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「妊活にパーソナルトレーニングは必要か?」3年間で平均38歳女性を250人妊娠へと導いた妊活のスペシャリストに聞く!

ゴメchang

フリーライター


ゴメchang

2019/04/26

妊活とは、妊娠するために行う活動のこと。妊娠に関する知識を身につけたり、妊娠しやすい体にするための体調管理を行ったり、さらには出産後の人生設計を考えることなども含まれます。

この妊活を成功させる方法で大きな実績を誇る人気店が、福岡の漢方整体サロン『りんどう』。オープンから約3年間で、平均年齢38歳の女性を250人も妊娠へと導いたお店です。

その『りんどう』が昨年11月、満を持して東京・青山サロンをオープンしました。そして青山サロンでは、近々パーソナルトレーニング・スペースが併設されるといいます。

「妊活とパーソナルトレーニングがどう繋がるの? ひょっとして妊娠しやすくなるの? そもそも妊活の方法ってどうするの?」

そんな疑問にお答えしていただくべく、鍼灸師・柔道整復師の国家資格を持ち、20年間で約3万人もの女性のカラダを観てきた経験から、妊娠しづらい人に共通した特徴を見出した『りんどう』代表・花森淑子さんにお話を伺いました。

赤ちゃんが欲しい方、そして不妊にお悩みの方は、ぜひお読みください。

妊活のスペシャリスト『漢方整体サロン りんどう』代表 花森淑子さんインタビュー

りんどう①

妊活における最大のポイントは「筋力」!

●『りんどう青山サロン』は昨年11月にオープンされましたが、青山に出店されたのは、やはり東京からの要望が大きかったということがあるのでしょうか?

「はい。りんどうは福岡の天神イムズサロンのみだったのですが、全国、特に東京周辺にお住いの皆さまからのお問い合わせが年々増えて参りましたので、今回東京青山サロンをオープンさせていただきました」

●その『りんどう青山サロン』では、日本でも珍しい「妊活」のためのパーソナルトレーニングジムを作ると伺いました。まず、この理由を教えてください。

「まず私たちは、オリジナルの漢方薬と整体でカラダの外と内を同時にケアすることで、皆様の体質改善をサポートするサロンです。

その中で妊娠指導があるわけですが、そこでは運動、食事、睡眠、心の在り方、夫婦の関係などについて様々な指導やアドバイスを行っているんです。ただその中で、『個別の運動がなかなか自分ではできない』という方が多かったんですね」

●おっしゃる通り、運動って、やろうと思っていても自分一人ではなかなかできないんですよね。つい後回しにして忘れたり、サボってしまったり。

「ええ(笑)。でもやらないと結果が出ない。

体質改善がうまく進まない方々がいらっしゃって、その方々の特徴を分析して行くと、最終的に『筋力』に行き着きました。それでそういった方々に個別指導を行ってみたんです。

すると、これまで上がらなかった体温が上がるようになるなどの結果が出てきた。それで青山サロンをオープンしたことを機に、パーソナルトレーニングの部門を併設して行こうと思ったんです」

●なるほど。筋力というのが妊活を成功させるポイントなんですね。

「はい、大きなポイントです。筋力が上がると体温が上がって、代謝が上がって、さらにはきれいに痩せてくびれてくるーー実は、同時に痩せると言うので、凄く人気が出たんですよ(笑)」

妊娠だけでなく、出産・産後・楽しい子育てをするためにも筋力トレーニングは重要!

●妊活していたら思いがけずにきれいに痩せてしまった!そんなの女性は大喜びですよね(笑)。具体的には、どんな運動を行うんでしょうか?

