JR「駒込駅」東⼝より徒歩1分
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Body Three GYM（ボディスリージム）駒込店の特徴
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運動・食事・睡眠の3原則で無理なく健康的に美ボディメイク！
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資格を持った実力派トレーナーが揃っており、女性トレーナーも在籍で安心！
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駒込駅から徒歩1分！豊富な無料レンタルで手ぶらで通える！
Body Three GYM（ボディスリージム）駒込店は、JR「駒込駅」東口より徒歩1分の、駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジムです。 代表の奥島トレーナーは、トレーナー歴15年の経験豊かな実力派。数々の資格を持ち、ボディメイクやダイエット指導を得意とする頼れるトレーナーです。また、2人の女性トレーナーもいて安心。 自重トレーニングやマシントレーニングから、ボクササイズ・ストレッチ・加圧トレーニング・TRXなど、あなたに最も効果的な運動を組み合わせ、無理のない運動と食事方法、そして睡眠を通じて、健康的で美しいボディへと導いてくれる誠実なジムです。
トレーニングの特徴
トレーニング
健康的に美しくなるためには健康の3大要素である『運動』『食事』『睡眠』のバランスを取ることがとても大切です。トレーニング開始前に丁寧なカウンセリングを実施し、お一人おひとりによりフィットした運動指導メニューを提供します。3大要素の正しい知識・実践方法をお伝えし、お客様が『フィットネスの独り立ち』が出来るようサポートしていきます。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
美尻トレーニングに特に力を入れています。ヒップアップはただ筋肉を鍛えるだけでは足りません。股関節の動きを正しく理解し、トレーニングをすることが必要です。当ジムでは『正しいヒップアップ方法』を徹底的にお伝えしていきます。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
トレーニング前のストレッチを重視しています。当ジムのストレッチはただ筋肉を伸ばすのではなく、例えば猫背・巻き肩の方であれば姿勢を矯正するために行います。トレーニングに適した身体の状態にするためのものとしてストレッチを扱っています。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
食事の写真を任意のタイミングでLINEで送っていただきます。その内容に適宜回答していくスタイルです。ダイエット・筋肉増量、どのような内容のご質問でもお気軽にお送りください。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
コース紹介
⽉6回コース（×3か月）
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- 総額(税込)
- 236,500円
- コース料金(税込)
- 203,500円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 3か月
- 回数
- -
- セッション
- 60分
3か月 18回+2回（コース終了後に月1回のアフターフォロー×2か月）
運動指導・栄養アドバイス・睡眠アドバイスを含めた60分間のセッションです。
⽉6回なので、週1回のセッションに今週はもう1回プラスしたい！という時などにピッタリのプランです。
⽉6回というトレーニングを継続していくのにベストな頻度で効果を出していきます。
⼀回当たりの⾦額⾯で考えても納得の内容となっております。
【トレーニング内容】
・筋⼒トレーニング
・BFRトレーニング（加圧）
・TRXトレーニング
他に、倒⽴式サンドバッグを使⽤したフィットネスキックボクシングもあり、トータルでシェイプアップできる内容になっています。
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トレーナー紹介
奥島 恵亮
-
資格
JHCA（⽇本ホリスティックコンディショニング協会）FC（ファンクショナルコンディショナー）資格
BFRベーシックトレーナー資格 -
実績
トレーナー歴：15年
⼤⼿フィットネスクラブに12年勤務後パーソナルトレーナーとして独⽴ 現ジムを開設し代表トレーナーとして⽉間平均100セッション以上を担当。
一人ひとりのご要望に合わせた丁寧な指導を⼼掛けております。
運動・⾷事・睡眠の健康の三原則を⼤切に、健康的なボディメイク⽅法をご提案いたします。
運動を通じて⾝体と⼼を健康にしていきましょう！
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アクセス・営業時間
東京都北区中⾥1-7-3 クレセント駒込201
JR「駒込駅」東⼝より徒歩1分
| 月 | 10:00〜23:00 |
|---|---|
| 火 | 10:00〜23:00 |
| 水 | 10:00〜23:00 |
| 木 | 10:00〜23:00 |
| 金 | 10:00〜23:00 |
| 土 | 10:00〜23:00 |
| 日 | 11:00〜21:00 |
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Q看板メニューとして掲げている代表的な特徴を教えてください。
Aウエイトトレーニングはもちろん、TRX・BFR（加圧）・フィットネスキックボクシングなど多彩な種類のトレーニングが経験できます。
指導経験の豊富なトレーナーが男性・⼥性ともに揃っています。 -
Q在籍トレーナーについて、お客様へアピールできる点を教えてください。
A指導経験豊富なトレーナーのみ在籍。
ボディメイク⼤会出場経験も持つトレーナー多数所属。 -
Q環境や設備、スケジュール調整など通いやすさに繋がる点はありますか？
AJR⼭⼿線駒込駅から徒歩1分の好⽴地。
グループ指導も可能なほど広いジムスペースで⼩さいお⼦様連れもOKです。。
トレーニングウェアなどトレーニングに必要なものは全て無料レンタル可能。 -
Q提供するプログラムメニューやメソッドについて優れている点、得意なトレーニングについて
