もうあちこち行かずに一ヶ所で綺麗に痩せたい、、、

そんなあなたにオススメのダイエットジムがあります。

東京・池袋に展開する「Lastyle（ラスタイル）」です。

元プロボクサーのトレーナーが、筋トレや有酸素運動はもちろんボクシングまで指導。

いろいろ通ってもなかなか結果の出なかったダイエットの失敗した人も成功に導く。

今回は、そんなLastyleの代表トレーナーにお店の魅力についてインタビューしてきました！

今回はこちらのトレーナーさんにインタビューです！

筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動のセットメニューがダイエット成功の秘訣だった！

（福村トレーナー）
元プロボクサーとして活動し、フィットネスジムでのボクササイズやトレーニング指導も経験するなかで常々、筋トレだけでは本当のボディメイクはできないと思っていました。

複数の運動を同じ場所ですぐにできるので、効果的なダイエットの決定版をウリにパーソナルジムとしてオープンしました。

（福村トレーナー）
パーソナルジムに通ってもなかなか痩せない方というのはいらっしゃいます。

パーソナルジムでは筋トレなどのトレーニング指導をしますが、痩せるためには筋トレのほかに有酸素運動などが必要になってきます。

しかし、多くのジムでは有酸素運動のための時間を割かないですし、その時間もメニューに組み込まれていないと思います。

ですのでLASTYLEでは、筋トレだけでなく有酸素運動やボクササイズなどをセットにし、効率的に痩せられるダイエット指導をしています。

（福村トレーナー）
ボクササイズは楽しい、というお声が割と多いです。

ボクササイズに興味はあるものの、ボクシングジムに通うのはハードルが高いし、なかなかやる機会もなく躊躇していたというお客様からは概ね高評価をいただいています。

はじめは「筋トレ終わった後、クタクタになってからボクササイズできるかな」という不安をお持ちの方も、やってみると出来るし何より楽しいという感じに変わっていきます。

パンチを繰り出したりサンドバッグを蹴るという経験は日常生活では味わえないですし、ストレス解消になるのと同時に運動効果も高いということで、満足度が高いですね。

（福村トレーナー）
有酸素運動もお客様からは気に入っていただいております。

フルでトレーニングした後に有酸素運動ができるというのは、クールダウンにもつながるのですが、翌日への疲れの残り方も変わってきますし、なにより体脂肪を落とすのにダイレクトに効果があります。

筋トレでは代謝を高めて体脂肪を落とす準備をしているのですが、有酸素運動では実際に脂肪を燃焼していきます。

元プロボクサーのトレーナーは減量のプロ！ダイエット指導にも強み！

（福村トレーナー）
はい、プロのボクサーとして活動していて新人王の大会ではベスト４になりました。

その後、ボクサーのトレーナーや大手ジムでのトレーニング指導を経て独立し、現在に至っています。

ちゃんとやれば必ず痩せるというのを身を以て体験しているのでそこは強みです。

お客様にも私が現役時代にやっていた減量方法をそのままお伝えしているので、なかなか一般的なトレーナーさんでは出来ないことではないでしょうか。

（福村トレーナー）
現役時代なのですが、飲まない食べないというマンガの主人公のような間違った減量をやったことがあります。

その後、管理栄養士の方にきちんと教わってからは、食べても痩せられるし体調も良くなるという経験をしました。

三大栄養素を考慮して摂取と消費のバランスを計算すると、体調を崩すことなく減量できます。

摂取するカロリーを減らすことだけがダイエットではないですし、脂質も糖質もカラダにとって必要な要素です。

摂りすぎているものを減らし、足りないものを補うというバランスが重要ですし、バランスよく食べていると過剰な食欲というのはなくなると思っています。

ダイエット継続のコツは、小さな成功体験の積み重ねだった！

（福村トレーナー）
そういう方もいらっしゃいますね、例えば60kgの体重を50kgまで減らしたい、といった感じです。

ただ、外を歩いていて他の人の体重を正確に当てられる人はいないですし、それよりも見た目がどんな感じかというのを人は見ていると思います。

ということは、ダイエットして50kgに見えるカラダ作りをしたら良いというのが私の持論です。

また、同じ50kgの体重でも体脂肪率が20%の人と30%の人とでは見た目が全く違いますので、体重だけに固執するのではなく、見た目が美しくなるということに重点を置いた指導をしています。

なかなかご自身でダイエットを成功させられる方というのはいらっしゃらないかもしれません。

ですのでパーソナルジムに通うというのは有効な手段だと思います。

Lastyleではお客様にダイエットを継続していただくため、ちょっとした成功体験を何度も味わっていただくようにしています。

（福村トレーナー）
そうですね、Lastyleでは他のジムさんにはあまり置いてないサンドバッグを置いてボクササイズ指導をしています。

このボクササイズはストレス解消だったり、パンチやキックを繰り出せるという初めての体験だったりの詰まったエクササイズですが、まずは「気持ち良かった」「楽しく運動できた」というのがひとつの成功体験だと思います。

そして実際に体重が落ちたりするのも成功体験ですし、洋服がワンサイズダウンしたというのも嬉しいことですよね。

あとは毎回のエクササイズでお客様のカラダの状態も良い意味で変わってくるので、「シェイプアップしてきましたね」などちょっとした変化も見逃さずにお客様へお伝えしています。

こういう成功体験の積み重ねがダイエット継続につながります。

ダイエット成功できるのは、お客様に寄り添うトレーナーがいるから！

お客様を指導するために必死に考えますし、お客様が少しずつ目標に近づいていくのを体験できるのは、自分のカラダが変わる以上に嬉しいですよね。

仮に他のジムさんに通っても目標を達成できるとしても、私の人間性とか人柄を評価して頂けたのかなと思うと感謝しかないですね。

Lastyleの店舗写真 

編集後記

元プロボクサーというウェイトコントロールや減量のプロフェッショナルが指導するのがLastyle。

東京・池袋周辺でダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度Lastyleの無料体験を受けてみてください！