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インタビュー

《ジムインタビュー》ディズニーランドの元キャスト、最高の笑顔でおもてなしのジムを取材!

小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2017/07/09

 

  • 東京ディズニーランドの元キャストというホスピタリティーを持ったトレーナー
  • 業界最大手ジムの売上ナンバーワン店舗でトレーナー経験
  • 月200セッションの指導、マイナス50kgのダイエット指導経験
  • あまり機材を使わずに、初心者女性に優しく手厚い指導

元大手ジムでの指導経験が豊富で、日本一のテーマパークである東京ディズニーランドでのキャスト経験もお持ちのトレーナーが、ダイエット初心者女性を綺麗に痩せるお手伝いをしてくれる。

そんなインターナショナルなジムに興味はありませんか?

こちらの「firstbody(ファーストボディ)」さんで、ジムの看板トレーナーにお店の魅力についてインタビューしてきました!

 

爽やかな笑顔が魅力的なfirstbodyトレーナーさんに取材です!

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1階にある素敵なラウンジを使うことも可能!

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今回のインタビューはこちらのトレーナーさんに!


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小濵トレーナー
 firstbody 看板トレーナー

東京ディズニーランドでのキャスト経験、大手ジムでのトレーナー経験を有し、新店舗立ち上げのスタッフとしても活躍。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 NESTA‐PFT(パーソナルフィットネストレーナー)資格を保有、救命技能認定士でもある。トレーナー歴6年という頼もしいトレーナー。

ディズニーランドでのキャスト経験有りという変わり種のトレーナーさん!

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小濵トレーナーはディズニーランドでキャストの経験をお持ちとお聞きましたが?

(小濵トレーナー)
高校卒業後に2年間キャストをさせてもらいましたが、今トレーナーをしていてもコミュニケーション能力をはじめとして、ディズニーランドでの経験が活きています。

最も学んだのはSCSEという考え方。Safety(安全)、Courtesy(礼儀正しさ)、Show(ショー)、Efficiency(効率)と、優先順位の高さからこの4つの行動基準を設けられています。

最も大切なものが安全性で、園内が混雑していても、効率より安全性が重視されるのです。今トレーナーとしての活動でも、安全性を一番大切にしています。

これは裏話なのですが、Googleで「ディズニー パーソナルトレーナー」などで検索してもらうと、僕の名前が出てくると思います。

お客様のなかにもディズニーランドが好きな方が多くいらっしゃるので、キャストしていた頃のお話などで盛り上げることもありますね。

 

初心者に優しいトレーニングのコツは自重にあった!

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安全性が最も大切ということですね。firstbodyさんが初心者女性に優しいトレーニングを心がけていらっしゃるのも、そのあたりと関係がありそうですね。

(小濵トレーナー)
僕が勤務していた大手ジムのトレーナーなどに言えると思うのですが、2ヶ月という期間でお客様の体重を10kgから15kg落とすトレーニングを指導することになります。

その場合、期間が2ヶ月と限定されているため、大きな重りをお客様に持たせて体に刺激を与え、無理に体重が落ちるようなトレーニングをすることがありました。

ダイエット目的の場合、それは間違いではないのですが、それまでの人生で運動経験のないお客様にいきなり重りを持たせるトレーニング指導というのは、パーソナルトレーナーの立場から言わせてもらうと、先ほどの安全性という観点からすると「良いトレーニング」とは言えないと考えています。

そのため、firstbodyでは重りを持たせない自重トレーニングを推奨しています。

 

自重トレーニングで効果は上がるのか?

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自重トレーニングでダイエット効果を得ることは可能なのでしょうか?

 

(小濵トレーナー)
もちろんです。うちのジムでは実際に自重トレーニングで体重を10kg落とさせたり、体脂肪率を10%以上減少させたりするお客様がいらっしゃいます。2ヶ月間というトレーニング期間でです。

6年間のトレーナー経験の中で、重りを持つということは、やはり靭帯や関節、腱に負荷がかかり、トレーニング機材を初めて取り扱う方にとっては負担になると考えています。

ですので、初心者の方には高強度な有酸素運動で心拍数を上げるトレーニング、そして自重によるマシントレーニングを導入しています。

自重だけで効果が上がるのでしょうか、という疑問をお持ちの方もいらっしゃいます。

しかし、例えば運動経験のない方がスクワットをするとしましょう。その場合、ある程度の回数をこなすと筋肉痛になるということは、その時点でその方の限界を超えた運動をしているということになります。

であるならば、重りを持とうが持たまいが、体への刺激はあまり変わりません。筋肉痛になることで体内で起きる化学反応は同じなので、まずは無理した重りは使わずに、自重でトレーニングというのは、そういう考え方に基づいています。

 

規格外だった業界最大手のジムでのトレーナー経験!

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業界最大手のジムでのトレーナー経験について教えていただけますか?

