜21:20 |
| 木 | 10:00〜21:20 |
| 金 | 10:00〜21:20 |
| 土 | 10:00〜21:20 |
| 日 | 定休日 |
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
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クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
-
Q来ている客層は？
A会社経営者・アーティスト・医療従事者・主婦 など。
30～50代の男女。
運動が苦手な方が多く来店されますね。 -
Qおすすめのコースは？
A短期集中メソッドでの、ブライダル＆短期集中ダイエットになります。
このコースでは、加圧トレーニングを中心に行い、お客様の状態に応じて、食事指導とストレッチ整体を組み合わせます。 -
Qトレーニングの特徴は？
A1回たったの30分でも、肉体改造が出来るところ。まさに楽したい人の為のトレーニングです。
-
Q食事指導の特徴は？
Aただ体重を落とすだけでなく、健康でいつづけられるような食事指導を心がけています。
生活環境はそれぞれ違いますし、長年培ってきた習慣もあるはずです。
管理栄養士の知識と、考え方のバリエーションの多さ、そして粘りが、変化→維持を可能にしています。 -
Qダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードは？
A『20歳の頃より、今が1番スタイル良いです。ありがとうございます。』
運動嫌いなだけでなく、今まで習い事が１つも続かなかったお客様が、3年通ってくれた時に言ってもらえた一言です。
『以前履いていた短パンは、くい込むようになった為、履けなくなってしまいました！』
加圧トレーニングに加え、ランニングを始めたお客様の、トレーニングウェアが急に変わった時に、私がウエアについてお尋ねした後の返答。
しっかりヒップアップしていました。 -
Qカウンセリングの時に一番大事にしている点は？
Aお客様のビジョンを想像し、ゴールをイメージする事です。
目指すゴールや、やりたい事が共有できれば、そのルートを試行錯誤しながら前進できます。
お客様のビジョンが明確でない場合は、人生が楽しくなるような目標を創造するお手伝いが出来るように心がけてます。 -
Qこのダイエットジムという施設の中で一番にこだわっているところは？
Aベースはありますが、型にハマった一辺倒な指導はありません。
食事の話、トレーニングの内容、様々なアドバイスを、お客様のライフスタイルに合わせてカスタマイズして提供します。
体験トレーニング
- 料金
- 5,940円（税込）
- 内容
- 体験トレーニングでは、お客様が今まで取り組まれていたダイエットや運動経験から最適なプログラムを考案致します。
ダイエットやボディメイクでお悩みの方は、体験トレーニングへお越しください。
加圧トレーニング サロン YAMADA BODY MAKE.（ヤマダボディメイク）飯田橋店のコース紹介
ブライダル＆短期集中ダイエット30分コース
主なトレーニング内容
- 総額(税込)
- 243,540円
- コース料金(税込)
- 243,540円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 30分
定期的な運動＋食習慣の改善メソッド
『健康的』が前提のW・B・F・メソッドは、食事のストレスマネジメントを行いながら進めていく、食習慣改善メソッドです。
2ヶ月間集中してカラダと向きあった後も、ご自身で継続的に体型を変化・維持させる事を目的とするプログラムです。
・食事指導は、管理栄養士の資格を持つ代表トレーナーが直接指導いたします
・結婚式を控えた方には、ウェディングドレスをキレイに着こなすための部位ごと集中トレーニングプランも提供
※週2回の運動は、料金に含まれます。
※日常の食事をタイムリーに画像でご連絡頂きます。
※同時期に2名までの受付とさせて頂きます。
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ブライダル＆短期集中ダイエット70分コース
主なトレーニング内容
- 総額(税込)
- 338,580円
- コース料金(税込)
- 338,580円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 70分
定期的な運動＋食習慣の改善メソッド
『健康的』が前提のW・B・F・メソッドは、食事のストレスマネジメントを行いながら進めていく、食習慣改善メソッドです。
2ヶ月間集中してカラダと向きあった後も、ご自身で継続的に体型を変化・維持させる事を目的とするプログラムです。
・食事指導は、管理栄養士の資格を持つ代表トレーナーが直接指導いたします
・結婚式を控えた方には、ウェディングドレスをキレイに着こなすための部位ごと集中トレーニングプランも提供
※週2回の運動は、料金に含まれます。
※日常の食事をタイムリーに画像でご連絡頂きます。
※同時期に2名までの受付とさせて頂きます。
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