LIVITO(リビト)四日市店GYM INFO

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LIVITO(リビト)四日市店 TOP

近畿日本鉄道「四日市駅」より徒歩5分

パーソナルジムの特徴 GYM’S FEATURE

LIVITOはお客様を第一に考えたトレーニングメニューでダイエット成功を完全サポート。 年間指導実績は1400人と驚異の指導数でも、お客様の目標に沿ってできるのは、まさにプロのなせる技です。 体験トレーニングではカウンセリングとトレーニングをじっくりと行います。これはお客様の目的をしっかりと把握し、認識の違いを生まないためのこだわり。 ダイエットは人生を変えるための大きなポイントです。 「自分史上最高の自分に会える場所」をコンセプトにしたトレーニングを体感してみてください。

POINT1 年間1400人の指導実績!

POINT2 お客様ファーストの完全オーダーメイドプログラム!

POINT3 トレーニング体験が無料!

トレーニングの​特徴 TRAINING’S FEATURE

トレーニング

お客様のご利用頻度やご希望を考慮して、全身の筋肉を鍛える、あるいは2分割、3分割等のプログラムを組みます。トレーニングスケジュールが崩れても、それを考慮するから次回のプログラムは万全です。階段で躓き足首を捻挫したとか、テニス肘で悩んでいる方等、特定の部位に悩みを抱えている方にも、医師が否定する以外の動作であれば、三重県下のパーソナルジムでは最も充実したトレーニング設備と手技で対応することができます。

フリーウェイトマシンチューブ自重

部位別トレーニング

お客様のご希望は様々ですが、トレーナーから見たバランス感覚を加味することは大切だと思います。お尻以外はしなくて良いと言われたらそのようにしますが、脚の前後バランスや体幹のシェイプをどのように整えると更にカッコ良くなる等のアドバイスはさせて頂きます。体力の無い初心者でも安全に全力を出せる器具や種目を用意しているのでご安心ください。ボディービルダーが行う種目とマシンによる追い込みを網羅しており、種目のバリエーションは豊富なので、多くの方にご満足頂けると思います。

下半身ウェスト美尻美脚背中

ストレッチ

基本的な運動後のストレッチはお教えしますが、時間の都合もあるので当ジムでのトレーニング後か帰宅後に行ってください。

食事指導

汎用アプリの設定を変更して、ベストな栄養管理を目指して頂きます。ある程度の知識があるなら、ノートに手書きでも構いません。最大効率を目指すなら完全自炊がマストとなりますが、外食やコンビニ利用が外せないお客様にも対応できるノウハウがあります。端的に言えば、よくある一部の栄養素を欠く偏食ダイエットではなく、運動量に合わせた全ての栄養バランスを目指して頂き、プログラム終了後も健康を維持できるエビデンスに裏付けられた内容となっています。ご来店時毎に食事の記録を確認させて頂きますが、日常的にLINE等でも相談に乗っています。

いつでも報告毎食報告トレーニング時報告カロリー計算メニューアドバイス専用アプリ

トレーニング

お客様のご利用頻度やご希望を考慮して、全身の筋肉を鍛える、あるいは2分割、3分割等のプログラムを組みます。トレーニングスケジュールが崩れても、それを考慮するから次回のプログラムは万全です。階段で躓き足首を捻挫したとか、テニス肘で悩んでいる方等、特定の部位に悩みを抱えている方にも、医師が否定する以外の動作であれば、三重県下のパーソナルジムでは最も充実したトレーニング設備と手技で対応することができます。

フリーウェイトマシンチューブ自重

部位別トレーニング

お客様のご希望は様々ですが、トレーナーから見たバランス感覚を加味することは大切だと思います。お尻以外はしなくて良いと言われたらそのようにしますが、脚の前後バランスや体幹のシェイプをどのように整えると更にカッコ良くなる等のアドバイスはさせて頂きます。体力の無い初心者でも安全に全力を出せる器具や種目を用意しているのでご安心ください。ボディービルダーが行う種目とマシンによる追い込みを網羅しており、種目のバリエーションは豊富なので、多くの方にご満足頂けると思います。