(小濵トレーナー)
業界最大手のジムで3年間、トレーナーとして勤務しました。配属された勤務の売上が全国一位となったことがあります。ブースは7ヶ所しかなかったのですが、立地が良かったからかもしれません。月商で4,000万円だったように記憶しています。

朝の9時から夜の11時まで全ブースが埋まっていたので、僕らのトレーニングもままならない状況で、月間200セッション・300時間以上の勤務という感じで大変でした 笑。14時間勤務を月に20日間、一日中休みもなく、食事が取れない日々でしたね。

お客様への指導でいうと、マイナス30kgやマイナス40kgのお客様はたくさんいらっしゃって、最大でマイナス50kgという女性もいらっしゃいました。そんな中でも新店舗の立ち上げに携わったりもしました。

そういう意味では、最大手ジムだからこその経験をさせていただいたと思っています。

 

食事は制限ではなく選択、という指導法!

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食事指導については、どのようなお考えをお持ちですか?

 

(小濵トレーナー)
体重を落とす、ということに焦点を置いた場合、7割くらいは食事が大きく関連していると思います。多くのジムさんでも食事制限を施す、ということが減量の根本にあるのではないでしょうか。

2ヶ月後に水着を着ないといけない、ウェディングドレスを着ないといけないなど、具体的な結果を出さなくてはいけない、という短期的な目標のあるお客様には、うちのジムでも糖質制限やカロリー制限といった食事制限指導を行います。

しかし、短期間で大きく体重を落とすと、リバウンドも当然起きやすくなります。

ですのでうちのジムでは、そういう場合を除いては、具体的に言うと朝食にはスムージーをオススメして、夕食については外食なども許容範囲としています。

痩せるためには、お客様の生活のリズムを変えないといけないのですが、負担が大きくなりすぎない状態で体を変えられるか、というのがポイントではないでしょうか。

あれは食べてはダメ、これも食べてはダメ、ではやはり継続するのが難しいので、現在の食生活の代替案を提案する形で、食事制限ではなく食事の選択、という指導をしています。それが2ヶ月、3ヶ月と続くことで、食事の選択がいつの間にか習慣となります。

最終的には、意識や考え方がトレーナーっぽくなるように指導します。そうすると、日常の食生活全てがボディメイクにつながるからです。

 

 

大手ジムと比べてもリーズナブルな価格設定!

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40代女性にもう一度綺麗になってもらいたい!

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会員様は女性比率が高いですか?

 

(小濵トレーナー)
現在はほぼ全ての会員様が女性です。年齢層でいうと僕と同じ26歳の方がいらっしゃいます。40代の方や50代の方もトレーニングされていらっしゃいます。

20代の方は割とご自身で体重を落とせたりします。ですので、40代以降の女性にもう一度綺麗になっていただきたい、という僕の中にあります。

40代の会員様には「ココ・シャネルは”女性は40代からよ”、という名言を残されていらっしゃるんです」とお話をさせていただいています。いかにお客様を良い方向に感化させられるか、いかにモチベーションを高く維持させられるか、という課題があると言えるのかもしれません。

 

楽しくトレーニングできるポイントはここだった!

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firstbodyさんで楽しくトレーニングできるポイントはどんなところでしょうか?

(小濵トレーナー)
そうですね、まずは僕が大変おしゃべりということではないでしょうか。あとはよく笑うことも指摘されます。それによって楽しい空間作りがされていると言われたことがあります。

個人的にはよくセミナーなどに足を運んだり、本を読んだりして先人たちから様々なことを学んでいるのも、お客様への対応に役立っているのかもしれません。

特に山本五十六の名言「やってみせ、言って聞かせて、させてみて、 ほめてやらねば、人は動かじ」は大変心に響きました。

言葉はとても力強く、人に影響を及ぼすので、そういう意味でもお客様のダイエットを成功させる、という点において、モチベーションを上げるような言葉、頑張ろうという気持ちにさせるような言葉を使うように心がけているので、そこも楽しくトレーニングして頂いてるポイントになるかもしれませんね。

 

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firstbodyの店舗写真

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編集後記

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firstbodyさんは、何と言っても看板トレーナーである小濵トレーナーの人柄がウリのジムだと感じました。

日本一のテーマパーク、東京ディズニーランドでキャストの経験があるということで、おもてなしやホスピタリティーの精神が根底にあるトレーナーさん。

そして、大手ジムで月間200セッションをこなしつつ、勤務していた店舗の売り上げを全国一に押し上げ、新店舗の立ち上げにも携わったという揺るぎない実績。

さらにそうした経験をもとに、ご自身のトレーニングメソッドを確立されていらっしゃる小濵さんは、爽やかなイケメンというビジュアル面だけでなく、メンタルやフィジカルにおいても大変魅力的なトレーナーさんと言えます。

六本木エリアでダイエットジムを検討をされている方にとって、firstbodyは候補に入れるべきジムです!

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小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットジムコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメデイアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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