各線「池袋駅」より徒歩6分
このジムに
入会すれば
10,000 ※円
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BODY MAKE PLANNING（ボディメイクプランニング）池袋店の特徴
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食べて痩せる！卒業後もリバウンドしにくい習慣を身につけて頂くパーソナルジムです
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今の身体の調子をチェックし、身体の調子を整えるお手伝いをします
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トレーナーは全員ボディコンテストに出場する身体作りのプロ
BMPは運動初心者の方に通いやすいパーソナルジムです。 トレーナー陣は大手フィットネスクラブにて日々多くのお客様の運動サポートをしてきたプロです。 運動はそもそも辛く継続しにくいものですが、無理のない運動メニュー作成や、運動が終わった後の身体がスッキリしていく感覚を味わえるような身体を『整える』メニュー作りが得意です。 筋肉をつけたり、身体を絞ったりというだけでなく、健康の土台作りをされたい方に本当におすすめのジムです。
トレーニングの特徴
トレーニング
お客様の目標達成をできるだけ早くサポートする為に、カウンセリング時間を多く設けています。 また直ぐに筋トレではなく、身体がうまく動き、トレーニングがしっかり効くように各関節の動きのチェックを行います。そのひと手間が目標達成の為にとても有効です。筋肉がついて綺麗にかっこよくなるだけでなく綺麗な姿勢になっていくのが特徴です。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
綺麗なウエストにしたい、美尻、美脚になりたい、二の腕を引き締めたいなど目的に合わせてトレーニングメニューを組むことも可能です。筋肉をつける為のマシントレーニングだけでなく、引き締まった身体を目指すためのマットやエクササイズボール、トレーニングチューブを活用トレーニングも可能です。またトレーニングメニューはお客様にお渡ししますので、ご自宅でも実施可能です。まずはBMPで一緒に練習してきましょう。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
ストレッチはお客様お一人お一人の身体の調子をチェックして、身体の硬い部分を重点的に行い、スムーズな可動を目指します。身体の不調がある場合は、状態に合わせたストレッチを行います。またご要望に応じてパーソナルストレッチも実施可能です。身体を柔らかくしたい方にもBMPはおすすめです。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
目標設定に合わせて1日の食事量を算出します！コンセプトは『食べて痩せる』『ジム卒業後も太らない』です。無理なく継続できるローファットダイエットをLINEを用いて指導します。食事の報告はタイミングはお客様の自由です。ストレスのない範囲で行います。食事指導もコース料金の中に入っておりますので是非ご活用ください！
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
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メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
トレーナー紹介
幸野 惇
得意な指導
- ウェイト
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
-
資格
NCSA CPT
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実績
FWJフィジーク５位
代表トレーナーの幸野です。
BMPは『動いて！食べて！痩せる！』『卒業後もリバウンドしにくい習慣』の獲得を指導するジムです。
運動を始めるのが初めて！という方にとてもおすすめのジムです。
成果に最短で辿り着くには正しい知識と継続できる無理のない『運動』と『食事』がとても大切です。
お客様お一人お一人に合わせて目標達成の計画からサポートをお手伝いさせて頂きます。
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アクセス・営業時間
東京都豊島区東池袋1-47-1 庚申ビル904号室
各線「池袋駅」より徒歩6分
| 月 | 10:00〜23:00 |
|---|---|
| 火 | 10:00〜23:00 |
| 水 | 10:00〜23:00 |
| 木 | 10:00〜23:00 |
| 金 | 10:00〜23:00 |
| 土 | 10:00〜23:00 |
| 日 | 11:00〜21:00 |
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
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クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Q 看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。
ABMPの看板メニューは12回コースです。
まずは週に1回の正しい運動習慣と毎日の食事指導で身体を変える為の習慣を獲得して頂きます。
LINEを使用した食事指導では栄養のことに限らず、運動でのお悩みなども聞くことができます。
これまで運動が継続できなかった方にとてもおすすめです。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
A食事指導は『食べて痩せる』『卒業後もリバウンドしにくい』をテーマに指導しています。
指導はカウンセリング時に食事量の計算や『何でどれくらい食べるのか？』をお伝えします。
LINEでは日々の食事のご報告に対するアドバイスをお送りしますので
少しずつ食事の質が高まっていくようになり、身体の内側から綺麗になっていきます。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
Aお客様お一人お一人の体調や表情など変化に気がついて
指導の強度やお声がけを変化さえることを意識しています。
長く通って頂く場所になりますので、BMPに来ることが『楽しい』と思って頂けるよう
接客にも気を配っています。 -
Qコロナウイルス対策について
Aセッション間隔を15分空けていますので、お客様同士がジム内でお会いすることがありません。
またセッションの入れ替えのタイミングで消毒、清掃、換気などをこまめに実施し、
感染症対策に努めております。
無料カウンセリング
- 料金
- 無料
- 内容
- 【カウンセリング】
今の生活習慣について、目標についてのヒアリング。
現在の身体の歪みのチェックなどを行います。
※別途有料で体験トレーニングのご案内も可能です。
BODY MAKE PLANNING（ボディメイクプランニング）池袋店のコース紹介
12回コース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- 総額(税込)
- 151,800円
- コース料金(税込)
- 118,800円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 3か月
- 回数
- 12回
- セッション
- 60分
週1回の運動と食事指導で目標達成を目指すコースです。
ご要望によってご自宅での運動メニュー作成も可能です。
初めてのパーソナルトレーニングを開始する方におすすめのコースです。
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18回コース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- 総額(税込)
- 211,200円
- コース料金(税込)
- 178,200円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 4か月
- 回数
- 19回
- セッション
- 60分
週1〜2回の運動と食事指導で目標達成を目指すコースです。
ご自宅でお一人での運動はまだ継続できるか不安という方におすすめのコースです。
18回コースは１セッション分のおまけがついています！
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トレーナー紹介
幸野 惇
得意な指導
- ウェイト
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
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資格
NCSA CPT
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実績
FWJフィジーク５位
代表トレーナーの幸野です。
BMPは『動いて！食べて！痩せる！』『卒業後もリバウンドしにくい習慣』の獲得を指導するジムです。
運動を始めるのが初めて！という方にとてもおすすめのジムです。
成果に最短で辿り着くには正しい知識と継続できる無理のない『運動』と『食事』がとても大切です。
お客様お一人お一人に合わせて目標達成の計画からサポートをお手伝いさせて頂きます。
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小原 旺久
得意な指導
- ウェイト
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
-
実績
サマースタイルアワード出場
大手スポーツジムにてダイエットやボディメイクなどを行なってきました。
自身の経験を活かしお客様を理想の身体へと導きます。
無理なく健康的な身体作りをしていきましょう。
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森谷 祐香
水泳や、ボディコンテストに向けた身体作り、
フィットネスクラブでの年間1万5000名を指導して来た経験から、お客様の身体を変えるお手伝いをさせて頂きます。
女性らしい丸みのあるボディラインを整える指導を得意としています。
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