下半身ウェスト美尻美脚背中

ストレッチ

基本的な運動後のストレッチはお教えしますが、時間の都合もあるので当ジムでのトレーニング後か帰宅後に行ってください。

食事指導

汎用アプリの設定を変更して、ベストな栄養管理を目指して頂きます。ある程度の知識があるなら、ノートに手書きでも構いません。最大効率を目指すなら完全自炊がマストとなりますが、外食やコンビニ利用が外せないお客様にも対応できるノウハウがあります。端的に言えば、よくある一部の栄養素を欠く偏食ダイエットではなく、運動量に合わせた全ての栄養バランスを目指して頂き、プログラム終了後も健康を維持できるエビデンスに裏付けられた内容となっています。ご来店時毎に食事の記録を確認させて頂きますが、日常的にLINE等でも相談に乗っています。

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利用者からの口コミ REVIEWS

yuki女性 | 20代後半

初めて訪問した本店ジムはオレンジを基調としたスタイリッシュな空間で、今まで見たことのない沢山の本格的なトレーニング器具にも圧倒されました。 トレーニングは立松さんにリードして頂きました。立松さんの迫力ある風貌は怖かったですが、実際にはとても優しく、経験のない私をとても優しく分かりやすく丁寧に導いて下さったことを昨日のように覚えています。 しかしトレーニングは大変で、ただ自分の身体能力の低さを痛感するばかりでした。 その日のトレーニングレコードを今見ると情けないほどですが、それも良い思い出です。  11月に橋本さんの四日市店がオープンするまで、5ヶ月間待ちました。 極端な菜食主義に走ったせいで体重が40キロまで落ちて体力が激減して階段を上るのも精一杯。代謝も落ちて生理も止まり、精神的に不安定な状態が続くのを何とかしなきゃと思い地元のジムに通い指導を受けていましたが、体重は戻したものの、お米もお肉もほとんど口にしていない状態だったから効果は少なかったです。 ジムのオープンに案内して頂き、誰よりも先に体験トレーニングを受けることができました。最新設計の器具の説明を受けましたが、当時は???みたいな感じでしたが、今ではその意味がよく分かります。 後日に受けた食事レクチャーでは、今まで考えていなかったタンパク質と糖質の大切さを教えて頂き、何よりもそんなに食べてもいいんだ!という驚きが大きかったです。  自分の理想の体は、外国人のようなメリハリのある身体。 プリッとしたお尻とくびれです。 何よりも、一度は腹筋を割ってみたい!という思いが強くありました。 早く引き締まったカッコいい体になるためには、まずは筋肉をつけるためにバルクアップをするように指導されました。脂肪も多少増えるけどたくさん食べてトレーニングの強度を上げること。 女性の心理としては少しでも太る事には抵抗がありますよね。 そのことで橋本さんをどれだけ悩ませたことか... 早く筋肉の厚みをつけたい私にはバルクアップが必要なことは頭では理解できていましたが...  橋本さんを信じて2か月半で体重を5キロ増やし(体脂肪率は1%増、筋肉量は2キロ増)、その後徐々に体脂肪率を下げてきました。トレーニングのフォームが身について使用重量も徐々に上がり、ペラペラだった体が時々腹筋が横に割れるなど体形の変化も顕著になってきたことを実感して嬉しく思い、ますますトレーニングにはまりました。 橋本さんが私のトレーニング姿や変化を褒めて撮影し、SNSで紹介してくれたこともモチベーションの維持に繋がっていました。 入会したてのお客様に、初めてお手本を見せてと言われた時はとても緊張しましたが、少しは私を認めてくれたのかも...?  他のお客様と接する機会も多いですが、皆さん素敵な方々ばかりで、辛いトレーニングに真剣に挑みながらインターバルでは笑顔が絶えない。エアロバイクを使うトレーニング前のウォーミングアップと最後の有酸素運動でも、橋本さんはいつも一緒にいて何かしらの話題をくれて、他のお客様との橋渡しをしてくれる。ひとりで頑張るのは限界がありますよね。 LOVITOは身体と心を鍛えながら、同士と楽しみを共有できる素敵な場所。 こんな環境はなかなかありません。  私は頑固なので人の言うことをなかなか聞かず自分勝手なところがありますが、心身共にLIVITOで鍛えてもらうことにより人としても成長できるところだと実感しました。 今後もトレーニングを継続し、「自分史上最高の自分」に出会う為に頑張ります。 そして体づくりの楽しさ・幸せを皆さんに伝えていきたいと思います。 橋本さん、ありがとうございました。 今後ともよろしくお願いします。

