LEX(レックス)高田馬場店 - 東京都

LEX(レックス) 高田馬場店


最寄り駅 :
    JR線「高田馬場駅」より徒歩2分
あなたの理想へ効率的にアプローチ!
LEX(レックス)高田馬場店は、価格を抑えたリーズナブルな料金設定が魅力のパーソナルトレーニングジム。 しかも多数の資格を持つ実力派トレーナーがチームを組み、あなたの目標を達成するために一丸となってプランニングする、とても頼れるジムです。 さらに、丁寧な食事サポートや、安心してトレーニングに集中できる医師との連携システム、そして徹底したリバウンド防止サポートもあります。
※利用方法や適用条件はこちらをご確認ください
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無料カウンセリング
内容:
LEX(レックス)高田馬場店は、価格を抑えたリーズナブルな料金設定が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
無料カウンセリングでは、体組成計での測定とお客様の現在の状況、目標までのイメージの確認を致します。
その後、目標達成するためのプランニングをし、お客様にとって最適なプログラムをご提案させていただきます。
料金:
無料
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クーポン・コース一覧

60⽇集中ダイエットコース179,000円(税別)
ダイエットコースのベーシック。
2か⽉という短期間で、しっかりと効果を導き出していきます。集中してダイエットしたい⽅に適した期間と回数となります。
 
「ただ細いだけでなく⼥性らしいカラダになりたい⽅」
「海外モデルのようなメリハリのあるカラダになりたい⽅」

痩せたい、引き締めたい、⾒た⽬を良くしたいなど、パーソナルトレーニングと⾷事の確認、管理をアプリで⾏います。
体脂肪減、体重減、⼥性らしいしなやかなカラダつくり等が期待できます。

何をしたら良いか全くわからない⽅、ある程度知識はあるので更に深めたい⽅など、お客様の経験を活かしながらご要望に沿ってサポートを⾏います。
入会金
20,000円(税別)
分割払い
なし(2020年導入予定)
コース料金
179,000円(税別)
期間
2か月/全16回/1セッション55分
総額
総額 199,000円(税別)
5,000円キャッシュバック適用で
199,000円 実質194,000円(税別)
このコースの予約・無料相談
90⽇集中ダイエットコース260,000円(税別)
90⽇という中長期的な期間でトレーニングを⾏うことにより、じっくりと⾷事管理などの習慣を改善したり、コツをつかめるようになります。
 
「⽐較的じっくりとダイエットしたい⽅」
「より、リバウンドの確率を下げたい⽅」
 
痩せたい、引き締めたい、⾒た⽬を良くしたいなど、パーソナルトレーニングと⾷事の確認、管理をアプリで⾏います。
リバウンドのないダイエット、シェイプアップが期待できます。
 
何をしたら良いか全くわからない⽅、ある程度知識はあるので更に深めたい⽅など、お客様の経験を活かしながらご要望に沿ってサポートを⾏います。
入会金
20,000円(税別)
分割払い
なし(2020年導入予定)
コース料金
260,000円(税別)
期間
3か月/全24回/1セッション55分
総額
総額 280,000円(税別)
5,000円キャッシュバック適用で
280,000円 実質275,000円(税別)
このコースの予約・無料相談
60⽇集中(週⼀回)ダイエットコース98,000円(税別)
週2回も通うのはスケジュール的に厳しい…という⽅向けのコースです。
週⼀回という頻度なので忙しい方におすすです。
 
痩せたい、引き締めたい、⾒た⽬を良くしたいなど、パーソナルトレーニングと⾷事の確認、管理をアプリで⾏います。
 
何をしたら良いか全くわからない⽅、ある程度知識はあるので更に深めたい⽅など、お客様の経験を活かしながらご要望に沿ってサポートを⾏います。
入会金
20,000円(税別)
分割払い
なし(2020年導入予定)
コース料金
98,000円(税別)
期間
2か月/全8回/1セッション55分
総額
総額 118,000円(税別)
5,000円キャッシュバック適用で
118,000円 実質113,000円(税別)
このコースの予約・無料相談
※キャッシュバックについてはキャッシュバック利用規約にご承諾の上、お申込みください。

キャッシュバック対象者
・ダイエットコンシェルジュを通じて、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、当該ジムに入会したこと。
・入会したコースが総額10万円以上且つ、キャッシュバック制度の対象コースであること。
・キャッシュバック制度の対象コースを終了(継続コースの場合は1カ月以上継続)したこと。
詳細はキャッシュバック利用規約をご覧ください。

