もっとかっこいい体になりたいと思い通い始めました。 最初の印象はマンツーマンで自分に合ったトレーニングが出来そうかなと思っておりましたが、予想通りトレーナの質、サービスの質、トレーニング内容などすべてがよく大満足です。 まだ途中ですが、これからも続けていきたいです。

筋トレの圧倒的効果、スポーツの楽しさ、日常生活の変化を実感するようになりました。駅や街中の階段を軽快に上れるようになったこと、酷かった肩こり、腰痛が軽減したこと、他のスポーツのパフォーマンスが上がったことです。 トレーニングは辛いときもありますが、トレーナーから支えられて出来た達成感は、自信や意欲に繋がります。 また実績のあるトレーナーなので信頼できます。 筋トレは活力のある日常生活に変えてくれました。今後も筋トレ効果を沢山感じて、充実した日々を送っていこうと思います。 自己投資は自分への挑戦です！

学生時代スポーツをしていた私でしたが、運動しなくなってからは時間がないという理由をつけてどんどん運動から離れ、気づいたら体重がありえない数字に。 このままではまずいという気持ちの中、パーソナルトレーニングを知るきっかけがあり、ダイエットを本気でやろうと決意しました。 Apple GYMのトレーナーさんは知識も豊富で、様々な視点からダイエットをサポートしてくれるので、自身にとってとても励みになりましたし、ダイエット成功というハードルも大きく下がりました。 本当にありがとうございます！

以前はボクシングジムに通っていたのですが、自分自身のスケジュールとトレーナーさんのスケジュールが合わずに 行けないことが多かったんです。Apple GYMは早い時間からやっていて仕事前にも行けるので通いやすいです！ おなかをへこまそうと思って通い始めたのですが、痩せるだけでなく身体もカッコよくなるように鍛えるのは初めての経験で非常に満足しています。 今では周りの人からも痩せたと言われるようになりました！ 食事制限がかなりストレスになっていたのですが、Apple GYMのトレーナーさんにアドバイスをもらったのでこれからも意識しようと思っています。

ジムへは通いたいものの器具の知識などが無く、どこのジムに行けば良いか悩んでいました。 そんな時にApple GYMに出会いました。 担当の方に、理想の体型になるためのトレーニングを組んで頂き、マンツーマンでどこの部分に効いているかなど細かく根気よく教えて頂きました。 そのおかげで、知識がほとんど無かった私でも、間違いや無駄のないトレーニングを行うことができました。 毎日の食事の報告に対しても、付け足すと効果的な食材や、おすすめの時間帯など具体的なアドバイスをもらえたことで、私自身は食べたい物を我慢しすぎず予想以上に食事制限のストレスを感じずに済みました。 また、短期間で予想以上の結果が出たので、トレーニングの効果にもとても満足しています。 何より継続が重要なため、頂いたアドバイスを参考に、理想体型へのトレーニングを自分なりに今後も続けていきたいと考えています。

就職する前までは細いね！スタイルいいねっと言われることがありました。 しかし、就職してから、外食、飲み会が多くなり不規則な生活な生活と共にどんどん体重が増えていきました。 でもまだ大丈夫だろう。自然に戻るだろうと思っていたら戻ることもなく久しぶりにはいたジーパンははけないどころか、股で止まる。 同じ人物がはいてた服だとは思えない。やっと現実を受け入れ痩せようと思ったのがジムに行くきっかけになりました。 ジムもどこでも言い訳でなく、①パーソナルトレーニングをしてもらえるところ ②ちゃんとしたしたトレーナーがいるところで家から近いところを探してました。 トレーナーチェックは、トレーナー自体がしっかり筋肉があり、お客さんもそれなりの人がいるところがいいと思いました。 実際スタートして、食事チェックがとても良かったです。 他のジムでも一回食事チェックを受けたことありますが、写メを送ると一言ぐらいのコメントしかなくぜんぜんどんな食事にしていけばいいかわかりませんでした。 一方、Appleはちゃんと食事を見て、細かいコメントや質問メールがきました。 適当に送ったり、食事をしたら怒られそうなプレッシャーもあり、100%ではないですがマインドは変わり食事を取る時は気にするようになりました。 先生が食事は9割と言うよう、食べたもので体調も体重も変わった気がしました。 実際のトレーニングに関しては、今まで4人のトレーナーを受けたことがありますが、一度も言われなかったフォーマットや足の重心の置き方を指摘され必要なところに筋肉がつくよう真剣に指導してくれているおかげか、むくみが少し和らいだり、ジーンズが少し楽にはけるようになりました。まだ4ヶ月ですが、半年後、１年後には昔と同じ服のサイズになり、好きな服を着こなし、かっこよく銀座を歩きたいです

もともと体を動かすことは好きなほうでしたが、大人になってから定期的にトレーニングをする習慣はなく、週に二回必ずトレーニングをするという習慣がついたのは体の変化に1番大きい影響を与えたと思います。 それと、毎日の食事の内容がガラッと変わりました。食事への強い執着があまりなかったのでそんなに管理報告することが苦痛ではありませんでした。いま2ヶ月経って、身体の変化を実感しています。1番は背中の肉。 掴んでちぎり捨てたいほどの肉が少し減りました。後ろ姿が綺麗になれるようにもっともっと頑張りたいです。変わってきたことがわかるともっと変わりたいと思うので残りの１ヶ月のさらなる変化が自分でも楽しみです。