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torii女性 | 20代後半

知り合いの方から、近くに凄いジムが出来たから行ってみない?と誘われたのがリビトとの出会いでした。 学生時代から運動はしていたし、たまにジムで体を動かしていたので体力には自信がありましたが、体験した次の日、少し脚のトレーニングをしただけなのに脚が閉じない! 歩くときもガニ股!私の脚はどうなっちゃったんだ!?久しぶりの筋肉痛だ…。筋力の衰えをここで感じ、自信がなくなったのと、そういえば最近いつもの服のサイズがキツイ事に目を背けていた私を“変えたい!”と思ったきっかけとなりました。  幼稚園の頃からドーナツがおやつの定番、さらに、バターを舐めている写真まであるほど糖質と脂質が大好きな子どもでした。そんな子供時代を過ごしていたためか、リビトを始める前までは朝からケーキ、昼は職場でもらったお菓子、夜は冷蔵庫の中の甘い物をあさる。更に考え的にはお米を食べない代わりに甘いもので代用しようというひどい食生活。さらに、甘い考えの私はお肉はたんぱく質があるしたくさん食べてもいいんだよね?と思っていましたが食事レクチャーで正しい食事のあり方を学び、お肉にも脂質がある為、無駄な脂肪は省き、いい油を他で摂取する食事法を教えてもらい今までの私にない食べ方に戸惑いました。 家族と住んでいる私は一緒のメニューが食べれないので自分でご飯を作り正しい食生活を始めることになり、やっていけるのかな? 今まで以上にお米も野菜もお肉も食べてるけど大丈夫なのか?と不安がありましたが、わからない事があればトレーナーに聞けるし、その都度アドバイスもしていただけるのでそこがパーソナルトレーニングの強みだと感じました。  トレーニング機材は今まで触れたことのないマシーンや持ったことない重量が並び、他の人はこれを持ってトレーニングしているよと言われ嘘でしょ?と思っていましたが回数を重ねるうちに持てるようになってきました。 正しいフォームで、その時の体調や筋肉量にあった重量でトレーニングをさせていただけるので無理なく筋力アップしていったのだと思います。初回トレーニング後は筋肉痛が強く出て、体験で感じた痛みを思い出しました。このまま筋肉痛が出続けるのか心配でしたが2回目以降は少なくなり、筋肉を使ったなという感覚はありますが今ではほのかに感じる程度です。  1ヶ月、2ヶ月経ち体脂肪率は落ちてはいるものの緩やか。HPで見た会員さんみたいにあんなに落ちるの?と疑問が出てきましたが、3ヶ月目からするする落ちるようになり外見も変わってきました。 見た目9割という世の中、絶対中身だけ見るという方は少ないですよね。 職場のズボンが以前はウエストで止まっていたのが現在では腰履きになってしまいました。 久しぶりに会う人にも痩せたね!と言われて喜びを感じながら過ごしています。  ただ、トレーニングが自分の中で上手く出来なかったり、食事の取り方で悩んだり、上手く気持ちの消化が出来ないときに悔しい思いをした時がありました。その時は橋本さんが怒るのではなく、すぐにアドバイスをくださったり、体験談を話してくださったり和やかな雰囲気にもっていってくださるので気持ちの面でもフォローされました。 筋肉量、食生活、気持ち、全てにおいてトレーニングさせてくれる場所がリビトだと思います。 ぬるま湯に浸かっていた時間が長かったですが、取り戻す知識をもらいました。トレーニング出来る環境に感謝しています。 今後もリビトで得た食事方法とその時の体の状態に合わせトレーニングを続け、夏の旅行でかっこよくビキニを着るのが目標です!

