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よくあるご質問QandA

リバウンドの心配について

Qたった2ヶ月で達成してしまうとその後が怖いです

A過度な食事制限や断食などのダイエットによって短期的に痩せる行為は、脂肪と同時に筋肉も激減してしまい、基礎代謝が低くなり、結果、太りやすい体質になってしまいます。これが、間違ったダイエットがもたらすリバウンドの恐怖です。ダイエットによって、本来あった筋肉もなくしてしまうからです。
我々ダイエットコンシェルジュが推奨する、マンツーマンのダイエットジムは、基礎代謝を高めるための筋肉トレーニング中心で食事コントロールも無理がなく、継続できるメニューで提案しているジムばかりですので、リバウンドは比較的起こりづらいと言われております。
基礎代謝を高める筋肉が一度ついてしまうと、同じ食事をしていても、太りづらくなります。これが、ダイエットジムの目標で、ダイエット終了後も、”太りづらい体質”を目指すからこそ、リバウンドしづらいと言われるゆえんです。

QCMのようにみんながあのような肉体になるのですか?

Aもちろん、わかりやすい事例をCMやビフォーアフターの画像でつかっていると思いますが、きちんとメニュー通りのトレーニングと食事コントロールを行うことで、CMの肉体になることは、たった2ヶ月でも可能です。
逆に、あのような筋肉モリモリの体型になりたくないという方は、それをトレーナーに伝えてもらえれば、理想の体型を目指すことは可能です。決して、筋肉モリモリの見た目にすることが筋肉トレーニングの目標ではなく、あくまでも、基礎代謝を上げて太りにくくする体質を目指すための筋肉をつけることが目的です。

Qマンツーマン系のダイエットは運動が激しそうです。

Aもちろん、負荷をかけて行うからこそ、筋肉トレーニングになるので、全く負荷がないことはないです。
しかしながら、持ち上がらないくらいの重りを無理やり持ち上げさせられたり、辛くて辞めたいと思っているのに、厳しいことを言って無理やりさせ続けることは、一切、ありません。部活動ではなく、あくまで、あなた様は、ダイエットジムからしたら大事なお客様ですからね。笑

Q今まで、何度となくダイエットに失敗しています。できますか?

Aおそらく、今までのダイエットは、過度な食事制限や、断食に近いリンゴダイエットや炭水化物を一切遮断する手法だったかもしれません。このやり方だけをやっていると、脂肪も落ちますが、それ以上に、基礎代謝を高めてくれる筋肉まで落ちてしまい、ダイエットをする前以上に、太りやすい体質に変貌させてしまいます。これが、リバウンドしてダイエット前の体重以上に太ってしまうということを引き起こすのです。
マンツーマンによって、1人ではなく、
マンツーマンによって、プロのアドバイザーを一緒に、
マンツーマンによって、辛いと思うトレーニングも、
乗り越えられるのです。これが、マンツーマンダイエットの効果が高く、ダイエット成功者が多い理由でもあります。

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