Life Change Fitness(ライフチェンジフィットネス)横浜店GYM INFO

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みなとみらい線「元町・中華街駅」徒歩7分

パーソナルジムの特徴 GYM’S FEATURE

Life Change Fitness(ライフチェンジフィットネス)は、みなとみらい線「元町中華街駅」より徒歩7分の、駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム。 代表の池田トレーナーは数多くのトレーナー資格を持つ、トレーナー歴8年(2021年現在)の実力派トレーナーで、中でも30代以降の女性や運動初心者への効果的な指導を最も得意としています。 そしてLife Change Fitnessの料金はとてもリーズナブル! 運動が苦手な女性の味方、Life Change Fitnessで、どうぞあなたの理想のカラダを目指しましょう。

POINT1 30代以降の女性や運動初心者にも効果的な美ボディメイク!

POINT2 資格を持った経験豊富なトレーナーがあなたを指導!

POINT3 リーズナブルな料金で通いやすい!

トレーニングの​特徴 TRAINING’S FEATURE

トレーニング

体を整えてから鍛えるをコンセプトにしており、まずは正しい姿勢や正しいフォームを作ることを重視していていきます!そしてバストアップやくびれ作り、ヒップアップなど女性の美に必要な筋肉を鍛え、あなたを綺麗なカラダに導いていきます!

フリーウェイトチューブ自重

部位別トレーニング

初心者の方のお悩みとして「腿前ばっかり効く」「二の腕ばっかり効く」と対象の筋肉に効かせられないといったお悩みが多いです。体の使い方をキチンとお伝えして狙った筋肉のみを鍛えるトレーニング方法もお伝えしていきます!

下半身ウェスト美尻背中

ストレッチ

トレーニング効果を高めるにはちゃんとした可動域でトレーニングすることが大切です。デスクワークなどで体が固まってしまうと正しい可動域でトレーニングが行えず刺激が不十分になってしまいます。トレーニング効果を最大限に高める為にストレッチ、コンディショニングで体を整えていきます!

ストレッチ

食事指導

痩せるのに必要な食事の知識を最初にお伝えして、ラインを交換し分からないことがあればいつでもお答えします!目標決めてガッツリ行う方や自分のペースで緩く痩せたい方に合わせて食事メニューをご提供します!

いつでも報告カロリー計算メニューアドバイスLINE対応

トレーニング

体を整えてから鍛えるをコンセプトにしており、まずは正しい姿勢や正しいフォームを作ることを重視していていきます!そしてバストアップやくびれ作り、ヒップアップなど女性の美に必要な筋肉を鍛え、あなたを綺麗なカラダに導いていきます!

フリーウェイトチューブ自重

部位別トレーニング

初心者の方のお悩みとして「腿前ばっかり効く」「二の腕ばっかり効く」と対象の筋肉に効かせられないといったお悩みが多いです。体の使い方をキチンとお伝えして狙った筋肉のみを鍛えるトレーニング方法もお伝えしていきます!

下半身ウェスト美尻背中

ストレッチ

トレーニング効果を高めるにはちゃんとした可動域でトレーニングすることが大切です。デスクワークなどで体が固まってしまうと正しい可動域でトレーニングが行えず刺激が不十分になってしまいます。トレーニング効果を最大限に高める為にストレッチ、コンディショニングで体を整えていきます!

ストレッチ

食事指導

痩せるのに必要な食事の知識を最初にお伝えして、ラインを交換し分からないことがあればいつでもお答えします!目標決めてガッツリ行う方や自分のペースで緩く痩せたい方に合わせて食事メニューをご提供します!

いつでも報告カロリー計算メニューアドバイスLINE対応
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コース紹介 COURSE

【ダイエットコンシェルジュ限定】コンディショニング&ボディメイクコース

主なトレーニング内容
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • ストレッチ
  • 部位痩せ対応
総額(税込)
166,000円
コース料金(税込)
144,000円
入会金(税込)
22,000円
期間
2か月
回数
16回
セッション
50分

10分→ケア、ストレッチ
10分→機能的なトレーニング
30分→美ボディ作りのトレーニング

痩せる、ヒップアップ、ウエストシェイプなどの見た目の変化が期待できます!
他にも、姿勢や動きを見直す指導もおこなっています!