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りほっち女性 | 20代後半

思春期の頃から食べないダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、社会人になってからも運動と食事制限で自分なりのダイエットをしてきましたが中々続かず、成果もあまり出ませんでした。  そこでプロのトレーナーの力を借りてみようと思い、昨年に某パーソナルトレーニングのジムに2ヶ月間通いましたが、糖質をカットする食事指導と筋力トレーニングで、2ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-6%のダイエットに成功...のはずが、不健康に痩せてしまい、周囲の人には周りにはこけたねと言われる始末でした。それでモチベーションが続かず、今までの食事制限のストレスで反動でドカ食いをしてしまい、なんと10kg!のリバウンド…。健康的に痩せたいと思い別のパーソナルトレーニングジムを探していたところ、LIVITO四日市店と出会いました。  橋本店長のカウンセリングを受けて入会を決め、そのまま食事レクチャーも受けてしまいました。適切な量の糖質を摂らないとダメといわれた時にはビックリ! 糖質オフとトレーニングがダイエットだと思っていましたが、これならストレスなく続けられそうだと思いました。  最初は食事管理に慣れるのに2週間程かかりましたが、野菜やお肉、お魚や玄米などをバランスよく3食+体に良い間食を摂るうちに、自然と甘い物を食べたいという欲求は無くなりました。また週に1度の開放食事で好きなも食べていいよ言われたので、大好きなお酒を飲んだり、友達とカフェで楽しむこともできました。 トレーニングは辛いですが、それは自分のため。運動するのが好きなので楽しみながら続けることができました。  前のジムと比べると飛躍的に使用重量が伸びて、!筋肉をつけて綺麗に痩せよう!とモチベーションを維持することができました。2か月経った辺りから、周りから顔が小さくなったね!足が細くなったね!といわれるようになり、ちゃんとご飯を食べながらでも痩せる事ができるんだという実感が沸きとても嬉しかったです。また、LIVITOで筋トレをするようになってから、体温が上がり、風邪をひきにくくなったり、毎月つらかった生理痛がなくなったりと、どんどん健康になりました。  そして気になる結果は、3か月でお尻は-8cm、太ももは-5cm、服のサイズは13号から9号までダウン! 昨年のダイエットの時と比べて体型が締まりカッコ良くなり、自分の着たい服が着られるのが嬉しいだけでなく、自身がついて周りの目が気になるというストレスからも解放されました。 LIVITOに来なかったら、こんな自分とは出会えなかったと思います。本当に橋本さんに感謝です。

