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インタビュー

《ジムインタビュー》アラカルトで各分野の専門家からセッションが受けられるジムを取材!

小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2018/05/11

一人のトレーナーではなく、トレーニング、ストレッチ、食事指導をそれぞれの専門家から指導してもらえる。

そんなアラカルト形式で必要なメニューを必要な分だけチョイスできるプライベートジムに興味はありますか?

枠にとらわれない運動指導をモットーとした代表トレーナーに加え、「見た目と機能美のプロ(トレーニング部門)」「ゆがみのプロ(姿勢改善・ストレッチ部門)」「ホルモンのプロ(食事指導部門)」が在籍。

どこを強化したいのか、どの部分を改善したいのかによって、トレーニングメニューやダイエット方法、それに費やす時間を選択できるというのは、お客様ひとり一人のニーズにマッチしており、求める結果を出しやすくなっています。

東京都内で複数の店舗を展開する「B-BODY」の代表トレーナーにお店の魅力についてインタビューしてきました! 

今回はこちらのトレーナーさんにインタビューです!

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三代 学(Manabu  Mishiro)
 B-BODY 代表トレーナー

【 経歴 】日本体育大学卒業後、大手スポーツクラブに就職。枠にとらわれない運動指導をモットーにボディメイク・シェイプアップ・生活習慣病予防、各種スタジオプラグラム・姿勢改善・パーソナルストレッチなどあらゆる指導を学んできた。2013年、さらなる可能性を目指しフリーに転向。自身もトレーニングに励み2014年にはベストボディ・ジャパン東京大会に出場、ファイナリストに。

【 資格 】中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)、NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)、Trigger Point Performance Therapy、TRX®サスペンショントレーナー。

トレーニング・食事指導・姿勢改善をお客様に合わせてカスタマイズ、ダイエット成功へ! 

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B-BODYさんはオリジナルのメソッドがあるとお聞きしましたが?

(三代代表トレーナー)
もともと私一人でスタートしたのがB-BODYなのですが、時間の経過とともに、それぞれに強みを持ったトレーナーが集まるようになってきました。

そんな中、プロフェッショナルなトレーナー陣で今までにない何か新しいものを始めようということになり誕生したのがCETプログラムというメソッドです。

CETプログラムというのは、どのようなメソッドですか?

(三代代表トレーナー)
はい、CETというのはCore care、Eating plan、Training formulaの頭文字を採った名称です。

ダイエットやボディメイクに重要なのが食事(Eating plan)とトレーニング(Training formula)なのですが、トレーニングの効果をしっかりと上げるためにも姿勢や体幹バランス(Core care)なども大切ということで、それぞれの強みを生かして各分野の専門家がお客様に対してアプローチしていくプログラムのことです。
 

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CETプログクラムにはどのような特徴がありますか?

(三代代表トレーナー)
そもそもダイエットを成功したり体型を維持するには、食事とトレーニング、姿勢改善がセットになって成立すると考えています。

多くのパーソナルジムさんでは、一人のトレーナーさんのメソッドだけで姿勢改善したりトレーニングしたりしていますが、私たちはそれぞれの専門の人間が、言わば抜きん出た経験や知識をもとに指導していくという点が他のジムさんと大きく異なるのではないでしょうか。

お客様にどのようなメリットがありますか?

(三代代表トレーナー)
多くの方はダイエットに関して基本的にどのように痩せたら良いかをあまりご存知ないと思います。

「トレーニングして痩せたい」とおっしゃって来られる方が多いですが、お客様によってはその前に姿勢改善などで結果を出してからの方がダイエット効果が上がる場合もあります。

CETプログラムでは、カウンセリングの段階でダイエットの入口をどこに設定すれば良いかという診断からスタートしていきますので、お客様一人ひとりの個性や特性に合った最適なダイエットが実現します。

どのようなお客様が来られてもその方にベストなプランをご提供する、これが一番のメリットではないでしょうか。

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それぞれの分野でどのようなことをするのでしょうか?

(三代代表トレーナー)
Core careは、姿勢をベースに体の歪んだり崩れたりしている部分を整えていくことです。

ボディメイクする上で、その辺りができていないとトレーニング効果が上がりづらかったり、きれいなボディラインが出来づらかったりしまするので、ストレッチやピラティスのようなボディワーク系のエクササイズをして全身を整えていきます。

Training fomulaは一番わかりやすいと思うのですがいわゆる筋力トレーニング、Eating planはホルモンの部分に特化した食事指導です。

具体的な内容については、それぞれの専門家からお伝えしていきます。

ダイエットの成功には体幹を鍛え、姿勢を改善することが不可欠!

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伊藤 大輔(Daisuke  Ito)
 B-BODY 看板トレーナー

【 経歴 】学生時代、自身の怪我をきっかけに正しいトレーニングの知識を広めようとトレーナーを志す。 スポーツ選手のパフォーマンス向上のため、機能改善の勉強と実践に励み、社会人チームのコンディショニングを務めた経験を持つ。 現在はトレーナー活動と共に自身もボディメイクに励み1年で8㎏の筋肉増量を果たしている。
【 大会 】2017年ベストボディジャパン静岡大会ファイナリスト、2017年ミスターモデルジャパン東海大会ファイナリスト、2017年NPCJ WLCアスリートモデル準グランプリ
【 資格 】
高等学校教諭一種免許状(保健体育)、健康運動実践指導者、健康運動指導士、NSCA-CSCS(NSCA認定パーソナルトレーナー)、PHIpilatesインストラクター 

姿勢改善(Core care)とはどのようなものですか?

