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《ジムインタビュー・Diamond Gym》高重量トレーニングでダイエット成功!チームワーク抜群のジムを取材!

2019/07/11
サトートモロー

高重量トレーニングって、ただただ大変そうだと思っていませんか?

そんなイメージを覆してくれるダイエットジムが、宇都宮市の「Diamond Gym」です。

Diamond Gymのトレーナーは、自分ができる的確な「高重量トレーニング』が、ダイエット成功の近道と考えています。

しかも、減量を成功させるだけでなく、運動を習慣化して美しいカラダを維持する方法も指導してくれるんです。

今回は、そんなDiamond Gymのトレーナー陣にお店の魅力をインタビューしました!

トレーナー・プロフィール

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宮崎 峻(Shun Miyazaki)
Diamond Gym 代表トレーナー

Diamond代表の宮崎です。55kgから75kgへ増量、そこからマイナス14kgのダイエットを自分で経験したからこそ、お伝えできることがたくさんあります。私自身、フィットネスに出会えたことで人生が良い方向へと変わりました。体を変えるということは人生を変えることです。もう「痩せたい」「明日から頑張ろう」こんな人生には終止符を打ちましょう!

人生は一度きりですよ。なら綺麗な体で最高の人生を送りましょう!

私が更なる美へのキッカケとなりボディメイクさせて頂きます!!「一人ひとりにあったトレーニング、食事指導を無理なくさせて頂き確実に結果を出していく」がDiamondの指導法なので、一緒に心身ともに高め合い綺麗になりましょう!!!

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地神 悠稀(Yuki Jigami)
Diamond Gym看板トレーナー

すでに多くの人が結果を出しているジム、それがパーソナルジムです。私は学生時代、解剖学、運動生理学、栄養学などを学び、現在も追求し続け日々のパーソナル指導に生かしています。パーソナルジムの本質は、お客様がリバウンドしない体を作り上げることにあります。

卒業後も楽しい人生を送っていただくことが私たちの願いです。

お客様のライフに筋トレが加われば、人生が大きく変わることは間違いないでしょう。私たちのジムでは、トレーニングフォームから食事管理まで徹底した指導のもと、確実に結果を出します。筋トレがライフスタイルになると本当に楽しいですよ!この機会にぜひフィットネス文化を知る機会にしてみては?

同じ中学の同級生だからこそ、抜群のチームワークでお客様をサポート!

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トモロー

お二人のトレーニング歴を教えてもらえますか?

宮崎トレーナー

トレーナー歴は1年ですが、トレーニング歴は約4年ほどです。

トレーニングを始めてからは、ライフワークとして筋トレ三昧の日々を送っています。

地神トレーナー

私も代表の宮崎と同じくトレーナー歴は1年です。

トモロー

トレーニングをはじめたきっけかは?

宮崎トレーナー

私はダイエットがきっかけです。

かなり太ってしまった頃に、ダイエットのために食事量を減らしたことで体重は減ったものの、締まりの無いだらしない体になってしまいました。

そのとき、私と地神の共通の友人がジム通いをしていたこともあり、私も通うようになり、次第にトレーニングに目覚めてしまいました。

トモロー

もともとあまり運動はされていなかったのですか?

宮崎トレーナー

部活でサッカーをやっていて、その頃は54kgと痩せていたのですが、やめた途端に65kgまで太ってしまったという感じです。

トモロー

そこから筋トレにハマったんですね。筋トレの面白さはどんなところにあるか教えてください。

宮崎トレーナー

すべてです!(笑)私はトレーニングに重量を求めているところがあるんですが、重いものを持ち上げられたときの達成感がたまらないんですよ。

トモロー

なるほど、達成感ですか。ちなみに今は、どのくらいの重さを持ち上げるのですか?

宮崎トレーナー

ベンチプレスが120kg、インクラインのダンベルが48kgくらいです。でもまだまだですね。

トモロー

いやいや、十分すごいじゃないですか!

地神トレーナー

私もトレーニングをはじめてから約4年になります。

宮崎とは中学校が同じで、高校は別々でした。それぞれ別々にトレーニングをするなか、成人式を迎えた頃から一緒に鍛えるようになりました。

トモロー

そうなんですね。お二人は現在、ともに増量期というお話でしたが、大会出場などを考えているのですか?

