都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩3分
このジムに
入会すれば
10,000 ※円
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※ キャッシュバックの利用方法や規約はコチラをご確認ください
60分(筋トレ&ボクササイズ)+30分(フリー有酸素)で90分トレーニング!
長く自然に続けられる無理のない食事指導!
リバウンドサポート付きコースもあって安心!
Lastyle(ラスタイル)は、一人ひとりの目標や目的に合わせたオーダーメイドの筋力トレーニングと、燃焼を促進する爽快なボクササイズを合わせて60分行った後に、フリーの有酸素運動を30分という、充実の90分メニューが受けられるジムです。 また、食事指導は「食べ過ぎているものを減らし、足りないものを食べる」という健康的な指導なため、無理なく自然に続けることができます。 期間・目標・予算・リバウンドサポート付きコースなど、Lastyleにはあなたにぴったりなコースがきっとあります。
「最速ダイエットでなりたい私に、すぐなれる!」この言葉の通り、一人ひとりに合った効率の良いトレーニングをご提案させていただいております。はじめに筋トレをおこない、脂肪燃焼効率を上げた後、サンドバックを使用したボクシングをおこなうという、脂肪燃焼効果の高い方法でトレーニングをおこなっております。筋トレ、ボクシングのあとはトレッドミルを使った低強度の有酸素運動で最後まで脂肪を燃焼し尽くします。
マニュアル通りのメニュー、マニュアル通りのトレーニングフォームをおこなっていても、気になる部位はそう簡単には痩せません。一人ひとり姿勢や骨格、私生活はすべて異なりますので、まずはお身体の状況を把握するための身体チェックをおこないます。そのお身体の状況をもとに、1人1人の方に適したトレーニングメニューをオーダーメイドでご提案させていただいております。
お身体の状況を把握する為、身体チェックを行っていきますので、筋トレはもちろんのこと、必要な部位にはその場で出来るストレッチやご自宅でもできるストレッチをお伝えしております。体質を改善していく為には、ジムでの時間も大切ですが、ご自宅での時間も大切になってきます。ジムにいる時間だけでなく、普段の生活から、疲れにくい身体、理想の身体を手に入れていただく為のサポートを徹底しております。
初回トレーニング時にラスタイルオリジナル冊子をもとにお食事のお話をしていきます。ただ指示された食事を行うのではなく、知識をつけていただくことで、リバウンド防止にも繋がります。毎日の食事の習慣をしっかりつけていただき、理想の身体になった後も維持し続けていいただくところまでを意識して毎セッション時にも食事指導をおこなっております。食事報告の方法は、LINEにてお写真や文章でご報告いただいております。
【トレーニング指導の感想】
運動経験ほぼ0で開始したので不安でしたが、ひとつひとつ「どんなフォームでやるのか」「どんな効果があるのか」「どこを意識するのか」など丁寧に説明してくれるので、初めての動きでもきちんとトレーニングができています。 トレーナーさんが褒め上手だし、適度に雑談も交えながら進めてくれるので、毎回楽しく通えています。 筋トレだけでなく、ボクササイズもあるのでストレス発散にも一役買っています。
【食事指導の感想】
3食しっかり食べることができるし、間食や飲み会なども適度に可能なので嬉しいです。 初日に座学でしっかりと必要な栄養素やその理由、積極的にとったほうがいいものなどを教えてくれます。 その後も毎日LINEで食事の報告が出来て、質問に対しても適宜アドバイスをくれるので安心できます。 もともと派手な食生活ではなかったので、大きく変化させた部分は少ないものの、しっかり体重や体脂肪率も落ちていて効果を実感しています。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
運動経験ゼロ・ジムなども初めてだったのでいきなり1対1のパーソナルジムに不安もありましたが、 体験時からとても丁寧に楽しく説明・指導してくださり、思い切って決めて良かったと思っています。 トレーニング時も、毎日の食事報告も、常に褒めてくれるので嬉しくなっちゃいます!笑
【設備の感想】
トレーニング室と有酸素運動兼シャワールームが別で用意されているので、 筋トレ後に1人でゆっくり自分のペースで有酸素→シャワーや着替え等の帰宅の準備が出来るのが嬉しいです。 ウェアやタオル、ケア用品なども無料で貸し出して貰えるので助かります。 ウォーターサーバーのお水も冷水と常温が選べるのも個人的に嬉しいポイントです。
【結果の感想】
まだ通い始めたばかりなので、最終的な目標には到達できていませんが それでも約1か月、週に1回のトレーニングと毎日の食事指導をしていただいたいたことで 体重も体脂肪率も想像以上に落ちているので驚いています。 これから自分の体がどのように変わっていくのか楽しみです!