ジムの雰囲気

トレーナー紹介

  • 園部 美津⼦ (そのべ みつこ)
  • 伊藤 直弥 (いとう なおや)
  • 吉田 直輔 (よしだただすけ)
【資格】

全⽶エクササイズ
スポーツトレーナー協会PET メンタルフィットネストレーナー


【実績】

トレーナー歴:13年
[BOOK]
「関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ」 (荒川裕志 著/PHPビジュアル実⽤BOOKS)
「筋⾁の 使い⽅・鍛え⽅パーフェクト事典」(荒川裕志 著、原幸夫 監修/ナツメ社)
「硬い体が驚くほどやわらか くなるストレッチ」(原幸夫 監修/⽇東書院)
[TV]
⽇テレ ポシュレ ティップシェイププロ パーツモデ ル
[WEB]
JOGIN×radiko ラジ⼥⼦出演
菱江化学株式会社 SOA-La持久系アスリートサプリ イメージ キャラクター
⽇本洋傘復興協議会 街⾓傘美⼈出演  他 


【メッセージ】

『⾃分らしさを追求する』 

私⾃⾝、メディアに流され様々なダイエットを経験し、その度に挫折を繰り返し、⼀度ついた習慣を変えることの難しさを痛感してきました。ですが、誰かと⽐べず⾃分らしいスタイルに辿り着いたことですべての悩みが解決しました。
ここに辿り着けたのも、⾃分⾃⾝ととことん向き合い、⾃分らしさを追求してきたからだと思います。

⾃転⾞を漕ぎ始めるときと同じように、⾃分⾃⾝と向き合い始めるときにはエネルギーが要りますが、その時に助けを求められる「環境」や「⼈」があることで⼤きな安⼼感が得られ、⽬標達成に向けて進み続けることができるようになります。

誰かと⼀緒でなくていい、お客様⼀⼈⼀⼈が⾃分らしいスタイルを⾒つけて⽬標達成できるよう、しっかりと寄り添いサポートさせていただきます。


【資格】

⽇本トレーニング指導者協会認定 JATI-ATI 健康運動実践指導者


【実績】

トレーナー歴:3年
2018 NPCJ Beef Sasaki Classic novice -168 3rd


【メッセージ】

『変わるために、考える。』

しかし、トレーナーが組み⽴てたメニューや⾷事をただ⾏うだけでは、やらされている感が出てきます。そうなればキツイ。プログラムが終わったら⾃由だ︕
という我慢やその後の解放だけに意識がいくでしょう。

ここで⼤事なことは、”考える”ということ。

この種⽬はどこを鍛えるのか何を⾷べれば良いのかそれはもちろんですが、⾃分の習慣はこうだからこの時間に運動するために、運動前にどうするか。仕事で夜遅くなるから、ここを気をつけよう。
など、⼈によって強く意識する部分は違います。

だからこそ、私たちはお客様と向き合います。お客様は⾃分⾃⾝と向き合います。⾃分の⾝体や習慣について理解し、それにあった運動や⾷事を考える。
これらを⾃ら意識できれば、運動や⾷事に対する意欲も変わるでしょう。

そして気づけば、⾃らの習慣に合わせた⾏動となって継続していけるはずです。
そして、そうなるために寄り添い、共に歩んでいくのが、パーソナルトレーナーなのです。

なりたい⾃分になるために。変われる環境とパートナーを提供いたします。


【実績】

トレーナー歴:15年
トレーナーオブザイヤー2010MVP
総合格闘技パンクラス2007トーナメントMVP(和術慧⾈會所属)
レスリング全⽇本選⼿権4位(⾃衛隊体育学校所属)
第⼀回東京メンズフィジーク2位


【メッセージ】

『プロとして、最⾼を提供する』

“今”現在を最⾼にするために、未来を⾒据えることを意識する。今やったことが⾝体の状態を作り出すのではない。それは、過去の積み重ね。
トレーニング内容を最⾼にするのは当然であり、ホスピタリティを持ってサービスをします。
何故なら、最⾼のトレーニングを⾏っていただく環境を作るためです。

指導経験15年の経験で、様々な試⾏錯誤を繰り返してきました。その中で⼀つの答えが⾒つかりました。
それは、⼈がかかわる運動指導は、お客様の⽬的を達成するために効果的な⽅法を『チーム』で考えていくことが最善だ、という事です。

⼈は性別、⾝⻑などの⾝体形態、年齢、正確など⼗⼈⼗⾊です。⼀⼈のお客様に多⾓的に考察していくことが効率的で安全でもあります。同じ志を持ったトレーナーが⼆⼈三脚で指導を⾏わせていただきます。

チーム『LEX』 Leading all people to exercise ⽬的達成の為にエクササイズを⾏う、ゴールへ導くことを誓います。


【備考】

【肩書き】
代表トレーナー


実績 BEFORE/AFTER※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

代表トレーナーへのQ&A

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LEX(レックス) 代表トレーナー 
吉田 直輔 Tadasuke Yoshida