「妊娠するために必要な骨盤周りの筋肉があるんですが、主にそれらの骨盤周りの筋トレッチ(筋トレ&ストレッチ)を行います。骨盤周りの血流もそうですし、骨盤を正しい位置にするためにも筋肉が要るんですね。でも、ラクで楽しい、とっても簡単な筋トレッチなんですよ。

簡単で短時間の筋トレッチでも筋肉は変わりますし、それによって身体の使い方が変わるんです。

ただ、やり方を間違えると全く効果が出ない。特に日々の姿勢がとても大切です。あとは仕事の種類。立ち仕事なのか座り仕事なのか、右利きなのか左利きなのか、体を使う使い方のクセや日頃の暮らし方などによっても必要な筋力トレーニングの種類が変わってくるんです。

そうしたことを踏まえて、一人ひとりに必要なことを教えていくことがとても大切なんです」

●一人ひとりに合った、オーダーメイドの筋トレッチが必要になってくる。

「はい。また、妊娠だけではなくて、安定した出産や、産後の体形を戻したり、楽しく子育てをする上でも、筋力はとても重要です。

例えば、妊娠中お腹が大きくなりますね、それを維持する筋力が無いと、安全なお産も楽しい子育てもできないし、産後の体形も戻らない。というかそもそも妊娠すること自体も難しくなってくるんです」

体外受精を行う前に、まずはトレーニングで身体を作って準備することが大切

●そして不妊の方、妊娠しづらいことで悩んでいる方、体外受精などを行っても失敗し続けている方にも、筋力トレーニングによって見えてくる希望があるのでしょうか。

「本当は、不妊も不調も改善できるキーポイントは『筋力』です。

私は、体外受精などの不妊治療は、女性のカラダにも経済的にも大きな負担がかかることなので、しっかり身体作りを行って不妊治療に臨んでもらいたい。準備もせず不妊治療をスタートするというのは、とても勿体ない。と考えています。

りんどうでは、有名不妊クリニックでも妊娠できなかったといってお越しになり、すぐに妊娠する方がたくさんいらっしゃいます。

そんな皆さんがよく仰るのが、『先にここに来るべきだった。体をベストの状態にしてから病院に行くべきだった』ということ。『来るのが遅すぎた』と仰る方も少なくありません。

また、最近は年齢が上がってきて、35歳を越えてから妊活を始められる方も沢山いらっしゃいます。今は晩婚ですし、運命の人と出会った年齢がその年齢だったのなら、仕方ないじゃないですか。

それなら、『赤ちゃんが欲しい』と思った瞬間の今の自分が一番若いので、とにかく早めに動く。それから、『いつか生みたい』と思っている方は、35歳を越えるとやっぱり負担が大きくなって来るので、とにかく早め早めの準備をしておく。これを心がけて欲しいと思っています」

女性スタッフ

●りんどうでは、そうした悩みを持つ全ての女性の相談に応えてくれますか。

「はい。そして妊娠前、妊娠中、産後、お母さんになるために必要なことの全てをお教えします。りんどうに来て妊娠したお客様がよく仰ってくださるのが『ここに来ていなかったら、どうやって妊娠出産していたんだろう?』と。

情報が溢れている世の中ですので、皆さん、何をやっていいのかが逆にわからないんですよ。でも、一人ひとり体質も違うし、年齢も環境も違うので、自分に合った必要なことを教えてくれる担当者がいると思うんです。

それと、とても大切な夫婦の問題があります。夫婦生活の在り方などは非常にナイーヴな問題になってきますし、これもまた人によって異なります。

りんどうは全スタッフが女性ですし、漢方薬や女性のココロとカラダの専門家が揃っています。身近な友人、知人、家族にも相談できない言いにくいこと、聞きにくいこと、どんな小さなことでも、相談に来ていただきたいと思います。りんどうは、お一人おひとりに寄り添う、妊活や健康管理の伴走者です」

◆りんどう公式HP http://www.rindo-i.jp/

『きれいにやせて、授かる りんどう式妊活メソッド』好評発売中!

https://www.amazon.co.jp/dp/4074362007

花森淑子さん初の著書、『きれいにやせて、授かる りんどう式妊活メソッド』(主婦の友社)が昨年12月に発売され、即刻重版が決定するまでの人気と評判を呼んでいます。

赤ちゃんを授かるための体と心の作り方が分かりやすく学べますので、どうぞこちらも併せてお読みくださいね。

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ゴメchang

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Webから雑誌、書籍まで、主に音楽・芸能ジャンルで活動中のフリーライター。「ダイエットコンシェルジュ」では、失敗を繰り返した挙句にライフワークと化したダイエットとリバウンドについて熱く語っている。

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