通常のダイエットでは脂肪燃焼は難しく、ついつい筋トレよりも⾷事制限に頼ってしまいがちです。｢ファイトネス｣は他の運動に⽐べても消費カロリーが⾼いため脂肪燃焼には最適です。⾷事制限に頼ってのダイエットではないためリバウンドしにくいのも特徴です。動ける⾝体に変わります！
 
POINT１：部位別組織成計とチェック組織成計で全⾝と５つの部位（左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部）ごとに脂肪率、筋⾁量、筋⾁スコアを計測。トレーニング前後のスコアを確認してどの部位を鍛えれば理想の体型になるかをチェックしその⽅に合わせたトレーニングメニューを作成します。
　
POINT２：⼼拍数を常時モニターして指導トレーニングを⾏う上で⼼拍数はとても⼤事、上げすぎても危険、下げすぎても効果はありません。そこでライジングでは常に⼼拍数を計測・チェックしてカロリー消費に最適な数値でトレーニングを⾏います。
「運動時⽬標⼼拍数」を算出し、あなたに最適な運動メニューを作成。
 
POINT３：独⾃のカルテで部位ごとの（左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部）変化が⼀⽬で確認できます。

キックボクシングへの先入観からエクササイズの対象外にしていませんか？
格闘技、若者向け、強そうな⼈ばかり？
もともと運動ができる⼈向け？
実はとても運動効率が⾼いのに…もったいないです！
　
体⼒に⾃信がない⽅、シニアの⽅、そんな⽅におススメなのは『ドローインキックボクシング』！！！
⼥性・中⾼年・シニアの⽅など、従来のキックボクシングとは無縁の⽅に向けて開発しました。運動が苦⼿な⽅でも安⼼して取り組めます。
また、男性の方では筋肉をムキムキ付けるというより「細マッチョ」を目指している方にお薦めです。 　

⼥性トレーナーが在籍。⼥性の悩みに寄り添った提案ができます。
トレーナー⾃⾝の減量実績、アスリート経験から、お客様⼀⼈⼀⼈の減量にかかるまでの期間や⽅法をプランとしてお伝えできます。

現役／元プロキックボクサーが監修した、筋⾁を効率良く伸縮させられるドローイン＋キックボクシング！
　
ドローインとは？
元々は腰痛のリハビリ(腹横筋再⽣)として⽣まれた呼吸法です。最近では｢体幹トレーニング｣や｢ダイエット法｣としても取り上げられる事が多いようで、運動と組み合わせると消費カロリーが４０％ＵＰしたとの報告もあります。
体幹(体の中⼼付近の筋⾁)の中でも｢コアユニット｣に有効だと⾔われています。
筋⼒を強化するには、筋⾁に｢負荷をかけた上で伸縮｣させなければならず、かつユニットの強化となると、各々の筋⾁を｢バランス良く連動させて動かす｣必要があります。また伸縮スピードも｢ゆっくり｣｢早く｣の両⽅が必要でそのバランスも⼤切となります。
コアを鍛えて体質改善を⽬的としているからこそ、⼀般のキックボクシングと違い激しく動く必要がないんです！
　
※息切れしない程度の動きで体幹を鍛えます。

リバウンドしにくい⾝体作りができます。
　
食事指導では⾷べない⾷事指導ではなく⾷べるものを変えていただく食事指導を致します。
極力食事制限はせず、その方その方のお話を伺いながら指導しています。ご希望の方には、LINEでの対応も可能です。

また、Risingでは体成分分析装置「インボディー470」を導入。
全身と５つの部位（左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部）ごとに脂肪率、筋肉量、筋肉スコアを計測します。
毎回、トレーニング前後に体内水分量も含めて細かく測定し、脂肪のある部分を特定して、効率よく落としていくトレーニングを行います。

お客様とのコミュニケーションに加え、分析結果に基づいたプログラムを組むため、おひとりずつに最適なトレーニングメニューを提供することができます。

・パーソナル会員様の専用駐車場
2台までご用意しています。
また、当施設ではパーソナル以外に他の教室も実施しているので、そちらの会員様用駐車場に空きがあれば最大10台まで駐車可能となります。

・クロークについて
貴重品はこちらでお預かり可能です。防犯のため、更衣室に置きっ放しにしないようお願いしています。

実際にお客様の悩みに沿ったトレーニングをご提案できます。
プロとして個⼈個⼈のコンディションを⾒極めながら調整することによって理想へ近づいている実感が得られる。

ライジングでは、「最高齢80歳の女性がトレーニングしていた」実績があります。
とにかくご自身の健康を第⼀に考えて欲しい。くれぐれも間違った情報に振り回されないでください。
パーソナルトレーナーの根本はそんな思想にあると思います。