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伊藤ちゃん女性 | 20代前半

高校時代から今までずっと間違ったダイエットをし続け、リバウンドを繰り返していました。 その結果、ダイエットしても体重が減らなくなり気付けば締まりのない身体に変化していました。 そんな時に友人に紹介して頂いたのがLIVITOでした。  店長の橋本さんからカウンセリングと食事レクチャーを受けて、今までの私の考えが180°変わり、甘い物ばかり食べていた私の食生活もガラッと変わりました。 初めは食材選びや調理方法などに戸惑いましたが、自分でも勉強しながら高たんぱく低脂肪のものを自然と手にとる様になりました。 「甘い物我慢出来るかな」と不安でしたが、三大栄養素をバランスよく摂りながらトレーニングを積むうちに変わっていく自分の姿を見るのが楽しくて、どんどんハマっていきました。  トレーニングは、初めの頃は筋肉痛がひどくてベッドから起き上がるのも辛い程でしたが、2度目以降は辛さも和らぎ、1ヶ月もすれば重量が上がる事に対しての喜びや達成感、そして体脂肪率や体重が少しずつ減っていく事に対しての嬉しさが大きくなりました。 しかし2ヶ月半ば頃急に体脂肪率が落ちなくなったので橋本さんに相談したところ、便秘が治ってからも毎日飲み続けていた便秘茶を指摘されました。 「身体が脱水状態になってるかもしれないからそのお茶やめてみたら?」と橋本さんに指導して頂き、お茶をやめて再び水を飲むようにするとストンと体脂肪率が落ちました。 体重や体脂肪率の数値は、目安にはなるけどあてにはならないことを実感しました。  顔の輪郭やお腹周り、落ちにくい背中がすっきりし、さらに普段の歩き方や姿勢も意識しながら生活する事でずっと気にしていたO脚までも、改善していきました。 周りの友達や家族にも「痩せたね!」「脚綺麗になったよね!」「肌綺麗になったね!」と言って頂き、本当に挑戦して良かったです。 辛くなった時もありましたが、橋本さんが親身になって相談に乗ってくれたり、一緒になって悩んでくれたり、時には気合いを入れて頂いたおかげでここまで結果を出す事が出来ました。 本当にありがとうございました! これで新たな自分のスタートが切れたと思います。 これからも頑張って、もっともっと綺麗になります!

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

コース紹介 COURSE

スタンダードコース

主なトレーニング内容
総額(税込)
275,000円
コース料金(税込)
264,000円
入会金(税込)
11,000円
期間
2か月
回数
16回
セッション
60分

2か月以上/トレーニング週2回(60分)+食事管理

 ・食事レクチャー
  入会後、2時間程度の食事指導を行います。

 ・週2回のトレーニング(60分間)+食事内容のチェック
  ①ウォーミングアップ
  ②60分間のパーソナルトレーニング
  ③有酸素運動

※初回支払いは2か月分になります。
※最低2か月からのご案内となりますが、現在の体脂肪率、基礎体力、基礎代謝、生活習慣など個人差があるため実施期間が異なるので、カウンセリング(無料)を受けて頂くことが必要です。まずはお問い合わせください。
※週1回+αのメンテナンスコースへの移行もご案内させて頂きます。
※週2回通えない方は、利用頻度、料金、指導内容などご相談ください。

詳細を見る

トレーナー紹介 TRAINER

橋本 憲治

店舗情報 GYM INFORMATION

アクセス・営業時間

三重県四日市市鵜の森1-9-15 コーポ阪本1F

近畿日本鉄道「四日市駅」より徒歩5分

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施設・サービス SERVICE

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジットカード
  • 電子マネー

施設画像 PHOTOS

よくある質問 Q&A

  • Qリビトの一番の差別化ポイントはどのようなところでしょうか?

    A

    栄養バランスを考慮した指導と、全身の筋肉バランスを良く発達させることを並行して行い、体脂肪の少ないメリハリの身体を追及します。
    トレーニング器具の充実度も高く、ボディメイクに必要な設備と知識は万全です。

  • Qジムの雰囲気(トレーナーや施設)を教えてください

    A

    「トレーナーは親切で気さく、面倒見がいい」と言われているそうですが、それは顧客が判断することですね。
    約40坪のジムエリアは、多くの方に利用されやすいように暖かく圧迫感の無い雰囲気です。
    もちろん、ロッカールームとトイレは男女別です。

  • Qトレーニング指導にはどのような特徴がありますか?