こちらのジムがトレーニングの看板メニューとして掲げている代表的な特徴をひとつ教えてください。

LEXのトレーナー陣はコンテストへ出たり、⾃分⾃⾝でダイエットを実践し、最新の科学的根拠を⾝をもって体験し、有効だという⽅法を採⽤しております。

徹底した⾷事管理で必ずこれを⾷べてください、これはダメですという単⼀的な指導ではなく、お客様が⽣活の中で⾃然と⾷事の選択ができるようにサポートします。⽅法にお客様を当てはめるのではなく、お客様に合った⽅法を伴⾛しながら進めていきます。

⽬標というゴールも⼀歩から。⼀歩とは現在からの変化になります。⼀歩⼀歩、供に歩みをすすめていきます。

他には無い特⾊として優れている点、強みはありますか︖

パーソナルトレーナーは専⾨職ゆえになかなかリアルな情報の共有や、問題の解決⽅法ができない場合があります。
また、多くのジムでは各トレーナーに裁量を任せきっりで、個⼈の能⼒や個性に頼った指導になっています。

LEXでは『お客様を⽬的の場所へ効率的に送り届ける』ために、メイントレーナとサブトレーナーのチームでプランの確認や問題点を解決していきます。 ※実際のセッションや⾷事指導は基本的に1対1です。

提供するプログラムメニューやメソッドについて優れている点、得意なトレーニングについて

プログラムのアプローチ⽅法
①正しい姿勢を作る:建物でいう基礎です。基礎が傾いたり、弱いと壊れやすかったり、様々な不具合が⽣じます。
②フォームを覚える:怪我をしない、効率的に効果を出すためにはフォームは重要です。
③負荷をかける:筋⾁を維持。成⻑させるための負荷を設定します。
④プラスαで⽬的の部位を刺激する:腕を太くしたい、くびれたいなどの⽬的がある場合はそのアプローチもしっかりと⾏います。

トレーニング以外にも、指導内容やサポートの特徴やこだわりなどを教えてください。

専⽤アプリを通して、プログラム期間中は食事指導も含めて徹底サポート致します。
また、⼥性トレーナーが在籍し、プログラムの構築を⾏っておりますので⼥性の視点でのエクササイズが可能です。

⾃⼰流でトレーニングしている⽅へメッセージをお願いします。

ご⾃⾝でやられているという意思は素晴らしいと思います。
ただ、どうせやるならば、『効率よく』『効果的に』『安⼼して』やられてはいかがでしょうか︖
パーソナルトレーナーは運動指導のプロです。ダイエットジムに関してはダイエットのプロ施設です。

ご⾃⾝がやられているプログラムが正しいのか、もっと簡単な⽅法はないのか、効果を出せる⽅法はないのか、頼っていただければと思います。

CONCIERGE COMMENTLEX(レックス) 高田馬場店のオススメポイント

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コンシェルジュデスク・石田翔太より LEX(レックス)のオススメポイント!

☆リーズナブルな料金でトレーナーチームによる効率的な運動指導! ☆専用アプリで最新の食事サポート! ☆医師との連携と、リバウンド防止のための万全フォロー!


LEX(レックス)高田馬場店は、「高田馬場駅」より徒歩2分の駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム。

そして価格を抑えたリーズナブルな料金設定が魅力のジムです。

代表トレーナーの吉田直輔さんはNESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー)を始めに、日本プロカウンセリング協会・心理カウンセラーなど数々の資格を持ち、またレスリング全日本選手権4位やパンクラス2007トーナメントMVPの実績を持ちます。

さらに伊藤トレーナーはJATI-ATI(日本トレーニング指導者協会認定)と健康運動実践指導者の資格、女性の園部トレーナーもNESTA-PFTとメンタルフィットネストレーナーの資格を持つという、まさに実力者集団。

LEXでは、これらの頼れるトレーナー陣がチームを組み、あなたの目標を達成するためにプランの確認や問題点の解決を、徹底して突き詰めてくれます。

指導自体はマンツーマンですが、その背景にはスタッフ一丸となったあなたのための綿密なプランニングがあるのです。

また、LEXの特徴として、丁寧な食事サポートがあります。 専用アプリでの食事指導は、日付で保存管理ができるので、さかのぼっての確認もスムーズに行えます。

LEXには、医師と連携を取る画期的なシステムがあり、診断の結果を考慮した一人ひとりに的確な運動指導を行ってくれるため、安心してトレーニングに集中できます。

そのうえ、LEXではリバウンド防止のために、プログラム期間中から徹底サポート。

高田馬場エリアでジムをお探しの方は、LEX(レックス)高田馬場店の無料体験トレーニングとカウンセリングを、ぜひお試しください。

店舗情報・アクセス

住所(地図・周辺情報) 東京都新宿区⾼⽥⾺場1-26-12 ⾼⽥⾺場ビル504
アクセス JR線「高田馬場駅」より徒歩2分

営業時間 平日 10:00〜22:00
土日祝日 10:00〜19:00

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