Aトレーナーの運動経験・指導経験が豊富で、お客様の要望に合わせた丁寧で具体的な減量プランニングが可能です。
-
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
A実際のトレーニングに⼊る前に必ず姿勢のチェックとエクササイズを指導し、トレーニング⾃体が姿勢をよくするものとなるような状態に導いていきます。
⾃宅エクササイズの資料なども⽤意しており、動画の配信なども併⽤しつつサポートしています。 -
Q⾷事指導はどのような⽅針で取り組まれていますか？
A無理な⾷事制限は行いません。
LINEで毎⾷アドバイス可能です。 -
Qジムにいらっしゃるお客さまの⽬標や動機はどういったものが多いでしょうか？
A減量を⽬的としてご⼊会され、⽬標体重を達成されても運動不⾜の解消や運動習慣の維持のために継続される⽅が多く在籍されています。
-
Qカウンセリング時に⼀番⼤事にしている点はどのようなところですか？
A減量や運動不⾜の解消を⽬的とされていても、『何故その⽬標なのか？』というその⽅の背景なども丁寧に伺うようにしています。
また、達成された後の具体的なイメージなども明確にし、より意欲的にトレーニングに取り組んでいただけるようカウンセリングを進めていきます。 -
Qパーソナルトレーニングの良さを簡潔にお願いします。
A⽬の前のお客様の⼀⼈ひとり違ったご要望や⾝体状況に合わせた丁寧な指導をし受ける事が出来ます。
運動指導のプロから『安全』で『効果があり』そして『楽しい』トレーニングを提供できる。 -
Q⾃⼰流でトレーニングしている⽅へメッセージをお願いします。
A⾃⼰流のトレーニングも素晴らしいですが、そのトレーニング⽅法が本当に⾃分に合っているのかを⼀度専⾨家に確認する意味でパーソナルトレーニングを試してみてください。
きっと今よりも安全で効果があり楽しさを感じていただけるトレーニングをご紹介できると思います。
無料カウンセリング＆体験トレーニング
- 料金
- 無料
- 内容
-
【カウンセリング】
姿勢チェック後、トレーニングの⽬的を伺い、⽬標となる指標を決め具体的なトレーニング⽅法をご提案します。
【トレーニング】
姿勢・体⼒チェック 軽いウエイトトレーニングやBFRトレーニングを実施。
Body Three GYM（ボディスリージム）駒込店のコース紹介
⽉6回コース（×3か月）
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- 総額(税込)
- 236,500円
- コース料金(税込)
- 203,500円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 3か月
- 回数
- -
- セッション
- 60分
3か月 18回+2回（コース終了後に月1回のアフターフォロー×2か月）
運動指導・栄養アドバイス・睡眠アドバイスを含めた60分間のセッションです。
⽉6回なので、週1回のセッションに今週はもう1回プラスしたい！という時などにピッタリのプランです。
⽉6回というトレーニングを継続していくのにベストな頻度で効果を出していきます。
⼀回当たりの⾦額⾯で考えても納得の内容となっております。
【トレーニング内容】
・筋⼒トレーニング
・BFRトレーニング（加圧）
・TRXトレーニング
他に、倒⽴式サンドバッグを使⽤したフィットネスキックボクシングもあり、トータルでシェイプアップできる内容になっています。
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⽉4回コース（×3か月）
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- EMS・加圧
- キックボクシング
- 総額(税込)
- 176,000円
- コース料金(税込)
- 143,000円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 3か月
- 回数
- -
- セッション
- 60分
3か月 12回+1回（コース終了後に月1回のアフターフォロー×1か月）
⽉4回／週1回のペースで、運動を習慣にしていくのにピッタリのプランです。
週⼀回のペースなので運動を習慣化しやすく、無理なく継続できるコースです。
【トレーニング内容】
・筋⼒トレーニング
・BFRトレーニング（加圧）
・TRXトレーニング
他に、有酸素運動指導もあり、トータルでシェイプアップできる内容になっています。
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トレーナー紹介
奥島 恵亮
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資格
JHCA（⽇本ホリスティックコンディショニング協会）FC（ファンクショナルコンディショナー）資格
BFRベーシックトレーナー資格 -
実績
トレーナー歴：15年
⼤⼿フィットネスクラブに12年勤務後パーソナルトレーナーとして独⽴ 現ジムを開設し代表トレーナーとして⽉間平均100セッション以上を担当。
一人ひとりのご要望に合わせた丁寧な指導を⼼掛けております。
運動・⾷事・睡眠の健康の三原則を⼤切に、健康的なボディメイク⽅法をご提案いたします。
運動を通じて⾝体と⼼を健康にしていきましょう！
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岡部 桃⾹
-
資格
BFRトレーナー
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実績
トレーナー歴：7年
ベストボディジャパン2019盛岡⼤会準グランプリ
ベストボディジャパン2019⽇本⼤会出場
⾃⾝の⾝体作りの経験を活かしながら、無理のない運動と⾷事⽅法で健康的なダイエットのご提案をいたします。
誰でも変わることができます！
⽬標に向かって⼀緒に頑張りましょう。
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寺川 雅美
-
実績
トレーナー歴：16年
⼤⼿フィットネスクラブに15年間勤務し、ピラティス・ヨガ・スイミングなど幅広く運動指導を担当。
お⾝体の悩みや姿勢をよくするための指導を得意としております。
お⼀⼈お⼀⼈の⾝体に向き合いながら、より良い状態へと⾝体を導いていきます。
痛みやケガの無い⾝体で無理なくダイエットしていきましょう！
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