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リアル体験

遺伝子(DNA)検査がアラフォーアラフィフのダイエットに必要な理由とは?

小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2016/09/28

  • 糖質カットダイエット
  • 1日1食ダイエット
  • 有酸素運動ダイエット

友達は痩せられたのに、なぜ自分は同じことをやって痩せられないのか?

「きっと努力が足りないんだろうな。でもこれ以上頑張れない、、」

ちょっと待ってください!

あなたのその消えかけた希望を、今回の体験レポート記事が復活させます。

あなたが痩せられないのは、努力不足ではありません。

自分の本当の体質を理解せずにダイエットしているからです。

痩せるには、体質にピタッと合ったダイエットが必要です。

そして、体質とは遺伝子を調べればわかるんです。

今回は、アラフォーアラフィフ女性専門の「遺伝子検査×パーソナルトレーニング」を行う「ワトリック世田谷駒沢店」に体験レポートに行ってまいりました。

努力しているあなたが、痩せられない理由がわかる記事です。

What is WATRICK(ワトリック)?

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ワトリックを一言で言うと

アラフォーアラフィフ女性専門の「遺伝子検査×パーソナルトレーニング」を行う完全個室のダイエットジムです。

ワトリックの3つの特徴

■業界で唯一、遺伝子検査会社が運営母体のダイエットジム

■市販の簡易的なキットではなく、専門機関の試験に合格したプロのみが取り扱うことができる遺伝子検査を提供

■すでに他ジムに通ってしまっている方も使える、遺伝子検査+オンラインダイエットサポートも提供

ダイエットコンシェルジュから入会すると、
最大3万円のキャッシュバックあり

遺伝子(DNA)検査ってご存知ですか?

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ワトリック

代表トレーナーの橋谷さんに指導をしていただきました!

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橋谷 祐司 Yuji Hashitani
ワトリック 代表トレーナー

 

ワトリックを支える代表トレーナーの橋谷さん。
遺伝子検査の結果、糖代謝リスク、タンパク質リスク、脂質代謝リスク3つすべてにリスクを抱えながらもワトリック流ダイエットメソッドにより、自身の理想の体型を維持。
そのメソッドを生かし、多くのアラフォーアラフィフ女性を救っている存在です。

【遺伝子検査の結果発表】小川の遺伝子は何タイプ?

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事前に受けていた、小川の遺伝子(DNA)検査の結果をもとに、本日はカウンセリングとトレーニング指導を行っていただけるんですね!

(橋谷さん)はい、よろしくお願いたします。

小川さんの遺伝子検査の結果とアドバイスを、2冊のレポートブックにまとめさせていただきました。

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これすごい!こんな立派な冊子でもらえるんですね!
小川の遺伝子タイプの解説について、30ページ以上も解説してくれてますね。

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まず大きく、糖代謝、たんぱく質、脂質代謝、この3つのリスクを見ていきます。

小川さんの場合は、糖代謝リスクたんぱく質リスクがやや高く、脂質代謝リスクは標準という結果が出ました。

簡単に言いますと小川さんは、糖質の代謝が苦手でたんぱく質は不足しやすいタイプということです。

ご飯やパン、甘いものの摂り過ぎには注意が必要です。

逆にたんぱく質はたくさん摂らないと、筋肉が付きにくいんです。

筋トレしても筋肉がつかないなあ思っていたのですが、たんぱく質リスクの高さが原因の一つだったんですね!たんぱく質が足りてないんですね。

そうなんです。

脂肪よりも筋肉が分解されやすいので、筋力トレーニングは欠かせないのと、たんぱく質を多く摂る食事を意識されることをオススメします。

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太り方の特徴が「お腹ぷよぷよタイプ」となっていますね。

小川さんは遺伝的に、上半身や下半身よりもお腹周りの内蔵脂肪がつきやすいタイプです。

筋肉がつきにくい体質でもあるので、年齢を重ねて代謝が落ちてくるとお腹がぷよぷよとした体型になりやすいということですね。

遺伝子によって、ここまで的確に体質がわかるんですね。
この冊子は、自分の体の教科書ですね。
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【カウンセリング】遺伝子検査の結果をもとにアドバイス

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ワトリックでは、食事指導もトレーニング指導も、この遺伝子検査の結果をもとに、具体的なアドバイスをしていきます。

トレーナーによってアドバイスが違うということがないですし、何より根拠が明確で安心ですね。

そうなんです。

遺伝子は一生変わるものではありませんので、一度自分の体質を知ってしまえば、その後の人生で、ダイエットの失敗確率を減らすことできます。

トレーナーのレベルによって指導内容が大きく変わってしまうことも防げるので、とても効率的なダイエットができるんです。

【食事指導】小川だけの食生活アドバイスBest5

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遺伝子検査によって、小川さんが気をつけるべき食事のポイントが、ランキングで記載されます。

ランキングとは、究極にわかりやすいですね!

