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インタビュー

《ジムインタビュー》元プロボクサーがダイエットの決定版を教えるジムを取材!

池袋・大塚・駒込 Lastyle(ラスタイル)

北浦 淳一

ダイエットコンシェルジュ パーソナルジム運営コンサル
フィットネスモデルエージェンシーMARVELOUS 責任者


北浦 淳一

2018/12/23

もうあちこち行かずに一ヶ所で綺麗に痩せたい、、、

そんなあなたにオススメのダイエットジムがあります。

東京・池袋に展開する「Lastyle(ラスタイル)」です。

元プロボクサーのトレーナーが、筋トレや有酸素運動はもちろんボクシングまで指導。

いろいろ通ってもなかなか結果の出なかったダイエットの失敗した人も成功に導く。

今回は、そんなLastyleの代表トレーナーにお店の魅力についてインタビューしてきました!

 

今回はこちらのトレーナーさんにインタビューです!

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福村 和仁(Kazuhito Fukumura)
 Lastyle 代表トレーナー

プロボクサーとして、自分の体をベストな状態に保つトレーニングを10年継続したのち、そのノウハウを多くの人に伝えたいとパーソナルトレーナーとして3年の経験を積む。最も効果的なボディメイクを追求しながら、お客様一人ひとりと真剣に向き合う日々のなか、沢山の方からの要望を受け、Lastyleのオープンに至る。
【実績】元プロボクサー歴約10年、パーソナルトレーナー歴約3年
【資格】NESTAパーソナルフィットネストレーナー、JPCA認定パートナーストレッチアドバンストレーナー、 救命技能認定者

筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動のセットメニューがダイエット成功の秘訣だった!

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Lastyleさんはどのようなコンセプトをお持ちのジムですか?

(福村トレーナー)
元プロボクサーとして活動し、フィットネスジムでのボクササイズやトレーニング指導も経験するなかで常々、筋トレだけでは本当のボディメイクはできないと思っていました。

そういった考えのもと筋トレとボクササイズと有酸素運動を一ヶ所でできるパーソナルジムというのがコンセプトです。

複数の運動を同じ場所ですぐにできるので、効果的なダイエットの決定版をウリにパーソナルジムとしてオープンしました。

筋トレと有酸素運動、ボクササイズがセットになっているのですね?

(福村トレーナー)
パーソナルジムに通ってもなかなか痩せない方というのはいらっしゃいます。

パーソナルジムでは筋トレなどのトレーニング指導をしますが、痩せるためには筋トレのほかに有酸素運動などが必要になってきます。

しかし、多くのジムでは有酸素運動のための時間を割かないですし、その時間もメニューに組み込まれていないと思います。

ですのでLASTYLEでは、筋トレだけでなく有酸素運動やボクササイズなどをセットにし、効率的に痩せられるダイエット指導をしています。

ボクササイズは好評ですか?

(福村トレーナー)
ボクササイズは楽しい、というお声が割と多いです。

ボクササイズに興味はあるものの、ボクシングジムに通うのはハードルが高いし、なかなかやる機会もなく躊躇していたというお客様からは概ね高評価をいただいています。

はじめは「筋トレ終わった後、クタクタになってからボクササイズできるかな」という不安をお持ちの方も、やってみると出来るし何より楽しいという感じに変わっていきます。

パンチを繰り出したりサンドバッグを蹴るという経験は日常生活では味わえないですし、ストレス解消になるのと同時に運動効果も高いということで、満足度が高いですね。

有酸素運動についてはいかがですか?

(福村トレーナー)
有酸素運動もお客様からは気に入っていただいております。

フルでトレーニングした後に有酸素運動ができるというのは、クールダウンにもつながるのですが、翌日への疲れの残り方も変わってきますし、なにより体脂肪を落とすのにダイレクトに効果があります。

筋トレでは代謝を高めて体脂肪を落とす準備をしているのですが、有酸素運動では実際に脂肪を燃焼していきます。

効果のあるエクササイズというのは得てして辛い内容のものが多いですが、ボクササイズにしても有酸素運動にしても、楽しみながら痩せられるというのが何より素晴らしい点だと思っています。
 

元プロボクサーのトレーナーは減量のプロ!ダイエット指導にも強み!

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福村トレーナーは元プロボクサーなのですよね?

(福村トレーナー)
はい、プロのボクサーとして活動していて新人王の大会ではベスト4になりました。

その後、ボクサーのトレーナーや大手ジムでのトレーニング指導を経て独立し、現在に至っています。

元プロボクサーということは、トレーナーとしての活動にも活きていますか?
 
(福村トレーナー)
そう思います。ボクサーというのは必ず試合前に減量しなければなりませんし、ウェイトコントロールについてもかなりストイックにやっています。
減量はダイエットに直結しているわけで、そのあたりの指導はプロボクサーだったということが大きく役立っていると思います。

ちゃんとやれば必ず痩せるというのを身を以て体験しているのでそこは強みです。

お客様にも私が現役時代にやっていた減量方法をそのままお伝えしているので、なかなか一般的なトレーナーさんでは出来ないことではないでしょうか。

減量についてどんなエピソードをお持ちですか?