    A

    人それぞれの身体的特徴や希望を考慮し、オーダーメイドのプログラムを組みます。
    腰や膝などに不安を抱えている方でも、適切なトレーニングプログラムを組ませて頂いています。
    また食事制限を主とした多くのダイエットジムと比べると、筋力がかなり向上しボディラインを構成する筋肉量も増えるから、基礎代謝が向上しリバウンドしにくくなります。
    多くの方が体重ばかりを気にしていますが、それは間違いです。無駄な体脂肪を落として、健康的な肉体美を手に入れましょう。

  • Q食事指導の特徴を教えてください

    A

    糖質制限ではなく、栄養バランスを考慮した食事指導を行います。
    正しい知識を得て頂くために、最初に食事レクチャー(2時間~、無料)を行います。
    毎日の食事内容を記録して頂き、それをトレーニングに来られた際に確認・指導させて頂きます。

  • Q一番成果が大きかったお客様の変化を教えてください

    A

    69歳、還暦の女性です。昨年は体脂肪率28.0%→17.1%(3カ月後)→その後16.2%まで落として終了。
    今年の春から体型維持のために復帰されて、週1回でメンテナンスされていらっしゃいます。
    当店だけでなく定期的にご近所のスポーツクラブにも通っていらっしゃいますが、トレーニングで扱う重量とフォームが綺麗なことを見た男性から声をかけられて、後に数名から当店に問い合わせを頂きました。感謝。

  • Qダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどのようなものがありますか?

    A

    痩せてカッコよく腹筋を割るために、体脂肪を減らそうと野菜ばかり食べていた女性会員様でしたが、筋肉量が減少し厚みが足りないから腹筋のカットが出ない状態でした。
    女性としては酷だとは思いましたが、2カ月間で体脂肪と共に5キロ増量し、更に2か月間でカットアップしてカッコよく綺麗なボディーを手に入れました。
    食事管理とトレーニング共に正当なボディービルのメソッドを応用した結果です。
    当ジムは、ダイエットしたいという方から、筋肉を増やしたいという方まで、広く受け入れさせて頂いております。

  • Qお客様に言われて嬉しかったことはなんですか?

    A

    「体の変化を周囲の人から褒められ、服のサイズも変わった」
    「体力がついた」「また復帰します」など。

  • Qパーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

    A

    専門的知識のあるトレーナーが、顧客の目標を達成するために導きます。
    ひとりでするトレーニングとは、全く質が違います。
    その都度トレーナーが変わる安価なジムもありますが、LIVITOは顧客の専属トレーナーが信頼関係を築き、モチベーションを維持します。

  • Q自己流でダイエットしている人に一言いただければと思います

    A

    数年前から流行っている糖質カットまたは極度な制限を繰り返せば、短期的には体重は落ちるものの筋肉量が減少して基礎代謝が激減するので、食事を少し油断すると簡単にリバウンドします。
    要は、必要な栄養素を摂りながら、それに見合う運動をすることなのです。

  • Qどんな人にジムに来て欲しいですか?

    A

    長い人生の中で、自分を変えるために僅かな数か月間にかけてみたいと決意できる方。
    当ジムに来るだけでダイエットできるわけではありません。毎日の食事や生活習慣を含めアドバイスさせて頂きますので、その点をご理解頂ける方が望ましいです。

お試し体験トレーニング(無料カウンセリングあり)

料金
無料
内容
【カウンセリング】
カウンセリングシートにお客様の食生活や生活習慣などをご記入いただき、そちらを元にカウンセリングを進めていきます。
その後、実際に通っていただくためのプログラムを目的に合わせてご提案させていただきます。

【体験トレーニング】
ご提案させていただいたプログラムの一部を実際に体験することが可能です。
運動が苦手な方や初心者の方でも、運動レベルに合わせて進めていきますのでご安心ください。
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STEP 01

ダイエット
コンシェルジュ
から体験申込

STEP 02

ジムに入会

STEP 03

キャッシュ
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STEP 04

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