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《体験レポート》人生最後のダイエットトレーニングに挑戦!

小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2017/05/20

何度トレーニングに挑戦してもリバウンドしてしまう、、、

でも、もうダイエットは次で人生最後にしたい!

そんなあなたに、オススメのダイエットジムがあります。

首都圏に16店舗、そして大阪や海外(中国に3店舗)に展開する「XSLIM(エクスリム)」です。

大会出場経験や格闘技経験を持つトレーナーが、リバウンドさせないため、

半年間にわたるサポートで運動を完全に習慣化させることに強みのあるジムです。

今回は、そんなXSLIMのトレーニング指導体験を受けてきました!

人気の理由を、探ってきました。

リバウンドさせないための、人生最後のダイエットトレーニング体験!

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坂原トレーナー
 XSLIM 看板トレーナー

NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー。ブラジリアン柔術(黒帯12年)、パンアメリカン選手権3位、全日本オープン優勝、合気道(五段18年)、柔道(初段6年)など多種多様な格闘技に精通されています。

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清水トレーナー
 XSLIM 看板トレーナー

ベストボディジャパン2015年東京大会・関東大会出場、同2016年埼玉大会準グランプリという実績。スポーツ歴も20年以上です。NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー。 

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和田トレーナー
 XSLIM 看板トレーナー

元プロボクサー。パンチの威力は衝撃的です。

リバウンドしない、させない理由がここに!

パーソナルジムのダイエットを目的としたコースは、2ヶ月間という期間が一般的な期間で、その後は自分で頑張るしかありません。

ところがXSLIMでは、2ヶ月間を終えてからも何と4ヶ月もの長期アフターフォローが基本セット。

つまり最低6ヶ月は、食事や運動、生活習慣について常にプロに教えてもらえる環境が整備されているのです。

この手厚いサポートが会員をダイエットを成功させ、リバウンドさせない結果に結びついています!

 

トレーナーさんが各分野のスペシャリスト!

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ブラジリアン柔術・全日本オープン優勝時の坂原トレーナー。

 

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ベストボディジャパン2016年埼玉大会準グランプリ時の清水トレーナー。

 

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気合の入ったスパーリング中の和田トレーナー。

 

ダイエットプランには充実のオプションも!


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XSLIMでは、基本のダイエットプランに充実したオプションを付けることができます。

お手軽のなのが「手ぶらプラン」で、靴を預けられるほか、

トレーニングウェアやバスタオル、ハンドタオルを毎回借りることができ、

運動中には水素水、運動後にはプロテインも摂取することが可能なんです。

今回はダイエットプランに組み込まれトレーニングの一部を実際に体験させていただきました!

 

入り口では笑顔でお迎え!

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素敵な笑顔でXSLIM・トレーナーさんがお出迎えです。

 

無料ヒアリングで食生活やスポーツ歴などをチェック!

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入り口を入ると、開放的で明るいカウンセリングコーナー。

デスクに着くと、現在の食生活についてトレーナーさんからのヒアリング。その場で会員様に合った個別の食事指導に移ります。

そのあとに、フィッティングルームでトレーニングウェアに着替え、実際にエクササイズする流れです。

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トレーニング中、目の前には大きな窓が広がります。プロ野球のヤクルト戦時には、神宮球場の花火を見ることもできるとか。

 

背中の引き締め!人生最後のダイエットトレーニングその1

 

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無料ヒアリングが終了し、無事に着替えも済ませ、早速トレーニング開始。

背中のトレーニングを得意とする坂原トレーナーに指導をお願いします。

この美しい背筋、ポロシャツ姿でも分かりますね。

 

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まずはデッドリフト。太ももの裏、腰回り、お尻、肩甲骨周りなど、背面全部のトレーニングです。

トレーニングで効果を出す秘訣を聞くと、「夏に水着を着ましょう、など明確な目標を会員様にお伝えします。明確な目標には明確な結果が付いてきます」(坂原トレーナー)とのこと。

 

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水着の話で盛り上がり「(女性の)ここ(の背中の部分に贅肉が)乗っちゃうと、確かに男性(の立場として)は、、、(汗)」と苦笑いの小川。自分の背中も鍛えます。

 

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「足を肩幅に開いて膝を曲げるのですが、腕で持ち上げるのではなく、背面全体を使ってバーを持ち上げるのですが、肩甲骨を寄せるのがポイントです」(坂原トレーナー)

 

お腹の引き締め!人生最後のダイエットトレーニングその2

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背中の次は、バーベルトレーニングでお尻を鍛えます。

「女性も男性のお尻って気になりますよね?」と清水トレーナーに質問するなど女性目線がやはり気になる小川。

「お尻の状態はあまり良くないです」(清水トレーナー)とおっしゃいますが、素晴らしい美尻トレーナーです。

 

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お尻の筋肉である大臀筋を強化できるヒップスラストという種目に挑戦

 

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「バーを股関節の位置に持っていき膝を曲げます。ガニ股でベンチに寄りかかるようにしながら、お尻を締めてバーを持ち上げます」と説明を受け、やってみます。

 

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初めて経験した種目に「結構きついですね、、、」とぐったり気味の小川。

 

続ければこんな美尻になれるかも!

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美尻のお手本、清水トレーナーのヒップです。

トレーニングを続けることで、ここまでヒップアップできるかも。

 

ボクササイズ!人生最後のダイエットトレーニングその3

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背中、お尻と背面トレーニングが続き、後ろ姿に磨きをかける小川が最後に取り組んだのがボクササイズ。元プロボクサーの和田トレーナーの隣でやる気満々です。

 

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「有酸素運動と無酸素運動を組み合わせています。腰を回転させるのでお腹周りもスッキリしますし、背中も使いますので、トレーニングの最後として最適なメニューです」(和田トレーナー)

 

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「ストレス解消にもなりますよね?」と和田トレーナーを相手にテンションの上がる小川。

ボクササイズは女性にも人気だそうです。

 

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ガードを下げずに渾身の一撃を放ちます。

 

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和田トレーナーの指導のおかげで、すっかりボクサーになりきったのでした。

 

トレーニング終了後、美味しいプロテインあります!

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トレーニング終了後、XSLIMさんでは「人生最後のダイエット」ロゴがパッケージされたプロテインを摂取することもできます。

「必要なタンパク質が入っているだけでなく美味しいので、女性にもオススメのプロテインです」(清水トレーナー)とのこと。

 

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格闘技トレーナーの経験をお持ちの坂原トレーナー、大会準優勝経験のある清水トレーナー、元プロボクサーという和田トレーナー、各分野の専門家による指導はどれも刺激的で、体に効いてるのがその場で分かる効果的なトレーニングでした。

 

XSLIM新宿本店の店舗写真

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編集後記

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白を基調にして清潔感あふれるトレーニングルーム、

トレーニング終了後には飲みやすくて美味しいプロテインや汗を流せるバスルームを完備。

また、「人生最後のダイエット」をコンセプトにしているだけあって、

トレーナーの皆さんは本当にきめ細やかなサポートをして下さるので、

運動を習慣化するために本気で取り組みたい、そんな方には特にオススメしたいジムです。

気になった方は、ぜひ気軽に無料カウンセリングに行ってみてください!

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小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメディアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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