詳細を見る

トレーナー紹介 TRAINER

池田 涼真

得意な指導
  • ウェイト
  • キックボクシング
  • ストレッチ

私自身もはじめはトレーニングが下手で無茶なダイエットばかりしてました。
そんな私だからこそダイエット、トレーニングが続くか不安と感じるあなたの気持ちがわかります!
あなたが理想の身体を手に入れられるよう精一杯サポートします!

池田 涼真

得意な指導
  • ウェイト
  • キックボクシング
  • ストレッチ

私自身もはじめはトレーニングが下手で無茶なダイエットばかりしてました。
そんな私だからこそダイエット、トレーニングが続くか不安と感じるあなたの気持ちがわかります!
あなたが理想の身体を手に入れられるよう精一杯サポートします!

得意な指導
  • ウェイト
  • キックボクシング
  • ストレッチ

私自身もはじめはトレーニングが下手で無茶なダイエットばかりしてました。
そんな私だからこそダイエット、トレーニングが続くか不安と感じるあなたの気持ちがわかります!
あなたが理想の身体を手に入れられるよう精一杯サポートします!

店舗情報 GYM INFORMATION

アクセス・営業時間

神奈川県横浜市中区元町5丁目184 KOYO元町弐番 館301

みなとみらい線「元町・中華街駅」徒歩7分

10:00
|
23:00
10:00
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23:00
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23:00

※ 年中無休
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施設・サービス SERVICE

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジットカード
  • 電子マネー
  • 銀行振込

施設画像 PHOTOS

よくある質問 Q&A

  • Qジムのアピールポイントとなる代表的な特徴を教えてください。

    A

    運動初心者のためのコンディショニング(土台作り)を徹底しています。
    女性のボディメイクにも力を入れています。

  • Q特色として優れている点、強みはありますか?

    A

    ・トレーナー3大資格のうち2つを取得
    ・ボディメイク系競技に出場経験あり
    ・LINEサポートとアフターフォロー付き

  • Q在籍トレーナーについて、お客様へアピールできる点を教えてください。

    A

    元女性専門ジムでの実務経験があるトレーナーが担当するので、女性の体格に合ったトレーニングや女性特有のお悩みを考慮した食事指導を提供できます!

  • Q環境や設備、スケジュール調整など通いやすさに繋がる点はありますか?

    A

    出張がメインなのでなるべくご自宅の近くのジム(もしくはご自宅)でトレーニングができます!
    移動の手間が少ないので通いやすいのが特徴です!
    なおウェアについても相談していただければご用意します。(有料)

  • Q提供するプログラムメニューやメソッドについて優れている点、得意なトレーニングについて

    A

    短期的な減量(1日1000kcal以下)も長期的な減量も両方経験してます。
    最大の減量幅は20kgです。
    緩く始めたい方や徹底して食事制限して確実に落としたい方、それぞれに合わせた食事メニューを提供できます!

  • Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。

    A

    ジムでの運動に加えてご自宅でもセルフでできる種目をお伝えして、空き時間があればやっていただいてます!
    その際もご不明点があれば随時LINEで聞いいただいており、場合によってはトレーニング動画を送らせていただいてます。

  • Q⾷事指導はどのような方針で取り組まれていますか?

    A

    ・糖質をとりながらの食事指導
    ・不明点は随時LINEで聞ける
    ・毎日食事の写真も送ってもOK

  • Qカウンセリング時に一番大事にしている点はどのようなところですか?

    A

    お客様にとってベストな提案をすることを意識しています。

  • Qパーソナルトレーニングの良さを簡潔にお願いします。

    A

    パーソナルトレーナーは自身のトレーニングや身体についての学びを日々欠かさずおこななっている方がほとんどなので、お客様が独学で頑張られるよりは確実に効果を出させられます!