宮崎トレーナー

はい、当初は今年出ようと考えていたのですが、ジムをオープンしたりと忙しくて。

今年いっぱいはしっかりカラダを大きくして、来年(2020年)の海外大会に出場するつもりでいます。

地神トレーナー

私も宮崎と同じ大会に出ようと思っています。

トモロー

お二人は仲が良くて、チームワークも抜群という印象を受けます。

宮崎トレーナー

もともと同級生で仲が良いので、お客様にもタッグを組んでサポートできるのが強みです。

ただ、大会では二人とも同じ階級なので、良い意味でバチバチ対抗意識を燃やしたライバル関係ですね(笑)。

しっかりと重量を扱う運動と食事でカラダを変える!

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トモロー

トレーニングの知識などは、どのように得られたのですか?

宮崎トレーナー

自分のカラダで試したのと、あとは書籍などからの知識やトレーニング指導で得られた経験ですね。

地神トレーナー

私も同じです。学校でも栄養学やカラダのことは勉強していたし、今も継続的に知識を入れています。

トモロー

トレーニング指導で大切にしていることはありますか?

宮崎トレーナー

お客様の目的が痩せることなら、ダイエットはもちろんのことですが、運動を習慣化してもらいたいという思いがあります。

美を維持するのは365日の戦いになると思うので、たとえ2ヶ月で痩せたとしても、そのあとトレーニングが習慣化されていなければ、あまり意味がないのではと思っています。

いくら食事管理などを指導したとしても、運動そのものを続けないと、ということです。

トモロー

一時的に頑張るだけじゃダメなんですね。食事指導はどのように行っていますか?

宮崎トレーナー

可能なかぎり、24時間体制で食事管理の対応を行っています。

お客様への指導法はケースバイケースですね。

体重を短期で落とすことが目的な場合、糖質制限をして高タンパクな食事を摂ってもらうようにしています。

基本的には最初の2〜3週間は、ローファットということで油を抜いてもらうようにしています。

そのあとは、炭水化物を少しずつ抜いていくようにして、最後は追い込みでカロリー制限・ローファット・ローカーボという形に持っていきます

モチベーション0からダイエットに成功

トモロー

お客様は継続的に通われる方が多いですか?

宮崎トレーナー

はい、2ヶ月が過ぎても通い続ける方が多いですし、当初のゴールを達成したあと別の目標に向かう方もいます。

具体例をお伝えすると、ダイエット目的で入会された19歳の女性なのですが、はじめはあまり運動に積極的ではなかったものの、2ヶ月で9kgの減量と13cmのウェストサイズダウンに成功し、今では大会出場を目指すまでになっています。

トモロー

ある時期を境にトレーニングに目覚めたということですか?

地神トレーナー

そうですね、足やお尻周りを気にされていた方で、その部位のトレーニングには気合を入れて取り組まれるようになったのが、変化の兆しかもしれません。

少しずつ結果も出るようになってからは「トレーニングが楽しい」ということで、目の色を変えて運動されるようになったと思います。

宮崎トレーナー

あとは「重いダンベルを持ち上げられるようになって嬉しい」とおっしゃっていたので、モチベーションアップにつながって、大会出場も念頭に置くようになったのではないでしょうか。

運動初心者の方にも無理なくできるように指導していきますので、ご安心してお越しくださればと思います。

Diamond Gymの店舗写真 

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編集後記

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Diamond Gymの最大の特徴は「高重量のトレーニングでダイエットを成功させる」というコンセプトのもと、運動初心者でも無理なく痩せることができる指導にあります。

トレーナー陣が高重量トレーニングの方法はもちろん、その効果やメリットを深く理解しているとともに、お客様一人一人に合ったトレーニング指導ができるのも、心強いですよね。

運動初心者の方、筋トレは全くやったことが無いけどカラダを変えてみたい方。

宇都宮市周辺でダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度Diamond Gymの無料体験を受けてみてください!

>>Diamond Gymの体験レポートもどうぞ!
《ジム体験レポート・Diamond Gym》ダイエットに最適!シェイプアッププラス追い込みトレーニング!

今回のジムはこちら!
ずっと綺麗を実現,3ヶ月間のリバウンドサポート付き,月々69,000円から通える,狙った部位への的確なアプローチ,2ヶ月でウエスト-13cmの実績,コース終了後も無料サポート有り,ペアトレーニングOK

DIAMONDGYM (ダイアモンドジム)

ジム名 DIAMONDGYM (ダイアモンドジム)
営業時間 9:00~23:00 定休日 日曜
住所 栃⽊県宇都宮市中河原町1-3 インプルーヴ今⼩路803

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