SynerGym(シナジム)三木小野インター店GYM INFO

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神戸電鉄粟生線「大村駅」

パーソナルジムの特徴 GYM’S FEATURE

Syner Gym(シナジム)は兵庫県で低価格を実現するパーソナルトレーニングジム。安さの秘密は、24時間フィットネスジム内のパーソナルトレーニングだから。 広々としたオープンスペースには、フリーウェイト、ストレングスマシン、有酸素マシン、ストレッチエリアなど、あらゆる運動設備がズラリと揃ってます。 一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューと、3食しっかり食べて痩せる無理のない食事指導を行います。

POINT1 リーズナブルな価格設定!

POINT2 24時間営業フィットネスジムなので、あらゆる設備が整っている!

POINT3 3食しっかり食べる食事サポートも!

トレーニングの​特徴 TRAINING’S FEATURE

トレーニング

お客様の目標を必ず達成できるよう、トレーニングメニューは一人ひとりに合ったものをご提案します。 その方の悩みや体調に合わせて日々メニューが変わります。主に行うのは、マシン等を使ったウェイトレーニングです。 正しいフォームをしっかり指導していき、一人ひとりのペースに合わせますので、運動に全く自信がない方でもご安心ください。 ストレスなく結果を出すため、お客様に寄り添い全力でサポート致します。

フリーウェイトマシンチューブ自重EMS

部位別トレーニング

美脚・美尻になりたい、かっこいい胸板を手に入れたい。そんなご要望に応えるために、特化したトレーニングのご用意もございます。 ジムならではのトレーニングはもちろんの事、マシンを使わないトレーニングも指導していきますので、 コース終了後もご自身でトレーニングを続けていただくことが可能です。

下半身ウェスト美尻美脚背中

ストレッチ

ストレッチは、トレーニングの前後に各自で行っていただきます。 「ストレッチのみ」を行うコースはありませんが、疲れた筋肉を休ませるためにストレッチの指導もしてまいります。 在籍トレーナーは、トレーニングだけではなくストレッチの知識もありますので、しっかりとトレーニング疲れをサポートします。

ストレッチ

食事指導

LINEを使って、お食事をサポートいたします!24時間いつでもお食事のご相談を承っています! 今日食べたものや、これ食べたいけど大丈夫?など気になることもあればメッセージをお送りください。

いつでも報告毎食報告トレーニング時報告カロリー計算メニューアドバイスLINE対応専用アプリ

トレーニング

お客様の目標を必ず達成できるよう、トレーニングメニューは一人ひとりに合ったものをご提案します。 その方の悩みや体調に合わせて日々メニューが変わります。主に行うのは、マシン等を使ったウェイトレーニングです。 正しいフォームをしっかり指導していき、一人ひとりのペースに合わせますので、運動に全く自信がない方でもご安心ください。 ストレスなく結果を出すため、お客様に寄り添い全力でサポート致します。

フリーウェイトマシンチューブ自重EMS

部位別トレーニング

美脚・美尻になりたい、かっこいい胸板を手に入れたい。そんなご要望に応えるために、特化したトレーニングのご用意もございます。 ジムならではのトレーニングはもちろんの事、マシンを使わないトレーニングも指導していきますので、 コース終了後もご自身でトレーニングを続けていただくことが可能です。

下半身ウェスト美尻美脚背中

ストレッチ

ストレッチは、トレーニングの前後に各自で行っていただきます。 「ストレッチのみ」を行うコースはありませんが、疲れた筋肉を休ませるためにストレッチの指導もしてまいります。 在籍トレーナーは、トレーニングだけではなくストレッチの知識もありますので、しっかりとトレーニング疲れをサポートします。

ストレッチ

食事指導

LINEを使って、お食事をサポートいたします!24時間いつでもお食事のご相談を承っています! 今日食べたものや、これ食べたいけど大丈夫?など気になることもあればメッセージをお送りください。

いつでも報告毎食報告トレーニング時報告カロリー計算メニューアドバイスLINE対応専用アプリ
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コース紹介 COURSE

ダイエットサポートコース24回

主なトレーニング内容
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • ストレッチ
  • 部位痩せ対応
  • 食事指導
総額(税込)
209,000円
コース料金(税込)
154,000円
入会金(税込)
55,000円
期間
3か月
回数
24回
セッション
75分

60分パーソナルトレーニング+毎セッションごとの食事カウンセリング(15分)
トレーニングや食事指導は丁寧なカウンセリングの元、個々に合わせた内容で行います。
 
週2回トレーニングで3か月の継続を目安としています。
有効期限はありませんのでお客様の都合に合わせたカスタマイズが可能です。

詳細を見る

トレーナー紹介 TRAINER

兒山 遼

身体はただ動かすだけでは変わりません。人の身体はそれぞれ異なります。感覚から大きさ、動かし方まで人によって変わります。一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムが大切です。アスリートから一般の方まで、スポーツのパフォーマンスアップなども是非ご相談ください。