(伊藤トレーナー)
お客様の体の状態を見て、体の歪んだり崩れたりしている部分を整えていくアプローチです。

ストレッチやピラティスのようなボディワーク系のエクササイズをして全身を整えていきます。お客様の立ち方や姿勢、歩き方などの癖を見て、例えば、姿勢が悪い方にはその方にあった改善方法を、正しい動き方のできない方には動作改善もしていきます。

ダイエットにCore careは必要ですか?

(伊藤トレーナー)
体の状態が崩れたまま筋トレをしていると綺麗なボディラインを作るのは難しいです。

体重が多くかつ猫背の方が、姿勢改善などを行わずに筋トレだけを続けていった場合、体重は落ちるかもしれませんが、見た目が美しくなりづらいということがあります。

立ち姿を変えるだけで見栄えは大きく変わります。

Core Careに取り組んで体幹を鍛え、背骨を整えていくことで、より痩せやすく、より見た目が美しくなるほか、痛みも軽減します。

ダイエットを成功させる食事指導のポイントはホルモンバランスだった! 

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大西 ひとみ(Hitomi  Onishi)
 B-BODY トータルダイエットカウンセラー

【 経歴 】
78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラー。米国で様々な資格を取得し、アメリカ・ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとして9年間の経験を積む。帰国後はトータルダイエットカウンセラーとして雑誌・テレビをはじめ様々なメディアで活動している。「たった1分で人生が変わる筋トレの習慣」(中経出版)をはじめ7冊の著書を出版。ダイエット商品や食品の監修もしている。2017年9月から自身のダイエットスイーツブランドでダイエットスイーツを販売している。
【 資格 】NASM(NASM認定パーソナルトレーナー)、AFAA(AFAA認定パーソナルトレーナー)、ISSA(ISSA認定パーソナルトレーナー)、FUTUR FIT(FUTUR認定パーソナルトレーナー・ウエイトマネージメント)、NESTA(NESTA認定運動栄養士)、IFCA(IFCA認定美容食学士A級)、栄養コンシェルジュ(栄養コンシェルジュ認定 3つ星)

食事指導(Eating Plan)の専門家である大西さんは、どのような経歴をお持ちですか?

(大西カウンセラー)
私は11年間住んでいたアメリカでパーソナルトレーナーになったのですが、トレーナーになったきっかけは自分が太ってしまったことです。

当時、アメリカではすでにパーソナルトレーナーが普及していたので、トレーナーをつけて1年半で24kg痩せました。

その後、自分もパーソナルトレーナーとなり、徐々に食事の分野に特化していったというようなカタチです。

トレーナー歴は20年を超えています。

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特にホルモンバランスに特化した食事指導をされるとお聞きしましたが?

(大西カウンセラー)
はい、ダイエットを成功させるにはホルモンバランスという視点が大切です。

いかにカロリーコントロールや栄養摂取を考えたとしても、ホルモンの土台がしっかりしていないとダイエットは成功しません。

特に女性ホルモンはダイエットに大きく影響しているのですが、私自身ホルモンバランスが崩れた経験がありそれを乗り越えた経験もある女性としてこの部分を痛感しています。

ですので私は、ライフスタイルなどお客様の状態をお聞きした上で、ホルモンバランスという視点を重要視して食事指導を行っています。

カロリーコントロールで一時的に痩せてもらうというより、その方のライフスタイルに合った継続的なアドバイスをさせてもらいます。

見た目だけなく、機能美と両立させることにより私生活の向上を!

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本荘 伸彦(Nobuhiko  Honjo)
 B-BODY 看板トレーナー

【 経歴 】
調理師専門学校卒業後、勤めていたレストランが閉店したのを機にフィットネス業へ転身。大手スポーツクラブへ就職し、トレーニングの個人指導やスタジオプログラムを手掛けてきた。さらに自分の可能性を引き出すため、2009年にスポーツクラブを退社すると同時にフリーのパーソナルトレーナーとして歩み始める。
【 資格 】NESTA-PFT (NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー)

本荘トレーナーはどのような経歴をお持ちですか?

(本荘トレーナー)
大手ジムに8年ほど勤務していたのですが、退社を機に独立しパーソナルトレーナーとしての活動を始めました。

その後、三代代表トレーナーとのご縁でB-BODYで働き始め、CETプログラムではTraining formula(トレーニング)の分野を担当しています。

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具体的にはどのようなトレーニング内容ですか?

(本荘トレーナー)
バーベルなどマシンを使ったりもしますし、自重でのトレーニングを行ったりもしていますので、必ずしもレジスタンストレーニング(筋に負荷をかけたトレーニング)ではありません。

本荘トレーナーの指導にはどのような特徴がありますか?

(本荘トレーナー)
トレーニングすることで趣味が広がり、例えば走りたくなったり泳ぎたくなったり様々なスポーツをしたくなったとき、動けるカラダになっている方向に持っていきます。

見た目の筋肉をつけて見た目の美しさやかっこよさを得るだけでなく、機能美と両立させることにより、私生活のパフォーマンスアップにつげていきます。

B-BODY牛込柳町・若松河田の店舗写真 

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編集後記

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B-BODYさんは、何と言っても卓越した知識と経験を持つ各分野のプロフェッショナルが、お客様一人ひとりの個性やニーズに合わせた指導をする点がウリのジムだと感じました。

いきなりトレーニングからスタートするのではなく、人によっては食事指導から、もしくは姿勢改善やストレッチからなど、その方にとっての正しいダイエットの入り口を教えてもらえるのは大きなポイントではないでしょうか。

都内でダイエットジムを検討をされている方にとって、B-BODYはぜひ候補に入れるべきジムです!

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小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメディアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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