4ヶ月程で効力がでて満足をしていましたが、その状態をキープすることが出来なったことが現実です。 ある意味、そこからがトレーナさんに支えて頂いたところです。 誘惑の多い日常の中で、心に体にストレスがなくダイエットをしていくことが出来ずにいました。自分の求めている理想と食べたい欲求の管理が出来ていない状態を見極め、根気よくアドバイスをしていただきました。 安易に体重を減らせばいいと思っていた、初期の考え方を今では恥ずかしく思います。 私の中では、ダイエットと云う言葉がなくなり、日々の食事管理とトレーニングがなくてはならないものに変わりました。 その人に合った生活スタイルや、個人の意見を尊重しながら、心と体の両面性から指導していただけるトレーナさんには満足と云うより、感謝の気持ちしかありません。 パーソナルトレーニングを始めたことが私の大きな動機となり、これから先自分の体の変化を楽しんでいきたいです。

痩せて足を出したいと思って、いろいろなダイエットに挑戦していました。 今までは食事制限をすれば痩せることができていたのに、何をしても痩せることができなくなってきてストレスでした。 知人の紹介でApple GYMを知り、すぐに行動したほうがいいと思い入会を決意しました。 トレーニングを始めてから、いつ相談してもトレーナーさんがやさしくアドバイスをしてくださるので、頑張ることができています。 少しずつ効果が出ているのがわかるのでとてもうれしいし、これからも頑張ろうと思えます。 本当に変われるかは自分の決意次第だと思っているので、２か月間頑張ります！

メンタルも安定していて、今までは「〇〇を食べてはいけない＝我慢」になり、度々食欲が爆発して暴食していた。今は、基本1日4色を心がけ、「またすぐに食べられる〜」という気持ちになり、余裕ができ、食べ物にあまり執着しすぎなく（と思います(^^;　） 食べ過ぎたとしても、それを続けなければすぐに身体が変わることはなく1日でやせないのと同じで、1日で太らないということがやっとやっと理解できてきた。 今までは、食べ過ぎたら終了→もう太った終わりだ→じゃあ後悔なく食べてしまえ！（でした(＞＜)　） メリハリが大事で、普段クリーンな食事をして、楽しむ時は楽しむという生活がなんとなく見えてきて、未来が明るくなった気がします。（嬉しい泣） これからのことは、頭では理解しているつもりでも、甘いものを一口食べてしまったら、食べぐせが止まらず、どうでも良くなることばかりだった。しかし、アップルジムに通って、正しい知識やアドバイスを頂き、考えに変化が生まれた。 「あ〜自分と向き合えているな〜」と度々思えて、本当に嬉しい。 そして、トレーナーさんが素敵✨ ガツガツしていなくて、皆様誠実。 そして教え方がとてもわかりやすく、知りたいこともいつも的確に答えて頂いた。 食事のアドバイスも代替え品等を教えて頂き、レパートリーも広がった。 食事が乱れても、明るく前向きで味方でいてくれるので心強かった。 いつも褒めて下さる褒め上手でやる気が出た！毎回楽しく通わせて頂いた。 とても丁寧に親切に指導して頂いて、ありがとうございました✨

始めはトレーニングと食事制限に耐えられるか取れも不安でした。何をしても長続きしないところがあったので、また挫折してしまうのではないかと思っていました。 トレーニングはここの能力によって強度を変えて下さるので、運動が嫌いな私でも続けられたのだと思います。 毎日の食事報告により食生活を見直し、ダイエット中に食べるべき食材・控えるべき食材の知識を得ることができました。 食事内容を意識する様になりました。 個々の状態に合わせて指導して下さるパーソナルトレーニングだからこそ、くじけず続けられたのだと思います。 運動に対する苦手意識も良い方へ変わってきました。まだ、目標には届いていないので、これからも理想の体に近づける様定期的な運動と正しい食を継続していきたいと思います。食事に関する知識と運動の習慣が身についたことは、大きな収穫だと思います。

ジムを初めて約4ヶ月？くらいだと思います。 最初はきつかったり、やり方がわからなかったりはずかしいなと思う時もありましたが 話しやすいトレーナーがグイグイひっぱって行ってくれたり、「いつにしますか？」と次の予定を聞いてくれるおかげで自分の体を変えるために一緒に頑張ってくれるんだなと気合が入りました。 それからは二人だけ通ってがんばった体が衰えてしまうのは絶対嫌！！と続けてましたが友達とかにひきしまったね。とか体型維持してるねと自然と言われるようになったし、確実に太りにくい体になってきました！ 目標は腹筋をわる事ですが楽しくやりながら全体的にキレイな体に変わって行けたらいいなと思います！ 腹筋がわれたらいつかTV公開もしたいなと思っています！！ たて線にきれいにわれる様に、その他の所もバランスよくがんばって行けたらなと思います。これからもよろしくお願いします！

