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インタビュー

《ジムインタビュー》代表トレーナーが30年超の教師経験とボディビル優勝経験を持つジムを取材!

小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2018/04/09

人に何かを教え、育て上げるプロである教師として30年以上もの経験を持つトレーナーに指導してもらえる。

そんな一から手ほどきする形で、初心者に優しいプライベートジムに興味はありますか?

代表トレーナーは小学校や中学校で長年の勤務経験があることから、人の気持ちに寄り添うというメンタルの部分において超一流。

フィジカルな部分に関しては、ボディビルコンテスト優勝という輝かしい実績からも分かる通り、ダイエットを成功させたいという方から見ても大変頼り甲斐があります。

名古屋近郊の街、春日井に展開する「ボディデザイン清水塾」の代表トレーナーにお店の魅力についてインタビューしてきました! 

 

今回はこちらのトレーナーさんにインタビューです!

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清水 識(Satoru  Shimizu)
 ボディデザイン清水塾 代表トレーナー

【 経歴 】
愛知県ボディビルコンテストマスターズ優勝、愛知県ボディビルクラシック165㎝級 2位入賞 2回、東海フィジークマスターズ4位
東海ボディビルマスターズ5位入賞2回。30年間教育現場で培った分かりやすい指導力やボディビルで培ったボディメイキング力に定評がある。

初心者にもお勧めするのは「筋トレは人生を前向きにする」と実感しているから!

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ジム内に多くのトロフィーや賞状が飾られていますが、ボディビルはいつ頃から始められたのでしょうか?

(清水代表トレーナー)
ボディビルのを始めたのは10年ほど前で、大会に出場するようになったのは7〜8年前だったと記憶しています。

2年近く予選落ちという時期もありましたが、それを除くと入賞(6位内)ということで、トロフィーや賞状を頂けるようになりました。

昨年、はじめて愛知県のボディビルコンテストマスターズ(50歳以上)で優勝することができました。

体重別(身長や年齢は考慮されない)では60kgの部で3位を頂戴しました。

40代になってから始めたので、他の方と比べると割と遅いほうかもしれませんね。

どういうきっかけでトレーニングを始められたのでしょうか?

(清水代表トレーナー)
当時、愛知県の主催するスキー合宿というイベントがあり、学生時代からスキーを続けていたということもあり参加してみました。

そこでまず加圧トレーニングに出会いました。

年齢を重ねても筋肉が付くというキャッチコピーで、「ベルトをしてトレーニングをすると脳が騙されて成長ホルモンが出る。それから15分くらいすると脂肪を燃やし筋肉を作っていく」仕組みだったと思います。

半信半疑でしたが、初期投資も安くない金額だったので何となく続けたのが、体を鍛えるようになったきっかけです。

しばらくして、ウェストが締まって「ジーパンがゆるくなった」と気づいた時にトレーニングの効果を実感しました。

ただし、自己流のトレーニングですと肩と腕、足には付くのですが、胸とか背中にはなかなか筋肉が付かず、「フィットネスジムに通ったほうが良いのだろうな」と考えるようになりました。

そこからどのようにボディビルに繋がっていくのでしょうか?

(清水代表トレーナー)
フィットネスジムに通い始めたのが40代半ばだったと思いますが、「これからもトレーニングを続けるなら、その先はボディビルを目指してみようかな」と漠然と考えるようになりました。

加圧トレーニングを始めた頃は人生のどん底と言える時期で「死んだら楽になれるだろうか」などと考えたこともありました。

ところが、フィットネスジムに通い続けボディビルを目指す頃には、自然と前向きな考え方に変わっていました。

トレーニングすることでポジティブシンキングに変わっていったということですか?

(清水代表トレーナー)
はい、トレーニングを続けて少しずつ体に変化が訪れると、自分自身にも多少自信が出てくるじゃないですか。

するとある時、仕事にも変化が訪れるようになりました。

教師という職業柄、資料作りなどもこなさなければならないのですが、どちらかというと私にとっては苦手な分野で、思うように進まない日々がありました。

そんな時に「2時間だけトレーニングしてこよう」とジムに行って体を鍛えて自宅に戻ってくると、気分爽快なせいか不思議とアイディアが浮かんだり、自然と仕事が進んだりするようになったのです。

そこで「筋トレはフィジカルな効果があるだけでなく、健全なメンタルを構築するのにも大きく役立つんだ」と痛感しました。

ですので、筋トレを始めたいとかダイエットしたいという方には「人生も前向きになる」と伝えたいです。

 

教師時代に問題児を更生させた経験が、トレーナーとしての指導にも強く反映!