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小川さんの場合、一番気をつけるべきは「糖質を減らすこと」です。

次に、食事の際に「GI値(糖の上昇スピード)が低いものから先に食べる」ことも意識してください。

GI値の低い食材は、例えば野菜やチーズ、豆腐などです。

筋肉が落ちやすい小川さんは、食事自体はしっかり食べていただきたいので、食事を抜くことはオススメしません。

なるほど!自分の体質をもと、具体的な指導をしていただけるので、説得力があります。
忘れそうになったら冊子を見ればいいですね。

【トレーニング体験】これもランキング通りにやるだけ!

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トレーニングの内容も、小川さんの体質にはどんなメニューが最適か、遺伝子検査の結果をもとにランキング化されます

ランキング1位から順番にやっていくだけなんです。

トレーニングメニューまでランキングに!これなら、自宅でやりたいときも、一切迷わないですね。

【小川おすすめメニュー1位 レッグレイズ】小川の一番危険なお腹に効かせる

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それでは、小川さんのオススメランキング1位のレッグレイズをやってみましょうか。

お腹周りのお肉がつきやすい「お腹ぷよぷよタイプ」の小川さんにぴったりな腹筋トレーニングです。

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より下腹部に効かせるための、脚を上げ下げする腹筋トレーニングです。

仰向けの状態で両足を上下させます。

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これは、かなり負荷が大きいですね!

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キツいトレーニングでも、「遺伝子タイプ的に必要」って言われたら頑張れちゃいます。
脱!お腹ぷよぷよです。
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ワトリックさんの店舗写真

Post from RICOH THETA. #theta360 – Spherical Image – RICOH THETA

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ワトリックで変わった人たち Before・After

たんぱく質リスクが最も高い M様

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糖代謝リスクが高く、体脂肪率も高いですので、体重と体脂肪率を減らしていくことを目指します。

リバウンドをしやすいので、セッション中は有酸素運動の要素を入れた筋肉トレーニングを行い、ワトリックのWEBサービス「うちパー」を活用しながら、食事のコントロールと日常生活の中での有酸素運動を行っていきます。

体重は乱高下しながら下がっていくことが予想されますので、できるだけ毎日測定し、グラフ化することが大切でもあります。

脂質代謝リスクが最も高い N様

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たんぱく質リスクがやや高いので、体重の減少よりもまずは筋肉量を増やすことを目指します。

まずは土台作りとして、胸、背中、太ももの大きな筋肉を中心に鍛え、その後お腹回りと太ももの脂肪を減らすトレーニングを行います。

たんぱく質リスクが高い方は一度ついてしまった脂肪が落ちにくい特徴がありますので、序盤はあまり体脂肪率や見た目に振り回されないことが大切です。

糖代謝リスクが最も高い O様

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脂質代謝リスクがやや高いので、体重をゆっくりと減らしていき、下半身の見た目を引き締めることを目指します。

下半身の筋肉をつけながら、有酸素運動も行い、脂肪の減少を目指します。

また、体が硬くなりやすく、むくみやすい体質でもありますので、ストレッチを十分に取り入れながら進めていきます。

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体験レポートまとめ

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あそこまで詳細にわかりやすく解説してくれるなんて、遺伝子検査結果のレポートブックには、感動しました!

まさに自分のカラダの教科書を手に入れた気分です。

20代に比べて、よりそれぞれのカラダに差が出てくるアラフォーアラフィフだからこそ、遺伝子検査を受けた上でのダイエットが必要なんですね。

遺伝子は一生変わることはないので、遺伝子検査は人生で1度受ければOKです。

人生で1度なら、最高クオリティの遺伝子検査を受けるべきです。

それがワトリックにはあります。

これまで結果が出なかったあなたのダイエットが180度変わりますよ!

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>>対談インタビューもどうぞ!【現在執筆中】

WATRICK(ワトリック)ジム情報

【ジム名】
WATRICK(ワトリック)

【住所】
世田谷駒沢店:
完全プライベートジムのため、予約時に詳細をお伝えいたします。

恵比寿店:
完全プライベートジムのため、予約時に詳細をお伝えいたします。

【アクセス】
世田谷駒沢店:
東急田園都市線「駒沢大学駅」徒歩2分

恵比寿店:
JR「恵比寿駅」西口・日比谷線「恵比寿駅」1番出口 徒歩7分

【営業時間・定休日】
世田谷駒沢店 10:00~21:00 定休日なし
恵比寿店 12:00~20:00 月曜定休日

【初回】
・無料カウンセリング

【入会金】
すでにワトリックのDNA検査を受けられた方 15,000円
ワトリックのDNA検査を入会時に受けられる方 32,400円

【プログラム料金】
■ショートコース 1セッション50分
月2回 29,900円(税込)/月
月4回 49,800円(税込)/月
月8回 89,640円(税込)/月

■スタンダードコース 1セッション70分
月2回 37,450円(税込)/月
月4回 64,900円(税込)/月
月8回 116,820円(税込)/月

■ロングコース 1セッション100分
月2回 52,450円(税込)/月
月4回 94,900円(税込)/月
月8回 170,820円(税込)/月

【指導内容】
カウンセリング/遺伝子(DNA)検査/パーソナルトレーニング/食事指導/オンラインダイエット

小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメディアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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