【トレーニング指導の感想】
まず最初にこのラスタイルさんを選んだのわ、利便性と口コミやSNSをみて体験に行こうと思いました。初めは緊張しましたが、トレーナーさんがとても気遣いしてくれて、内容もとてもよかったので、入会しました。教え方も上手くて、とても楽しいです。
【食事指導の感想】
食べなければいいと思って、ずっと自己流で食事制限をしていましたがなかなか痩せずに困っていました。ラスタイルさんで食事指導を受けてびっくりしたのが、しっかり食べても痩せると言うことです。ただひたすら食事制限をすれば良いと言うわけではないと言うことを丁寧に教えて頂き、とてもためになりました。
【トレーナー・スタッフの対応の感想】
トレーニングの教え方だけでなく、休憩中の会話でもしっかり体調を気にしながら進めてくれて、会話も楽しいので、毎回すごく楽しみに通えています。親身で優しくて、丁寧でいつも本当に感謝しています。これからもよろしくお願いします。
【設備の感想】
手ぶらでいけるのがなによりも嬉しいです。ウェアだけでなく、靴、シャワールーム、化粧水、タオル、など全て揃っていて、トレーニングのあとに予定を入れていても、時間もゆっくり取って化粧直しもできるのでとても満足しています。
【結果の感想】
体重が8キロ落ちたのわもちろん満足しているのですが、数字の変化よりも見た目の変化にとても満足しています。ずっと気になっていた下半身も無事痩せることができて、とても嬉しかったです。これからも維持できるように頑張ります。
体重が自己流で落ちなくなったので、パーソナルジムに通おうと思いました。 トレーニングは少しずつできるようになるのがわかり、とても楽しいです。 食事も無理のないアドバイスをたくさんいただき、飲み会などで食事内容失敗してしまったのときも励ましてもらいがんばろうって思えます。 約2ヶ月の予定のうち1ヶ月半ほど経ちました。 パーソナルの期間が終わっても身体を動かして食事内容を大切にして、楽しく過ごせるようにしたいと思います。
【トレーニング指導の感想】 筋トレだけでなく、ボクササイズも出来る点が凄く気に入っています。 普段しないような動きなので、ストレス解消にもなっています。 トレーナーさんも動き方など適宜アドバイスをくれるので、自信を持ってトレーニングが出来ています。 【食事指導の感想】 ダイエットでは食事を限界まで制限するイメージがあり、最初は怖さや不安がはありました。 ですが、ここでの食事は無理のない範囲でバランス良く摂る内容なのでストレスもあまり感じずに出来ています。 やっていくうちに引き締まるだけでなく、肌なども綺麗になっているので効果を実感しています。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 1人だと続けられない性格ですが、トレーニング中など常にアドバイスや応援の声掛けをくれるので、とても楽しくトレーニングが出来ています。 通いながら、わかりやすく運動や食事に関しても情報を貰えるので普段自分でも実践出来ることがより増えました。 【設備の感想】 ウェアやシューズ、ドリンクなど全てレンタルして貰えるので凄く助かっています。 運動後は、シャワーや汗を拭くシートなどもありスッキリした状態で帰宅出来ています。 また、サンドバッグなど日常では触れることのないものもあり楽しく出来ています。 【結果の感想】 現在も通っている途中で目標に向かって頑張っています。 最初と途中で写真も撮って頂き、どこが変わっているかもハッキリと感じできております。 ダイエットだけでなく、健康にも良いと感じるので自分のペースで運動していけたら良いです。
今年の7月末から早3か月半。少しずつですが確実に体重も体脂肪も減ってます。 私が一番いいなと感じてるのは、ずばりマイペースを保てること。 もちろんやろう!と決めたその日から毎日の食事なども気を付けていますが、辛いなと感じませんし、トレーニングの日が楽しみだったりします。 トレーナーも毎回その日のカラダの調子を確認してくれます。数値も教えてくれて、体が変化してますねと言われるのも、モチベーションになります(笑) 意識が変わったので、トレーニング終了後も不安はないです。
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
月6回、2か月計12回コースです。
2か月間で身体の状態を見ながら運動強度を上げていき、理想のシルエットに近づけていきたい方におすすめのコースとなっております。
食事指導では2か月という期間のなかで、その方の状況やコンディションに合わせた指導で進めていきます。
トレーニング:60分 有酸素運動:30分
手ぶらで通えて便利!