  • Q自己流でトレーニングしている方へメッセージをお願いします。

    A

    自己流でのトレーニングを例えると「地図を見ずに目的地まで歩く行為」です。
    そのため効率よく目的地までたどり着けないだけではなく、「怪我をしてしまうなど」目的地とは逆方向に進んでしまう可能性だってあります。
    ぜひ一度ご相談ください。

無料カウンセリング&体験トレーニング

料金
無料
内容
【カウンセリング】
時間:30分〜60分
お客様のお悩みと現状の状態をお聞きして、最適なプランを提案させていただきます!
無理な勧誘は一切おこないませんのでご気軽にご相談ください!
【トレーニング】
時間:30分
身体のアライメントや動作をチェックしてその方にあったエクササイズを提供します!
追い込みたい方は仰っていただければ対応します!
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Life Change Fitness(ライフチェンジフィットネス)横浜店のコース紹介 COURSE

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    【ダイエットコンシェルジュ限定】コンディショニング&ボディメイクコース

    【ダイエットコンシェルジュ限定】コンディショニング&ボディメイクコース

    主なトレーニング内容
    • 食事指導
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • ストレッチ
    • 部位痩せ対応
    総額(税込)
    166,000円
    コース料金(税込)
    144,000円
    入会金(税込)
    22,000円
    期間
    2か月
    回数
    16回
    セッション
    50分

    10分→ケア、ストレッチ
    10分→機能的なトレーニング
    30分→美ボディ作りのトレーニング

    痩せる、ヒップアップ、ウエストシェイプなどの見た目の変化が期待できます!
    他にも、姿勢や動きを見直す指導もおこなっています!

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    【ダイエットコンシェルジュ限定】コンディショニング&ボディメイクSPコース

    【ダイエットコンシェルジュ限定】コンディショニング&ボディメイクSPコース

    主なトレーニング内容
    • 食事指導
    • ウェイト
    • 自重・チューブ
    • ストレッチ
    • 部位痩せ対応
    総額(税込)
    222,000円
    コース料金(税込)
    200,000円
    入会金(税込)
    22,000円
    期間
    2か月
    回数
    16回
    セッション
    80分

    ガッツリとウエイトトレーニング、ボディメイクをおこないたい方向けのメニューです。

トレーナー紹介 TRAINER

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    池田 涼真

    得意な指導
    • ウェイト
    • キックボクシング
    • ストレッチ

    私自身もはじめはトレーニングが下手で無茶なダイエットばかりしてました。
    そんな私だからこそダイエット、トレーニングが続くか不安と感じるあなたの気持ちがわかります!
    あなたが理想の身体を手に入れられるよう精一杯サポートします!

    資格

    NASM-PES(全米スポーツ医学協会)
    NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協
    会)
    NESTA-GCS(ゴルフコンディショニングスペシャリスト) JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会)

    実績

    トレーナー歴:8年
    女性のクライアント1000様以上指導
    大手フィットネスクラブ契約パーソナルトレーナー
    自身、お客様ともに20kg以上のダイエット成功複数人

    池田 涼真

    得意な指導
    • ウェイト
    • キックボクシング
    • ストレッチ
    資格

    NASM-PES(全米スポーツ医学協会)
    NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協
    会)
    NESTA-GCS(ゴルフコンディショニングスペシャリスト) JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会)

    実績

    トレーナー歴:8年
    女性のクライアント1000様以上指導
    大手フィットネスクラブ契約パーソナルトレーナー
    自身、お客様ともに20kg以上のダイエット成功複数人

    私自身もはじめはトレーニングが下手で無茶なダイエットばかりしてました。
    そんな私だからこそダイエット、トレーニングが続くか不安と感じるあなたの気持ちがわかります!
    あなたが理想の身体を手に入れられるよう精一杯サポートします!

    池田 涼真

    資格

    NASM-PES(全米スポーツ医学協会)
    NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協
    会)
    NESTA-GCS(ゴルフコンディショニングスペシャリスト) JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会)

    実績

    トレーナー歴:8年
    女性のクライアント1000様以上指導
    大手フィットネスクラブ契約パーソナルトレーナー
    自身、お客様ともに20kg以上のダイエット成功複数人

    資格

    NASM-PES(全米スポーツ医学協会)
    NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協
    会)
    NESTA-GCS(ゴルフコンディショニングスペシャリスト) JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会)

    実績

    トレーナー歴:8年
    女性のクライアント1000様以上指導
    大手フィットネスクラブ契約パーソナルトレーナー
    自身、お客様ともに20kg以上のダイエット成功複数人

    私自身もはじめはトレーニングが下手で無茶なダイエットばかりしてました。
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