兒山 遼

身体はただ動かすだけでは変わりません。人の身体はそれぞれ異なります。感覚から大きさ、動かし方まで人によって変わります。一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムが大切です。アスリートから一般の方まで、スポーツのパフォーマンスアップなども是非ご相談ください。

身体はただ動かすだけでは変わりません。人の身体はそれぞれ異なります。感覚から大きさ、動かし方まで人によって変わります。一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムが大切です。アスリートから一般の方まで、スポーツのパフォーマンスアップなども是非ご相談ください。

店舗情報 GYM INFORMATION

アクセス・営業時間

兵庫県三木市大村598-1

神戸電鉄粟生線「大村駅」

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※ 木曜はスタッフ休みです
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※キャッシュバックの利用方法や規約はこちらをご確認ください

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施設・サービス SERVICE

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジットカード
  • 電子マネー

施設画像 PHOTOS

よくある質問 Q&A

  • Qこちらのダイエットジムの一番の差別化ポイントはどのようなところでしょうか?

    A

    「無理のない食事制限」と「体の正しい使い方を身に着けること」と「体が変わる仕組みを理解すること」の3つがポイントです。
    リバウンドをしない事を第一に考え、ボディメイクプランを立てています。

  • Qトレーニング指導にはどのような特徴がありますか?

    A

    全身の大きな筋肉を中心にしっかりトレーニングしていきます。
    24時間フィットネスの中で行いますので、様々な器具が充実しており、初心者の方でも安全にトレーニングが出来ます。

  • Q食事指導の特徴を教えてください

    A

    食事管理アプリで食生活の見直しを行いますので、食事の問題点をリアルタイムで見つけることが出来ます。
    そしてアプリから得られたデータを基に、毎回のセッションでは一人一人に合わせたより具体的なアドバイスをお伝えしますので、確実性の高いダイエットが可能になります。何より一番の特徴は、リバウンドの原因となる無理な食事制限は行わないこと。お客様のライフスタイルを最大限尊重します。

  • Qダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどのようなものがありますか?

    A

    「10kgもやせたので服のサイズが全然合わなくなりたくさん買い替えた」と、笑いながら話されていました。
    最初は食事も凄く意識してしんどかったけど、最近は週に1日くらいは好きな物を食べたりしても、体重が変化しないので、休日はショッピングやグルメ巡りを楽しまれています。

  • Qカウンセリング時に一番大事にしている点はどのようなところですか?

    A

    カウンセリングを通じてお客様にご自身のライフスタイルを振り返って頂き、ご自身の生活に潜む「太る原因」に気付いて頂く事を一番に考えています。

  • Qダイエットジムの施設の中で一番にこだわっているところはどこですか?

    A

    当店は24時間利用できるフィットネスクラブで、マシンやフリーウェイトは非常に充実しています。
    そのため、トレーニング部位によってはフォームが難しい運動は、慣れるまではマシンで安全にトレーニングを行うということも出来ます。
    また、マンツーマンコースが終了した後も、24時間フィットネスの会員になって頂ければ、いつでもトレーニングが出来ます。いままで行っていたトレーニングをそのまま行えるので、リバウンド対策もばっちりです。

  • Qお客様に言われて嬉しかったことはなんですか?

    A

    シンプルですが、「毎回のトレーニングが楽しい‼」や「運動が好きになってきた。」というお声があると、運動を指導する人間として一番嬉しいです。

  • Qパーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

    A

    毎回同じトレーナーが指導に当たることです。
    そうすることでお客様の身体の事を深く理解することが出来ますので、より効果的なトレーニングや栄養指導を行うことが出来ます。

  • Q自己流でダイエットしている人に一言いただければと思います

    A

    努力は裏切らないとよく言いますが、間違った努力は簡単にあなたを裏切ります。時間を無駄にしたり、後悔する前に一度SynerGymまでお越しください。

お試し体験トレーニング(無料カウンセリングあり)

料金
無料
内容
【カウンセリング】
お客様のお身体の測定と生活習慣などのヒヤリングを行い、お客様にとって最適なトレーニングプログラムをご提案させていただきます。
【体験トレーニング】
お客様の運動レベルやスキルに合わせて、指導を行っていきます。
初めての方でも無理なくできるよう進めて参りますので、ご安心ください。
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STEP 01

ダイエット
コンシェルジュ
から体験申込

STEP 02

ジムに入会

STEP 03

キャッシュ
バック申請

STEP 04

お客様へご入金

  1. step01

    ダイエットコンシェルジュから
    体験申込

  2. step02

    ジムに入会

  3. step03

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  4. step04

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