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30年を超える教師生活のなかで、印象に残っているのはどんなことですか?

(清水代表トレーナー)
小学校と中学校での教師経験があるのですが、とある小学校の5年生の担任をした時のことが印象に残っています。

私が受け持つ前の4年生の頃に、すでに荒れていて学級崩壊が起きているのような学年の児童たちで、とくに問題児とされている子が私のクラスにいました。

ところが、受け持ってからしばらくすると段々とその一番の問題児が落ち着くようになってきたのです。

彼にも友達もできるようになり、クラスも徐々に平和を取り戻していきました。

「お前なら出来る。やれば必ずできるようになる」という指導を続けたのが、結果的に良かったのではないかと考えています。

叱られてばかりで認められたり、褒められることがなかった子だったので、誰か認めてあげる大人が必要だったのです。

問題児を更生させたことは、現在、トレーナーとして指導する際に役立っていますか?

(清水代表トレーナー)
はい、役立っています。

苦手な子にも、いかに分かりやすく教えるか」というのが教師時代に私のテーマでしたが、それは筋トレを始める初心者の方に対しても全く同じことが言えると思います。

小学校も中学校も本当に個性的な生徒がたくさんいました。

優等生もいましたし、問題児もいました。

そういう生徒に対して「教える」経験を長くしていたので「幅広く様々な人に対応する」という点においては自信があります。

ダイエットを考える方にも色々な方がいらっしゃると思いますが、教師時代の経験も踏まえて様々な悩みに対応できますし、気持ちに寄り添うことができると考えています。

 

初心者でも安心して通える、それがボディデザイン清水塾の強み!

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ボディデザイン清水塾さんは、初心者の方でも安心して通えるところが強みのひとつですよね?

(清水代表トレーナー)
はい、その通りです。

例えばマシントレーニングだけではなく、TRXという器具を使って自重トレーニングができるのも、安全性を考慮して初心者の方が無理なくトレーニングを始められる点でプラスだと思っています。

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自重トレーニングのほかには、初心者向けにどんな特徴がありますか?

(清水代表トレーナー)
はい、パワーテックという他のジムさんでは見慣れないこのマシンです。

レバレッジ(てこ)システムで負荷がかかるので、フリーウェイトに近い感覚でのトレーニングを実現した一方で、軌道が固定されていてフォームがブレないことから、怪我を予防でき、事故が起きにくいという点で初心者向けのマシンと言えると思います。

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また、運動習慣が少ない人はトレーニングをスタートしようとしても、なかなか体が硬くて難しいという点もあるかと思います。

そういうお客様向けにはストレッチメニューもご用意しております。

やはりこれも怪我予防の側面があり、初心者の方が安心してトレーニングできるという点に繋がっているのではないでしょうか。

現在通われているお客様には、どんな方がいらっしゃいますか?

(清水代表トレーナー)
運動初心者や運動習慣がないという方で言えば、私の妻や娘がトレーニングしています。

二人ともパワーテックを使ってしっかりトレーニングしているので、初心者でありながらしっかりと効果が出始めています。

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ボディデザイン清水塾の店舗写真 

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編集後記

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ボディデザイン清水塾さんは、何と言っても30年超の教師経験を持ちボディビル大会優勝者でもある代表トレーナーが、初心者向けに分かりやすく指導するのがウリのジムだと感じました。

プライベートジムのトレーナーさんで、30年を超える教師経験を持っているのは、全国広しといえども清水トレーナーぐらいではないでしょうか。

一方で、ボディビルコンテストで全国優勝というトレーナーとしての実績も素晴らしいので、清水トレーナーの熱血指導を受けることでメンタル・フィジカル両面から人生を前向きにチェンジさせられるのは大きなポイントではないでしょうか。

名古屋エリアでダイエットジムを検討をされている方にとって、ボディデザイン清水塾は候補に入れるべきジムです!

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小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメディアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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