私は、甘い食べ物が大好きで、ここに来るまでは、主食がおかしやパンが多かったですが、ちゃんと前よりは、たんぱく質とか一応、確認するまでは成長しました。 今でも、たまにちょっとだけ食べてしまうけど私にとっては、大成長です。 そして、先生はイケメンだし、ちゃんと教えてくれるし、体も筋トレがとてもきいていると実感できて、もう最高です。 また気分が落ちている時も、いつも終った頃には、スッキリしていて、気持ちいいです。まだ続けられるなら、続けてみたいなーと思いました。

Apple GYMに通い始めたきっかけは、まず50歳を期に、自分自身を変えたかったからです。 今までは、「もう歳だから、今からやってもどうせ無理だから」と行ってあきらめていたけど、今、やらなきゃ、今だからやらなきゃと思って、とりあえず通う事にしました。 通い始めて2ヶ月になりますが、見る見る自分の姿が変わっていくのを実感すると、トレーニングが楽しくてもちろん、苦しくて、つらい事もあるけれど、筋肉痛が心地よく、頑張ったあかしになり、もっともっと自分磨きをして行こうと欲が出てきます。 腕を細く、足を細く、ウエストを細くなど・・・ これからも、目標は年齢を感じさせない美しい身体作りをして行きたいです。 同世代の方たちにも、まだまだ体型は変えられるこれからですよ！と言いたいです。

初めのカウンセリングで、自分が理想とする体、その体になる為にはどうしたら良いかなど、書き出して文字にするというのは初めてでした。トレーニングしている期間中は何度もそのことを思い出しモチベーションに繋げていました。 いつも丁寧でわかりやすくトレーニングを教えてくれたので自主トレする時も、先生に教えてもらったことを思い出しながらトレーニングすることができていました。 先生と話をするだけでもモチベーションにつながり、良いトレーニングができていた気がします！！ トレーニングも継続することが大事だと改めて実感することができ、今後も変らずトレーニングは続けて体型維持をしていきたいと思っています。2ヶ月間ご指導ありがとうございました。

一人では難しかったトレーニングのサポートをして頂き、効率よく効果的に鍛えることができました。 筋肉をつけたい場所とつけたくない場所など、最初にカウンセリングでお話した通り気をつけながらトレーニングしていった為、徐々に身体が変わっていき、理想とする細くしなやかな身体へ近づいていったのを実感できました。 今までは脚が太くなってしまう恐れもあると思って躊躇していた下半身のトレーニングもピンポイントで脚の内ももや裏もも、お尻に筋肉痛がきて効かせたい部位に効いており、効果がでていったのが嬉しかったです。色々なお話も聞けて為になりました。ありがとうございました。

もともと飽きっぽい性格だったので、ダイエットに挑戦しても長く続かず成果も出ずに終わってばかりでした。 Apple Gymでは程良い強制力もあり、食事についても今までは「何となくダイエットに良さそう」と思ったものを食べていたのが全然違うということがわかったり、とても勉強になりました。 外食もどうしても多くなってしまう中でのコツもたくさん教えていただき、今後もしっかり生かしていこうと思います。

今まで、何度もダイエットには挑戦してきましたが、なかなか続かなかったり、短期間の過酷な食事制限をしては、即座にリバウンドしてしまうというつらい経験を繰り返してきました。 そこで、プロのお力をお借りしようとパーソナルトレーニングを決意！！他社のジムさんと比較してリッチの良さと、良心的な価格が魅力だったのでApple GYMさんへ入会を決めました。 はじめに、トレーニングが、ワクワクしながら通うことができました。徐々に負荷をかけていったトレーニングも、私の状態にあった無理をしすぎないペースでしたので「できた♪」という心配を1度も感じる事なく、1ヶ月後には目に見える成果が現れ出していたのは凄い事だと思います。 そして、入会前は過酷食事制限を覚悟していましたが、こんなに食べていいの？というくらい、しっかり食べれて、さらに意外と食べていいものが多いことにも驚きでした。 食事の量より、質や食生活リズムの重要性を知り、食事制限ではなく、食事コントロールができるようにサポートしていただけたこと、今後にも役立つ知識を教えていただけたことがとても良かったです。また、私は膝に水が溜まりやすかったのもあり、充分なトレーニングができないかもしれないと不安を抱えていました。 その点も考慮してトレーニング内容を組んでくださり、膝に負担をかけずに、筋力UPすることができました。ありがとうございます。とても感謝しています。 そして、なんと・・・ 今では、以前のように膝に水が溜まることが改善されています！！ 本当にありがとうございました。 たくさんあるパーソナルトレーニングの中から、優れた知識と素晴らしいサポート力があるApple GYMさんを選んで本当に良かったです！無理をしないボディメイクで、キレイになっていく楽しさを知れたので、今後も楽しみながら続けていきたいと思います。

最初の頃は慣れない筋トレに疲れながらも、だんだんと慣れていき筋肉がついていくのを実感出来るようになりました。また最初の１ヶ月のみでしたが、食事の報告を毎日担当トレーナーの方にし、その都度良かった点や改善して欲しい点を丁寧に教えていただきました。