(福村トレーナー)
現役時代なのですが、飲まない食べないというマンガの主人公のような間違った減量をやったことがあります。

その後、管理栄養士の方にきちんと教わってからは、食べても痩せられるし体調も良くなるという経験をしました。

三大栄養素を考慮して摂取と消費のバランスを計算すると、体調を崩すことなく減量できます。

摂取するカロリーを減らすことだけがダイエットではないですし、脂質も糖質もカラダにとって必要な要素です。

摂りすぎているものを減らし、足りないものを補うというバランスが重要ですし、バランスよく食べていると過剰な食欲というのはなくなると思っています。

 

ダイエット継続のコツは、小さな成功体験の積み重ねだった!

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ダイエットでは体重を減らすことを重視する方が多いですか?

(福村トレーナー)
そういう方もいらっしゃいますね、例えば60kgの体重を50kgまで減らしたい、といった感じです。

ただ、外を歩いていて他の人の体重を正確に当てられる人はいないですし、それよりも見た目がどんな感じかというのを人は見ていると思います。

ということは、ダイエットして50kgに見えるカラダ作りをしたら良いというのが私の持論です。

また、同じ50kgの体重でも体脂肪率が20%の人と30%の人とでは見た目が全く違いますので、体重だけに固執するのではなく、見た目が美しくなるということに重点を置いた指導をしています。

ダイエットを続けるのはなかなか難しいですよね? 
(福村トレーナー)
おっしゃる通りです。

なかなかご自身でダイエットを成功させられる方というのはいらっしゃらないかもしれません。

ですのでパーソナルジムに通うというのは有効な手段だと思います。

Lastyleではお客様にダイエットを継続していただくため、ちょっとした成功体験を何度も味わっていただくようにしています。

具体的にはお客様にどういう成功体験を味わっていただくのですか?

(福村トレーナー)
そうですね、Lastyleでは他のジムさんにはあまり置いてないサンドバッグを置いてボクササイズ指導をしています。

このボクササイズはストレス解消だったり、パンチやキックを繰り出せるという初めての体験だったりの詰まったエクササイズですが、まずは「気持ち良かった」「楽しく運動できた」というのがひとつの成功体験だと思います。

そして実際に体重が落ちたりするのも成功体験ですし、洋服がワンサイズダウンしたというのも嬉しいことですよね。

あとは毎回のエクササイズでお客様のカラダの状態も良い意味で変わってくるので、「シェイプアップしてきましたね」などちょっとした変化も見逃さずにお客様へお伝えしています。

こういう成功体験の積み重ねがダイエット継続につながります。

 

ダイエット成功できるのは、お客様に寄り添うトレーナーがいるから!

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トレーナーをやっていて楽しいのはどんなときですか?
 (福村トレーナー)
やはりお客様の目標に向かって一緒に悩んで、それを達成するため上手に導いてあげられたときでしょうか。

お客様を指導するために必死に考えますし、お客様が少しずつ目標に近づいていくのを体験できるのは、自分のカラダが変わる以上に嬉しいですよね。

お客様からはどんな感想が聞かれますか?
 (福村トレーナー)
パーソナルトレーニングを始めるにあたり、複数のジムでカウンセリングを受け、どこに通うのか比較検討する方が多いと思います。
 
そのなかで「福村さんをトレーナーとして選んで良かった」という声をいただくこともあるので、それは本当に嬉しいことだと思っています。
 
「(福村さんの)おかげでモチベーションを維持することができました」「これからも運動を続けていきます」というお声も頂戴します。

仮に他のジムさんに通っても目標を達成できるとしても、私の人間性とか人柄を評価して頂けたのかなと思うと感謝しかないですね。

印象に残っているお客様はいますか?
 (福村トレーナー)
はじめのカウンセリングのときに「甘いものが大好きで毎日ケーキやシュークリームを食べてしまいます」とおっしゃっていたお客様でしょうか。
 
Lastyleに通い始めてからは、トレーニングとバランス良い食事によって本当の意味でカラダが満たされ「甘いものを食べなくても意外と大丈夫だった」という感想を頂戴しました。
 
それは私が常日頃から思う適度な運動とバランスの取れた食生活でダイエットは成功する、という考えを体験してくださったことであり、何よりお客様の満足度にも繋がったので印象に残っています。

 

 

 

Lastyleの店舗写真 

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編集後記

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元プロボクサーというウェイトコントロールや減量のプロフェッショナルが指導するのがLastyle。

筋トレだけでなくボクササイズと有酸素運動をセットにした効率的なダイエットがおすすめですし、何よりお客様の悩みに寄り添って目標達成に向けて真摯に指導してくれるのもオススメポイントです。

東京・池袋周辺でダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度Lastyleの無料体験を受けてみてください!

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北浦 淳一

ダイエットコンシェルジュ パーソナルジム運営コンサル
フィットネスモデルエージェンシーMARVELOUS 責任者


北浦 淳一

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットコンシェルジュ」パーソナルトレーニングジム運営コンサル。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメディアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 また、日本初のフィットネスモデル事務所MARVELOUSも運営し、メディアへのキャステイングなども担当する。

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