無料レンタル:ウェア、フェイスタオル、バスタオル、ウォーターサーバー、レンタルシューズ
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
・Body Element System JAPAN認定 マットピラティストレーナー
・AEA認定 モビリティケアシニアコンディショナー
・栄養コンシェルジュ 一ツ星
私は今までの経験や知識を活かし、皆様に素敵なライフスタイルを送っていただくための「健康的な身体づくり、正しい食生活、楽しく生きていくコツ」などをシンプルにお伝えできればと思います。
ラスタイルのセッションでは、お客様からの細かな要望を具体的な形にしてご提供できるよう心がけ、皆様に「最高の空間で最高の時間」をお届けいたします。
東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2F
都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩3分
月 | 9:00〜22:30 |
---|---|
火 | 9:00〜22:30 |
水 | 9:00〜22:30 |
木 | 9:00〜22:30 |
金 | 9:00〜22:30 |
土 | 10:00〜20:30 |
日 | 10:00〜20:30 |
※ 祝日 10:00〜20:30
この度は、ベストジムアワード2020という名誉ある賞を頂戴し、大変光栄に思っております。
オープン以来、沢山のお客様やスタッフに支えていただいたおかげであると、心より感謝しております。
ラスタイルを創設したのは、パーソナルトレーナーとして、本当にお客様のことを第一に考えた、今までにはないジムを作りたいという思いからでした。
私たちはお客様の願いを叶えると共に、生涯に渡って健康であり続けていただくことに全力で取り組んでおります。
全国1000以上のパーソナルジムの中からお選びいただいたという自覚をもち、今まで以上にお客様のご満足、ご健康を追求していきたいと存じます。
この度は、本当にありがとうございました!
パーソナルジムだとだいたい筋トレのみですが、Lastyleでは筋トレに加え、ボクササイズや有酸素運動をお客様の目的に合わせて行います。
筋トレでは飽きてしまいそう、、という方におすすめです。
トレーニング前に姿勢や骨盤の向きなどを確認して、お客様に合ったプログラム、フォームで指導致します。
食べないようにするのではなく、食べ過ぎているものを減らし、足りないものを食べるようにするという風に食事バランスを整えて、健康的なお食事をしていただきます。
長く続けられるような食事指導を心がけていますので、リバウンドの心配はありませんし
無理なダイエットを強いることはありません。
ダイエットに失敗してしまった方、本当に成功させたい方。
一度カウンセリングでご相談ください。
49歳女性
スタート時 体重68kg 体脂肪率44%
3か月後 体重54.7kg 体脂肪率34%
半年後 体重45.3kg 体脂肪率19.3%
毎日毎日ケーキやお菓子を食べているから絶対我慢できないと言っていたお客様が食事指導をきっかけにバランスを見直し、3食しっかりと食べていただいた結果、ケーキやお菓子はそんな食べたいと思わないと仰った。
最高のトレーナーさんと出会えて良かったですと卒業時に言っていただいたこと
いろんなダイエットをしても結果が出なかった方
綺麗な体を作り、保ちたい方
姿勢を良くしたい方
産後ダイエットをしたい方
結婚式までにしっかり痩せたい方
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 メンタルフィットネストレーナースペシャリスト
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 ファンクショナルアナトミースペシャリスト
・Body Element System JAPAN認定 マットピラティストレーナー
・AEA認定 モビリティケアシニアコンディショナー
・栄養コンシェルジュ 一ツ星
私は今までの経験や知識を活かし、皆様に素敵なライフスタイルを送っていただくための「健康的な身体づくり、正しい食生活、楽しく生きていくコツ」などをシンプルにお伝えできればと思います。
ラスタイルのセッションでは、お客様からの細かな要望を具体的な形にしてご提供できるよう心がけ、皆様に「最高の空間で最高の時間」をお届けいたします。
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー ・ライフヘルスコーチ
・一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会認定 ダイエットカウンセラー
・体質別ダイエット認定講師
・栄養コンシェルジュ 一ツ星
・VAJA認定 整体法 均整術師
現在、日本の女性は細くなりたい一心で、多くの人が一生懸命辛いダイエットをしています。
自身の経験からその気持ちが良くわかるからこそ、私は女性の皆さんに本当の美しさと健康を手に入れて欲しい。そのために日々学び、皆さんに還元しようと努力を重ねています。
食事はもちろん、フィットネスの楽しさ・重要性、セルフマッサージや生活の工夫なども含めオーダーメイドでお届けします。
皆さんに寄り添い、身体作りのお手伝いをさせていただきます!
痩せながら、「心と身体の健康」を目指して一緒に頑張りましょう!
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 ストレスリリーフスペシャリスト
自身の長いスポーツ経験から学んだ事を活かし、お客様の「なりたい自分」になれるよう懸命にお手伝いをさせていただきます。
目標に向かって一緒に楽しみましょう。